Конспект урока по гимнастике Совершенствование техники кувырка вперед

Конспект урока по физической культуре в 5 классе.
Тема урока: Гимнастика. Совершенствование техники кувырка вперед.
Цель: Ученики будут совершенствовать технику выполнения кувырка вперед .Ученики научаться выполнять стойку на лопатках из положения лежа на спине.
Задачи урока:
1.Совершенствовать технику выполнения кувырка вперед .2. Разучить технику выполнения стойки на лопатках из положения лёжа на спине.
3.Развитие двигательных качеств гибкости, координации движения..4.Воспитание внимания.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь и оборудование: гимнастические маты,
№ Содержание Дозировка ОМУ
I Подготовительная часть 15мин 1. Построение, сообщение задач урока
2. Строевые упражнения
"На - право!" "На-лево!" "Кру-гом!
3. Перестроение в движении колонну по однаму , две, четыре.
2м
2м
2м Обратить внимание на выполнение поворотов
Во время поворотов следить за тем, чтобы дети соблюдали правильность выполнения упражнения и сохраняли осанку
1. Ходьба:
1) на носках, руки вверх
2) на пятках, руки вперед
3) на внутренних сводах стопы, на внешних сводах стопы руки на поясе.
2.«обычным бегом – марш!»
3.Спец.беговые упражнения:
1) приставным правым, левым боком
2) с захлестыванием голени назад
3) с прямыми ногами в стороны
4) с прямыми ногами вперед
5) с прямыми ногами назад
6)спиной вперед марш!
4. «Шагом марш!»
Упражнение на дыхание
1-2 вдох
3-4 выдох
2м
2м Следить за правильной осан-кой, ноги в коленях не сгибать, голову держать прямо
Голову прямо ,плечи опущены.
спина прямая .Короче шаг, колени не сгибать, локти точно в сторону.
См через левое плечо
1. Общеразвивающие упражнения упражнения.
5 м 2 Основная часть 25 мин Повторение: перекатыИз положения лежа на спине в группировке перекаты вперед-назад «качалка»
-Тоже самое из положения седа - из упора присев (перекат назад, вернуться в исходное положение)
-лежа, на животе прогнувшись, руки вверх
Перекаты вправо, влево - из упора присев в группировке (перекат вправо, влево)
-кувырок с помощью кувырок вперед, стойка на лопатках , кувырок назад .- стойка на лопаткахИ.п.-упор присев1-перекат назад ,руки в упор под лопатки
6-8 р6-8р
6-8р
6-8р
3-4р
3-4р : группировка-это положение тела, когда согнутые в коленях ноги, хватом на голени(колени слегка разведены) сильно притянуты к груди. Спина округлена.голова наклонена вперед, локти плотно прижаты к телу
Держать группировку - не раскрыватьсяПальцы рук под плечи, колени к животу, подбородок на грудь
Из упора присев перехватить руки на середину голени и выполнить перекат назад. Коснувшись лопатками пола, упереться руками в поясницу, выпрямить ноги, туловище должно быть прямым, локти широко на разводить.
3 Заключительная часть 5 мин 1. Построение
2. Итог урока
3. Домашнее задание 2 мин
2 мин
1 мин Оценки за урок
Упражнения на осанку
Перекаты вперед назад.