Конспект урока по физической культуре на тему: Волейбол. Развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей

Конспект урока для учащихся 10 класса
Тема урока: Волейбол. Развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей.
Задачи урока:
Образовательные:
Закрепление техники приема и передачи мяча сверху двумя руками.
Оздоровительные:
Развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости).
Воспитательные:
Формирование у учащихся устойчивого интереса к занятиям волейболом.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: Волейбольные мячи, волейбольная сетка, скамейка.
Преподаватель: Антипьев Д.И.
Ход урока
Части урока и их содержание дозировка ОМУ
1.Подготовительная часть
Построение
Сообщение задач урока
Передвижения
- ходьба
-ходьба в полуприсяде, руки на пояс
- перекат с пятки на носок, руки на пояс
- приставной шаг 2 правым, 2 левым боком, руки на пояс
- бег с высоким подниманием бедра
- бег с отведением прямых ног вперед
- бег с захлестыванием голени
- бег спиной вперед
- бег с ускорением по диагонали
ОРУ
и.п – о.с1-наклон головы вперед
2- то же назад
3- то же вправо
4- тоже влево
И.п.- стойка ноги врозь махи прямыми руками;
1-2- стойка на носках
3-4-и.п.
И.п.- основная стойка ноги на ширине плеч
1-2- разноименное вращение руками
3-4-то же
И.п.- спиной друг к другу, хват под локти;
1-2-первые - наклон, вторые - наклон назад на спину партнера;
3-4- и.п.; 5-8- смена наклонов
И.п.- стоя спиной друг к другу, хват под локти;
1- присед;
2-и.п.;
3-4- то же
И.п.- ноги в на ширине плеч, руки вытянуты вперед ладони к низу
1- стойка, мах правой ногой;
2- и.п.;
3- стойка, мах левой;
4- и.п.
И.п-основная стойка правая рука берет правую ногу;
1-3- три прыжка на левой;
4-смена положений руки ног;
5- 7- прыжки на правой;
8- и.п.
Ходьба на месте
2. Основная часть
1) Челночный бег 3*10, 5*10
2)  Верхняя передача мяча над собой ( 1 шеренга)
упор присев, упор лежа (2 шеренга)
3) передача мяча ударом об пол партнеру
4) передача мяча в движении
5) Передача мяча через сетку
6) Передача мяча через сетку приставными шагами

3) Двусторонняя игра в волейбол по правилам.
3.Заключительная часть
Построение
Подведение итогов урока
6 мин
1мин
1мин
4 мин
6 мин.
4-8раз
4-8раз
4-8раз
4-8раз
4-8раз
4-8раз
4-8раз
4-8раз


25 мин15 мин
10мин
3 мин



Использовать индивидуальный, групповой, фронтальный.
Спина прямая
Спина прямая, упражнение выполняют в медленном темпе
На осанку. Смотреть на руки, темп средний
Сопротивляться посильно в среднем темпе.
На гибкость, ловкость. Ноги не поднимать.
Действовать одновременно, активно опираться на спину партнера.
Мах выше, нога прямая.
Обратить внимание на правильное выполнение технике приема мяча сверху.
Ноги согнуты в коленях и расставлены, одна нога впереди. Туловище находится в вертикальном положении руки вынесены вперед-вверх и согнуты в локтях

Обратить внимание на правильное выполнение технических приемов