Оздоровительный бег и ходьба
| Загрузить архив: | |
| Файл: ref-21918.zip (31kb [zip], Скачиваний: 127) скачать |
Федеральное Агентство по Образованию
ТОМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
СИСТЕМ УПРАВЛЕНИЯ И РАДИОЭЛЕКТРОНИКИ (ТУСУР)
Кафедра физического воспитания и спорта(ФВиС)
Реферат по дисциплине «физическая культура»
«Оздоровительный бег и ходьба»
Студент гр. 432-1
________ Каракозов К.А.
”___’’__________
Руководитель
__________ Прушинская Н.П.
”___’’__________
2005
Содержание
TOC o "1-2" h z u 1. Общие сведения.. PAGEREF _Toc106006990 h 3
2. Эффекты оздоровительного бега и ходьбы... PAGEREF _Toc106006991 h 4
2.1 Положительные эффекты оздоровительного бега и ходьбы... PAGEREF _Toc106006992 h 4
2.2 Практика оздоровительного бега. PAGEREF _Toc106006993 h 6
2.3. Противопоказания.. PAGEREF _Toc106006994 h 9
3. Техника оздоровительного бега и ходьбы... PAGEREF _Toc106006995 h 11
3.1. Рекомендации по оздоровительному бегу. PAGEREF _Toc106006996 h 11
3.2. Техника оздоровительного бега. PAGEREF _Toc106006997 h 12
3.3. Техника оздоровительной ходьбы... PAGEREF _Toc106006998 h 16
3.5. Самоконтроль.. PAGEREF _Toc106007000 h 19
4. Заключение.. PAGEREF _Toc106007001 h 20
Список литературы... PAGEREF _Toc106007002 h 21
Вайнбаум Я. С. «Гигиена физического воспитания и спорта». Уч. Пос.