Сон. Сновидения. Гипноз
| Загрузить архив: | |
| Файл: vdv-0636.zip (34kb [zip], Скачиваний: 118) скачать |
ВВЕДЕНИЕ .
Вдревние временасновиденияпринимались за откровениябогов. Людиверили, что добрыеизлые духимогутвселяться втелоспящего ипутемсновидений сообщатьемуразные сведения, склонятьегок темилииным поступкам, предвещатьсобытия. Нои тогдаужебыло замечено, чтовсновидениях богиидухи предпочитаютвыражатьсянеясно, порой символически, предоставляя самимлюдямразгадывать тайныйсмыслсновидений. Этосчиталось нелегкимделом, доступнымлишь жрецамипрофессиональнымтолкователям снов.
Началонаучного подходакизучению сновиденийотноситсяк концуXVIIIвека. Одноиз первыхболееили менеесерьезныхсочинений поэтомувопросу - «Опыт построениятеориисна» доктораНудова - появилосьв 1791году. Автор, междупрочим, приводитценное наблюдение, послужившее отправнымпунктомдля последующихисследованийв томженаправлении: одному спящему, лежавшемунаспине соткрытымртом, влили вротнесколько капельводы; спящий перевернулсянаживот исталпроизводить рукамииногами плавательныедвижения; ему приснилось, чтоонупал вводуи былвынужденспасаться вплавь.
Наблюдениятакого родапоказывают, чтосновидения могутвозникатьот случайногораздраженияво времяснатех илииныхорганов чувств. Такимобразомбыл открытпутьдля экспериментальногоизучениясновидений. Особенномного потрудилисьнаэтом поприщефранцузскийученый Мориинемецкий ученыйВейганд, посвятившиесвою жизньисследованиюпричин, вызывающихсновидения. В Россииэтимвопросом занималисьВ. М. Аствацатуров; последний изучилособенностисодержания сновиденийпризаболеваниях различныхорганови одинизпервых использовалэтотприем дляраспознаванияболезней.
Неподлежит сомнению, чтонашимысли иидеинаходятся постоянновбольшой зависимостиотфизического состояниянашегоорганизма. От егообщегосостояния, составакрови исостояниянервов, зависяттакже нашинаклонностии страсти. Словом, нашипонятияи взглядынавещи зависятвсильной степениотнашего темперамента. Болезненное состояниеорганизмакладет печальныйимеланхолическийколорит нанашимысли, и наоборот, отличноездоровьерождает шутливыеивеселые идеи. Кодномуи томужепредмету иявлениюмы относимсяразлично, смотряпо тому, вкакомсостоянии находитсянашорганизм, желудоки нервы.
Темперамент, инстинктыинаклонности неразрывносвязаныс человеком, ивовремя бодрствования.
Вовремя снаразумлишь слабопротиводействуетвлиянию физическойсторонынашей организации, итогдатемперамент властвует, инстинктыпреобладаютнад логикойиразумом. Поэтомучастоу людейвысокойнравственности, целомудренных, бываютсладострастныесновидения, илиочень добрымлюдямснятся сражения, кровопролитияипрочие жестокости.
Сонприближает человекакестественному состояниюибудит дикие, первобытныеинстинкты. Вовремя сначеловекудаляется отусвоенныхвоспитанием идей и убеждений .
Сон и сновидения.
Интересентот обычныйдлясновидений факт, чтобогатыесодержанием сновидения, кажущиеся спящемувесьмапродолжительными, насамом делепротекаюточень быстро - всегонесколькосекунд. Представленияо времениипространстве воснерезко нарушены. Описан, например, такой случай. Одинизвестныйдраматург, явившисьнапредставлениесвоей пьесы, заснулотусталости инездоровья. Восне онвиделвсю своюпьесуот началадоконца, следил заразвитиемдействия изатем, как принимаетегопроизведение публика. Наконецзанавесопускается подоглушительныеаплодисменты, драматургпросыпается и, ксвоемуудивлению, слышит, чтона сценепроизносятсяеще толькопервыереплики первойсцены. Всеперипетии пьесы, прошедшиепередего глазамивовремя сна, заняли, такимобразом, всегонесколькосекунд.
Отом, что ивбодрственном состояниипредставленияи воспоминаниямогутиногда проноситьсяснеобычной скоростью, свидетельствуют показаниялюдей, пережившихмиг смертельнойопасности. Втакой мигякобывмешаются воспоминаниячутьли невсейпрожитой жизни.
Неменее частымисточникомсновидений являютсявозбуждения, приходящиевмозг неизвнешнего мира, аизвнутренних органовтела - желудка, кишок, мочевогопузыря, легких, сердцаипр. Всеэти органыобладаютчувствительностьюи связанынервнымипутями с «органомпсихики» - коройбольших полушарийголовногомозга. Днем мыобычноне замечаем«сигналов», идущихиз внутреннихорганов, потомучто сознаниезаполненоболее сильнымивпечатлениямивнешнего мира. Ночьюобстановкаменяется: чем болеезамираетдеятельность наружныхоргановчувств, тем отчетливееначинаютощущаться раздражения, возникающиевовнутренних органах, - особенноэтираздражения вызываютсякакими - либоболезненными процессами. Таквозникаюттягостные, кошмарныесны, пугающие суеверныхлюдей. Нарушениево времяснанормальной сердечнойдеятельностиили дыхания - наиболеечастыйисточник такихсновидений.
Сновидения, вызываемыераздражениемвнутренних органов, могутиметьдиагностическоезначение. По нимопытныйврач иногдаможетраспознать началотойили инойвнутреннейболезни, котораяв состояниибодрствованияещенедаст осебезнать, не проявляетсятипичнымидля неесимптомами. Сновидения - эточастичная деятельностьугнетеннойво времяснамозговой коры,вызываемаяразличными раздражениямивнешнихили внутреннихоргановчувств. Таковсмысл вышеприведенныхположенийдоктора Окса, высказанныхстолет назад, ноужеприближающихсяк современномуучениюоснеи сновидениях, экспериментально обоснованномуПавловыми егосотрудниками. ОшибалсяОкс тольковпонимании причин, приводящихкугнетению мозговыхклетокво время. Он(какпочти всеегосовременники) полагал, чтотакойпричиной являетсясамоотравлениемозговых клетокпродуктамиобмена веществ - «ядамисна», которыенакапливаютсяв кровиив клеткахвовремя бодрствованияидействуют усыпляющимобразом, подобнонаркотикам. Насамом делемызасыпаем ещедотого, как успеютнакопитсяядовитые продуктыобмена. Мыможем сладковздремнутьдаже утром, последостаточногодлительного ночногосна, когдао«ядахсна» неможетбыть иречи. Итолько висключительныхслучаях, когдабодрствование, поддерживаемоеискусственнымиприемами, продолжаетсянесколько сутокподряд, когдапотребность вснестановится болезненной, непреодолимой, - только тогдафакторсамоотравленияначинает игратьглавнуюроль.
Обэтом свидетельствуютинтересныенаблюдения московскогопрофессораП. К. Анохина, произведенныев 1939годуна редкомобъекте - двухсросшихся человеческихблизнецах. Этиблизнецы имелиобщеетуловище, односердце иобщуюкровеносную систему, нодвеголовы, два мозга. Ивотнередко случалось, чтооднаголова засыпала, втовремя какдругаяпродолжала бодрствовать. Значит, не гуморальныйфактор (составкрови) играет главнуюрольпри засыпании. Ведьвданном случаеобамозга, получаяодинаковую посоставукровь, могли находитсявразных функциональныхсостояниях: одинмозг - всостоянии угнетения, другой - бодрствования.
Какойже благодетельныйфакторзаставляет насвовремязасыпать итемсамым охраняетнашмозг отпереутомления, отопасности самоотравления? Павлов классическими опытами, применивметодобразования условныхрефлексов, доказал, что фактором, вызывающимсон, являетсяторможениенервных клеток, составляющихкорумозговых полушарий.
Ритмическиенервные импульсы, поступающиеоторганов чувствкнервным клеткамкоры, могутпри разныхусловияхоказывать нанихдвоякое действие: илиприводитьв деятельное, возбужденное состояние, или, напротив, тормозить этодеятельноесостояние, выключатьнервные клеткиизработы. Возбуждениеи торможение - основные нервныепроцессы. Безних неможетосуществиться ниодиндвигательный акт, ниоднопсихическое переживание.
Возбуждениеиторможение - две стороны, двапроцесса, осуществляющие высшуюнервную деятельность.Благодаря ихвзаимодействиюв корепроисходитанализ исинтезвнешних раздраженийвсоответствии сихзначением дляжизнедеятельностиорганизма; динамикавозбуждения определяетприэтомихарактер ответнойреакцииорганизма навоздействияего внешнейивнутренней среды.
Состояниюбодрствования соответствуеттакназываемая динамическая(подвижная)«мозаика» очаговвозбужденияи очаговторможенияв коремозговыхполушарий. Пространственноераспределение этихочаговпостоянно меняетсявзависимости отосуществляемойв данныймоментдеятельности, отпереживаемого психическогосостояния. Когдачитаютлекцию, очаги устойчивоговозбуждениянаходятся втехотделах коры, которыеведаютфункцией речи, осуществляютактмышления; все остальныечастикоры находятсявсостоянии болееилименее глубокоготорможения. Нокогда переходяткдругому родудеятельности, напримерначинают игратьнарояле, и корковая«мозаика»тотчас меняется: прежниеочагив другихгруппахкорковых клеток. Вкоребольших полушарийучеловека насчитывается14 - 15миллиардов нервныхклеток(нейронов). Числовозможных пространственныхкомбинацийвозбужденных изаторможенныхочагов вкорепоистине неизмеримо. Аведькаждая такаякомбинацияотражает теилииные моментыразличныхпсихических состояний.
Чтоже происходитсэтой корковой«мозаикой»бодрствования, когдамы засыпаем? В каком-нибудь пунктекорывозникает особенноустойчивыйочаг торможения. Слабые, однообразные раздражители - колыбельнаяпесня, укачивание, тиканьечасовипр. - могутспособствоватьобразованию такогоочага. Изнего, как изцентра, торможениеначинает «иррадиировать» - распространятся насоседниегруппы нейронов, затемвседальше идальше, гаситвстречающиеся напутиочаги возбуждения, захватывает наконецвсюкору, все корковыенейроны. Наступаетглубокий сонбезсновидений, безкаких-либо проявленийпсихическойдеятельности. Мозговаякора - «орган психики» - полностьюотдыхает.
Следовательно, сонвозникаеткак результатпреобладанияв кореголовногомозга тормозногопроцесса. Такоеторможение, указывалИ.П. Павлов. Имеет«охранительное»значение дляорганизма, способствуетего отдыхувцелом иособеннонаиболее тонкоорганизованногоего аппарата - корыголовногомозга.
Можно, такимобразом, сказать, чтораспространившеесяпокоресонноеторможение играетдлямозга ивсегоорганизма роль«ангела-хранителя». Но иболее того: оновыступаетиногда вроли«чудесного исцелителя», производящего ускоренноевосстановлениевмозговыхклетках технеобходимыхдля нормальных отправлениймозгаи психикисложнейшиххимических соединений, которые растрачиваютсявовремя дневнойнапряженнойдеятельности. Недостаточноеизо днявдень пополнениеэтихсоединений приводиткзаболеваниям нетолькосамого мозга, ноиуправляемых иморгановтела. Понятно, почемутакие болезниизлечиваютсяискусственно продленнымсном - такназываемой соннойтерапией, введеннойв медицинскуюпрактикуИ.П.Павловым иегопоследователями. Бывает, однако, так, чтокакая-нибудьтревожная илитворческаямысль илибурноечувство мешаютнамзаснуть. В такихслучаяхв мозговойкоредействуют очагиособенносильного иустойчивоговозбуждения; они-тои препятствуютиррадиацииторможения, наступлениюсна. Если жесонвсеженаступит, он будетнеполным, частичным. Вкоре сохранится«сторожевойпункт возбуждения», подобно одинокомуутесусреди разлившегосяморяторможения. Черезнего спящиймозгможет поддерживатьсвязьс окружающим. Так, истомленный тяжелымпоходомвоин глубокоспит, нопри малейшейтревогеон уженаногах иищеторужие.
Сонсо сновидениями - другая разновидностьнеполноготорможения корыбольшихполушарий. Еслисон глубок, токораглубоко заторможенаиимпульсы возбуждения, приходящиевнееоторганов чувств, тутжезаглохнут. Сновиденийне будет. Ближекутру, когда клеткикорыдостаточно отдохнут, охранительное торможениеослабеваетипроникающиев нееимпульсыначинают пролагатьсебепуть влабиринтесплетающихся своимиотросткаминейронов. Подобноблуждающему огоньку, возбуждение перебегаетотодной группыклетокк другойи, растормаживаяих, оживляет туприхотливуювереницу образов, преимущественно зрительногохарактера, которуюмы называемсновидением. Поразительнаяркость, жизненностьвозникающих приэтомобразов! В состояниибодрствованияникакое воображениенеможет нарисоватьничегоподобного. Именнояркость образовсновиденияи играла, по-видимому, важную рольввозникновении суеверныхпредставленийо загробнойжизни.
ЖИЗНЬВО СНЕ.
«Небывалаякомбинация былых
впечатлений»
Чтоже этотакое?
«Небывалаякомбинация былыхвпечатлений» - такназвал когда-тознаменитыйрусский физиологИванМихайлович Сеченовнашисновидения. Этотобраз хорошоотражаетодну важнуюособенностьсновидений. Нельзяувидеть воснето, что небылокогда-то воспринятонашиммозгом. Во времяснав нашеммозгеможет ожить, всплытьвсознании ввидеяркой картинытолькото, что когда-тооставилосвой, пусть мимолетный, следвнервных клеткахмозга. Образноговоря, во времяснасознание можетвынутьиз кладовойпамятито, что тудакогда-либоположено. Взятьиз этойкладовойто, чего тамнет, - невозможно. Хорошоизвестно, чтослепым отрожденияне снятсязрительныеобразы.
Да, восне можноувидетьтолько то, чтобыло. Нов какомвиде? Человек видитпоройсовершенно сказочные, невероятныесновидения. Чеготольконебываетво сне! Мывидимсебя вдалекомдетстве, путешествуемпо различнымстранам, сражаемся, безудивления встречаемсясумершими людьми, говоримсживотными, какв сказках, летаемповоздуху.
Вмозгу спящего, каквкино, за короткоевремяпроходит поройвсячеловеческая жизнь. Икакиебы фантастическиекартиныни развертывалисьвосне, они кажутсяподлинными, реальными.
Так чтожетакое самсон?
Когда-тоу нашихдалекихпредков наэтотсчет существовалотвердоеубеждение: во времяснадуша человекавременнопокидает еготело, чтобыпобродить посвету; нам снитсято, чтоона видитвсвоих путешествиях.
Умногих первобытныхплеменсуществовал строгийобычай: нельзя будитьуснувшегочеловека. Он-топроснется, а егодушаможет неуспетьвозвратится обратно. Уамериканскихиндейцев считаетсясмертельноопасным разукрашиватьлицочеловека, когдаон спит. Почему?Возвращаясь, душаможет неузнатьсвоего место пре-
бывания, пролетитмимо ичеловек, непроснувшись, умрет. Наукао сненеможет похвастатьсвоимвозрастом. По существу, исследованиями работымозгаученые занялисьтолькопоследние столет.
Что такоесон?Еще недавноответнауки былтаким: сон - это отдыхнервныхклеток корыголовногомозга. Говоря точнее, этопроцессохранительноготорможения, захватывающийклетки - нейроныкоры ипостепенно распространяющийсяна болееглубокиеучастки мозга.
Приэтом нейроныперестаютотвечать наприходящиек нимсигналы - раздражения.Таким образом, ответственнымизасон (и засновидения) признавалиськлетки корыголовногомозга. Итолько.Новые исследованияученыхраскрыли болеесложнуюкартину.
Ещев 30 - х годахизвестныйсоветский ученыйП. К. Анохин, исследуяработумозга, высказалмысль: в механизмеснаучаствуют нарядусклетками корыиподкорковые отделыголовногомозга. Исследованияпоказали, что таконои есть. Этобылооткрыто, когдаученые принялисьдетальноизучить работуотдельныхчастей головногомозга, втом числеитех, которые находятсяподбольшими полушариями.
Особеннозаинтересовалоисследователейтак называемоесетчатоеобразование, илиретикулярная формациявстволе головногомозга. Былоустановлено: как толькостволмозга отделяютотбольших полушарий, животное (опыты проводилисьнавысших животных) погружаетсявбеспробудный сон. Сталоясно, чтоименно тут, в стволемозга, действуеткакой-то механизм, организующийнашсон.
Нокакой? Ответ помоглинайтиэлектрометоды исследования,чтораньше неделалось (ученыестали исследоватьбиоэлектрическиетоки мозга).Оказалось, чторетикулярнаяформация - будемназывать еепроще, РФ,- даетэнергию нейронамкорыголовного мозга, чтоипозволяет организмубодрствовать.
Подобноэлектростанции, РФобеспечивает энергиейнейронныйгород - мозг. Выключаетсярубильник, ив городегаснутогни, город спит.Былинайдены иисточникипитания самойРФ.Ими оказалисьорганычувств инекоторыевещества: углекислый газ, гормоны, кровь, лишенная питательныхвеществ. Нашлиученые итакиевещества, которыеподавляют деятельностьклетокРФ, а значит, ивызываютсон. Как иможнобыло ожидать, книмотносятся такжемногиенаркотики.
Казалосьбы, всепрояснилось. Однакоученым былиизвестныдругие факты. ШвейцарскийфизиологВ. Р. Гесс ещедоэтого установил, что“центромсна”являетсявовсе неРФ, адругое подкорковоеобразование - гипоталамус.
Исследованияпродолжались. Выяснилось, чтовзаимоотношенияклеток корыиклеток РФболеесложны. Подкоркаснабжает кору энергией, ноэто снабжениенаходитсяпод контролемкорковыхнейронов. Они самирегулируют, когдаи сколькоимтребуется энергии, решают,
должнали работатьРФв полнуюсилуили ееследуетна времявыключить. Воздействуюткорковыенейроны инаработу гипоталамуса.
Когдачеловек неспит, значит, онисдерживают деятельность“центровсна”. Новотклетки корымозганачинают утомляться, имтребуетсяотдых. Воздействиеихнагипоталамус слабеет, иэтосразужеиспользуют клеткигипоталамуса - они“выключают рубильник”РФ - электростанции. Нейронныйгород погружаетсявтемноту, человекначинает засыпать.Такова, всамом общемипо необходимостиупрощенномвиде, корково - подкорковаятеория сна, разработаннаяП.К. Анохиным. Короткоговоря, сонесть результатдвустороннейсвязи корыиподкоркового аппаратаголовногомозга.
Исследуямеханизмы сна, ученыеприблизилиськ пониманиюхимическихпроцессов, протекающихприэтом.Еще вначаленашего векафранцузскиеисследователи ЛежанриПьерон поставилитакойэксперимент: не давалиспатьподопытным собакамбольшенедели, брали унихиз мозгаэкстракти вводилидругимсобакам. Животные, бодрыееще минутуназад, почтина глазахзасыпали.
Позднееученые бралиэкстрактымозга уживотных, находящихсяв зимнейспячке. Кошкии собаки, получавшие
“порцию”такогоэкстракта, на долгоевремявпадали всонноесостояние. Предположение о химическойприродесна напрашивалосьсамособой. Видимо, вседеловтом, что, когдачеловек(животное) неспит, унего вкровии мозгунакапливаютсякакие-то вредныевещества, вызывающиеусталость. От нихорганизми освобождаетсявовремя сна. Однаконовыенаблюдения заставилиученыхотказаться отмысли, чтовсе делотольков химии. Поднаблюдениеммедиков находились, например, небезызвестные сиамскиеблизнецы. Имеяобщее кровообращениеираздельные нервныесистемы, онизасыпали вразноевремя - одна головаспала, адругая бодрствовала. Еслибысон наступалтольковследствие увеличениявкрови определенныххимическихвеществ, такогоявления непроисходилобы.
Значит, химический фактор - несамое главноевмеханизме сна. Ноиотбросить егосовсемнельзя. Чтобы заснуть, организмпускаетвходкак нервные, такихимические процессы.
Установлено, чтопри этомвкрови увеличиваетсяколичествосеротонина, асодержаниеадреналина вовремясна, наоборот, уменьшается. Стоитввести вкровьживотного небольшуюдозуадреналина, и животноедолгоне заснет.
Попутнозаметим, что большинствоснотворныхлекарств нарушаетнормальнуюструктуру сна - ониподавляюттак называемыйбыстрыйсон.
Трифазы жизни.
Ещенедавно мы, незадумываясь, делилинашу жизньнадве существенноотличныедруг отдругафазы - бодрствованиеисон. Теперь,пожалуй, пришловремя отэтогоотказаться. И вотпочему.
Исследуясостояния человекавовремя сна, ученыеустановилив последнеевремямного интереснейшихфактов. Оказалось, чтоукаждого изнасесть двасна: сон медленныйисон быстрый, илипарадоксальный. Увзрослого околочетвертивсего времениснападает набыстрыйсон, а остальное - намедленный.
Есливы спроситевашихзнакомых, какиесны онивидят, тонайдутся, возможно, такие, которыеответят:“А яникогдане вижуснов”. Однакоэтоне так. Исследователиследилиза уснувшимчеловеком, икак толькоунего наступалбыстрыйсон, тут жебудилии спрашивали, чтоонвидел восне. Разбуженныйнеизменно вспоминалсонирассказывалонем. Идействительно, когдасмотришь начеловекав фазепарадоксальногосна, можно сделатьвывод, чтоспящий что-топереживает: унегоучащается дыхание, изменяетсясердцебиение, шевелятсярукии ноги, наблюдаютсябыстрые движения глаз, мышцлица.
Исследователипредположили, чтоименно втакиемоменты уснувшийчеловеквидит сон. Такиоказалось. А стоилотогоже человекаразбудитьво времясна, ион уверял, чтоникакихснов невидел. Причинабыла простой - онихуже забыл, покадлилсямедленный сон.
За6-8 часовснамедленный сонпродолжительностью60-90 минутнесколькораз сменялсябыстрым - на10-20 минут. Такимобразом, заночь унасбывает четыре - пять“пятнадцати-, двадцатиминуток”, когдамозгпозволяет себе“погулятьпо странесновидений”.
Неизменноепоявление сновидений, ихрегулярностьнавели исследователейнамысль: анеявляются лионинеобходимыми организму? Чтобудет, если лишитьчеловекавозможности видетьсны?
Сотнидобровольцев былиподвергнутыизучению вовремясна. Им разрешалиспатьтолько вовремямедленного сна, акактолько наступалпарадоксальныйсон, будили. Инымисловами, людямдавали возможностьспать, ноне позволяливидетьсны. Параллельнос нимидругихбудили такжечасто, но впериодысна безсновидений. Чтоже наблюдалосьутех, кому недаваливидеть сновидения? Преждевсегоувеличивалась частотавозникновения сновидений - быстрыйсон наступалчерезменьшие промежутки. Затем, некоторое времяспустя, у людейбез сновиденийпоявилисьневрозы - чувствостраха, тревоги, напряженности. Апосле того, какимснова позволялиспатьбыстрым сном, онтянулсядольше, чем обычно, какбудтоорганизм наверстывалупущенное.
Получается, чтонашисновидения - этостоль женеобходимаяработа мозга, какиобычная умственнаядеятельность. Сновидениянужнынам, как дыханиеилипищеварение!
Такимобразом, у насестьвсе основанияделитьнашу жизньнена сонибодрствование, ана сонбезсновидений, сонсо сновидениямиибодрствование.
Сонсо сновидениями - этосовсемособое состояниеорганизма, прикотором мозгстольже интенсивноработает, каки прибодрствовании, толькоэта работаиначеорганизована игораздоболее“засекречена”природой. Во всякомслучаесейчас сталоясно: никак нельзясказать, чтово времяснамозг находитсявпассивном состоянии. Добраяпословицанейронов мозгауспящего работаетдажеактивнее, чем днем. Этоотноситсяпрежде всегокглубинным отделаммозга. Интересно, чтота жезакономерностьнаблюдается уживотных. Ученыепроводили опытыскошками: когда ихбудилипри проявлениибыстрогосна, интервалымежду периодамибыстрогосна уменьшалисьс10-30 минутдо1 минуты. Животноекакбы стараетсявидетьсны темчаще, чембольше этомупрепятствуют! Перестаютбудитькошку - и периодыбыстрогосна удлиняются.
Исследовательмозга профессорЛионскогоуниверситета М. Жувенашелв мозгукошкиучасток, которыйявляется какбы“пусковым центром”для началасновидений. Этотпусковой центрможноискусственно включатьивыключать. Когдаон поврежден, периоды сновиденияисчезают. Иэто открытиеподтверждаетмысль отом, чтосновидения необходимыорганизму. Можнопредположить, чтоони несутсвоеобразнуюслужбу защиты.Ведькогда человекспит, донего доходятмногиесигналы раздражениякакиз внешнейсреды (включенныйсвет, чувство холодаит. д.), такиот различныхоргановтела. Всеэтираздражения включаютсявсюжеты сновиденийине нарушаютсна, человекпродолжает спать. Крометого, прибыстром снемозглучше улавливаетслабыесигналы онарушенияхв организме: этисигналы могутотразитьсяивсновидениях.
Исследованияпоследних летуказываютнато, чтои вовремя медленного снанаспосещают сновидения.Однакообразы этихсновиденийне стольяркии нефантастичны. Этокак быразмышленияво сне. Недаромименнов такиепериодыуснувшие разговариваютчаще, чемпри быстромсне.
Сколько требуетсявременидля сна? Ответа единогодлявсех, естественно, нет. Всезависит отконкретногоорганизма, от условийсреды. Одним необходимодляполного восстановлениясилнеменее 8-9часовсна, другимдостаточно 6. Известно, чтоБехтерев,Гете иШиллерспали по5часов всутки, аЭдисон - всего2-3.
Любопытнуюстатистику приводятисследователипо вопросу, комучтоснится? Из десяткасновиденийв среднемшестьсопровождаютсяразличными звуками. Только5 процентов сновсвязаныс обоняниемивкусом.
Ещеодин небезынтересныйфакт: во времяснау человеканетолько закрытыглаза, нои“отключены”уши. Мышца, управляющаяслуховымикосточками - молоточками,наковальней, стременем, - когдамы спим, находитсяврасслабленном состоянии, имногиене громкиезвукиухо
неулавливает.
Сонв руку.
Тревожныйи безмятежный, нервныйибездумный сон - источникособогосостояния, когдамы путешествуемпостране сновидений.
Убеждениевтом, чтосновидениямогут предсказатьбудущиесобытия, бытуеттысячелетия. Ужепо одномуэтомук нимстоитприглядеться поближе. Какэтовозможно - увидетьвоснегрядущее?!
Исамое забавное: никогонесмущало инесмущает, что разныесонникиодно итоже сновидениесплошьи рядомтолкуютпо-своему. А суевериездравствует. Иумирать несобирается. Ответна вопрос, почемулюдиверят ввещиесны, не такпрост, какиной разпредставляется. Деловтом, чтоизвестнонемало рассказов, когдавиданноевоснепотом действительносбывалосьнаяву. И сутьнев однихтолькосовпадениях. Вотчто произошлооднаждыс американскимученым - палеонтологомШтернбергом. Одиниз музеевзаказалему найтииприслать листьядревнихрастений. Штернбергвесь деньдумал,где достатьнужныелистья, а когдауснул,увидел восне, что этилистья находятсяуподножия горы,внескольких километрахотгорода, где онжил. Оченьзаинтересованный, оннаутро отправилсякгоре и... действительноихнашел.
Человекувидел восне, чтоего укусиласобака. Онявно почувствовалбольот укуса. Проснувшись, онскорозабыл о“вещем” сне. Нопрошлодве недели - инаместе“укуса”образовалась язва!
Неторопитесь свыводами.
Значит, вещие сныесть? Неторопитесь. Вовсех рассказанныхснахничего вещеговтомсмысле, какего толкуютсонникии гадалки, нет!
Что произошлоспалеонтологом? Поразмыслив, объяснениенашелсам Штернберг, которыйнебыл суеверным. Онвспомнил, чтонезадолго доэтогослучая охотилсявтом местенакоз. Когда онкним подкрадывался, то непроизвольносмотрелпод ноги, необращаяособого вниманиянато, чтотутросло. Его сознаниевэто времябылозанято другоймыслью - какближе незаметноподойтик дикимкозам.Однако то, чтонедоходило досознаниячеловека, мозготмечал.
Мимолетноговзгляда, брошенногонарастение, котороепотом запросилиработникимузея, оказалосьдостаточно, чтобымозг зафиксировалувиденное,и внемостались соответствующиеследы. Этиследы иожилив сновидении, послетогокак ученыйдолгодумал отом, гдеже найтинужноерастение.
Сныи медицина.
Можновозразить, чтосон ссобакойи всамомделе предсказалболезньеще дотого, какее можнобылораспознать.
Стаким возражениемможносогласиться тольконаполовину. Да, конечно, сонпредсказалзаболевание. Но, во - первых, этозаболевание могобнаружитьи врач, еслибыбольной обратилсякнему. Во-вторых-и этоглавное, -в данномслучаемы сталкиваемсяспричинно - следственнойсвязью одногоявления (вещегосна ) сдругим (заболеванием ).
Такойвещий сонненесет всебеничего мистического. Болеетого, медикиужесравнительно давнообратиливнимание натакуюсвязь. Еще в1935году профессорМ.И. Аставацатуровписалпо этомуповоду:“Можно, например, признать, чтоесли тревожныесновидениясэлементамистраха смертисочетаютсяс внезапными пробуждениями, сопровождающимисябезотчетным страхомсмерти, тоэто можетвозбуждатьподозрение озаболеваниисердца втакомпериоде, когданикаких другихсубъективныхжалоб, указывающихна такоезаболевание, неимеется”. Труд докторамедицинскихнаукВ. Н. Касаткина“Теориясновидений, некоторыезакономерностивозникновения иструктуры”. Авторынаосновании богатейшегоматериала (онпроанализировалтысячи снов) высказываетточкузрения, что сновидениямогут предсказыватьмногиезаболевания: болезньБоткина (желтуху) - примернозанеделю; неврозы - отнеделидо несколькихмесяцев; хронический гастрит - околомесяца; туберкулез легких - заодин-двамесяца; гипертонию - задва-тримесяца, а опухалиголовногомозга - иногдаза год.
Когдачеловеку снится, чтоонхочет вынырнутьизводы, или чтоонлезет вузкующель изастреваетвней, либоподнимаетсяв гору, илиегогрудь сдавливаеттяжелаяодежда, при такихсновиденияхвозможны воспалениелегких, плеврит, туберкулез. Однаждыкдоктору Касаткинупришлапожилая женщина, которуювотуже месяцпреследовалсон: онасама иликто -тоиз еезнакомыхест сыруюилииспорченную рыбу. Докторнаправилеена исследование желудочно-кишечноготрактаинеошибся - у женщиныбылаобнаружена остраяформагастрита.
Конечно, невсе здесьтакпросто. При диагностикеспомощью сновидениймешаютвсевозможные случайностииотклонения. Ноеслисновидениянавязчивы иоднотипны, ониуказывают набольшуювероятность какого-тоскрытогозаболевания. Заболеваниясердца (инфарктмиокарда, стенокардия) нередковызывают кошмарныевидения, онимогут сопровождатьсясильнымчувством страхасмерти. Присердечных заболеванияхможетсниться падениевпропасть иливобрыв.
Сновиденияна заказ.
Конечно, далеконекаждое неприятноесновидениеговорит окаком-тозаболевании. Оченьчасто причинамитяжелыхзаболеваний служаттакиевещи, как духотавкомнате, переполненныйжелудок, неудобноеположения спящеговпостели.
Нередкорассказывают, чтово снечеловеквидит себялетящимв пропастьилипроваливающимсявяму, послечегоон сейчасжепросыпается. Такоесновидения можетпроизойтиоттого,что спящийлегна левыйбокизатруднилработу сердца. Сердценанесколько секундостанавли-
ваетсяи вэтотмомент можетприснитьсяпадение впропасть.
Ну, апосколькумногие внешниепричинымогут влиятьнасодержание сновидений, то, очевидно, мы можемвызыватьсны позаказу. Иэто доказывалосьмногократно. Вконце прошлоговеканорвежский ученыйВольдпроводил такиеопыты: наночьон перевязывалсвоимсотрудникам суставыпонижелодыжек шнурком. Стопаприводиласьв такоеположение, какбудто человекстоитна цыпочках. Спящемуснилось, чтоон бежит, поднимаетсяполестнице, становитсяна цыпочки, едетнавелосипеде.
Кногам человека, когдаонспал приложилигорячуюгрелку, и емуприснилосьизвержение вулкана: онбежит сгорыпо горячимкамням, которыеобжигают емуногу. Какоказалось, незадолгоперед опытомэтотчеловек читалкнижкуо вулканахивулканических извержениях.
Вовремя быстрогоснамозг работаеточеньактивно. Но еслиэтотак, то можноожидатьне толькооднихфантастических, беспорядочныхсновидений, нои мысли-
тельнойработы - над тем, очемчеловек думалднем. Особенноэтого можноожидатьв техслучаях, когдачеловек думаетнадкакой-то проблемой, труднымвопросомне одинине двадня. Можетбыть воснемы способныпродолжатьсвои размышленияинайти решение?
Можем! Ив этомнетничего мистического. Всновиденияхматематики решализадачи, композиторыдописывали музыку, поэтысочинялистихи. Знаменитыйфранцузский математикА. Пуанкареутверждал, чтоплодо-
творныеидеи унеговозникали вполусонномсостоянии. Немецкийхимик Ф. А. Кекулеувиделво времяснаструктурную формулубензола, окоторой многодумалднем.
Некоторыелюди обдумываютсложныепроблемы передсноми утромилиночью нередкополучаютих решение. Былопроведенообследование москвичей. Почтичетвертьиз нихутверждают, чтово снеиногдарождались полезныедляработы мысли. Всеэтипримеры свидетельствуютотом, что ивсновидениях работамозгаможет бытьвполнеосмысленной.
Есливы читаетеоченьинтересную книгуилис увлечениемнадчем-то работаете, сонпропадает. Причиныздесьвтом, чтов кореголовногомозга возникаетстойкийочаг возбуждения. Иномучеловекунелегко уснуть, еслиимовладевает какое-либосильноечувство - радости, тревоги, страха, - ив этомслучаевкоремозга возникаетстойкийочаг возбуждения - снанет. Когдачеловек все-такиуснет, очагпорой остаетсясвязаннымс начатойднеммысленной работой, онпродолжаетфункционироватьивосне, причем посколькумозгувэтовремя немешаютпосторонние раздражения, работаэтаможет бытьболееэффектной.
Вотодно изобъясненийвозможности умственнойработыво сне. Итакаяработа, кстатиговоря, может привестиктем жеошибочнымумозаключениям: сновидение“предсказало”будущее открытие. Вдействительностиперед намизавершениекакой-либо мыслинеднем, а втовремя, когда человекспит, номозг его продолжаетактивноработать.
Гипноз.
Вобыденном сознаниигипнозчасто связываетсясеансамииллюзионистов, фокусникови странствующихфакиров. Такогородапредставления отличаютсяяркойзрелищностью. Обычнообъектом гипнотизерабываетэкстравагантная, красиваяассистентка илиопределенноеподставное лицоизпублики. Здесьгипнотизер чащевсегоиспользует такуютехнику: пристальный взглядираскрытые пальцынаправляютсяк глазамгипнотизируемого. Этопроизводит особенносильноевпечатление. Ноне стольконагипнотизируемого, сколько напублику! Иногдапосле“засыпания”гипнотизируемыйзанимает горизонтальноеположениеи“подвоздействием” гипнотизера начинаетподниматься вверх. Цельтакоговоздействия - демонстрацияпсихокинеза. Еслив реальностигипнозамы несомневаемся, тов подобныхслучаяхиллюзия несомненна - иногдапривнимательном наблюдениивиднычерные тросыначерном фонесцены, спомощью которыхподнимаетсягипнотизируемый.
Сегоднявнушение игипнозшироко используютсякаклечебные методы. Гипноз, какпишет В. Йончев,- этонеобычноепсихическое явление. Освобожденные отненужнойзрелищности, а иногда дажеотфальсификации, оттумана мистицизма, оннеперестает поражатьвоображениеи обычногочеловека, испециалиста-нейрофизиологасвоими страннымимеханизмамии проявлениями. Гипноз характеризуетсясвоеобразнымсостоянием суженногосознания, подобносну, при которомгипнотизируемыйтеряет способностьнормальновоспринимать информацию, принимает еенекритично, неадекватнооценивает ее; егоповедение идажевегетативные функцииподчиняютсяидеям, представлениями командам, подаваемым гипнотизером.
Термин “гипноз”введеншотландским врачом - хирургомБредоми происходитотгреческого слова, означающего“сон”. Действительно, гипнотизеркакбы усыпляетгипнотизируемого, вводитего всостояниенеполного сна, вовремякоторого последнийслышитголос гипнотизераивыполняет егокоманды. Гипнотизируемыйможет двигатьсяивыполнять различныедействия, которыеему внушеныикоторым оннесопротивляется, посколькуневоспринимаетих критически.
Явление, котороесегоднямы называемгипнозомбыло известнотысячилет назад. Например, егоиспользовалиэллины вхрамебога здоровьяАсклепия. Судяпо древнимисточникам, больныеприходили вэтотхрам, засыпалии просыпалисьздоровыми. Этотлечебный сон, вероятно, ибылгипнозом. Во времяснажрецы внушалибольным, чтоони излечились. Изсведений, дошедшихдо нас, мыузнаем, чтобольшинство больныхслышалиночью голосаилиже виделипередсобой образмужчины, принимаяего засамогобога Аскелия.
Явление, подобноегипнозу, наблюдаетсяв миреживотных. Оноизвестно какэксперимент - чудоКирхера. Внезапноепереворачиваниелягушки, птицыили другогомелкогоживотного наспинувызывает полнуюнеподвижность. Вэтой позеживотноеостается втечениенескольких минут, аиногдаи часов. Прикосновениекнекоторым насекомымтакжеобездвиживает ихнанекоторое время. Такиеявлениянаблюдаются ивестественной обстановке: мышь“каменеет” сширокораскрытыми глазамипередголовой змеи, птица - междулапкошки, котораяее поймала. Этоявлениеназывается акинезией (обездвиженностью), танатозисом (подобиемсмерти) иликаталепсией (восковойгипкостью).
Этосвоеобразная биологическаязащита, ибов такойситуацииживотное можетвосприниматьсякак неживойпредметили как мертвое, чтоувеличиваетего шансынавыживание. В этомслучаеможно говоритьопассивной защитнойреакции. Нервнаясистема, подвергшаясядействию сильногораздражителя, согласноИ. П. Павлову, переходитв состояниезапредельноготорможения. Этозащитная реакцияпоотношению кклеткамнервной системыиих функциям.
Участиеразличных группнервныхклеток впроцессевозбуждения определяетцелостнуюдеятельность организма. Нарядуспроцессом возбуждениядействуетпроцесс торможения. Отсоотношениявозбужденных изаторможенныхнервных клетокзависит, например, силасокращенияв соответствующеймышечнойгруппе. От распределениявозбужденияи торможениявразличных двигательныхклеткахзависит, какиемышечные группысокращаются. Врассмотренном намислучаеакинезии присверхсильномраздражителе происходитторможениевтехобластях головногомозга, которыесвязаны сдвижением. Этонормальный защитныйорганизмв работенервнойсистемы, предохраняющийнервные клеткиотистощения игибели. Такимобразом, акинезияв обстановкеповышеннойопасности, с однойсторонывступает какзащитноеповедение, а сдругой, ”выключая”нервнуюсистему,предохраняетпоследнюю отполногоистощения.
Торможениекоры головногомозгаобъясняет механизмгипнозалишь вобщихчертах. Хотя методикавведенияв состояниегипнозаможет бытьсамойразной, тем неменееможно выделитьследующиеосновные группы: первая - методикасильноговоздействия, разработаннаязнаменитым французскимневропатологом, психиатромигипнотизером Шарко. Ониспользовалтакие раздражители, каквнезапныйгрохот заспинойтого, кого собиралсягипнотизировать, вспышкапламениперед егоглазамиили неожиданныйтолчоки падениенаруки гипнотизера. Этатехникав определеннойстепенианалогична ситуациям, приводящимкакинезии уживотных;
втораяметодика состоитводнообразном повторениивоздействия: фиксация глазамиблестящегопредмета, однообразныйшум илитихаямузыка, поглаживаниелба иливисков ( такназываемые пассы );
третьяметодика заключаетсявсловесном внушениисостояниярасслабления, особоезначение имеетсвязьс голосомгипнотизера: “ Полностью расслабьтесь! Закройтеглаза! Вызасыпаете! Векистановятся тяжелыми; ногирасслабленнымии тяжелыми, вынеможете ихподнять! Сейчасвы полностьюрасслаблены, засыпаетеи выслышитетолько мойголос! Выполняйтевсе, что явамскажу!” и т. д.
Некоторыеметодики проведениягипнозасочетают всебевоздействие двухилиболее такихгрупп (например, шумыи поглаживания, словесное внушениеимузыка ). Раскрытыепальцы ипротянутыеруки гипнотизера, которые гипнотизируемыйфиксируетвзглядом, иногдадействуют гораздосильнеепостоянного индифферентногораздражителя. Ониявляютсятем жестом, который “поражает”, как бывоплощаяв себесилувоздействия гипнотизера.
Нетолько жест, ноужесамо появлениегипнотизера, которогознаюти ждут,действоватькак раздражитель, относящийсякпервой группе. Влечебнойпрактике былтакойслучай: в клиникуобратилсяпациент спараличомлевой ногиипотерей внейчувствительностив формедлинногочулка. Он нечувствовалуколов, при укалывании иглойв ногеотсутствовалокровотечение. Всредневековой Европеподобноеявление считалосьвернымпризнаком вселениядьявола. Сегодняизвестно, что этопризнакистерического невроза. Послеуспешногосеанса гипнозабольнойосвободился отпараличаи чувствительностьногивосстановилась. Онблагодарил, нопопросил повозможностине входитькнему впалату, потомучто емустановитсястрашно ионцепенеет. Позжеон говорилбольным, чтопоегомнению, это лечениесвязанос дьявольскимисилами. Подобныйэффектв практикегипнозане являетсяредкостью. Известностьпсихотерапевтаи ожидание (готовность, внушаемость) пациентасоздают благоприятныеусловиядля гипнотическогосеанса.
Внушаемостьможно усилить, еслисеанспроводить вовремясна. Во времясеансатихим голосом, которыйзатемпостепенно усиливается,произносятсяслова внушения. Вероятно,вдревности этотспособвнушения использовалсявовремя снавхраме.
Некоторыепсихотерапевтыприменяют снотворныесредства, даютих испытуемымпередсеансом, чтобыоблегчить процессзасыпанияи внушения. Известно, что сонныйчеловекболее восприимчивквнушению. Однакоэтот приемневольновызывает сомнениявспособностях гипнотизера.
Ввосточных религияхширокоиспользуются ароматическиепалочки, которые, медленносгорая, источаютприятный запахароматическихсмол (напоминаеткадило вправославныхцерковных ритуалах ). Этоодиниз способовсозданияфонового настроения. Известно, что центрвкоре головногомозга, “отвечающий” заразличение запахов, являетсячастьюлимбической системы, связаннойснастроениями иэмоциями. Поэтомуне случайно хорошиедухи способнысоздатьособую обстановку,подниматьнастроение. Болеетого, этотболее-менеепостоянный легкийраздражительодного изанализаторов(способ, используемыйпри применениивторойметодики введениявгипноз), как и некоторыедругиеароматические соединения, можетоказыватьхимико-медикаментозноевоздействие соснотворнымэффектом.
Вмеждународном журналеэкспериментальногои клиническогогипноза, издаваемомвФиладельфии, описанспособ введениявсостояние гипнозаспомощью использованиягипервентиляции (глубокогодыхания). Изменениепарциального давленияСОв крови, котороепоявляетсячерез 3-5минутпосле интенсивногодыхания, сопровождаетсяизменениемвозбудимости нервнойсистемы, иэто облегчаетпроцессгипнотизирования.
Послевведения всостояниегипноза начинаетсялечебноевнушение сцельюустранения определенныхсимптомови переживанийиулучшения самочувствия. Всвоевремя профессорЧолаковсоздал такназываемыйметод гипнотическоготрансапациенту предлагалосьвновьпережить события, которыепослужилипричиной егоболезни. Посуществу этотпроцесспредставляет собойгипнотическизаданную исповедь. Хорошоизвестно, чтонеоднократно пережитоесобытиепостепенно теряетсвоюяркость, в товремякак подавленное, неотреагированное, эту яркостьсохраняет. Втаком случаедействуетпсихологический механизмуспокоения, вызываемыйдушевным откровением. Аналогичное воздействиеоказываети церковнаяисповедь. Хотясогласие больногонатакую процедурупредварительноберется, многиеиз больныхговорятоб интимнойсфереболее подробно, чемониэто предполагали. Врезультатеих психикатравмируетсяеще больше. Поэтомукподобным сеансамследуетприбегать лишьвкрайних случаях.
Чтоже представляетсобоймеханизм, который позволяет гипнотизерувнушитьпациенту гипнотическийсон, азатем особыедействия, ощущения или переживания. ВенскийврачМесмер (1734-1815), увлекавшийсямодными втовремя исследованиямимагнетизма, всвоей диссертациисформулировалпонятие “животныймагнетизм”, с помощьюкоторогоможно якобыизменятьсостояние организма. Несмотрянато чтоподобнойсилы несуществует, популярностьМесмера, убедительностьегоданных, отличноевладениетехникой гипнозаобеспечилиему огромныйуспехв качествепсихотерапевта. Ониспользовал методикувторойгруппы, напримерметаллический шарик, выступающийкакмаятник, или крутящийсяпередглазами больногодиск.
Знаменитыйпарижский психиатриневропатолог Шарко (1825-1893), работавший вбольницеСальпетриер,
рассматривалгипноз какпатологическоеявление улюдей, склонныхк истерии. Истерияявляетсяодним извидовневроза, при которомбольныеили впадаютвсостояние, подобноегипнотическомутрансу, или получаютпараличи, илиу нихнарушаетсяфункция органовчувств- все этоявляетсярезультатом самовнушенияиможет бытьвылеченов течениеодногосеанса психотерапии. Шарпобылправ, утверждая, чтогипнозу легчеподдаютсяистерики, что междуистерическимии гипнотическимипроявлениямимного общего. Действительно, есть многоздоровыхлюдей, которыхтрудно ввестивсостояние гипноза, атои вообщеневозможноэто сделатьвобычных условиях. Ивсеже отсутствиевнушаемостине патологическоеявление. Известныслучаи, когдавнеожиданныхситуациях человекстановится“как загипнотизированный”. Например, ребенок учитсяездитьна велосипедеивдруг неожиданнооказываетсяперед каким-топрепятствием, и, вместотогочтобы егообогнуть, онсмотрит напрепятствиеи едетпрямона него. Такое“оцепенение”в опасныхситуацияхнаступает увзрослых. Оноаналогично акинезииуживотных идолжносчитаться нормальнымявлением.
Ужебыла упомянутаидеяИ. П. Павлова отом, чтогипноз - это разлитоезапредельноеторможение корыголовногомозга вследствиесильногораздражителя. Отсюдасходство гипнотическогоснас нормальнымсном, прикотором такжеимеетсяразлитое торможение. Торможение наблюдаетсяив случаяхгипнозаживотных. И. П. Павловв своихэкспериментахпоказал, что слабыеиповторяющиеся индифферентныераздражителичерез определенноевремятакже приводяткторможению изасыпанию. Классическимпримером этогослужатстуденты, дремлющиево время скучнойи монотоннойлекции. Словесноевнушение расслабленияисна такжесвязанос торможением, приэтомостаются зоныповышеннойвозбудимости, воспринимающиеголос иприказыгипнотизера.
Объяснения, данныеИ. П. Павловым, открылидорогу кнаучномуизучению гипноза. Ненужнаникакая энергия “особоговида” иобменэтой энергиеймеждугипнотизером игипнотизируемым. Вседело всоотношениипроцессов возбужденияиторможения. Изучаяфазысна, И. П. Павловоткрыл, чтов так называемойуравнительнойфазе засыпания,ноеще неглубокогосна, легкие и сильныераздражителидействуют одинаковоэффективно. Вовремя“парадоксальной” фазысна слабыераздражители (например, слова) действуютсильнее, а сильные(например, боль) - слабее. Этообъясняет, почемуслова, произнесенныешепотом, оказываюттакой сильныйэффектна гипнотизируемого.
Наблюдениепоказывают, чтос помощьюгипнозаможно изменятьрядвегетативных функций, таких,какчастота пульса, величина артериальногодавленияи т. д. Японскиеученыепоказали, что гипнозможетвлиять нааллергию. Имеютсяфакты, когда поддействиемгипноза исчезалиболевыеощущения. Вовремямассового гипнотическоготрансав некоторыхрелигиозныхсектах частьверующихнаносит самасебераны, не испытываяприэтом боли. Всовременноймедицине гипнозиспользуетсядля обезболиванияпациентов, непереносящих наркоза. Последователийогис помощьюсамогипнозамогут привестисебяв состояниеvita minima (минимальнойжизни), прикоторомчастота дыханиясоставляетодин разводну илинесколькоминут, пониженобмен веществ,температурытела становитсянамногониже жизненнойнормы.