Планирование (Акробатикалы? жатты?уларды орындау.)

Сынып: 8"А"
Тақырыбы: Акробатикалық жаттығуларды орындау.
Мақсаты: Оқушылар шапшаңдылығын,икемділігін,төзімділігін дамыту.
Білімділік: Акробатика ережелері мен әдіс-тәсілдерін тереңдетіп үйрету.
Дамытушылық: Қозғалыс белсенділігін білім негізінде қалыптастыру,өзін-өзі сенімділікке тәрбиелеу.
Тәрбиелік: Оқушыларды патриоттық сезім мен адамгершілікке баулу.
Керекті құрал-жабдықтар: Ысқырық,орындық, гимнастика төсекше.
Нурадин Садинұлы Якупов Маңғыстау облысы Мұнайлы ауданы № 8 орта мектептің дене тәрбиесі пәнінің мұғалімі.
Сабақ бөлімі Мазмұны Уақыт мөлшері Әдістемелік нұсқаулар
I. Дайындық
бөлім Сапқа тұру,рапорт беру,сәлемдеу Сабақтың тақырыбын хабарлау,
1.Командалық бұрлыстар: Оңға! Солға! Артқа бұрыл!
2.Орында және қозғалыста орындалатын саптық жатығулар:
Жүру жаттығулары:
а) аяқтың ұшымен жүру:
б) өкшемен жүру т.б.
3.Жүгіру жатығулары:
-оң,сол жақпен айқаса адымдап;
-алға бағытталған түзу аяқпен жүгіру,секіру;
-оң,сол жақпен галоп адымдарымен жүру.
Секіртпе жаттығулары.
1.Б.қ.-н.т., секіртпе төртке бүктелген,астында
1-басты алға ию
2-басты артқа ию
3-басты оңға ию
4-басты солға ию
2.Б.қ.-н.т., секіртпе төртке бүктелген,желкеде
1-аяқтың ұшына тұрып,секіртпені жо,ары көтеру
2-б.қ
3.Секіртпені жазу
1-Секіртпемен секіру
4.Б.қ.-аяқ иық деңгейінде,секіртпе төртке бүктеулі,желкеде
1-секіртпені жоғары көтеру
2-оңға бұрылу
3-4 - б.қ.
5.Б.қ.-сол сияқты
1-2 - оңға еңкею
3-4 - солға еңкею
6.Секіртпені жазу.Секіртпемен секіру.

7.Б.қ.-н.т., секіртпе төртке бүгулі,жоғарыда
1-оң аяқты алдыға жоғары сермейміз,секірте алда
2-б.қ.
3-сол аяқты алдыға жоғары сермейміз,секіртпе алды.
4-б.қ.
8.Б.қ.-н.т., секіртпе төртке бүгулі,төменде
1-3-оң аяқпен алдыға аттау,секіртпе жоғары,серіппелі ырғалмалы жүрелеп отыру,қолды артқа сермеу
4-б.қ.
5-8-дәл осыны сол аяқпен.
9. -Секіртпені жазу.Секіртпемен секіру.
Сол аяқпен.
Оң аяқпен .
Екі аяқпен.
10.Б.қ.-н.т.,секірпе төрт бүгулі,төменде.
1-жүрелеп отыру,секіртпе алда.
2-б.қ.
3-жүрелеп отыру,секіртпе жоғары.
4-б.қ
11.Б.қ-н.т., секіртпе төртке бүгулі,жерде
Қыздар-Таянып жатып қолды бүгіп жазу.
Ұлдар-қолды секіртпеден өткізу
12. Секіртпемен секіру.
4 адым
4 адым
2 айналым
1 айналым
4 адым
10-12 рет
8-10 рет
10 рет
6-8 рет
8-10 рет
20 рет
8-10 рет
8-10 рет
10 рет
10 рет
20 рет
10-12 рет
4 рет
10 рет
Оқушыларды түгендеу.Арнайы киімдеріне көңіл бөлу.
Арқа түзу.
Аяқ ұшы түзу.

Байыпты орындау.
Тез екпінмен.
Дәл еңкею.
Тізені бүкпеу.
Қол түзу,секіртпе керулі.
Арқа түзу
II. Негізгі
бөлім Акробатика
Ұлдар:
1.екі рет алға домалап асу
2.екі рет артқа домалап асу
3.ұзын домалап асу
4.секіріп домалап асу
5.баспен тұру6.білекпен тұру7.қолмен тік тұру-алға домалап асу
8.қолмен тік тұру және артқа домалап асу
9.бір жақпен домалау("колесо")
Қыздар:
1.отырып алға домалап асу
2."көпірше"алға домалау
3."көпірше"алға домалау-жауырынмен тік тұру-"жарты щатқа" артқа аунау.
4.Б.қ.-қол екі жақта-орнында аяқ ұшынан табанға 4 адым жасау.
-оң аяқтан басталған айнымалы адым
-сол аяқтан басталған айнымалы адым
-оңға,солға бұрылу
-"қарлығаш" тепе - теңдігі
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
3-4 рет
2-3 рет
2-3 рет
3-4 рет
3-4 рет
2 рет
2 рет
2 рет
5 рет
2 адым
2 адым
Б.қ. - "жүзуші" старты
Теңқабырғалы үшбұрыш.
Бас маңдай арқылы..
Көмекпен.
Тізе мен аяқ ұшы түзу.
III.Қорытынды бөлім Бастапқы қалыпқа келтіру жаттығулары,сапқа тұру,өткен сабақты қорытындылау,белсенді оқушылады атап өту.Үйге тапсырма беру. 5 минут Бағалау,сабақ барысында жіберген қателіктерді айту