Программа по адаптивной физической культуре для детей с ЗПР 1-4 класс
ДЕПАРТАМЕНТ СОЦИАЛЬНОЙ ПОЛИТИКИ
АДМИНИСТРАЦИИ ГОРОДА КУРГАНА
муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
города Кургана «Средняя общеобразовательная школа № 56»
«Рассмотрена»
На заседании ШМО
___________О.М. Бачинина
Протокол № __
« »________ 2015 г
«Принята»
педагогическим советом
Протокол № 1
«31» августа 2015 г
«Утверждаю»
Директор МБОУ» СОШ № 56»
_______________ Т.П.Галынская
« »________________2015 г
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по учебному предмету «Адаптированная физическая культура»
1-4 класс
Составитель: учитель физической культуры
Коротких Н.А.
2015г.
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптированная физическая культура» для 1-4 классов разработана на основании Федерального закона Российской Федерации «Об образовании в Российской Федерации» N273-ФЗ (в ред.Федеральных законов от 07.05.2013 N99-ФЗ, от 23.07.2013 N 203-ФЗ) (ст.7, ст. 9 п.6. ст. 14 п. 5, ст. 28 п. 19, ст. 32 п. 2, п. 7), Федерального Государственного образовательного стандарта начального общего образования (приказ Министерства образования и науки РФ от 06.10.2009г. №373 «Об утверждении и введении в действие федерального государственного стандарта начального общего образования» с изменениями и дополнениями от 29 декабря 2014 года № 1643), проекта Примерной адаптированной основной образовательной программы начального общего образования обучающихся с задержкой психического развития, авторской программы «Физическая культура» В.И. Ляха, А.А. Зданевича. М, «Просвещение», 2014 и ориентирована на использование учебно-методического комплекта: Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы : учеб. Для общеобразовательных учреждений / В. И. Лях. – М.: Просвещение, 2014.
Пояснительная записка
Категория обучающихся с задержкой психического развития наиболее многочисленная среди детей с ОВЗ и неоднородная по составу группа школьников. Все обучающиеся с задержкой психического развития испытывают в той или иной степени выраженные затруднения в усвоении учебных программ, обусловленные недостаточными познавательными способностями (отмечаются нарушения внимания, памяти, в том числе, и двигательной, восприятия и др. познавательных процессов, умственной работоспособности), замедленным темпом либо неравномерным становлением познавательной деятельности, трудностями произвольной саморегуляции и самоконтроля, нарушениями в организации и целенаправленности деятельности или поведения, специфическими расстройствами психологического развития (школьных навыков, речи и др.). Достаточно часто у обучающихся отмечаются нарушения речевой и общей моторики, зрительного восприятия и пространственной ориентировки, умственной работоспособности и эмоциональной сферы. Обучаемость удовлетворительная, но часто избирательная и неустойчивая, зависящая от уровня сложности и субъективной - привлекательности вида деятельности, а также от актуального эмоционального состояния.
Данная рабочая программа по физической культуре для обучающихся с задержкой психического развития направлена на укрепление здоровья детей, совершенствование их физического развития, формирование у них общей культуры, обеспечивающей разностороннее развитие их личности в соответствии с принятыми нравственными и социокультурными ценностями, овладение учебной деятельностью усвоение определённых знаний по физической культуре и охране здоровья, двигательных умений и навыков, формирование приёмов деятельности, необходимых для коррекции недостатков развития детей, испытывающих трудности в процессе обучения.
Освоение физической культуры в школе направлено на реализацию следующих задач:
- укрепление здоровья, профилактика заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной систем и опорно-двигательного аппарата, содействие гармоническому физическому развитию;
- освоение двигательных навыков и умений, необходимых для нормальной жизнедеятельности,
- развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);
- формирование простейших знаний о личной гигиене, режиме дня, установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
- приобщение к самостоятельным занятиям (дома), подвижным играм;
- воспитание морально-волевых качеств;
- воспитание устойчивого интереса к двигательной активности;
- обучение детей правилам поведения во время занятий физическими упражнениями; развитие умения контролировать уровень своей двигательной подготовленности.
Коррекционные задачи физической культуры заключаются в формировании жизненных компетенций:
- исправление недостатков физического и психического развития посредством специальных упражнений;
- формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
- овладение ребёнком основными представлениями о собственном теле, возможностях и ограничениях его физических функций, возможностях компенсации;
- формирование понимания связи телесного самочувствия с настроением, собственной активностью, самостоятельностью и независимостью; - овладение умениями включаться в занятия, дозировать физическую нагрузку.
Общая характеристика учебного предмета
Предмет «Адаптированная физическая культура» является основой физического воспитания, включает в себя мотивацию и потребность в систе матических занятиях физической культурой и спортом, овладе ние основными видами физкультурно-спортивной деятельности и формирует физическую культуру личности.
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность с общеразвивающей и коррекционной направленностью. В процессе овладения этой деятельностью корригируются психофизические качества, укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно раз виваются мышление, творчество и самостоятельность.
Система физического воспитания, объединяет урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, создаёт максимально благоприятные условия для раскры тия, развития и коррекции не только физических, но и духовных способ ностей ребёнка, его самоопределения, формирование физической культуры лич ности.
Физическая культура в классах для детей с задержкой психического развития ориентирована на создание благоприятных двигательно-игровых условий для самопроизвольной реализации детьми их естественного двигательного потенциала. Свободная двигательная активность позволяет ребенку испытывать радость от физических упражнений; трансформирует их из чисто механических в реабилитационно - лечебные, освобождая от чувства тревожности, зажатости, страха.
Организация творческой деятельности учащихся на уроках физической культуры позволяет увидеть характер ребёнка, найти индивидуальный подход к нему с учётом пола, возраста, темперамента, его интересов и потребности в данном роде деятельности, выявить и развить его творческий потенциал. Соблюдение принципов спортивно-творческой направленности для детей с задержкой психического развития создаёт основу «коррекционно-развивающей» и «развивающейся» деятельности, обеспечивает широкий комплекс психолого-педагогических влияний на процессы развития, обучения и воспитания детей и формирует базу для физи ческого совершенствования.
Важнейшим требованием проведения урока по физической культуре является обеспечение дифференциро ванного и индивидуального подхода к учащимся с учетом со стояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Место предмета в учебном плане
Предмет «Адаптивная физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из рас чёта 1 ч в неделю (всего135 ч): в 1 классе 33 ч, во 2 классе 34 ч, в 3 классе34 ч, в 4 классе34 ч.
Особенности преподавания предмета
Особенностью преподавания предмета “Адаптированная физическая культура” для детей с задержкой психического развития, является направленность на реализацию принципа вариативности, дающего возможность подбирать содержание учебного материала в соответствии с психофизическими, возрастно-половыми особенностями учащихся.
Работа по коррекции недостатков физического развития и двигательных способностей представляет собой сложный процесс, поэтому важной особенностью преподавания уроков физкультуры является использование системного подхода к применению разнообразных форм, средств, путей и методов физического воспитания, способов дозирования нагрузок, индивидуальный и дифференцированный подходы, но имеющий единую целевую направленность на коррекцию и развитие двигательной сферы ребенка.
Для усиления коррекционной направленности на двигательную сферу и повышение роли процесса физического воспитания в равностороннем, гармоничном развитии детей с задержкой психического развития (за счёт развития речи, мышления, познавательной активности) широко используется применение на уроках:
“Корригирующие упражнения”- (пальчиковая, дыхательная гимнастики; гимнастика для глаз; ритмические; использование фитболов)
“Коррекционные игры” - (музыкально – двигательные дидактические; познавательные; коммуникативные; игры с речевым сопровождением),
“Нестандартные приемы”- ( хромотерапия., музыкотерапия, релаксация, психогимнастика ,игротерапия )
Организация творческой деятельности обучающихся на уроках физической культуры позволяет увидеть характер ребёнка, найти индивидуальный подход к нему с учётом пола, возраста, темперамента, его интересов и потребности в данном роде деятельности, выявить и развить его творческий потенциал.
Соблюдение принципов спортивно-творческой направленности для детей с задержкой психического развития, создаёт основу «коррекционно-развивающей» и «развивающейся» деятельности, обеспечивает широкий комплекс психолого-педагогических влияний на процессы развития, обучения и воспитания детей и формирует базу для физи ческого совершенствования.
Результаты изучения учебного предмета
В соответствии с требованиями, обозначенными в ФГОС начального общего образования у обучающихся с задержкой психического развития будут достигнуты три вида результатов: личностные, метапредметные и предметные.
Личностные универсальные учебные действия
Личностные результаты включают индивидуально-личностные качества и социальные (жизненные компетенции учащихся, социально значимые ценностные установки, необходимые для достижения основной цели современного образования – введения обучающихся с ЗПР в культуру, овладение ими социально-культурным опытом.
Личностные результаты отражают:
1) Осознание себя как гражданина России; формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России;
2) Формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир и его органичном единстве природной и социальной частей;
3) Формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
4) Развитие адекватных представлений о собственных возможностях, о насущно необходимом жизнеобеспечении;
5) Овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся мире;
6) Овладение социально-бытовыми умениями, используемыми в повседневной жизни;
7) Владение навыками коммуникации и принятыми ритуалами социального взаимодействия;
8) Способность к осмыслению и дифференциации картины мира, её временно-пространственной организации;
9) Способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей;
10) Принятие и освоение социальной роли обучающегося, формирование и развитие социально значимых мотивов учебной деятельности; 11) Развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях;
12) Формирование эстетической потребности, ценностей и чувств;
13) Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
14) Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям.
Метапредметные результаты включают освоенные обучающимися универсальные учебные действия (познавательные, регулятивные, коммуникативные), обеспечивающие овладение ключевыми компетенциями (составляющие основу умения учиться) и межпредметными знаниями, а также способность решать учебные и жизненные задачи и готовность к овладению в дальнейшем АООП основного общего образования.
Метапредметные результаты отражают:
1) Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи решения типовых учебных и практических задач;
2) Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации;
3) Формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности;
4) Освоение начальных форм познавательной и личностной рефлексии;
5) Использование элементарных знаково-символических средств представления информации для создания решения учебных и практических задач;
6) Использование речевых средств и средств информационных и коммуникативных технологий (ИКТ) для решения коммуникативных познавательных задач;
7) Формирование умений работы с учебной книгой для решения коммуникативных и познавательных задач в соответствии с возрастными и психологическими особенностями обучающихся;
8) Использование различных способов поиска, сбора, обработки информации в соответствии с коммуникативными и познавательными задачами и технологиями учебного предмета;
9) Овладение навыками смыслового чтения текстов доступных по содержанию и объёму художественных текстов в соответствии с целями и задачами; осознанно строить речевое высказывание в соответствии с задачами коммуникации и составлять тексты в устной и письменной форме;
10) Овладение логическими действиями сравнения, анализа, синтеза, обобщения, классификации по родовым признакам на наглядном материале, основе практической деятельности и доступном вербальном материале на уровне, соответствующим индивидуальным возможностям;
11) Готовность слушать собеседника и вступать в диалог и поддерживать его; готовность признавать возможность существования различных точек зрения и права каждого иметь свою; излагать свое мнение;
12) Умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
13) Готовность конструктивно решать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
14) Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности (природных, социальных, культурных, технических и др.) в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
15) Овладение некоторыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими доступные существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты включают освоенный обучающимися в ходе изучения учебного предмета опыт специфической для каждой предметной области деятельности по получению нового знания, его преобразованию и применению, а также система основополагающих элементов научного знания, лежащая в основе современной научной картины мира.
Предметные результаты отражают:
1) Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека, физического развития, повышения работоспособности;
2) Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
3) Овладение основными представлениями о собственном теле, возможностях его физических функций, возможностях компенсации;
4) Формирование понимания связи телесного самочувствия с настроением, собственной активностью, самостоятельностью и независимостью;
5) Овладение умениями поддерживать образ жизни, соответствующий возрасту, потребностям и ограничениями здоровья, поддерживать режим дня с необходимыми оздоровительными процедурами. Овладение умениями включаться в занятия на свежем воздухе, адекватно дозировать физическую нагрузку, соблюдать необходимый индивидуальный режим питания и сна;
6) Формирование умения следить за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок;
7) Развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);
8) Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни.
Учебно – тематический план
№
Разделы и темы
Количество часов
Рабочая программа
Рабочая программа по классам
1
2
3
4
I
Знания по адаптивной физической культуре
8
2
2
2
2
-физическая культура
4
1
1
1
1
-физические упражнения
4
1
1
1
1
II
Способы физкультурной деятельности
8
2
2
2
2
-самостоятельные занятия
4
1
1
1
1
-самостоятельные игры и развлечения
4
1
1
1
1
III
Физическое совершенствование:
29
30
30
30
Физкультурно -оздоровительная деятельность
в процессе урока
Спортивно-оздоровительная деятельность
-гимнастика
24
6
6
6
6
-легкая атлетика
24
6
6
6
6
-лыжная подготовка
24
6
6
6
6
-подвижные игры и элементы спортивных игр:
32
8
8
8
8
футбол
8
2
2
2
2
баскетбол
8
2
2
2
2
пионербол
8
2
2
2
2
волейбол
8
2
2
2
2
-подвижные игры разных народов
7
1
2
2
2
-коррекционно-развивающие игры
8
2
2
2
2
-адаптивная физическая реабилитация
в содержании соответствующих разделов программы
-коррекционно-развивающие упражнения
в процессе урока
ИТОГО:
33
34
34
34
Содержание курса
Знания по адаптивной физической культуре.
Физическая культура.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Правила личной гигиены.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств, основы спортивной техники изучаемых упражнений. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Способы физкультурной деятельности.
Самостоятельные занятия.
Выполнение комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные игры и развлечения.
Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Соблюдение правил игр.
Физическое совершенствование.
Физкультурно -оздоровительная деятельность.
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений.
Гимнастика для глаз.
Спортивно -оздоровительная деятельность.
Гимнастика.
Организующие команды и приёмы. Простейшие виды построений. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение простейших строевых команд с одновременным показом учителя.
Упражнения без предметов (для различных групп мышц) и с предметами (гимнастические палки, флажки, обручи, малые и большие мячи). Опорный прыжок: имитационные упражнения, подводящие упражнения к прыжкам с разбега через гимнастического козла (с повышенной организацией техники безопасности).
Гимнастические упражнения прикладного характера. Ходьба, бег, метания. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Упражнения в поднимании и переноске грузов: подход к предмету с нужной стороны, правильный захват его для переноски, умение нести, точно и мягко опускать предмет (предметы: мячи, гимнастические палки, обручи, скамейки, маты, гимнастический «козел», «конь» и т.д.).
Лёгкая атлетика.
Ходьба: парами, по кругу парами; в умеренном темпе в колонне по одному в обход зала за учителем. Ходьба с сохранением правильной осанки. Ходьба в чередовании с бегом.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, с изменением направления движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель и на дальность.
Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Подвижные игры и элементы спортивных игр.
На материале гимнастики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: стойка баскетболиста; специальные передвижения без мяча; хват мяча; ведение мяча на месте; броски мяча с места двумя руками снизу из-под кольца; передача и ловля мяча на месте двумя руками от груди в паре с учителем; подвижные игры на материале баскетбола.
Пионербол: броски и ловля мяча в парах через сетку двумя руками снизу и сверху; нижняя подача мяча (одной рукой снизу).
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Подвижные игры разных народов. «Игры народов России». Парные игры с элементами калмыцкой национальной борьбы: «Сохрани равновесие», «Собери кегли», «Вытолкай соперника из круга», «Защити своё плечо», «Перетащи соперника на свою сторону», «Наступи сопернику на ногу», «Вытолкай соперника за линию».
Коррекционно-развивающие игры: «Порядок и беспорядок», «Узнай, где звонили», «Собери урожай». Игры с бегом и прыжками: «Сорви шишку», «У медведя во бору», «Подбеги к своему предмету», «День и ночь», «Кот и мыши», «Пятнашки»; «Прыжки по кочкам». Игры с мячом: «Метание мячей и мешочков»; «Кого назвали – тот и ловит», «Мяч по кругу», «Не урони мяч».
Адаптивная физическая реабилитация.
Общеразвивающие упражнения.
На материале гимнастики:
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба широким шагом, выпадами, в приседе, с махом ногой; наклоны; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; махи правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: преодоление простых препятствий; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лёжа, сидя); перебрасывание малого мяча из одной руки в другую; упражнения на переключение внимания; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп, передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу. Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения без отягощений (преодоление веса собственного тела), с отягощениями (набивные мячи 1 кг, гантели или мешочки с песком до 100 г, гимнастические палки и булавы), преодоление сопротивления партнера (парные упражнения); отжимания от повышенной опоры (гимнастическая скамейка).
На материале лёгкой атлетики:
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; броски в стенку и ловля теннисного мяча, стоя у стены, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (1520 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (12 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе.
На материале лыжной подготовки:
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух трёх шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
Коррекционно-развивающие упражнения
Основные положения и движения головы, конечностей и туловища, выполняемые на месте: сочетание движений туловища, ног с одноименными движениями рук; комплексы упражнений без предметов на месте и с предметами (г/ палка, малый мяч, средний мяч, г/мяч, набивной мяч, средний обруч, большой обруч).
Упражнения на дыхание: правильное дыхание в различных и.п. сидя, стоя, лежа; глубокое дыхание при выполнении упражнений без предметов; дыхание по подражанию ("понюхать цветок", "подуть на кашу", «согреть руки», «сдуть пушинки»), дыхание во время ходьбы с произношением звуков на выдохе, выполнение вдоха и выдоха через нос.
Упражнения на коррекцию и формирование правильной осанки: упражнения у гимнастической стенки (различные движения рук, ног, скольжение спиной и затылком по гимнастической стенке, приседы); сохранение правильной осанки при выполнении различных движений руками; упражнения в движении имитирующие ходьбу, бег животных и движения работающего человека («ходьба как лисичка», «как медведь», похлопывание крыльями как петушок», покачивание головой как лошадка», «вкручивание лампочки», «забивание гвоздя», «срывание яблок», «скатай снежный ком», «полоскание белья»);
упражнения на сенсорных набивных мячах различного диаметра (сидя на мяче с удержанием статической позы с опорой с различными движениями рук); ходьба с мешочком на голове;
поднимание на носки и опускание на пятки с мешочком на голове;
Упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса путем прогиба назад: «Змея», «Колечко», «Лодочка»; упражнения для укрепления мышц спины путем складывания: «Птица», «Книжка» «Кошечка»; упражнения для укрепления позвоночника путем поворота туловища и наклона его в стороны: «Ежик», «Звезда», «Месяц»; упражнения на укрепление мышц тазового пояса, бедер, ног: «Лягушка», «Бабочка», «Ножницы».
Упражнения на коррекцию и профилактику плоскостопия: сидя («каток», «серп», «окно», «маляр», «мельница», «кораблик», «ходьба», «лошадка», «медвежонок»); сидя: вращение стопами поочередно и одновременно вправо и влево, катание мяча ногами; ходьба приставными шагами и лицом вперед по канату со страховкой; ходьба на внутреннем и внешнем своде стопы; ходьба по массажной дорожке для стоп.
Упражнения на развитие общей и мелкой моторики: с сенсорными набивными мячами разного диаметра (прокатывание, перекатывание партнеру); со средними мячами (перекатывание партнеру сидя, подбрасывание мяча над собой и ловля, броски мяча в стену); с малыми мячами (перекладывания из руки в руку, подбрасывание двумя, удары мяча в стену в квадраты и ловля с отскоком от пола двумя; удары мяча об пол одной рукой и ловля двумя); набивными мячами –1 кг (ходьба с мячом в руках, удерживая его на груди и за головой по 30 секунд; поднимание мяча вперед, вверх, вправо, влево).
Упражнения на развитие точности и координации движений: построение в шеренгу и в колонну с изменением места построения; ходьба между различными ориентирами; бег по начерченным на полу ориентирам (все задания выполняются вместе с учителем); несколько поворотов подряд по показу, ходьба по двум параллельно поставленным скамейкам с помощью.
Упражнения на развитие двигательных умений и навыков:
Построения и перестроения: выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «Класс стой!» с помощью; размыкание в шеренге и в колонне; размыкание в шеренге на вытянутые руки; повороты направо, налево с указанием направления; повороты на месте кругом с показом направления.
Ходьба и бег: ходьба на пятках, на носках; ходьба в различном темпе: медленно, быстро; бег в чередовании с ходьбой; ходьба и бег в медленном темпе с сохранением дистанции; бег в колонне по одному в равномерном темпе; челночный бег 3 Х 10 метров; высокий старт; бег на 30 метров с высокого старта на скорость.
Прыжки: прыжки на двух (одной) ноге на месте с поворотами на 180° и 360°; прыжки на одной ноге с продвижением вперед; прыжки в длину с места толчком двух ног; прыжки в глубину с высоты 50 см; в длину с двух-трех шагов, толчком одной с приземлением на две через ров; прыжки боком через г/скамейку с опорой на руки; прыжки, наступая на г/скамейку; прыжки в высоту с шага.
Броски, ловля, метание мяча и передача предметов: метание малого мяча правой (левой) рукой на дальность способом «из-за головы через плечо»; метание малого мяча в горизонтальную цель (мишени на г/стенке); метание малого мяча в вертикальную цель; подбрасывание волейбольного мяча перед собой и ловля его; высокое подбрасывание большого мяча и ловля его после отскока от пола; броски большого мяча друг другу в парах двумя руками снизу; броски набивного мяча весом 1 кг различными способами: двумя руками снизу и от груди, из-за головы; переноска одновременно 2-3 предметов различной формы (флажки, кегли, палки, мячи и т.д.); передача и переноска предметов на расстояние до 20 метров (набивных мячей -1 кг, г/палок, больших мячей и т.д.).
Равновесие: ходьба по г/скамейке с предметом (флажок, г/мяч, г/палка); ходьба по г/скамейке с различными положениями рук; ходьба по г/скамейке с опусканием на одно колено; ходьба по г/скамейке с перешагиванием через предметы высотой 15-20 см; поворот кругом переступанием на г/скамейке; расхождение вдвоем при встрече на г/скамейке; «Петушок», «Ласточка» на полу.
Лазание, перелезание, подлезание: ползанье на четвереньках по наклонной г/скамейке с переходом на г/стенку; лазанье по г/стенке одновременным способом, не пропуская реек, с поддержкой; передвижение по г/стенки в сторону; подлезание и перелезание под препятствия разной высоты (мягкие модули, г/скамейка, обручи, г/скакалка, стойки и т.д.); подлезание под препятствием с предметом в руках; пролезание в модуль-тоннель; перешагивание через предметы: кубики, кегли, набивные мячи, большие мячи; вис на руках на г/стенке 1-2 секунды; полоса препятствий из 5-6 заданий в подлезании, перелезании и равновесии.
Характеристика подвижных игр и игровых упражнений
Название подвижной игры
Предполагаемый результат тренировки.
I. Игры с ходьбой
“Осень”
Развитие координации движений в мелких и крупных
мышечных группах, ориентировки в пространстве, чувство ритма, умение согласовать свои действия с действиями играющих; формирование правильной осанки, умение произвольно расслаблять мышцы; улучшение функции дыхания.
II. Игры с бегом
“Снежиночи - пушиночки”
Развитие координационных способностей, чувства равновесия; обучение пластике движений, умение сочетать речь с движением; формирование правильной осанки; обучение умению расслаблять мышцы.
III. Игры с прыжками
“Весёлые гномы”
Развитие скоростно-силовых способностей, чувства равновесия, глазомера; оптимизация эмоционального состояния.
IV. Игры с бросанием, метанием
“Сбей булаву”
Развитие координационных способностей, глазомера, меткости; укрепление мышц рук; воспитание настойчивости.
V. Игры с ползаньем, лазаньем
“Кто скорее до флажка”
Развитие скоростных способностей, мышц туловища и конечностей, зрительно-моторной координации; воспитание чувства ответственности за всю группу.
VI. Игры на развитие мелкой моторики рук
“Ёлочка”
Укрепление мелких мышц кисти и пальцев рук; развитие чувства ритма; формирование умения действовать в едином темпе.
VII. Игры с элементами психо-эмоционального тренинга
“Два клоуна”
Оптимизация эмоционального состояния; развитие координационных способностей, творческого воображения; воспитание дружеских взаимоотношений.
VIII. Игры для снятия психо-мышечного напряжения
“Кораблик”
Упражнение в расслаблении мышц рук, ног и корпуса; развитие творческого воображения; воспитание чувства единения с группой.
IX. Игры на тренировку дыхательной системы
“Одуванчик”
Тренировка продолжительного выдоха; развитие внимания, чувства ритма, воображения; формирование умения соотносить действия со словами.
Содержание тем учебного предмета
Разделы
1 класс
2 класс
3 класс
4 класс
Знания по адаптивной физической культуре (8ч)
Физическая культура (4ч)
1ч
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Правила личной гигиены.
1ч
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Правила личной гигиены.
1ч
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Правила личной гигиены.
1ч
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Правила личной гигиены.
Физические упражнения (4ч)
1ч
Физические упражнения, их влияние на физическое развитие.
1ч
Физические упражнения, их влияние на развитие физических качеств, основы спортивной техники изучаемых упражнений.
1ч
Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств.
1ч
Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Способы физкультурной деятельности (8ч)
Самостоятельные занятия (4ч)
1ч
Выполнение комплексов упражнений для формирования правильной осанки
1ч
Выполнение комплексов упражнений для развития мышц туловища
1ч
Выполнение комплексов упражнений для развития основных физических качеств
1ч
Проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные игры и развлечения (4ч)
1ч
Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Соблюдение правил игр.
1ч
Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Соблюдение правил игр.
1ч
Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Соблюдение правил игр.
1ч
Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Соблюдение правил игр.
Физическое совершенствование
Физкультурно -оздоровительная деятельность (в процессе уроков)
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений.
Гимнастика для глаз.
Спортивно -оздоровительная деятельность.
Гимнастика. (24ч)
6ч
6ч
6ч
6ч
Организующие команды и приёмы.
Простейшие виды построений. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение простейших строевых команд с одновременным показом учителя.
Упражнения без предметов
Для различных групп мышц
Упражнения с предметами
гимнастические палки, флажки
гимнастические палки, флажки, обручи
гимнастические палки, малые и большие мячи
гимнастические палки, малые и большие мячи
Опорный прыжок
Имитационные упражнения
Подводящие упражнения к прыжкам с разбега через гимнастического козла (с повышенной организацией техники безопасности)
Гимнастические упражнения прикладного характера
Ходьба, бег, метания. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке.
Ходьба, бег, метания. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Упражнения в поднимании и переноске грузов
Подход к предмету с нужной стороны, правильный захват его для переноски, умение нести, точно и мягко опускать предмет (предметы: мячи, гимнастические палки, обручи, скамейки, маты, гимнастический «козел», «конь» и т.д.).
Развитие гибкости
Широкие стойки на ногах; ходьба широким шагом, выпадами, в приседе, с махом ногой; наклоны; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; махи правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации
Преодоление простых препятствий; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лёжа, сидя); перебрасывание малого мяча из одной руки в другую; упражнения на переключение внимания; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп, передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки
Ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей
Динамические упражнения без отягощений (преодоление веса собственного тела), с отягощениями (набивные мячи 1 кг, гантели или мешочки с песком до 100 г, гимнастические палки и булавы), преодоление сопротивления партнера (парные упражнения); отжимания от повышенной опоры (гимнастическая скамейка).
Лёгкая атлетика. (24ч)
6ч
6ч
6ч
6ч
Ходьба
Парами, по кругу парами; в умеренном темпе в колонне по одному в обход зала за учителем. Ходьба с сохранением правильной осанки. Ходьба в чередовании с бегом.
Беговые упражнения
С высоким подниманием бедра, с изменением направления движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения
На одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Броски
Большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель и на дальность.
Развитие координации
Бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.
Развитие быстроты
Повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; броски в стенку и ловля теннисного мяча, стоя у стены, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости
Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.
Развитие силовых способностей
Повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (1520 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (12 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе.
Лыжная подготовка. (24ч)
6ч
6ч
6ч
6ч
Передвижение на лыжах
Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками.
Передвижения на лыжах до 1км.
Скользящий шаг с палками.
Передвижения на лыжах до 1,5км.
Попеременный двухшажный ход без палок и с палками.
Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью.
Попеременный двухшажный ход.
Прохождение дистанции до 2,5км.
Повороты
переступанием
переступанием в движении
Подъёмы, спуски
в основной стойке, под уклон
в основной стойке, с небольших склонов, подъем «полуёлочкой»
подъём «лесенкой», спуски в высокой и низкой стойках
с пологих склонов, подъём «лесенкой» и «ёлочкой»
Торможение
плугом
Развитие координации
Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух трёх шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости
Передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
Подвижные игры и элементы спортивных игр. (32ч)
Футбол (8ч)
2ч
Удар по неподвижному мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
2ч
Удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
2ч
Удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
2ч
Удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол (8ч)
2ч
Стойка баскетболиста; специальные передвижения без мяча; хват мяча; ведение мяча на месте; подвижные игры на материале баскетбола.
2ч
Стойка баскетболиста; специальные передвижения без мяча; хват мяча; ведение мяча на месте; броски мяча с места двумя руками снизу из-под кольца; подвижные игры на материале баскетбола.
2ч
Стойка баскетболиста; специальные передвижения без мяча; хват мяча; ведение мяча на месте; броски мяча с места двумя руками снизу из-под кольца; передача и ловля мяча на месте двумя руками от груди в паре с учителем; подвижные игры на материале баскетбола.
2ч
Стойка баскетболиста; специальные передвижения без мяча; хват мяча; ведение мяча на месте; броски мяча с места двумя руками снизу из-под кольца; передача и ловля мяча на месте двумя руками от груди в паре с учителем; подвижные игры на материале баскетбола.
Пионербол (8ч)
2ч
Броски и ловля мяча в парах через сетку двумя руками снизу; нижняя подача мяча (одной рукой снизу).
2ч
Броски и ловля мяча в парах через сетку двумя руками снизу и сверху; нижняя подача мяча (одной рукой снизу).
2ч
Броски и ловля мяча в парах через сетку двумя руками снизу и сверху; нижняя подача мяча (одной рукой снизу).
2ч
Броски и ловля мяча в парах через сетку двумя руками снизу и сверху; нижняя подача мяча (одной рукой снизу).
Волейбол (8ч)
2ч
Подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
2ч
Подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
2ч
Подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
2ч
Подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Подвижные игры разных народов. «Игры народов России». (7ч)
Парные игры с элементами калмыцкой национальной борьбы
1ч
«Сохрани равновесие», «Собери кегли».
2ч
«Вытолкай соперника из круга», «Защити своё плечо».
2ч
«Перетащи соперника на свою сторону», «Защити своё плечо».
2ч
«Наступи сопернику на ногу», «Вытолкай соперника за линию».
Коррекционно-развивающие игры (8ч)
2ч
«Порядок и беспорядок». Игры с бегом и прыжками: «Сорви шишку». Игры с мячом: «Метание мячей и мешочков».
2ч
«Узнай, где звонили». Игры с бегом и прыжками: «У медведя во бору», «Подбеги к своему предмету». Игры с мячом: «Кого назвали – тот и ловит».
2ч
«Собери урожай». Игры с бегом и прыжками: «День и ночь», «Кот и мыши». Игры с мячом: «Мяч по кругу».
2ч
«Собери урожай». Игры с бегом и прыжками: «Пятнашки»; «Прыжки по кочкам». Игры с мячом: «Не урони мяч».
Адаптивная физическая реабилитация (в содержании соответствующих разделов программы)
Общеразвивающие упражнения.
Коррекционно-развивающие упражнения (в процессе урока)
Основные положения и движения головы, конечностей и туловища, выполняемые на месте: сочетание движений туловища, ног с одноименными движениями рук; комплексы упражнений без предметов на месте и с предметами (г/ палка, малый мяч, средний мяч, г/мяч, набивной мяч, средний обруч, большой обруч).
Упражнения на дыхание
Правильное дыхание в различных и.п. сидя, стоя, лежа; глубокое дыхание при выполнении упражнений без предметов; дыхание по подражанию ("понюхать цветок", "подуть на кашу", «согреть руки», «сдуть пушинки»), дыхание во время ходьбы с произношением звуков на выдохе, выполнение вдоха и выдоха через нос.
Упражнения на коррекцию и формирование правильной осанки
Упражнения у гимнастической стенки (различные движения рук, ног, скольжение спиной и затылком по гимнастической стенке, приседы); сохранение правильной осанки при выполнении различных движений руками; упражнения в движении имитирующие ходьбу, бег животных и движения работающего человека («ходьба как лисичка», «как медведь», похлопывание крыльями как петушок», покачивание головой как лошадка», «вкручивание лампочки», «забивание гвоздя», «срывание яблок», «скатай снежный ком», «полоскание белья»);
упражнения на сенсорных набивных мячах различного диаметра (сидя на мяче с удержанием статической позы с опорой с различными движениями рук); ходьба с мешочком на голове; поднимание на носки и опускание на пятки с мешочком на голове.
Упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса путем прогиба назад
«Змея», «Колечко», «Лодочка»; упражнения для укрепления мышц спины путем складывания: «Птица», «Книжка» «Кошечка»; упражнения для укрепления позвоночника путем поворота туловища и наклона его в стороны: «Ежик», «Звезда», «Месяц»; упражнения на укрепление мышц тазового пояса, бедер, ног: «Лягушка», «Бабочка», «Ножницы».
Упражнения на коррекцию и профилактику плоскостопия
Сидя («каток», «серп», «окно», «маляр», «мельница», «кораблик», «ходьба», «лошадка», «медвежонок»); сидя: вращение стопами поочередно и одновременно вправо и влево, катание мяча ногами; ходьба приставными шагами и лицом вперед по канату со страховкой; ходьба на внутреннем и внешнем своде стопы; ходьба по массажной дорожке для стоп.
Упражнения на развитие общей и мелкой моторики
С сенсорными набивными мячами разного диаметра (прокатывание, перекатывание партнеру); со средними мячами (перекатывание партнеру сидя, подбрасывание мяча над собой и ловля, броски мяча в стену); с малыми мячами (перекладывания из руки в руку, подбрасывание двумя, удары мяча в стену в квадраты и ловля с отскоком от пола двумя; удары мяча об пол одной рукой и ловля двумя); набивными мячами –1 кг (ходьба с мячом в руках, удерживая его на груди и за головой по 30 секунд; поднимание мяча вперед, вверх, вправо, влево).
Упражнения на развитие точности и координации движений
Построение в шеренгу и в колонну с изменением места построения; ходьба между различными ориентирами; бег по начерченным на полу ориентирам (все задания выполняются вместе с учителем); несколько поворотов подряд по показу, ходьба по двум параллельно поставленным скамейкам с помощью.
Упражнения на развитие двигательных умений и навыков:
Построения и перестроения: выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «Класс стой!» с помощью; размыкание в шеренге и в колонне; размыкание в шеренге на вытянутые руки; повороты направо, налево с указанием направления; повороты на месте кругом с показом направления.
Ходьба и бег: ходьба на пятках, на носках; ходьба в различном темпе: медленно, быстро; бег в чередовании с ходьбой; ходьба и бег в медленном темпе с сохранением дистанции; бег в колонне по одному в равномерном темпе; челночный бег 3 Х 10 метров; высокий старт; бег на 30 метров с высокого старта на скорость.
Прыжки: прыжки на двух (одной) ноге на месте с поворотами на 180° и 360°; прыжки на одной ноге с продвижением вперед; прыжки в длину с места толчком двух ног; прыжки в глубину с высоты 50 см; в длину с двух-трех шагов, толчком одной с приземлением на две через ров; прыжки боком через г/скамейку с опорой на руки; прыжки, наступая на г/скамейку; прыжки в высоту с шага.
Броски, ловля, метание мяча и передача предметов: метание малого мяча правой (левой) рукой на дальность способом «из-за головы через плечо»; метание малого мяча в горизонтальную цель (мишени на г/стенке); метание малого мяча в вертикальную цель; подбрасывание волейбольного мяча перед собой и ловля его; высокое подбрасывание большого мяча и ловля его после отскока от пола; броски большого мяча друг другу в парах двумя руками снизу; броски набивного мяча весом 1 кг различными способами: двумя руками снизу и от груди, из-за головы; переноска одновременно 2-3 предметов различной формы (флажки, кегли, палки, мячи и т.д.); передача и переноска предметов на расстояние до 20 метров (набивных мячей -1 кг, г/палок, больших мячей и т.д.).
Равновесие: ходьба по г/скамейке с предметом (флажок, г/мяч, г/палка); ходьба по г/скамейке с различными положениями рук; ходьба по г/скамейке с опусканием на одно колено; ходьба по г/скамейке с перешагиванием через предметы высотой 15-20 см; поворот кругом переступанием на г/скамейке; расхождение вдвоем при встрече на г/скамейке; «Петушок», «Ласточка» на полу.
Лазание, перелезание, подлезание: ползанье на четвереньках по наклонной г/скамейке с переходом на г/стенку; лазанье по г/стенке одновременным способом, не пропуская реек, с поддержкой; передвижение по г/стенки в сторону; подлезание и перелезание под препятствия разной высоты (мягкие модули, г/скамейка, обручи, г/скакалка, стойки и т.д.); подлезание под препятствием с предметом в руках; пролезание в модуль-тоннель; перешагивание через предметы: кубики, кегли, набивные мячи, большие мячи; вис на руках на г/стенке 1-2 секунды; полоса препятствий из 5-6 заданий в подлезании, перелезании и равновесии.
Календарно- тематическое планирование 4 класс
№
Тема урока
Содержание урока
Количество часов
Характеристика видов деятельности обучающихся
Дата проведения (факт)
Дата проведения (план)
Знания по адаптивной физической культуре. (2ч) Физическая культура. (1ч)
1/1
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Правила личной гигиены.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Правила личной гигиены.
Коррекционно-развивающие упражнения: упражнения на дыхание: правильное дыхание в различных и.п. сидя, стоя, лежа; глубокое дыхание при выполнении упражнений без предметов; дыхание по подражанию ("понюхать цветок", "подуть на кашу", «согреть руки», «сдуть пушинки»), дыхание во время ходьбы с произношением звуков на выдохе, выполнение вдоха и выдоха через нос. Игра на тренировку дыхательной системы «Одуванчик». Развитие внимания, чувства ритма, воображения.
1
Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.
Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий
Формировать умения соотносить действия со словами.
02.09
Физические упражнения. (1ч)
2/2
Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физкультурно-оздоровительная деятельность: комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физкультурно-оздоровительная деятельность: комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Коррекционно-развивающие упражнения: Упражнения на развитие точности и координации движений: построение в шеренгу и в колонну с изменением места построения; ходьба между различными ориентирами; бег по начерченным на полу ориентирам (все задания выполняются вместе с учителем); несколько поворотов подряд по показу, ходьба по двум параллельно поставленным скамейкам с помощью. Упражнения на коррекцию и формирование правильной осанки: упражнения у гимнастической стенки (различные движения рук, ног, скольжение спиной и затылком по гимнастической стенке, приседы). Игра с ходьбой «Осень». Развитие координации движений в мелких и крупных мышечных группах, ориентировки в пространстве, чувство ритма.
1
Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость, гибкость и равновесие).
Моделировать комплексы упражнений с учетом их цели:
на развитие силы, быстроты, выносливости, гибкости.
Уметь согласовывать свои действия с действиями играющих.
09.09
Физическое совершенствование. Спортивно -оздоровительная деятельность. Лёгкая атлетика. (3ч)
3/1
Инструктаж по Т.Б. Высокий старт с последующим ускорением. Челночный бег. Бег на 30 метров с высокого старта на скорость.
Инструктаж по Т.Б.Ходьба: в умеренном темпе в колонне по одному в обход зала за учителем, с сохранением правильной осанки, в чередовании с бегом.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, с изменением направления движения. Высокий старт с последующим ускорением. Адаптивная физическая реабилитация. Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег. Игра для снятия психо-мышечного напряжения «Кораблик». Развитие творческого воображения
1
Описывать технику беговых упражнений.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.
Осваивать технику бега различными способами.
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении
беговых упражнений.
Описывать технику прыжковых упражнений.
Осваивать технику прыжковых упражнений.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении
прыжковых упражнений.
Описывать технику бросков большого набивного мяча.
Осваивать технику бросков большого мяча.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении
бросков большого набивного мяча.
Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.
Описывать технику метания малого мяча.
Осваивать технику метания малого мяча.
Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча.
Проявлять качества силы, быстроты и координации при
метании малого мяча.
16.09
4/2
Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой. Спрыгивание и запрыгивание. Прыжки в длину.
Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением. Спрыгивание и запрыгивание. Прыжки в длину.
Адаптивная физическая реабилитация : прыжки по разметкам в полуприседе и приседе, прыжки на двух (одной) ноге на месте с поворотами на 180° и 360°; прыжки на одной ноге с продвижением вперед; прыжки в длину с места толчком двух ног; прыжки в глубину с высоты 50 см; в длину с двух-трех шагов, толчком одной с приземлением на две.
Развитие выносливости, силовых способностей, чувства равновесия, глазомера, оптимизация эмоционального состояния. Игра с прыжками «Весёлые гномы».
1
23.09
5/3
Метание малого мяча на дальность. Броски мяча (1кг) разными способами.
Метание малого мяча на дальность. Коррекционно-развивающие упражнения:
упражнения на развитие двигательных умений и навыков: метание малого мяча правой (левой) рукой на дальность способом «из-за головы через плечо». Броски большого мяча друг другу в парах двумя руками снизу; броски набивного мяча весом 1 кг различными способами: двумя руками снизу и от груди, из-за головы. Игра с бросанием, метанием «Сбей булаву». Развитие координационных способностей, глазомера, меткости, воспитание настойчивости.
1
30.09
Коррекционно-развивающие игры (2ч)
6/1
Игры с бегом и прыжками. Коррекционно-развивающие упражнения. Упражнения на развитие двигательных умений и навыков.
Игры с бегом и прыжками: «Пятнашки»; «Прыжки по кочкам». Коррекционно-развивающие упражнения. Упражнения на развитие двигательных умений и навыков: прыжки боком через г/скамейку с опорой на руки; прыжки, наступая на г/скамейку.
1
Осваивать технику коррекционно-развивающих упражнений.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении коррекционно-развивающих упражнений.
Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении коррекционно-развивающих упражнений.
07.10
7/2
Игры с мячом. Коррекционно-развивающие упражнения.
Упражнения на развитие общей и мелкой моторики.
Игры с мячом: «Метание мячей и мешочков»; «Не урони мяч». Коррекционно-развивающие упражнения.
Упражнения на развитие общей и мелкой моторики: с набивными мячами –1 кг (ходьба с мячом в руках, удерживая его на груди и за головой по 30 секунд; поднимание мяча вперед, вверх, вправо, влево).
1
14.10
Подвижные игры разных народов (1ч)
8/1
Игры с элементами калмыцкой национальной борьбы по разработанным правилам.
Ознакомление с играми. Игры по правилам. Ведение единоборства.
Развитие физических качеств.
Тактические действия: действия единоборца в условиях нападения и защиты. Тактика ведения игры. Игра по правилам. Игры «Сохрани равновесие», «Собери кегли», «Вытолкай соперника из круга».
1
Умение вести единоборства в различных вариантах игр. Умение выявлять и устранять ошибки проигрыша.
Соблюдать правила техники безопасности при проведении единоборства.
Моделировать тактику ведения поединка.
Соблюдать правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.
Уметь организовывать игру и судейство в спортивном зале и на открытом воздухе во внеурочной деятельности.
21.10
Способы физкультурной деятельности. Самостоятельные игры и развлечения. (1ч)
9/1
Организация и проведение подвижных игр (в спортивном зале). Соблюдение правил игр.
Подвижные игры с элементами спортивных игр.
1
Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.
Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности.
28.10
Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика.(6ч)
10/1
Инструктаж по Т.Б. Выполнение простейших строевых команд с одновременным показом учителя: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «Класс стой!» Упражнения без предметов (для различных групп мышц). Комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета. Упражнения в равновесии.
Инструктаж по Т.Б. Выполнение простейших строевых команд с одновременным показом учителя: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «Класс стой!» Упражнения без предметов (для различных групп мышц). Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета. . Коррекционно-развивающие упражнения. Упражнения на развитие двигательных умений и навыков: равновесие: ходьба по г/скамейке с предметом (г/мяч,); ходьба по г/скамейке с различными положениями рук; ходьба по г/скамейке с опусканием на одно колено; ходьба по г/скамейке с перешагиванием через предметы высотой 15-20 см.
1
Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений.
Различать и выполнять строевые команды: «Становись!», «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».
Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений.
11.11
11/2
Организующие команды и приёмы. Простейшие виды построений. Строевые действия в шеренге и колонне: размыкание в шеренге и в колонне; размыкание в шеренге на вытянутые руки. Упражнения с предметами (гимнастической палкой). Упражнения в равновесии.
Опорный прыжок.
Организующие команды и приёмы. Простейшие виды построений. Строевые действия в шеренге и колонне: размыкание в шеренге и в колонне; размыкание в шеренге на вытянутые руки. Упражнения с предметами (гимнастической палкой). Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба широким шагом, выпадами, в приседе, с махом ногой; наклоны; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой. Опорный прыжок: имитационные упражнения, подводящие упражнения к прыжкам с разбега через гимнастического козла (с повышенной организацией техники безопасности). Упражнения в поднимании и переноске грузов: подход к предмету с нужной стороны, правильный захват его для переноски, умение нести, точно и мягко опускать предмет (предметы: мячи, гимнастические палки, обручи, скамейки, маты, гимнастический «козел»). Коррекционно-развивающие упражнения. Упражнения на развитие двигательных умений и навыков: равновесие: поворот кругом переступанием на г/скамейке; расхождение вдвоем при встрече на г/скамейке; «Петушок», «Ласточка» на полу.
1
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении
гимнастических упражнений.
Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении
гимнастических упражнений.
18.11
12/3
Организующие команды и приёмы. Простейшие виды построений. Строевые действия в шеренге и колонне: повороты направо, налево с указанием направления. Упражнения с предметами (малыми мячами). Опорный прыжок.
Организующие команды и приёмы. Простейшие виды построений. Строевые действия в шеренге и колонне: повороты направо, налево с указанием направления. Упражнения с предметами (малыми мячами). Развитие координации: преодоление простых препятствий; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лёжа, сидя); перебрасывание малого мяча из одной руки в другую; упражнения на переключение внимания; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп, передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу. Упражнения в поднимании и переноске грузов: подход к предмету с нужной стороны, правильный захват его для переноски, умение нести, точно и мягко опускать предмет (предметы: мячи, маты, гимнастический «козел»).
1
25.11
13/4
Организующие команды и приёмы. Простейшие виды построений. Строевые действия в шеренге и колонне: повороты на месте кругом с показом направления. Гимнастические упражнения прикладного характера. Ходьба, бег, метания. Прыжки со скакалкой.
Организующие команды и приёмы. Простейшие виды построений. Строевые действия в шеренге и колонне: повороты на месте кругом с показом направления. Гимнастические упражнения прикладного характера. Ходьба, бег, метания. Прыжки со скакалкой. Коррекционно-развивающие упражнения: упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса путем прогиба назад: «Змея», «Колечко», «Лодочка»; упражнения для укрепления мышц спины путем складывания: «Птица», «Книжка» «Кошечка»; упражнения для укрепления позвоночника путем поворота туловища и наклона его в стороны: «Ежик», «Звезда», «Месяц»; упражнения на укрепление мышц тазового пояса, бедер, ног: «Лягушка», «Бабочка», «Ножницы».
1
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении
гимнастических упражнений.
Описывать технику гимнастических упражнений прикладной
направленности.
Осваивать технику физических упражнений прикладной
направленности.
Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.
Проявлять качества силы и координации при выполнении
упражнений прикладной направленности.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении
гимнастических упражнений прикладной направленности.
02.12
14/5
Гимнастические упражнения прикладного характера. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Коррекционно-развивающие упражнения: упражнения на развитие двигательных умений и навыков: лазанье по г/стенке одновременным способом, не пропуская реек, с поддержкой; передвижение по г/стенки в сторону; перешагивание через предметы: кубики, кегли, набивные мячи, большие мячи; вис на руках на г/стенке 1-2 секунды; полоса препятствий из 5-6 заданий в подлезании, перелезании и равновесии. Развитие силовых способностей: динамические упражнения без отягощений (преодоление веса собственного тела), отжимания от повышенной опоры (гимнастическая скамейка).
1
09.12
15/6
Гимнастические упражнения прикладного характера. Передвижение по гимнастической стенке. Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Коррекционно-развивающие упражнения: упражнения на развитие двигательных умений и навыков: ползанье на четвереньках по наклонной г/скамейке с переходом на г/стенку.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Передвижение по гимнастической стенке. Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Коррекционно-развивающие упражнения: упражнения на развитие двигательных умений и навыков: ползанье на четвереньках по наклонной г/скамейке с переходом на г/стенку. Коррекционно-развивающие упражнения: упражнения на коррекцию и профилактику плоскостопия: сидя («каток», «серп», «окно», «маляр», «мельница», «кораблик», «ходьба», «лошадка», «медвежонок»); сидя: вращение стопами поочередно и одновременно вправо и влево, катание мяча ногами; ходьба приставными шагами и лицом вперед по канату со страховкой; ходьба на внутреннем и внешнем своде стопы; ходьба по массажной дорожке для стоп. Развитие силовых способностей: динамические упражнения с отягощениями (гантели).
1
16.12
Способы физкультурной деятельности. Самостоятельные занятия. (1ч)
16/7
Проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Утренняя зарядка, правила ее
составления и выполнения. Физкультминутки, правила их составления и выполнения. Игра на развитие мелкой моторики рук «Ёлочка». Укрепление мелких мышц кисти и пальцев рук; развитие чувства ритма.
1
Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.
Формировать умения действовать в едином темпе.
23.12
Спортивно-оздоровительная деятельность. Лыжная подготовка.(6ч)
17/1
Передвижения на лыжах разными способами. Попеременный двухшажный ход.
Инструктаж по ТБ. Основные требования к одежде и обуви во время занятий. Попеременный двухшажный ход. Игра «Лапта на лыжах». Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах.
1
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.
Проявлять выносливость при прохождении тренировочных
дистанций разученными способами передвижения.
Применять правила подбора одежды для занятий лыжной
подготовкой.
Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов.
Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов.
Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков
и подъемов.
18/2
Попеременный двухшажный ход с палками. Повороты переступанием и преодоление ворот после спуска со склона 40-50є.
Попеременный двухшажный ход с палками. Повороты переступанием и преодоление ворот после спуска со склона 40-50є. Особенности дыхания. Развитие координации: скольжение на правой (левой) ноге после двух трёх шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах.
1
19/3
Одновременный двухшажный ход. Спуск с пологих склонов в разных стойках.
Одновременный двухшажный ход. Спуск с горок в разных стойках. Требования к температурному режиму, понятие об обморожении. Развитие координации: подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
1
20/4
Передвижения на лыжах разными способами. Подъем «лесенкой». Торможение плугом.
Подъем «лесенкой». Торможение плугом. Прохождение дистанции до 2км. Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, с ускорениями.
1
21/5
Передвижение приставными шагами влево-вправо. Прохождение дистанции 2км.
Передвижение приставными шагами влево-вправо. Подъем «лесенкой». Торможение плугом. Прохождение дистанции 2км. Развитие выносливости: передвижение на лыжах в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями.
1
22/6
Прохождение дистанции 1 км. Спуски с пологих склонов.
Прохождение дистанции 1 км. Спуски с пологих склонов. Развитие выносливости: прохождение тренировочных дистанций.
1
Спортивно-оздоровительная деятельность. Подвижные игры и элементы спортивных игр. Баскетбол. (2ч)
23/1
Инструктаж по Т.Б. Специальные передвижения без мяча. Стойка баскетболиста. Хват мяча; ведение мяча на месте. Передача и ловля мяча на месте двумя руками от груди в паре с учителем.
Специальные передвижения без мяча. Стойка баскетболиста. Хват мяча; ведение мяча на месте. Передача и ловля мяча на месте двумя руками от груди в паре с учителем. Подвижные игры на материале баскетбола. Коррекционно-развивающие упражнения: упражнения на развитие общей и мелкой моторики: подбрасывание мяча над собой и ловля, броски мяча в стену, перекладывания из руки в руку.
1
Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.
Осваивать технические действия из спортивных игр.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.
Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения.
Развивать физические качества
24/2
Специальные передвижения без мяча. Броски мяча с места двумя руками снизу из-под кольца.
Специальные передвижения без мяча. Броски мяча с места двумя руками снизу из-под кольца. Подвижные игры на материале баскетбола. Коррекционно-развивающие упражнения: упражнения на развитие общей и мелкой моторики: подбрасывание двумя, удары мяча в стену в квадраты и ловля с отскоком от пола двумя; удары мяча об пол одной рукой и ловля двумя.
1
Подвижные игры и элементы спортивных игр. Пионербол. (2ч)
25/1
Инструктаж по Т.Б. Броски и ловля мяча в парах через сетку двумя руками снизу. Нижняя подача мяча (одной рукой снизу).
Инструктаж по Т.Б. Броски и ловля мяча в парах через сетку двумя руками снизу. Нижняя подача мяча (одной рукой снизу). Коррекционно-развивающие упражнения. Упражнения на коррекцию и формирование правильной осанки: упражнения на сенсорных набивных мячах различного диаметра (сидя на мяче с удержанием статической позы с опорой с различными движениями рук).
1
Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.
Излагать правила и условия проведения подвижных игр.
Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.
Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.
Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.
26/2
Броски и ловля мяча в парах через сетку двумя руками сверху. Нижняя подача мяча (одной рукой снизу).
Броски и ловля мяча в парах через сетку двумя руками сверху. Нижняя подача мяча (одной рукой снизу). Коррекционно-развивающие упражнения. Упражнения на коррекцию и формирование правильной осанки: ходьба с мешочком на голове;
поднимание на носки и опускание на пятки с мешочком на голове.
1
Подвижные игры и элементы спортивных игр. Волейбол. (2ч)
27/1
Инструктаж по Т.Б. Подбрасывание мяча. Приём и передача мяча.
Инструктаж по Т.Б. Подбрасывание мяча. Приём и передача мяча. Подвижные игры на материале волейбола. Коррекционно-развивающие упражнения. Упражнения на развитие двигательных умений и навыков: подбрасывание волейбольного мяча перед собой и ловля его; высокое подбрасывание большого мяча и ловля его после отскока от пола.
1
Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.
Осваивать технические действия из спортивных игр.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.
Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения.
Развивать физические качества
28/2
Подача мяча. Подвижные игры на материале волейбола.
Подача мяча. Подвижные игры на материале волейбола. Коррекционно-развивающие упражнения. Упражнения на развитие двигательных умений и навыков: броски большого мяча друг другу в парах двумя руками снизу.
1
Подвижные игры разных народов. (1ч)
29/1
Игры с элементами калмыцкой национальной борьбы по разработанным правилам.
Ознакомление с играми. Игры по правилам. Ведение единоборства.
Развитие физических качеств.
Тактические действия: действия единоборца в условиях нападения и защиты. Тактика ведения игры. Игра по правилам. Игры «Защити своё плечо», «Перетащи соперника на свою сторону», «Наступи сопернику на ногу», «Вытолкай соперника за линию».
1
Умение вести единоборства в различных вариантах игр. Умение выявлять и устранять ошибки проигрыша.
Соблюдать правила техники безопасности при проведении единоборства.
Моделировать тактику ведения поединка.
Соблюдать правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.
Уметь организовывать игру и судейство в спортивном зале и на открытом воздухе во внеурочной деятельности.
Спортивно -оздоровительная деятельность. Лёгкая атлетика. (3ч)
30/1
Инструктаж по Т.Б. Высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: прыжки в высоту. Спрыгивание и запрыгивание.
Ходьба с сохранением правильной осанки. Беговые упражнения: высоким подниманием бедра, с изменением направления движения. Прыжковые упражнения: прыжки в высоту. Спрыгивание и запрыгивание. Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений. Развитие силовых способностей: прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте.
1
Описывать технику беговых упражнений.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.
Осваивать технику бега различными способами.
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении
беговых упражнений.
Описывать технику прыжковых упражнений.
Осваивать технику прыжковых упражнений.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении
прыжковых упражнений.
Описывать технику бросков большого набивного мяча.
Осваивать технику бросков большого мяча.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении
бросков большого набивного мяча.
Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.
Описывать технику метания малого мяча.
Осваивать технику метания малого мяча.
Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча.
Проявлять качества силы, быстроты и координации при
метании малого мяча.
31/2
Метание: малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель. Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Ходьба в чередовании с бегом. Беговые упражнения: из разных исходных положений. Метание: малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель. Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Развитие быстроты: броски в стенку и ловля теннисного мяча, стоя у стены, из разных исходных положений, с поворотами.
1
32/3
Равномерный 6-минутный бег.
Метание: малого мяча на дальность.
Метание: малого мяча на дальность. Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом, равномерный 6-минутный бег.
1
Подвижные игры и элементы спортивных игр. Футбол. (2ч)
33/1
Инструктаж по Т.Б. Ведение мяча. Удар по неподвижному мячу. Подвижные игры на материале футбола.
Инструктаж по Т.Б. Ведение мяча. Удар по неподвижному мячу. Подвижные игры на материале футбола. Коррекционно-развивающие упражнения. Упражнения на развитие точности и координации движений: построение в шеренгу и в колонну с изменением места построения; ходьба между различными ориентирами; бег по начерченным на полу ориентирам (все задания выполняются вместе с учителем).
1
Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.
Осваивать технические действия из спортивных игр.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.
Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения.
Развивать физические качества
34/2
Удар по катящемуся мячу; остановка мяча. Подвижные игры на материале футбола.
Удар по катящемуся мячу; остановка мяча. Подвижные игры на материале футбола. Коррекционно-развивающие упражнения. Упражнения на развитие точности и координации движений: несколько поворотов подряд по показу, ходьба по двум параллельно поставленным скамейкам с помощью.
1
Планируемые результаты по завершении обучения
обеспечивают связь между требованиями Стандарта, образовательным процессом и системой оценки результатов освоения адаптированной основной образовательной программы начального общего образования для детей ЗПР;
являются содержательной и критериальной основой для разработки программ учебных предметов, курсов, учебно-методической литературы, а также для системы оценки качества освоения обучающимися адаптированной основной образовательной программы начального общего образования для детей с ЗПР.
Формирование универсальных учебных действий
В результате изучения предмета на ступени начального общего образования у выпускников будут сформированы личностные, регулятивные, познавательные и коммуникативные универсальные учебные действия как основа умения учиться.
Личностные универсальные учебные действия
У выпускника будут сформированы:
внутренняя позиция школьника на уровне положительного отношения к школе, ориентации на содержательные моменты школьной действительности и принятия образца «хорошего ученика»;
широкая мотивационная основа учебной деятельности, включающая социальные, учебно-познавательные и внешние мотивы;
учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу и способам решения новой задачи;
ориентация на понимание причин успеха в учебной деятельности, в том числе на самоанализ и самоконтроль результата, на анализ соответствия результатов требованиям конкретной задачи, на понимание предложений и оценок учителей, товарищей, родителей и других людей;
способность к самооценке на основе критериев успешности учебной деятельности;
основы гражданской идентичности, своей этнической принадлежности в форме осознания «Я» как члена семьи, представителя народа, гражданина России, чувства сопричастности и гордости за свою Родину, народ и историю, осознание ответственности человека за общее благополучие;
ориентация в нравственном содержании и смысле как собственных поступков, так и поступков окружающих людей;
знание основных моральных норм и ориентация на их выполнение, дифференциация моральных и конвенциональных норм, развитие морального сознания;
развитие этических чувств стыда, вины, совести как регуляторов морального поведения;
эмпатия как понимание чувств других людей и сопереживание им;
установка на здоровый образ жизни;
основы экологической культуры: принятие ценности природного мира, готовность следовать в своей деятельности нормам природоохранного, нерасточительного, здоровьесберегающего поведения;
чувство прекрасного и эстетические чувства на основе знакомства с мировой и отечественной художественной культурой.
Регулятивные универсальные учебные действия
Выпускник научится:
принимать и сохранять учебную задачу;
учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем;
планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации, в том числе во внутреннем плане;
учитывать установленные правила в планировании и контроле способа решения;
осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату (в случае работы в интерактивной среде пользоваться реакцией среды для решения задачи);
оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки соответствия результатов требованиям данной задачи и задачной области;
адекватно воспринимать предложения и оценку учителей, товарищей, родителей и других людей;
различать способ и результат действия;
вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок, использовать предложения и оценки для создания нового, более совершенного результата, использовать запись (фиксацию) в цифровой форме хода и результатов решения задачи, собственной звучащей речи на русском, родном и иностранном языках.
Познавательные универсальные учебные действия
Выпускник научится:
осуществлять поиск необходимой информации для выполнения учебных заданий с использованием учебной литературы, энциклопедий, справочников (включая электронные, цифровые), в открытом информационном пространстве, в том числе контролируемом пространстве Интернета;
осуществлять запись (фиксацию) выборочной информации об окружающем мире и о себе самом, в том числе с помощью инструментов ИКТ;
использовать знаково-символические средства, в том числе модели (включая виртуальные) и схемы (включая концептуальные) для решения задач;
строить сообщения в устной и письменной форме;
ориентироваться на разнообразие способов решения задач;
основам смыслового восприятия художественных и познавательных текстов, выделять существенную информацию из сообщений разных видов (в первую очередь текстов);
осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков;
осуществлять синтез как составление целого из частей;
проводить сравнение, сериацию и классификацию по заданным критериям;
устанавливать причинно-следственные связи в изучаемом круге явлений;
строить рассуждения в форме связи простых суждений об объекте, его строении, свойствах и связях;
обобщать, т. е. осуществлять генерализацию и выведение общности для целого ряда или класса единичных объектов на основе выделения сущностной связи;
осуществлять подведение под понятие на основе распознавания объектов, выделения существенных признаков и их синтеза;
устанавливать аналогии;
владеть рядом общих приёмов решения задач.
Коммуникативные универсальные учебные действия
Выпускник научится:
адекватно использовать коммуникативные, прежде всего речевые, средства для решения различных коммуникативных задач, строить монологическое высказывание (в том числе сопровождая его аудиовизуальной поддержкой), владеть диалогической формой коммуникации, используя, в том числе средства и инструменты ИКТ и дистанционного общения;
допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе не совпадающих с его собственной, и ориентироваться на позицию партнёра в общении и взаимодействии;
учитывать разные мнения и стремиться к координации различных позиций в сотрудничестве;
формулировать собственное мнение и позицию;
договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов;
строить понятные для партнёра высказывания, учитывающие, что партнёр знает и видит, а что нет;
задавать вопросы;
контролировать действия партнёра;
использовать речь для регуляции своего действия;
адекватно использовать речевые средства для решения различных коммуникативных задач, строить монологическое высказывание, владеть диалогической формой речи.
Планируемые результаты освоения обучающимися по предмету «Физическая культура»
Личностными результатами изучения курса «Физическая культура» в начальной школе являются:
активно включатся в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности;
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных ситуациях и условиях;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.
Метапредметными результатами изучения курса «Физическая культура» в начальной школе являются:
характеризовывать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний;
общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.
Предметными результатами изучения курса «Физическая культура» в начальной школе являются:
планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых с использованием средств физической культуры;
излагать факты истории развития физический культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека.
Этот предмет обеспечивает формирование личностных универсальных действий:
основ общекультурной и российской гражданской идентичности как чувства гордости за достижения в мировом и отечественном спорте;
освоение моральных норм помощи тем, кто в ней нуждается, готовности принять на себя ответственность;
развитие мотивации достижения и готовности к преодолению трудностей на основе конструктивных стратегий совладания и умения мобилизовать свои личностные и физические ресурсы, стрессоустойчивости;
освоение правил здорового и безопасного образа жизни.
«Физическая культура» как учебный предмет способствует:
в области регулятивных действий развитию умений планировать, регулировать, контролировать и оценивать свои действия;
в области коммуникативных действий развитию взаимодействия, ориентации на партнёра, сотрудничеству и кооперации (в командных видах спорта формированию умений планировать общую цель и пути её достижения; договариваться в отношении целей и способов действия, распределения функций и ролей в совместной деятельности; конструктивно разрешать конфликты; осуществлять взаимный контроль; адекватно оценивать собственное поведение и поведение партнёра и вносить необходимые коррективы в интересах достижения общего результата).
Система оценки достижения планируемых результатов освоения учебной программы по физической культуре
Оценка предметных результатов
Оценка предметных результатов по физической культуре представляет собой оценку достижения обучающимся планируемых результатов.
При этом итоговая оценка ограничивается контролем успешности освоения действий, выполняемых обучающимися с предметным содержанием, отражающим опорную систему знаний учебного предмета физическая культура.
Оценка достижения предметных результатов ведётся как в ходе текущего и промежуточного оценивания, так и в ходе выполнения итоговых проверочных работ. Результаты накопленной оценки, полученной в ходе текущего и промежуточного оценивания, фиксируются в форме портфеля достижений и учитываются при определении итоговой оценки.
При оценивании учебных достижений учеников основной группы за показателем учебного двигательного действия (норматива) определяют уровень учебных достижений (низкий, средний, достаточный, высокий), а затем по техническим показателям выполнения двигательного действия и теоретическим знаниям выставляют оценку в баллах (таблица 1)
Таблица 1
Уровень учебных достижений по выполнению учебного двигательного действия
№
Двигательное действия
низкий
средний
достаточный
высокий
1
Бег 30м
7,4 и выше
7,3-6,2
6,3 - 5,7
5,6 и
ниже
мальчики 7 лет
7,5-6,4
6,5-5,7
5,8 и
ниже
7,6 и выше
девочки 7лет
балл
2
3
4
5
По выполнению учебного норматива
«5» баллов - двигательное действие норматива выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко, по времени, на результат «отлично».
«4» балла - двигательное действие норматива выполнено правильно, но на результат «хорошо».
«3» балла - двигательное действие норматива выполнено в основном правильно, но на результат «удовлетворительно».
«2» балла - двигательное действие норматива не выполнено
Таблица 2
Уровень выполнения двигательного действия по техническим показателям
№
Техническое действие, физическое упражнение
низкий
средний
достаточный
высокий
1
Спуски на лыжах
балл
2
3
4
5
По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками)
«5» баллов - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.
«4» балла - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений. «3» балла - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.
«2» балла - двигательное действие не выполнено.
Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются:
- метод наблюдения. Метод открытого наблюдения заключается в том, что обучающиеся знают, кого и что будет оценивать учитель.
Метод скрытого наблюдения состоит в том, что обучающимся известно лишь то, что учитель будет вести наблюдение за определенными видами двигательного действия.
- вызов. Метод вызова используется для выявления достижений отдельных обучающихся в усвоении программного материала и демонстрации классу образцов правильного выполнения двигательного действия.
- упражнения. Метод упражнений предназначен для проверки уровня владения отдельными умениями и навыками, качества выполнения домашних зданий.
- комбинированный. Комбинированный метод состоит в том, что учитель одновременно с проверкой знаний оценивает качество освоения техники соответствующих двигательных действий.
Таблица 3
Уровень теоретических знаний в области физической культуры
№
Знание, определение, понятие
низкий
средний
достаточный
высокий
1
Шеренга
балл
2
3
4
5
По основам знаний.
Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.
«5» баллов выставляется за ответ, в котором обучающийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично излагает его, используя примеры из практики, своего опыта.
«4» балла ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
«3» балла получает за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.
«2» балла получает за незнание материала, отсутствует логическая последовательность
На основе отмеченных показателей учителям рекомендуется применять разнообразные системы начисления «бонусных» баллов (+1), за личные достижения обучающихся, активную работу на уроках физической культуры, привлечение обучающихся к занятиям физической культурой во внеурочное время, участие в соревнованиях всех уровней.
Экспресс-анализ уровня физической подготовленности обучающихся
Мониторинг физического развития обучающихся начальных классов должен проводиться учителем физической культуры в начале и конце учебного года по следующим нормативам: бег на 30 м с высокого старта и на 1000 м, прыжок в длину с места (мальчики и девочки): подтягивание на перекладине (мальчики); подъем туловища за 30 с (девочки).
Целесообразно также проводить тестирование по окончании каждой четверти. В этом случае будет возможно внесение оперативных корректив в процесс физическою воспитания обучающихся.
По итогам каждого мониторинга учитель физической культуры может заполнять индивидуальный лист физического здоровья школьника. Интегральная оценка физической подготовленности младшего школьника рассчитывается на основании общей суммы баллов и также выставляется в его индивидуальный лист физического здоровья. Уровень физического развития класса определяется как среднее значение всех индивидуальных опенок.
Интегральная оценка индивидуальной физической подготовленности
Интегральная опенка физической
подготовленности
Общая сумма баллов
Мальчики
Девочки
Низкий
До 5
До 7
Ниже среднего
До 8
До 10
Средний
До 11
До 13
Выше среднего
12-13
До16
Высокий
14-15
17-20
Инструкция по выполнению физических упражнений
Тест «Бег на 30 м с высокого старта» позволяет оценить быстроту и скорость движений. На прямой ровной дорожке длиной не менее 40 м обозначают линию старта и через 30 м линию финиша. За линией финиша на расстоянии 5-6 м ставят яркий флажок или другой ориентир. Тестируемому дается задание пробежать всю дистанцию (40 м), не замедляя движения, с максимально возможной скоростью. Секундомер выключается в тот момент, когда грудь участника пересекает линию финиша (30 м). Точность измерения - до 0,1 с. участникам дается 1 попытка.
Тест «Бег на 1000 м» позволяет оценить общую и скоростную выносливость. Беговую дистанцию рекомендуется размечать таким образом, чтобы участники могли ориентироваться и не изменили маршрут во время забега. Забег проводится группами по 3-5 чел. Время измеряется с точностью до 0.1 с, участникам дается 1 попытка.
Тест «Прыжок в длину с места» позволяет оценить динамическую силу мышц нижних конечностей. Из исходного положения (стоя, стопы слегка врозь, носки стоп на одной линии со стартовой чертой) выполняется прыжок с места на максимально возможное расстояние. При этом участник предварительно сгибает ноги, отводит руки назад, наклоняет вперед туловище, смещая вперед центр тяжести тела, и с махом рук вперед и толчком двух ног выполняет прыжок. Участникам дается 2 попытки. В зачет идет лучший результат.
Тест «Подтягивание на перекладине» позволяет оценить силу и силовую выносливость мыши верхнего плечевого пояса мальчиков с 7 лет. В висе на перекладине с прямыми руками тестируемый должен выполнить максимально возможное число подтягиваний. Подтягивание считается выполненным правильно, если руки разгибаются полностью, ноги не сгибаются в коленных суставах, движения без рывков и махов. Неправильно выполненное упражнение не засчитывается. Участникам дается 2 попытки. В зачет идет лучший результат.
Тест «Подъем туловища зa 30 с» позволяет оценить у девочек скоростно-силовую выносливость мышц-сгибателей туловища. Из исходного положения (лежа на спине, ноги согнутые коленных суставах строго под углом 90°, стопы на ширине плеч, руки за головой, локти разведены в стороны, касаются пола, партнер прижимает ступни к попу) участница по команде выполняет за 30 с. максимально возможное числоподъемов туловища, сгибаясь до касания локтями бедер и возвращаясь обратным движением в исходное положение, разводя локти в стороны до касания пола лопатками, локтями и затылком. Неправильное выполнение: отсутствие полного касания пола тремя частями тела (лопатками, затылком и локтями). Участникам дается 1попытка.
Нормативы оценки физического развития обучающихся
Бег на 30 м с высокого старта (с). Мальчики
Возраст (лет, месяцев)
Уровень физической подготовленности
Высокий
Выше среднего
Средний
Ниже среднего
Низкий
Баллы
5
4
3
2
1
До 7,5
5,6 и ниже
5,7-6,1
6,2-6.7
6,8-7,4
7.5 и выше
7.6-7,11
5.5 и ниже
5.6-6.0
6.1-6.6
6.7-7,3
7,4 и выше
8,0-8.5
5.4 и ниже
5,5-5.8
5.9-6.3
6.4-7.0
7,1 и выше
8.6-8,11
5.3 и ниже
5,4-5,8
5.9-6.3
6.4-6,9
7,0 и выше
9,0-9.5
5,1 и ниже
5.2-5,6
5,7-6.1
6,2-6,7
6,8 и выше
9,6-9,11
5,1 и ниже
5,2-5,6
5,6-6.0
6.1-6.6
6.7 и выше
10,0-10,11
5,0 и ниже
5,1-5,4
5,5-5.9
6.0-6.5
6.6 и выше
11,0-11,11
5,0 и ниже
5,1-5,4
5,5-5,8
5,9-6,4
6.5 и выше
на 30 м с высокого старта (с). Девочки
Возраст
Уровень физической подготовленности
(лет, месяцев)
Высокий
Выше среднего
Средний
Ниже среднего
Низкий
Баллы
-
5
4
3
2
1
До 7,5
б.0 и ниже
6.1-6.5
6.6-7.0
7,1-7,7
7,8 и выше
7.6-7,11
5,8 и ниже
5.9-6.3
6.4-6.7
6.8-7,5
7,6 и выше
3.0-8.5
5.6 и ниже
5.7-6.0
6.1-6.5
6.6-7,2
7.3 и выше
5.6-8,11
5.5 и ниже
5.6-5.9
6.0-6.4
6,5-7.1
7.2 и выше
9,0-9.5
5.3 и ниже
5.4-5,3
5,9-6,3
6,4-6.9
7.0 и выше
9.6-9,11
5.3 и ниже
5.4-5,7
5,8-6.2
6,3-6.8
6.9 и выше
10.0-10,11
5.2 и ниже
5,3-5,6
5.7-6.0
6,1-6.5
6,6 и выше
11,0-11.11
5.1 и ниже
5,2-5,4
5,5-57
5.8-6.2
6,3 и выше
Бег на 1000 м (мин и с). Мальчики
Boзраст (лет, месяцев)
Уровень физической подготовленности
Высокий
Выше среднею
Средним
Ниже среднего
Низки й
Баллы
5
4
3
2
1
До 7,5
6,0 и ниже
6,01-6.34
635-7.04
7,10-7.55
7,56 и выше
7.6-7,11
5,50 и ниже
5.51-6.25
6,26-7.0
7.01-7,45
7.46 и выше
8.13-8,5
5,35 и ниже
5.36-6,08
6.09-6,41
6.42-7,25
7.26 и выше
8,6-8.11
5.25 и ниже
5.26-5.58
5.59-6.31
6,32-7.15
7.16 и выше
9,0-9.5
5,20 и ниже
5.21-5.53
5,54-6,26
6.27-7,10
7,1 1 и выше
9.6-9,11
5,10 и ниже
5.! 1-5.43
5,44-6.16
6.17-7,0
7,01 и выше
10,0-10.5
5.05 и ниже
5.06-5,38
5,39-6.11
6.12-6.55
6,56 и выше
10,6-10.11
4.55 и ниже
4.56-5.28
5.29-6.01
6.02-6,45
6,46 и выше
11,0-11,5
4,50 и ниже
4,51-5.23
5.24-5.56
5.57-6.40
6.41 и выше
11,6-11,11
4.40 и ниже
4,41 -5,13
5,14-5.46
5,47-6.30
6.31 11 выше
Бег на 1000м (мин и с). Девочки
Возраст
Уровень физической подготовленности
(лет, месяцев)
Высокий
Выше среднего
Средний
Ниже
Низкий
Баллы
5
4
3
2
1
До 7,5
6,10 и ниже
6,11-6,45
6.46-7.20
7.21-7,59
8.00 и выше
7,6-7,11
6.00 и ниже
6.01-6.35
6,36-7.0
7,01-7.49
7.50 и выше
8,0-8.5
5.55 и ниже
5.56-6.28
6,29-7,01
7.02-7,45
7,46 и выше
3,6-8,11
5.47 и ниже
5,48-6.20
6,21-6.53
6,54-7.37
7,38 и выше
9,0-9,5
5.45 и ниже
5.46-6. 18
6,79-6,5 1
6,52-7.35
7,36 и выше
9.6-9.11
5.38 и ниже
5,39-6.11
6,12-6.44
6.45-7.28
7.29 и выше
10.0-10.5
5,35 и ниже
5,36-6.08
6.09-6.41
6.42-7.25
7.26 и выше
10,6-10.11
5.26 и ниже
5,27-5,59
6.00-6,32
6,33-7,16
7,17 и выше
11,0-11,5
5,24 и ниже
5.25-5,57
5,58-6.30
6.31-7,14
7.15 и выше
11,6-11,11
5,17 и ниже
5.18-5.50
5.51-6.23
6.24-7.07
7.08 и выше
Подтягивание на перекладине (количество раз). Мальчики
Возраст
(лет, месяцев)
Уровень физической подготовленности
Высокий
Выше среднего
Средний
Ниже среднего
Низкий
Баллы
5
4
3
2
1
7,0-7,5
4 и выше
3
2
1,5
1 и меньше
7,6-8.5
5 и выше
4
3
2
1 и меньше
8,6-8. И
6 и выше
5
3-4
3-2
1 и меньше
9,0-9,5
6 и вы те
5
4
3-2
1 и меньше
9.6-9Л1
7 и выше
5-6
4
3-2
1 и меньше
10.0-10,5
7 и выше
6
5-4
3-2
1 и меньше
10,6-10.11
R м выше
7-6
5
4-2
1 и меньше
11,0-11,11
8 и выше
7
6-5
4-2
1 и меньше
Подъем туловища за 30с (количество раз). Девочки
Возраст
(лет, месяцев)
Уровень физической подготовленности
Высокий
Выше среднего
Средний
Ниже среднего
Низкий
Баллы
5
4
3
2
1
7.0-7.5
15 и выше
14-13
12-11
10-8
7 и меньше
7.6-8.5
1 5 и выше
14
13-12
11-9
8 и меньше
8,6-8,11
16 и выше
15-14
13-12
11-10
9 и меньше
9,0-9.5
16 и выше
15
14-13
12-10
9 к меньше
9.6-9.11
17 и выше
16-15
14-13
12-10
9 и меньше
10,0-10.5
13 и выше
17-16
15-14
13-11
10 и меньше
10,6-10,11
18 и выше
17
16-15
14-11
10 и меньше
11.0-11.5
19 и выше
18-17
16-15
14-11
10 и меньше
11,6-11,11
19 и выше
18
17-15
14-11
10 и меньше
Прыжок в длину с места (см). Мальчики
Возраст (лет, месяцев)
Уровень физической подготовленности
Высокий
Выше среднего
Средний
Ниже среднего
Низкий
Баллы
5
4
3
2
1
7,0-7,5
130 и выше
129-117
116-104
103-88
87 и меньше
7,6-7,11
140 и выше
139-127
126-114
113-98
97 и меньше
8.0-8.5
145 и выше
144-132
131-119
1 18-103
102 и меньше
8.6-8.11
155 и выше
154-142
141-129
128-113
112 и меньше
9.0-9,5
158 и выше
157-145
144-132
131-116
11 5 и меньше
9,6-9,1 1
162 и выше
161-149
148-136
135-120
11 9 и меньше
10.0-10,5
166 и выше
165-153
152-141
124-139
123 и меньше
10.6-10,11
175 и выше
174-162
161-150
149-133
132 и меньше
11,0-11,5
177 и выше
176-16-1
163-152
151-135
134 и меньше
11.6-11,11
184 и выше
183-171
170-159
158-142
141 и меньше
Прыжок в длину с места (см). Девочки
Возраст (лет, месяцев)
Уровень физической
Высокий
Выше среднего
Средний
Ниже среднего
Низкий
Оценка в баллах
5
4
3
2
1
7,0-7.5
123 и выше
122-111
110-99
98-85
S4 и меньше
7,6-7,11
127 и выше
126-1 15
П4-103
102-88
87 и меньше
8,0-8,5
132 и выше
131-119
118-106
105-90
89 и меньше
8,6-8,11
138 и выше
137-125
124-112
111 -96
95 и меньше
9.0-9.5
140 и выше
139-127
126-114
113-95
97 и меньше
9.6-9.11
150 я выше
149-136
135-122
121-104
103 и меньше
10,0-10,5
157 и выше
156-142
141-127
126-108
107 и меньше
10.6-I0,11
163 и выше
162-148
147-133
132-1 14
113 и меньше
11,0-11,5
164 и выше
163-150
149-136
135-1 19
118 и меньше
11.6-11,11
166 и выше
165-153
152-140
139-123
122 и меньше
Методические советы учителю физической культуры.
1. Необходимо знать учителю физической культуры, что жесткими рамками нормативов у многих учеников можно убить желание заниматься физкультурой вообще.
2. Четко поставить оценку по нормативам можно только на уроках легкой атлетики (бег на различные дистанции, прыжки в дину с места, с разбега, метания и др.)
3. Смотреть динамику роста результатов, если динамика положительная, то и оценка высокая.
4. Оценка по физкультуре складывается из знаний теории и практических навыков. Если ребенок получил «2» или «3» за практику, то у него есть возможность набрать баллы за теорию. Средняя оценка и будет выставлена.
5. Если даже нормативы сданы не очень хорошо, то всегда есть шанс получить за другие виды деятельности отличную оценку.
6. Во время оценивания необходимо осуществлять индивидуальный подход, то есть создавать для ученика условия, которые отвечают особенностям его развития, уровню физической подготовленности, состоянию здоровья.
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
Материально – техническое обеспечение
№ п/п
Наименование объектов и средств материально – технического оснащения
Необходимое количество
Примечание
Основная школа
1
Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)
1.1
1.2
Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования.
Примерные программы основного общего образования. Физическая культура
Д
Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно-методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала)
1.3
Физическая культура.
Рабочие программы Предметная линия учебников В.И. Ляха 1-4 классы
Д
1.4
Учебники и пособия, которые входят в предметную линию учебников
В. И. Ляха
Физическая культура. 1-4классы / Под редакцией В. И. Ляха. Учебник для общеобразовательных учреждений.
В. И. Лях. Физическая культура. Тестовый контроль. 1-4классы (серия «Текущий контроль»).
Физическая культура. Входные и итоговые проверочные работы: 1-4 классы/Авт.-сост. В.Н. Верхлин, К.А. Воронцов (Контрольно-измерительные материалы).
Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов. Внеурочная деятельность учащихся. Лёгкая атлетика (серия «Работаем по новым стандартам»).
Г А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов. Внеурочная деятельность учащихся. Футбол (серия «Работаем по новым стандартам).
Г.А. Калодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов. Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол (серия «Работаем по новым стандартам»).
Г.А. Калодницкий, В. С. Кузнецов, М. Внеурочная деятельность учащихся. Гимнастика (серия «Работаем по новым стандартам»).
П.В. Степанов, С.В. Сизяев, Т.С. Сафронов Программы внеурочной деятельности. Туристско-краеведческая деятельность. Спортивно- оздоровительная деятельность. (серия «Работаем по новым стандартам»).
Г.А. Калодницкий, В. С. Кузнецов, М. Внеурочная деятельность учащихся. Совершенствование видов двигательных действий в физической культуре (серия «Работаем по новым стандартам»).
Л.А.Обухова, Н.А.Лемяскина, О.Е.Жиренко. Новые 135 уроков здоровья, или Школа докторов природы (1-4классы).- М.:ВАКО, 2008.
Дружить со спортом и игрой. Поддержка работоспособности школьника: упражнения, игры, инсценировки/ сост. Г.П.Попова.- Волгоград: Учитель, 2008.
Физическая культура. 1-11 классы: подвижные игры на уроках и во внеурочное время/ авт.-сост. С.Л.Садыкова, Е.И.Лебедева.- Волгоград: Учитель, 2008.
Подвижные игры в спортзале/ А.Ю. Патрикеев.- Ростов н/Д:Феникс, 2015.
Г
В библиотечный фонд входят комплекты учебников, рекомендованных или допущенных Министерством образования и науки Российской Федерации
Методические пособия и тестовый контроль к учебникам входят в библиотечный фонд
1.5
Научно – популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению
Д
В составе библиотечного фонда
1.6
Методические издания по физической культуре для учителей
Д
Методическое пособие и рекомендации, журнал «Физическая культура в школе»
2
Демонстрационные печатные пособия
2.1
Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности
Д
2.2
Плакаты методические
Д
Комплекты плакатов по методике обучения двигательным действиям, гимнастическим комплексам, общеразвивающим и корригирующим упражнениям
2.3
Портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и олимпийского движения
Д
2.4
Интернет-ресурсы:
Фестиваль педагогических идей «Открытый урок». - Режим доступа : [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]. 1 [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]articles/576894
Учительский портал. - Режим доступа : [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
К уроку.ru. -Режим доступа : [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
Сеть творческих учителей. - Режим доступа : [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]. - Режим доступа : [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
Про школу.ru. Режим доступа : [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
Педсовет.о. - Режим доступа : [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
3
Экранно-звуковые пособия
3.1
Аудиозаписи
Д
Для проведения гимнастических комплексов, обучения танцевальным движениям, проведения спортивных соревнований и физкультурных праздников
4
Технические средства обучения
4.1
Аудиоцентр с системой озвучивания спортивных залов и площадок
Д
Аудиоцентр с возможностью использования аудиодисков, а также магнитных записей
5
Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование
Гимнастика
5.1
Стенка гимнастическая
Г
5.2
Бревно гимнастическое напольное
Г
5.3
Козёл гимнастический
Г
5.4
Конь гимнастический
Г
5.5
Перекладина гимнастическая маленькая
Г
5.6.
Перекладина гимнастическая большая
Г
5.7
Брусья гимнастические разновысокие
Г
5.8
Брусья гимнастические параллельные
Г
5.9
Канат для лазанья
Г
5.10
Шест для лазанья
Г
5.11
Мост гимнастический подкидной
Г
5.12
Скамейка гимнастическая жесткая
Г
5.13
Маты гимнастические
Г
5.14
Мяч набивной (1 кг, 2 кг, 3кг, 4кг)
Г
5.15
Скакалка гимнастическая
К
5.16
Палка гимнастическая
К
5.17
Обруч гимнастический
К
5.18
Мячи
Г
Лёгкая атлетика
5.19
Барьеры легкоатлетические тренировочные
Г
5.20
Рулетка измерительная (10 м)
Д
5.21
Набор для метания(мячи 100г,150г
Г
5.22
Планка для прыжков в высоту
Д
5.23
Стойки для прыжков в высоту
Д
5.24
Секундомер
Д
5.25
Эстафетные палочки
Г
Спортивные игры
5.26
Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой
Д
5.27
Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой
К
5.28
Мячи баскетбольные
Г
5.29
Стойки волейбольные универсальные
Д
5.30
Сетка волейбольная
Д
5.31
Мячи волейбольные
Г
5.32
Табло перекидное
Д
5.33
Мячи футбольные
Г
5.34
Мячи гандбольные
Г
5.35
Ворота для гандбола и мини-футбола
Д
5.36
Столы для настольного тенниса
Г
5.37
Комплект для настольного тенниса
Г
5.38
Жилетки игровые
Г
5.39
Компрессор для накачивания мячей
Д
Измерительные приборы
5.40
Комплект динамометров ручных
Д
5.41
Напольные весы
Д
Средства доврачебной помощи
5.42
Аптечка медицинская
Д
Дополнительный инвентарь
5.43
Доска аудиторная с магнитной поверхностью
Д
6
Спортивные залы (кабинеты)
6.1
Спортивный зал игровой
Д
С раздевалками для мальчиков и девочек, душевыми для мальчиков и девочек, туалетами для мальчиков и девочек
6.2
Кабинет учителя
Д
Включает в себя рабочий стол, стулья, шкафы, шкаф для одежды
6.3
Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования
Д
Включает в себя стеллажи
7
Пришкольный стадион (площадка)
7.1
Легкоатлетическая дорожка
Д
7.2
Сектор для прыжков в длину
Д
7.3
Игровое поле для футбола (мини-футбола)
Д
7.4
Игровое поле для волейбола
Д
7.5
Игровое поле для баскетбола
Д
7.6
Сектор с тренажерами для развития физических качеств
Д
Примечание. Количество оборудования приводится в расчёте на один спортивный зал. Конкретное количество средств и объектов материально-технического оснащения указано с учётом средней наполняемости класса (26-30 учащихся).
Для отражения количественных показателей в таблице использована следующая система условных обозначений:
Д – демонстрационный экземпляр (1экз., кроме специально оговорённых случаев);
К – комплект (из расчёта на каждого учащегося исходя из реальной наполняемости класса);
Г – комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих несколько учащихся.
13 PAGE \* MERGEFORMAT 146015
Рисунок 29 ђ Заголовок 2 ђ Заголовок 4 ђ Заголовок 515