Т?менгі с?реден 100 м ж?гіру

«Бекітемін»
ЖАТК директорының оқу ісінің
Орынбасары Т.Тұрымтаева
---------------------
Тақырыбы: Төменгі сөреден,100м жүгіру.
Өтетін орны: Спорт алаң
Құрал-жабдықтар: Секундомер,белгілер, ысқырық,т.б.
Пән мұғалімі Н.Құлажанов
№83 №84 №85 №68 №69

р/с Сабақ мазмұны Уақыт
өлшем Әдістемелік
нұсқаулар
1.
2.
3.
4.
5. Бастапқы бөлім - 15 минут
Студенттерді сапқа тұрғызып,түгелдеу.
Алаңда жүгіру.
Дем алу үшін жүру.
Жалпы дамыту жаттығу түрлері.
Саптағы бұрылу жаттығулары. 1 мин.
3 мин.
3 мин.
5 мин.
3 мин.
Бір қатар.
Бір тізбекпен.
Терең дем алу.
Бұлшық еттерді
қыздыру.
оңға,солға, кері айнала.
1.
2.
3. Негізгі бөлім - 22 минут.
Төменгі сөреден 100 метр қашықтыққа жүгіру(уақытқа).
Студенттерді бағалау.
Футбол добымен төменгіше жаттығу:
-допты бір-біріне теуіп беру,тоқтату
-допты қақпаға тебу
-допты алаңда алып жүру
11 мин.
1 мин.
10мин.
Жұптасып 2-ден
Қарама-қарсы тұрып
1.
2.
3. Қорытынды бөлім - 8 минут.
Тыныс алуға арналған жаттығу түрлері.
Футбол добымен орындаған жаттығу түрлерін үйге тапсырма ретінде беру.
Студенттердің сұрақтарына жауап беру.
5мин.
1 мин.
2 мин. Босану
Қатарға тұрғызу
-//-//-//-//-//-//-