Рабочая программа по физической культуре для учащихся 10-11 классов (девушки)

Чтобы посмотреть этот PDF файл с форматированием и разметкой, скачайте файл и откройте на своем компьютере.
1 Рабочая программа по физической культуре для учащихся 10 - 11 классов (девушки) Пояснительная записка Рабочая программа по физической культуре разработана на основании Федерального компонента государственного образовательного стандарта 2004 года, на основе Примерной и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 - 11 классов» авт. В.И. Ляха, А.А. Зданевича (Министерство образования Российской Федерации, 2011г. издательство «Просвещение», 2011г.) и я вляется частью Федер ального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. В соответствии с ФБУП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет. В базисном учебном плане выделяется 105часов (3часа в неделю), что соответствует уче бному плану МБОУ «сош. №22» и годовому календарному учебному графику. В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учеб ного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал : спортивные игры (8ч.), гимнастика (3ч.) , легкая атлетика (5ч.), лыжная подготовка (2ч.). Програм мный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для ознакомления с теоретическими сведениями можно выделять время как в процессе уроков, так и при выделении одного часа в четверти, специальн о отведенного для этой цели.Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения уме ний и навыков. По окончании осно вной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. Место предмета: физическая культура изучается в области ф изической культуры. Изучение физической культуры на базовом уровне среднего (полного) общего образования направлено на достижение следующих целей :  Развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепле ние индивидуального здоровья;  Воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно - оздоровительной и спортивно - оздоровительной деятельностью;  Овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспи тания, обогащение индивидуального опыта занятий специально - прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;  Освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориента ций;  Приобретение компетентности в физкультурно - оздоровител ь ной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями. 2 На уроках продолжается работа по выработке умений использова ть средства физической культуры для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам, для отдыха и досуга. В числе оздоровительных задач важное место принадлежит формированию у учащихся общественных и личных представлений о престижности высокого уро вня здоровья и разносторонней физической подготовленности, а также содействию их гармоничному развитию Задачи физического воспитания учащихся 1 0 - 11 - х классов направлены:  На содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закре пление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни.  Обучение основам базовых видов двигательных действий.  Дальнейшее развити е координационных и кондиционных способностей.  Формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма.  Приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время.  Формирование адекватной оценки собственных физических возможностей.  Содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции. Цели и задачи сформулированы в соответствии с государственным стандартом. В соответствии с компетентностным подходом государственного стандарта основного общего образования запланировано формирование следующих компетенций:  Ценностно - смысловая компетенция – формир ование механизмов самоопределения ученика: видеть и понимать окружающий мир с позиций содержания предмета.  Общекультурная компетенция – осведомленность учащихся в особенностях национальной и общечеловеческой культуры.  Коммуникативная компетенция – использо вание форм организации  парные, групповые, бригадные. Показатели усвоения обязательных результатов обучения соответствуют стандарту и направлены на реализацию личностно - ориентированного, деятельного и практико - ориентированного подходов, определяются учебн ыми нормативами и тестированием в конце изучения каждой темы и разделов учебной программы: В результате осв оения физической культуры учащие ся 1 0 ,11 класс ов долж н ы : Знать/понимать - влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоров ья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек; - способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности; - правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленност и; 3 уметь: - выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики; - выполнять простейшие приемы самомассажа и ре лаксации; - преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения; - выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки; - осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой; использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для : - повышения работоспособности, укрепление и сохранение здоровья; - подготовки профессиональной деятельности и в производственной деятельно сти в различных отраслях хозяйственного и промышленного производства Российской Федерации; - организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях; - активной творческой жизнедеятельности, выб ора и формирования здорового образа жизни. Методическое обеспечение Особенности организации учебного процесса: Ведущая технология – здоровьесберегающая, ориентированная на индивидуальный, дифференцированный подход к обучению учащихся. Основные методы (пр одуктивные и репродуктивные и т.д.) работы на уроке: - словесный; - демонстрации; - разучивания упражнений; - совершенствования двигательных действий и воспитания физических качеств; - игровой и соревновательный. Формы организации учебной деятельности уч ащихся на уроке: - индивидуальная; - групповая; - коллективная (фронтальная). Формы контроля по усвоению учебного материала: - самостоятельная работа; - зачеты; - тестовые упражнения; - наблюдение; - презентации по учебным темам. 4 I. Знания При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями. С целью проверки знаний используются следующие м е т о д ы : опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование. Оценка 5 Оценка 4 Оценка 3 Оценка 2 За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности За тот же ответ, если в нем содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике За непонимание и незнание ма териала программы II. Техника владения двигательными умениями и навыками Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный мето д. Оценка 5 Оценка 4 Оценка 3 Оценка 2 1 2 3 4 Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущн ость движения, его назначение, может разобраться в При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка 5 движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив ошибок неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях III. Владение способами и умение осуществл ять физкультурно - оздоровительную деятельность Оценка 5 Оценка 4 Оценка 3 Оценка 2 Учащийся умеет : – самостоятельно организовать место занятий; – подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях; – контролировать ход выполнения деят ельности и оценивать итоги Учащийся: – организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью; – допускает незначительные ошибки в подборе средств; – контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги Более половины видо в самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов 1. Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Ляха «Комплексная программа физическо го воспитания учащихся 1 - 11 классов» 2009г. 2. Журнал «Народное образование» №3 - 2006г. Примерная программа. 3. Физкультура. 10 класс: Поурочные планы: автор - составитель М.В. Видякин . Волгоград, 2005г. 6 Учащиеся должны уметь демонстрировать двигательные умен ия, навыки и способности Физические способности Физические упражнения Девушки Скоростные Бег 30м Бег с высокого старта, 100 5.4 сек 17,0 сек. Силовые Лазание по канату на расстояние 6 м 4м Выносливость Бег 1000м 4,46 мин. Координация выполнение акробатических упражнений. Техника выполнения Координация Броски малого мяча в стандартную мишень 8метров Показать у ровень физической подготовленности учащихся 16 - 17 лет № п/п Физические способности Контрольные упражнения В озраст Уровень Девушки 16 лет Девушки 17 лет Низкий Средний Высокий Низкий Средний Высокий 1 Скоростные Бег 30м 6.1 5.9 — 5.3 4.8 6.1 5.9 - 5.3 4.8 2 Координационные Челночный бег 3х10м 9.7 9.3 - 8.7 8.4 9.6 9.3 - 8.7 8.4 3 Скоростно - силовые Прыжк и в длину с места 160 170 - 190 210 160 170 - 190 210 7 4 Выносливость 6 - минутный бег 900 1050 - 1200 1300 900 1050 - 1200 900 5 Гибкость Наклон вперед 7 12 - 14 20 7 12 - 14 20 6 Силовые Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа 6 13 - 15 18 6 13 - 15 18 Ра спределение учебного времени на различные виды программного материала № п/п Вид программного материала Количество часов 10 - 11 класс 1. Базовая часть 87час. 2. Основы знаний о физической культуре В процессе уроков 3. Спортивные игры 21 4. Гимнас тика с элементами акробатики 21 5. Легкая атлетика 21 6. Лыжная подготовка 18 7. Элементы единоборств – легкая атлетика(замена) 9 Вариативная часть: 18 час 1. Спортивные игры 8 2. Гимнастика 3 3. Легкая атлетика 5 4. Лыжная подготовка 2 Итого: 105 час. 8 Распределение учебного времени по четвертям Базовая часть 87 часов № п/п Вид программного материала 1 четверть Кол - во часов 2 четверть Кол - во часов 3 четверть Кол - во часов 4 четверть Кол - во часов 1. Основы знаний по физической культуре в п роцессе урока 2. Легкая атлетика 10 2 0 3. Баскетбол 12 4. Гимнастика 21 5. Лыжная подготовка 18 6. Волейбол 2 7 Вариативная часть 18 1. Волейбол 8 2. Баскетбол 3. Легкая атлетика 5 4. Гимнастика 3 5. Лыжная подготовка 2 Итого: 105 час. Содержание программы (105 часов) 1. Теоретические знания по физической культуре (в течение года) в структуре урока. Социо – культурные основы. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностны е ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: всесторонность развития личности; укрепление здоровья и содействие творческому дол голетию; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни; физическая подготовленность к воспроизвод ству и воспитанию здорового поколения, к активной жизнедеятельности. 9 Спортивно – оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации. Психолого – педагогические основы. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями профессионально ориентированной и оздоровительно – корригирующей направленности. Основные формы и виды физических упражнений. Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов упражнений из современных систем физического воспитания. Способы регулирования массы тела, использование корригирующих упражнений для про ведения самостоятельных занятий. Основные технико – тактические действия и приемы в игровых видах спорта, совершенствование техники движений в избранном виде спорта. Медико – биологические основы. Роль физической культуры и спорта в профилактике заб олеваний и укреплении здоровья; поддержание репродуктивных функций человека, сохранение его творческой активности и долголетия. Основы организации двигательного режима (в течение дня, недели, месяца), характеристика упражнений и подбор форм заняти й в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья. Основы техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические мероприятия (гигиенические процедуры, закаливание) и восстановительн ые мероприятия (гидропроцедуры, массаж) при организации и проведении спортивно – массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом. Вредные привычки (курение, алкоголизм, наркомания), причины их возникновения и пагубное влияние на организм человека, его здоровье, в том числе здоровье детей. Основы профилактики вредных привычек средствами физической культуры и формирование индивидуальног о здорового стиля жизни. Закрепление навыков закаливания. Воздушные и солнечные ванны, обтиран ие, обливание, душ, купание в реке, хождение босиком, пользование баней. Закрепление приемов саморегуляции. Повторение приемов саморегуляции, освоенных в начальной и основной школе. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элеме нты йоги. Закрепление приемов самоконтроля. Повторение приемов самоконтроля, освоенных ранее. 2. Легкая атлетика . Основная направленность: на совершенствование техники спринтерского бега: высокий и низкий старт до 40 метров; стартовый разгон; бег на резул ьтат на 100 метров; эстафетный бег. На совершенствование техники длительного бега: бег в равномерном и переменном темпе 15 – 20 минут; бег на 3000 метров. На совершенствование техники прыжка в длину с разбега: прыжки в длину с 13 – 15 шагов разбега. На сов ершенствование техники прыжка в высоту с разбега: прыжки в высоту с 9 – 11 шагов разбега. 10 На совершенствование техники метания в цель и на дальность: метание малого мяча 150 г с места на дальность , с 4 - 5 бросковых шагов , с укороченного и полного разбега на дальность и заданное расстояние в коридор 10 метров; в вертикальную и горизонтальную цель (1 х 1м) с расстояния до 15 – 20метров. Метание гранаты 500 г р. с места на дальность, с 4 – 5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дально сть в коридор 10 м и заданное расстояние. Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из различных исходных положений с места, с одного – четырех шагов вперед – вверх на дальность и заданное расстояние. На развитие выносливости: длительный бег до 20 минут. На развитие скоростно – силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и.п., толкание ядра, набивных мячей, круговая тренировка. На развитие скоростных способностей: эстафеты, старты из различных и .п., бег с ускорением, с максимальной скоростью, изменением темпа и ритма шагов. На развитие координационных способностей: варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения; бег с преодолением препятствий и на местности , барьерный бег; прыжки через препятствия и на точность приземления; метание различных предметов из различных и.п., в цель и на дальность обеими руками. 3. Спортивн ые игры. Баскетбол. На совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек : комбинации из освоенных элементов техники передвижений. На совершенствование ловли и передач мяча: варианты ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях). На совершенствование техники ведения мяча: вариант ы ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. На совершенствование техники бросков мяча: варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. На совершенствование техники защитных действий: действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). На совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей: комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. На совершенство вание тактики игры: индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей: игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам. Волейбол. На совершенствова ние техники передвижений, остановок, поворотов и стоек: комбинация из освоенных элементов техники передвижений. На совершенствование техники приема и передач мяча: варианты техники приема и передач мяча. На совершенствование техники подач мяча: варианты по дач мяча. На совершенствование техники нападающего удара: варианты нападающего удара через сетку. 11 На совершенствование техники защитных действий: варианты блокирования нападающих ударов (одиночное и вдвоем), страховка. На совершенствование тактики игры: ин дивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей: игра по упрощенным правилам волейбола. Игра по правилам. Самостоятельные занятия: упражнения по совершенств ованию координационных, скоростно - с иловых, скоростных способностей и выносливости; игровые упражнения по совершенствованию технических приемов; подвижные игры, игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемых спортивных игр; спортивные игры. Самокон троль и дозирование нагрузки при занятиях спортивными играми. Гимнастика. На совершенствование строевых упражнений: пройденный в предыдущих классах материал. Повороты кругом в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре, по во семь в движении. На совершенствование общеразвивающих упражнений без предметов: комбинации из различных положений и движений рук, ног, туловища на месте и в движении. На совершенствование общеразвивающих упражнений с предметами: с набивными мячами(весом до 2 кг ), гантелями (до 3 кг), на тренажерах . . На освоение и совершенствование висов и упоров: подъем в упор махом одной, толчком другой ; вис согнувшись - прогнувшись ; подъем в упор на верхнюю жердь. На освоение и совершенствование опорных прыжков: прыжок но ги врозь через козла в длину высотой 110 - 115 см На освоение и совершенствование акробатических упражнений: длинный кувырок через препятствие на высоте до 5 0 см; стойка на лопатках ; кувырок наза д. Переворот боком ноги врозь, прыжки в высот у 120 - 13 0см. Комби нации из ранее освоенных элементов . На развитие координационных способностей: комбинации общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений, акробатических упражнений. Упражнения с гимнасти ческой скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, гимнастических снарядах. Акробатические упражнения. Прыжки в глубину с вращениями. Эстафеты , игры, полосы препятствий с использованием гимнастического инвентаря и упражнений. Ритмическая гимнастика. На развитие силовых способностей и силовой выносливости: Лазанье по кана ту, гимнастической лестни це. Подтягивание на низкой перекладине. Упражнения в висах и упорах, гантелями, набивными мячами На развитие скоростно – силовых способностей: о порные прыжки, прыжки со скакалкой, метания набивного мяча. На развитие гибкости: общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для различных суставов. Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке, с предметами. Самостоятельные зан ятия: программы тренировок с использованием гимнастических снарядов и упражнений. Самоконтроль при занятиях гимнастическими упражнениями. Лыжная подготовка . На освоение техники лыжных ходов: переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состоя ния лыжни. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование и др. Прохождение дистанции до 3 км. 12 Характеристика учебных помещений . Спортивный зал (кабинет) и пришкольный спортивный стадион (площадка) должны удовлетворят ь требованиям Санитарно - эпидемиологических правил и норм (СанПиН 2.4.2.1178 - 02). Спортивный зал и пришкольные спортивные стадионы (площадки) должны быть оснащены типовым оборудованием, указанным в настоящих требованиях, в том числе специализированной учебн ой мебелью и техническими средствами обучения, достаточными для выполнения требований к уровню подготовки выпускников основной и средней (полной) школы на базовом уровне. Учебно - практическое оборудование примечание 1 Стенка гимнастическая + + 2 Бревно гимнастическое напольное + + 3 Бревно гимнастическое высокое + + 4 Козел гимнастический + + 5 Конь гимнастический + + 6 Перекладина гимнастическая + + 7 Канат для лазания с механизмом крепления + + 8 Мост гимнастический подкидной + + 9 Скаме йка гимнастическая жесткая + + 10 Штанга тренировочная + + 11 Гантели наборные + + 12 Лыжи, ботинки, палки лыжные (комплект) + + 13 Коврик гимнастический + + 14 Акробатическая дорожка + + 15 Маты гимнастические + + 13 16 Мяч набивной (1 кг, 2кг, 3 кг) + + 17 Мяч малый (теннисный) + + 18 Скакалка гимнастическая + + 19 Мяч малый (мягкий) + + 20 Палка гимнастическая + + 21 Номера нагрудные + + 22 Планка для прыжков в высоту + + 23 Стойки для прыжков в высоту + + 24 Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой + + 25 Мячи баскетбольные + + 26 Сетка для переноса и хранения мячей + + 27 Жилетки игровые с номерами + + 28 Сетка волейбольная + + 29 Мячи волейбольные + + 30 Кабинет учителя + + 31 Подсобное помещение для хран ения инвентаря и оборудования + + 32 Табло перекидное + + 33 Аптечка медицинская + + 34 Гимнастический городок + + 14 Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов: Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80 - ФЗ; Ба зисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 9.02.1998 г. №322; Обязательный минимум содержания основного общего образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1236;О введении третьего дополнительного часа физическ ой культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 г. № 30 - 51 - 197/20. Тематический план ориентирован на использование следующих учебных пособий и материалов: пособие для учащихся: – Мейксон, Г. Б., Любомирский, Л. Е., Лях, В. И. Физическая культура: учебник для учащихся 10 – 11 классов. – М.: Просвещение, 2001 ; пособия для учителя: – Лях, В. И. Физическое воспитание учащихся 10 – 11 кл. – М., 1997. – Настольная книга учителя физической культуры / под ред. Л. Б. Ко фмана. – М., 2000. – Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры / под ред. Э. Найминова. – М., 2001. – Методика преподавания гимнастики в школе. – М., 2000. – Макаров, А. Н. Лёгкая атлетика. – М., 1990. – Практикум по лёгкой атлетике / под ред. И. В. Лазарева, В. С. Кузнецова, Г. А. Орлова. – М., 1999. – Лёгкая атлетика в школе / под ред. Г. К. Холодова, В. С. Кузнецова, Г. А. Колодницкого. – М., 1998. – Спортивные игры на уроках физкультуры / ред. О. Листов. – М., 2001. – Кузнецов. В. С., Колодни цкий, Г. А.Физкультурно - оздоровительная работа в школе. – М., 2003. – Урок в современной школе / ред. Г. А. Баландин, Н. Н. Назаров, Т. Н. Казаков. – М., 2004. – Спорт в школе / под ред. И. П. Космина, А. П. Паршикова, Ю. П. Пузыря. – М., 2003. – Журнал «Физическая культура в школе». Календарно - тематическое планирование - 1 0 класс (девушки) Общее количество часов на 2014 - 2015 учебный год - 105 час. Общее количество учебных часов на I четверть - 27 час. Знать: Социокультурные основы: Спортивно - о здоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации. 15 Легкая атлетика: Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой Баскетбол: Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, во спитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом. чоциально п.ихологиче.кие о.новы чпо:тивно оздо:ови тельные .и.темы физиче.ких уп:ажнений в отече.твенной и за:убежной культу:е, их цели и задачи, о.новы .оде:жания и фо:мы о:ганизации. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Номер урока Дата проведения Тема урока Тип урока Элементы содержания Требования к уровню П одготовленности обучающихся Контроль двигательных действий Д/З по плану факти - чески Легкая атлетика - 15 час. Баскетбол – 12 час. 1 Высокий и низкий старт, c тартовый разгон. СБУ. Инструкта ж по т/б Вводный Высокий и низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70 – 80 м. Эстафетный бег. СБУ. Развитие скоростно - силовых качеств. Инструктаж по ТБ Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта Текущий КУ №1 2 Эст афетный бег. Низкий старт. Стартовый разгон. СБУ. Комплексн ый Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70 – 80 м. Эстафетный бег. СБУ. Развитие скоростно - силовых качеств. Биохимические основы бега Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта Текущий КУ №1 3 Бег 100 метров на результат. Низкий старт. Стартовый разгон. СБУ. Финиш. Комплексный Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70 – 80 м. Финиширование. Эстафетный бег. СБУ. Развитие скоростно - силовых качеств. Биохимические основы бега. Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта Вводный контроль Бег 100 метров. Девушки : «5» – 16,5; «4» – 17.0; «3» – 17.8 КУ №1 16 4 Бег в равномерном и переменном темпе 20 мин. СБУ. Соревнования по л/а. Комплексный Бег в равномерном темпе 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. СБУ. Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды. Уметь пробегать в равномерном темпе 20 минут, кросс по пересеченной местности Текущий КУ №1 5 Прыжки в длину разбега. Челночн.бег. СБУ. Комплексный Прыжки в длину способом «согнув ноги» с 13 – 15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. СБУ. Развитие скоростно - силовых качеств. Уметь прыгать в длину с 13 – 15 беговых шагов Текущий КУ №1 6 Прыжки в длину с разбега. Челночн. бег. СБУ. Комплексный Прыжки в длину способом «согнув ноги» с 13 – 15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. СБУ. Развитие скоростно - силовых качеств. Биохимические основы прыжков. Уметь прыгать в длину с 13 – 15 бе говых шагов Текущий КУ №1 7 Метание гранаты ОРУ. Челночный бег.Прыжки. Комплексный Метание гранаты на дальность с 5 – 6 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и на заданное расстояние. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Био химическая основа метания. Прыжки в длину на результат. Развитие скоростно - силовых качеств. Уметь метать мяч на дальность с разбега Уметь прыгать в длину с 13 – 15 беговых шагов Текущий КУ №1 8 Метание гранаты. ОРУ. Челночный бег. Комплексный Метание гранаты на дальность с 5 – 6 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды Уметь метать гранату на дальность и в цель из различ ных положений Текущий КУ №1 17 9 Метание гранаты на дальность. Развитие скоростно - силовых качеств Комплексный Метание гранаты на дальность с 5 – 6 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние ОРУ. Челночный бег . Развитие скоростно - силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды Уметь метать гранату на дальность и в цель из различных положений Текущий КУ №1 10 Метание гранаты на дальность. Развитие скоростно - си ловых качеств Комплексный Метание гранаты на дальность с 5 – 6 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды Уметь метать гранат у на дальность и в цель из различных положений Итоговый контроль Метание гранаты 500 - 700 грамм Девушки: «5» – 18; «4» – 13; «3» – 11 КУ №1 11 Развитие выносливости Комплексный Бег 15 мин. СБУ упражнения. Развитие выносливости. ОФП. Спортивные игры Уметь пробегать в равномерном темпе 15 мин. Текущий КУ №1 12 Развитие выносливости Комплексный Бег 16 мин. СБУ упражнения. Развитие выносливости. ОФП. Спортивные игры Уметь пробегать дистанцию в равномерном т емпе Текущий КУ №1 18 13 Развитие выносливости Комплексный Бег 17 мин. СБУ упражнения. Развитие выносливости. ОФП. Спортивные игры Уметь пробегать дистанцию в равномерном темпе Текущий КУ №1 14 Развитие выносливости Комплексный Бег 18 мин. СБУ упражнения. Развитие выносливости. ОФП. Спортивные игры Уметь пробегать дистанцию в равномерном темпе Текущий КУ №1 15 Развитие выносливости Комплексный Бег 12 мин. СБУ упражнения. Развитие выносливости. ОФП. Спортивные игры Уметь пробегать дистанцию в равномерном темпе Текущий КУ №1 16 Ведение мяча с изменением высоты отскока. Стойка. Передачи. Броски. Комплексный Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей . Инструктаж по Т/Б Уметь применять в игре тактические действия Текущий КУ №1 17 Передача мя ча. Стойка. Ведение. Броски. Комплексный Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках. Броски двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционно е нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей Уметь применять в игре тактические действия Текущий КУ №1 18 Передачи мяча в движении в парах и тройках. Стойка. Ведение. Комплексный Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами в движении в Уметь применять в игре тактические действия Зачет. Оценка техники выполнения КУ №1 19 Броски. парах и тройках. Броски двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей передач мяча 19 Бросок двумя руками от головы. Стойка. Передвижение. Ведение. Передачи. Комплексный Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты о тскока. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Броски мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способ ностей Уметь применять в игре тактические действия Текущий КУ №1 20 Ловля и передача мяча. Ведение. Бросок. Игра. Комплексный Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках, с сопротивлением. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Развитие координационных способностей Уметь применять в игре тактически е действия Зачет. (Оценка техники выполнения ведения мяча. Фронтальный метод) КУ №1 21 Нападение быстрым прорывом. Ведение. Передачи. Броски. Комплексный Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с с опротивлением. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках с сопротивлением. Броски двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных Уметь применять в игре т актические действия Текущий КУ №1 20 способностей 22 Нападение быстрым прорывом. Передача мяча. Ведение. Броски. Комплексный Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока с сопротивлением. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках с сопротивлением. Броски двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей Уметь применять в игре тактические действия Текущий КУ №1 23 Броски . Ведение. Передачи мяча. Комплексный Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках, с сопротивлением. Броски двумя руками от голов ы со средней дистанции с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом. Развитие игровой и комплексное развитие психомоторных способностей. Уметь применять в игре тактические действия КУ №1 24 Учебно – тренировочная игра 5х5 Комплексный Стойка и пер едвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках, с сопротивлением. Броски двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом. Развитие игровой, и комплексное развитие психомоторных способностей. Тест на проверку теоретических знаний. Уметь применять в игре тактические действия Итоговый контроль. КУ №1 Броски. Ведение. Передачи мяча. Комплексный Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и Уметь применять в игре тактические Промежуточный контроль: КУ №1 21 25 высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках, с сопротивлением. Броски двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Напа дение быстрым прорывом. Развитие игровой и комплексное развитие психомоторных способностей. действия подтягивание на низкой перекладине - 18 - 15 - 6 26 Нападение быстрым прорывом. Передача мяча. Ведение. Броски. Комплексный Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках с сопротивлением. Броски двумя руками от головы со ср едней дистанции с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей Уметь применять в игре тактические действия Текущий КУ №1 27 Передачи мяча в движении в парах и тройках. Стойка. Ведение.Броски. Комплексный Стойка и п ередвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках. Броски двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей Уметь применять в игре тактические действия Оценка техники выполнения передач мяча КУ №1 Календарно - тематическое планирование на II четверть Общее количество учебных часов на II четверть – 21 час Знать: 22 Гимнастика: Основы биомеханики ги мнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой . Культурно – исторические осно вы: Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта. Медико - биологические основы Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при о рганизации и проведении спортивно - массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом. Вредные привычки, причины возникновения и пагубное влияние на здоровье. Номер урока Дата проведения Тема урока Тип урока Элементы содержания Требования к уровню подготовленности обучающихся Контроль двигательных действий Д/З По пла ну фа кти чес ки Гимнастика - 21час 28 Сед углом Кувырок вперед - назад Вводный Инструктаж по т/б. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восе мь в движении. ОРУ без предметов. Сед углом; стоя на коленях наклон назад . Длинный кувырок через препятствие на высоте до 50см. Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов Текущий КУ №2 29 Стойка на лопатках Комп лексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ с предметами Сед углом; стоя на коленях наклон назад. Длинный кувырок через препятствие на высоте до 50см. Стойка на лопатках. Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов Текущий КУ №2 30 Сед углом Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Упражнения с гимнастической скамейкой. Сед углом; стоя на коленях наклон назад. Длинн ый кувырок через препятствие на высоте до 50см. Стойка на лопатках. Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов Текущий КУ №2 Акробатическая комбинация Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Уметь выполнять комбинацию из 5 Текущий КУ №2 23 31 Упражнения с гимнастической скамейкой. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Развитие координационных способностей элементов 32 Акробатическая комбинация Комплексный П ерестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Эстафеты с гимнастическими элементами. Комбинация из разученных элементов. Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок Текущ ий 33 Акробатическая комбинация Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Эстафеты с гимнастическими элементами. Комбинация из разученных элементов. Развитие координационных способностей Уметь вы полнять комбинацию из 5 элементов, Зачет. (Оценка техники выполнения акробатической комбинации, опорного прыжка) КУ №2 34 Подтягивание на низкой перекладине. Комплексный Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Освоение висов и упоров про йденных в предыдущих классах. Подтягивание на низкой перекладине Развитие силовых способностей. Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, Зачет. Подтягивание КУ №2 35 Вис прогнувшись, согнувшись. Соскок вперед и назад с поворотом. Комплексный Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Вис прогнувшись, согнувшись. Подтягивание на низкой перекладине. Соскок вперед и назад с поворотом. Развитие силовых способностей. Уметь выполнять комбинацию и з нескольких разученных элементов, строевые упражнения, КУ №2 36 Комбинация из 5 элементов Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Развитие координационн ых способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 - 7 элементов Текущий КУ №2 37 Акробатическая комбинация Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 и более элементов КУ №2 24 38 Акробатическая комбинация Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Комбинация из разученных элементов. Раз витие координационных способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 и более элементов Зачет. Оценка техники выполнения акробатической комбинации КУ №2 39 Прыжок под углом 90° – девушки. Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по дв а, четыре, восемь в движении. Опорный прыжок: прыжок углом с разбега, под углом 90° к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину высота 110см.) Развитие координационных способностей. Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок Текущий КУ №2 40 Прыжок под углом 90° – девушки. Лазание по канату. Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок: прыжок углом с разбега под углом 90° к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину высота 110см.). Развитие силовых способностей и силовой выносливости. Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок Зачет. Опорный прыжок КУ №2 41 Акробатическая комбинация Комплексный Перестроени е из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 и более элементов КУ №2 42 Сед углом Комплексный Перестроение и з колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Упражнения с гимнастической скамейкой. Сед углом; стоя на коленях наклон назад . Длинный кувырок через препятствие на высоте до 50см. Стойка на лопатках. Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов Текущий КУ №2 43 Сед углом Кувырок вперед - назад Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ без предметов. Сед углом; стоя на коленях наклон назад. Длинны й кувырок через препятствие на Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов Текущий КУ №2 25 высоте до 50см. Развитие координационных способностей 44 Вис прогнувшись, согнувшись. Соскок вперед и назад с поворотом - девушки. Комплексный Повороты в движен ии. ОРУ с предметами в движении. Вис прогнувшись, согнувшись, сзади переход в упор Подтягивание на низкой перекладине. Соскок вперед и назад с поворотом. Развитие силовых способностей. Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строе вые упражнения, КУ №2 45 Комбинация из 5 элементов Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинаци ю из 5 - 7 элементов КУ №2 46 Акробатическая комбинация Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Комбинация из разученных элементов. Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбина цию из 5 и более элементов Зачет. Оценка техники выполнения акробатической комбинации КУ №2 47 Прыжок под углом 90° – девушки. Лазание по канату. Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Комбинаци я из разученных элементов. Опорный прыжок: прыжок углом с разбега под углом 90° к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину высота 110см.). Развитие силовых способностей и силовой выносливости. Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок Промежуточный контроль: подтягивание на низкой перекладине - 18 - 15 - 6 Опорный прыжок КУ №2 48 Опорный прыжок Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок. Развитие силовых способностей и силовой выносливости. Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок Итоговый контроль. КУ №2 26 Календарно - тематическое планирование на III четверть Общее количество учебных часов на III четверть – 30 часов Знать: Лыжный спорт: Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятии лыжами. Волейбол: Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психо - химические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозировани е нагрузки при занятиях баскетболом. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий Естественные основы: Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры. Номер урока Дата проведени я Тема урока Тип уро ка Элементы содержания Требования к уровню подготовленности обучающихся Контроль двигательн ых действий Д/ З по план у факт ическ и Лыжная подготовка – 20 часов 49 Попеременный двухшажный ход Вво дны й Температурные нормы на занятиях лыжной подгото вкой. Попеременный двухшажный ход. Т/Б на уроках по лыжной подготовкой. Прохождение дистанции 2 км Уметь: Передвигаться на лыжах К У № 3 50 Одновременный двухшажный Ко мпл екс ный Техника безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке. Темпер атурный режим. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км Уметь: Передвигаться на лыжах Текущий К У № 3 51 Переход с одного хода на другой Ко мпл екс ный Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км. Переход с одного хода на другой. Уметь: Передвигаться на лыжах К У № 3 52 Одновременный одношажный ход Ко мпл екс Проведение комплекса ОРУ по лыжной подг отовке. Скольжение без палок. Одновременный одношажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков вправо влево. Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке Зачет. Техника К У № 27 ный Прохождение дистанции 2км. в среднем темпе. одновремен ного одн ошажно го хода 3 53 Одновременный бесшажный ход Ко мпл екс ный Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2км в среднем темпе Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке Зачет. Одновреме нный бесшажный ход К У № 3 54 Преодоление контр уклонов Ко мпл екс ный Повторить технику спусков и подъемов с поворотами при спусках. Коньковый ход Прохожд ение дистанции 3км со сменой ходов. Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке К У № 3 55 Попеременный четырехшажный ход Ко мпл екс ный Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Подъем «елоч кой». Коньковый ход Повороты со спусков вправо влево. Прохождение дистанции 3 км в среднем темпе. Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке Текущий К У № 3 56 Прохождение дистанции 2 - 3 км. Ко мпл екс ный Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 - 2,5км. с совершенствованием пройденных ходов. Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке 57 Попеременный четырехшажный ход Ко мпл ек с ный Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Техника торможения «плугом» со склона 45°. Прохождение дистанции 2 - 2,5км. Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке Зачет. Техника торможения «пл угом» К У № 3 58 Преодоление контр уклонов Ко мпл екс ный Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Прохождение поворотов с палками и без них . Прохождение дистанции 3км. с совершенствованием лыжных ходов. Уметь: Пер едвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке Текущий К У № 3 59 Спуски и подъемы Ко мпл екс ный Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски и подъемы. Прохождение 4км Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке Спус ки К У № 3 Прохождение Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Уметь: Передвигаться на К 28 60 дистанции 5км. в медленном темпе Прохождение дистанции 5км. в медленном темпе лыжах и спускаться с гор в низкой стойке У № 3 61 Прохождение дистанци и 2 - 3 км. в среднем темпе Ко мпл екс ный Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков вправо влево. Прохождение дистанции 3км. в среднем темпе. Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке К У № 3 62 Прохождение дистанции 2 - 3 км. в среднем темпе Ко мпл екс ный Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков вправо влево. Прохождение дистанции 3км. в сред нем темпе. Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке Прохожден ие дистанции 2 - 3км К У № 3 63 Одновременный двухшажный ход Ко мпл екс ный Техника безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке. Температурный режим. Проведени е комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км Уметь: Передвигаться на лыжах Текущий К У № 3 64 Попеременный четырехшажный ход Ко мпл екс ный Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Подъем «елочкой». Коньковый ход Повороты со спусков вправо влево. Прохождение дистанции 3 км. в среднем темпе. Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке Текущий К У № 3 65 Прохождение дистанции 5км . в медленном темпе Ко мпл екс ный Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Прохождение дистанции 5км. в медленном темпе Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке Текущий К У № 3 66 Спуски и подъемы Ко мпл екс ный Проведение комп лекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски и подъемы. Прохождение 4км Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке К У № 3 67 Преодоление контр уклонов Ко мпл екс ный Повторить технику спусков и подъемов с поворотами при спусках. Коньковый ход Прохождение дистанции 3км со сменой ходов. Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке Текущий К У № 3 68 Прохождение дистанции 5км. Ко мпл Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования по лыжным гонкам. Про хождение дистанции 5км. Подведение итогов проведения урока лыжной Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке Итоговый контроль. Прохожден К 29 екс ный подготовки. Сдача задолжниками учебных нормативов. ие дистанции 5км У № 3 Спортивные игры – 1 0 часов 69 Нижняя прямая подача Ко мпл екс ный Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. ТБ на уроках Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы К У № 3 70 Передача мяча сверху Ко мпл екс ный Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические при емы Оценка техники выполнения передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах К У № 3 71 Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Ко мпл екс ный Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Передача мяча сверху двумя рук ами через сетку. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы К У № 3 72 Нижняя прямая подача Ко мпл екс ный Перемещение игрока. Передача мяча сверху дв умя руками, стоя спиной к цели. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игр Комплексный а. Развитие координационных способностей Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы К У № 3 73 Прием мяча снизу Ко мпл екс ный Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь игр ать в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы Текущий К У № 3 74 Нижняя прямая подача Ко мпл екс ный Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных спосо бностей. ТБ на уроках Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы К У № 3 Передача мяча сверху Ко мпл Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Уметь играть в волейбол по правилам, применять в Оценка техники К У 30 75 екс ный Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей игре технические приемы выполнения передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах № 3 76 Передача мяча све рху двумя руками через сетку. Ко мпл екс ный Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь играть в волейб ол по правилам, применять в игре технические приемы Текущий К У № 3 77 Прием мяча снизу Ко мпл екс ный Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в групп е. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы Промежуто чный контроль: подтягиван ие на низкой перекладин е - 18 - 15 - 6 К У № 3 78 Учебная игра Ко мпл екс ный Перемещение игрока. Пе редача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические прие мы Итоговый контроль. Календарно - тематическое планирование на 4 четверть Общее количество учебных часов на IV четверть - 27 часов Знать: Легкая атлетика Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигат ельных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой Волейбол: Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, , воспитание нравственных и волевых качеств. 31 Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом. Естественные основы: Влияние возрастных особенно стей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников Номер урока Дата проведен ия Тема урока Тип урока Элементы содержания Требования к уровню подготовленности обучающихся Контроль двигательных действий Д/ З По пла ну пла ну Фак - тич. Легкая атлетика – 10 часа 79 Прыжки в высоту способом «перешагивания» Вво дны й Прыжок в высоту с 9 – 11 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях б егом Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта, прыгать в высоту с 9 - 11 шагов разбега КУ № 4 80 Ком пле ксн ый Прыжок в высоту с 9 - 11 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Дозирование нагрузки при заня тиях бегом Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта, прыгать в высоту 9 - 11 шагов разбега Текущий КУ № 4 81 Ком пле ксн ый Бег по дистанции 70 – 90 м. Прыжок в высоту с 11 – 13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно - силовых к ачеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта, прыгать в высоту с 9 - 11 шагов разбега Текущий КУ № 4 82 Метание гранаты Ком пле ксн ый Метание гранаты с 5 – 6 шагов разбега. Метание на дальность. ОРУ. Развитие скоростно - силовых качеств Уметь метать гранату на дальность Зачет. Метание гранаты 500гр. Девушки: «5» – 18; «4» – 13 «3» – 11 КУ № 4 Спортивные игры - 7 часов 32 83 Прямой нападающий удар через сетку Ком пле ксн ый Комб инации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3 - ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная игра. Развитие коор динационных способностей Инструктаж по ТБ Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия Текущий К У № 4 84 Групповое блокирование Ком пле ксн ый Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. При ем мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3 - ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - те хнические действия К У № 4 85 Верхняя прямая подача Ком пле ксн ый Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3 - ю зону. Групповое бло кирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия Групповой метод . Оценка техники выполнения нападающего удара К У № 4 86 Учеб ная игра Ком пле ксн ый Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3 - ю зону. Групповое блокирование и страховка блока. Верхняя прямая под ача и прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия Текущий К У № 4 87 Учебно – тренировочная игра Ком пле ксн ый Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3 - й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных с пособностей Уметь выполнять тактико - технические действия в игре Текущий К У № 4 Учебно – тренировочная Ком пле Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая Уметь выполнять тактико - технические действия в Оценка техники К 33 88 игра ксн ый подача и нижний прием мяча. П рямой нападающий удар из 3 - й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, игре выполнения нападающего удара У № 4 Легкая атлетика - 10 часов 89 Эстафетный бег Ком пле ксн ый Низкий стар т и высокий старт до 60м. Бег по дистанции 70 – 90 м. Финиширование . Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений К У № 4 90 Бег 30 метров Ком пле ксн ый Низкий старт и высокий старт до 60 м . Старт овый разгон (бег 30 метров). Бег по дистанции 70 – 90 м. Финиширование . Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений Зачет. Бег 30 метров. Девушки : «5» – 4.8 «4» – 5.3 «3» – 6.1 К У № 4 91 Бе г на результат 100 метров Ком пле ксн ый Низкий старт 60м. Бег по дистанции 70 – 90 м. Финиширование . Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений. Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого с тарта, прыгать в высоту с 11 – 13 шагов разбега Зачет. Бег 100 метров. Девушки: «5» – 16.5; «4» – 17.0; «3» – 17.8 К У № 4 92 Соревнования по легкой атлетике. Тест на знание теории. Ком пле ксн ый Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Спец иальные беговые упражнения. Развитие выносливости, развитие скоростных способностей. Соревнования по легкой атлетике, рекорды. Тест на знание теории. Текущий КУ № 4 93 Бег по пересеченной местности Ком пле ксн ый Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды Уметь пробегать в равномерном темпе 20 минут, кросс по пересеченной местности К У № 4 94 Бег 30 метров Ком пле ксн ый Низкий старт и высокий ста рт до 60м. Стартовый разгон (бег 30метров). Бег по дистанции 70 – 90 м. Финиширование . Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений Уметь пробегать дистанцию с максимальной скоростью Текущий К У № 4 34 95 Эстафетный бег Ком пле ксн ый Низкий старт и высокий старт до 60м. Бег по дистанции 70 – 90 м. Финиширование . Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений Текущий К У № 4 96 Бег по пересеченной ме стности Ком пле ксн ый Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды Уметь пробегать в равномерном темпе 20 минут, кросс по пересеченной местности К У № 4 97 Бег на результат 100метров Ком пле ксн ый Низкий старт 60 м. Бег по дистанции 70 – 90 м. Финиширование . Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений. Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта, прыгать в высоту с 11 – 13 шагов разбега Текущий КУ № 4 98 Бег 30метров Ком пле ксн ый Низкий старт и высокий старт до 60 м. Стартовый разгон (бег 30метров). Бег по дистанции 70 – 90 м. Финиширование . Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений Уметь пробегать дистанцию с максимальной скоростью Текущий К У № 4 99 Соревнования по легкой атлетике. Тест на знание теории. Ком пле ксн ый Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятс твий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости, развитие скоростных способностей. Соревнования по легкой атлетике, рекорды. Тест на знание теории. Текущий К У № 4 10 0 Бег на результат 100метров Ком пле ксн ый Низкий старт 60м. Бег по диста нции 70 – 90 м. Финиширование . Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений. Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта, прыгать в высоту с 11 – 13 шагов разбега Зачет. Бег 100 метров. Девушки: «5» – 16.5; «4» – 17.0; «3» – 17.8 КУ № 4 10 1 Бег по пересеченной местности Ком пле ксн ый Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды Уме ть пробегать в равномерном темпе 20 минут, кросс по пересеченной местности К У № 4 Эстафетный бег Ком пле Низкий старт и высокий старт до 60м. Бег по дистанции 70 – 90 м. Финиширование . Челночный бег. Развитие Текущий К У 35 10 2 ксн ый скоростно - силовых качеств. Приклад ное значение легкоатлетических упражнений № 4 10 3 Соревнования по легкой атлетике. Тест на знание теории. Ком пле ксн ый Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости, развитие ско ростных способностей. Соревнования по легкой атлетике, рекорды. Тест на знание теории. Текущий К У № 4 10 4 Бег по пересеченной местности Ком пле ксн ый Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносли вости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды Уметь пробегать в равномерном темпе 20 минут, кросс по пересеченной местности Промежуточн ый контроль: подтягивание на низкой перекладине - 18 - 15 - 6 КУ № 4 10 5 Бег 2000, 3000 метров Бег 2000, 3000м на резуль тат. Развитие выносливости Уметь пробегать дистанцию Итоговый контроль. КУ № 4 11 класс (девушки) Общее количество часов на 2014 - 2015 учебный год - 105 Общее количество учебных часов на I четверть - 27 Знать: Социокультурные основы: Спортивно - оздо ровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации. Легкая атлетика: Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных кач еств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой Баскетбол: Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, , вос питание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом. Социально - психологические основы : Спортивно - оздоровит ельные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Но ме р ур ок а Дата проведения Тема урока Ти п ур ок а Элементы содержания Требования к уровню подготовленности Контроль двигательных Д/з 36 по плану факти - чески обучающихся действий Легкая атлетика - 15 час. Баскетбол – 12 час. 1 Высокий и низкий старт, c тартовый разгон. СБУ. Инструктаж по т/ б Вводный Высокий и низкий старт до 40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70 – 80 м. Эстафетный бег. СБУ. Развитие скоростно - силовых качеств. Инструктаж по ТБ Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта Текущий КУ№1 2 Эстафетный бе г. Низкий старт. Стартовый разгон. СБУ. Комплексный Низкий старт до 40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70 – 80 м. Эстафетный бег. СБУ. Развитие скоростно - силовых качеств. Биохимические основы бега Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта Текущий КУ№1 3 Бег 100 метров на результат. Низкий старт. Стартовый разгон. СБУ. Финиш. Комплексный Низкий старт до 40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70 – 80 м. Финиширование. Эстафетный бег. СБУ. Развитие скоростно - силовых качеств. Био химические основы бега. Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта Вводный контроль Бег 100 метров. Основная группа: Девушки : «5» – 16,0; «4» – 16.5; «3» – 17.0 КУ№1 4 Бег в равномерном и переменном темпе 20 мин. СБУ. Соревнов ания по л/а. Комплексный Бег в равномерном темпе 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. СБУ. Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды. Уметь пробегать в равномерном темпе 20 минут, кросс по пересеченной местности Текущий К У№1 5 Прыжки в длину разбега. Челночн.бег. СБУ. Комплексный Прыжки в длину способом «согнув ноги» с 13 – 15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. СБУ. Развитие скоростно - силовых качеств. Уметь прыгать в длину с 13 – 15 беговых шагов Текущий КУ№1 Комплексный Прыжки в длину способом «согнув Уметь прыгать в длину Текущий КУ№1 37 6 Прыжки в длину с разбега. Челночн. бег. СБУ. ноги» с 13 – 15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. СБУ. Развитие скоростно - силовых качеств. Биохимические основы прыжков. с 13 – 15 беговых шагов 7 Метание гранаты ОРУ. Челночный бег. Прыжки. Комплексный Метание гранаты на дальность с 5 – 6 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и на заданное расстояние. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Б иохимическая основа метания. Прыжки в длину на результат. Развитие скоростно - силовых качеств. Уметь метать мяч на дальность с разбега Уметь прыгать в длину с 13 – 15 беговых шагов Текущий КУ№1 8 Метание гранаты. ОРУ. Челночный бег. Комплексны й Метание гранаты на дальность с 5 – 6 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды Уметь метать гранату на дальность и в цель из разли чных положений Текущий КУ№1 9 Метание гранаты на дальность. Развитие скоростно - силовых качеств Комплексный Метание гранаты на дальность с 5 – 6 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние ОРУ. Челночн ый бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды Уметь метать гранату на дальность и в цель из различных положений Текущий КУ№1 38 10 Метание гранаты на дальность. Развитие скор остно - силовых качеств Комплексный Метание гранаты на дальность с 5 – 6 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды Ум еть метать гранату на дальность и в цель из различных положений Итоговый контроль Метание гранаты 500 - 700 грамм Основная группа: Девушки: «5» – 23; «4» – 18; «3» – 12 КУ№1 11 Развитие выносливости Комплексный Бег 15 мин. СБУ уп ражнения. Развитие выносливости. ОФП. Спортивные игры Уметь пробегать в равномерном темпе 15 мин. КУ№1 12 Развитие выносливости Комплексный Бег 16 мин. СБУ упражнения. Развитие выносливости. ОФП. Спортивные игры Уметь пробегать дис танцию в равномерном темпе Текущий КУ№1 13 Развитие выносливости Комплексный Бег 17 мин. СБУ упражнения. Развитие выносливости. ОФП. Спортивные игры Уметь пробегать дистанцию в равномерном темпе Текущий КУ№1 14 Развитие выносливости Комп лексный Бег 18 мин. СБУ упражнения. Развитие выносливости. ОФП. Спортивные игры Уметь пробегать дистанцию в равномерном темпе Текущий КУ№1 39 15 Развитие выносливости Комплексный Бег 12 мин. СБУ упражнения. Развитие выносливости. ОФП. Спортивные игр ы Уметь пробегать дистанцию в равномерном темпе Текущий КУ№1 16 Ведение мяча с изменением высоты отскока. Стойка. Передачи. Броски. Комплексный Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча разл ичными способами: в движении, в парах и тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей . Инструктаж по Т/Б Уметь применять в игре тактические действия Текущий КУ№1 17 Передача мяча. Стойка. Ведение. Броски. Комплексный Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках. Броски двумя руками от головы со средней дист анции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей Уметь применять в игре тактические действия Текущий КУ№1 18 Передачи мяча в движении в парах и тройках. Стойка. Ведение. Броски. Комплексный Стойка и передвижение игро ка. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках. Броски двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей Ум еть применять в игре тактические действия Зачет. Оценка техники выполнения передач мяча КУ№1 19 Бросок двумя руками Комплексный Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направлен ия и высоты отскока. Передачи мяча различными способами Уметь применять в игре тактические действия Текущий КУ№1 40 от головы. Стойка. Передвижение. Ведение. Передачи. в движении в парах и тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Броски мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координац ионных способностей 20 Ловля и передача мяча. Ведение. Бросок. Игра. Комплексный Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках, с сопротивлением. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Развитие координационных способностей Уметь применять в игр е тактические действия (Оценка техники выполнения ведения мяча. Фронтальный метод) КУ№1 21 Нападение быстрым прорывом. Ведение. Передачи. Броски. Комплексный Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках с сопротивлением. Броски двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей Уметь применять в игре тактические действия КУ№1 22 Нападение быстрым прорывом. Передача мяча. Ведение. Комплексный Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока с сопротивлением. Передачи мяча различными способами в движен ии в парах и тройках с сопротивлением. Уметь применять в игре тактические действия Текущий КУ№1 41 Броски. Броски двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей 23 Броски. Ведени е. Передачи мяча. Комплексный Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках, с сопротивлением. Броски двумя руками от головы со сре дней дистанции с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом. Развитие игровой и комплексное развитие психомоторных способностей. Уметь применять в игре тактические действия Текущий КУ№1 24 Учебно – тренировочная игра 5х5 Комплексный Стойка и перед вижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках, с сопротивлением. Броски двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападение бы стрым прорывом. Развитие игровой, и комплексное развитие психомоторных способностей. Тест на проверку теоретических знаний. Уметь применять в игре тактические действия Итоговый контроль. КУ№1 25 Броски. Ведение. Передачи мяча. Комплексный Стойка и пе редвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках, с сопротивлением. Уметь применять в игре тактические действия Промежуточный контроль: подтягивание на низкой перекладине - 18 - 15 - 6 КУ№1 42 Броски двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападени е быстрым прорывом. Развитие игровой и комплексное развитие психомоторных способностей. 26 Нападение быстрым прорывом. Передача мяча. Ведение. Броски. Комплексный Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках с сопротивлением. Броски двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей Уметь применять в игре тактические действия Текущий КУ№1 27 Передачи мяча в движении в парах и тройках. Стойка. Ведение. Броски. Комплексный Стойка и передви жение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках. Броски двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных спосо бностей Уметь применять в игре тактические действия Оценка техники выполнения передач мяча КУ№1 Календарно - тематическое планирование на II четверть Общее количество учебных часов на II четверть – 21 час Знать: Гимнастика: Основы биомеханики гимнастич еских упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой . Культурно – исторические основы: Ос новы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта. 43 Медико - биологические основы Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организ ации и проведении спортивно - массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом. Вредные привычки, причины возникновения и пагубное влияние на здоровье. Номер урока Дата проведения Тема урока Тип урока Элементы содержания Требования к у ровню подготовленности обучающихся Контроль двигательных действий Д/з По пла ну фа кти чес ки Гимнастика - 21час 28 Сед углом Кувырок вперед - назад Вводный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ без пр едметов. Сед углом; стоя на коленях наклон назад. Длинный кувырок через препятствие на высоте до 50см. Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов Текущий КУ№2 29 Стойка на лопатках Комплексный Перестроение из ко лонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ с предметами Сед углом; стоя на коленях наклон назад - девушки. Длинный кувырок через препятствие на высоте до 50 см. Стойка на лопатках. Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов Текущий КУ№2 30 Сед углом Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Упражнения с гимнастической скамейкой. Сед углом; стоя на коленях наклон назад. Длинный кувырок через препятствие на высоте до 50см. Стойка на лопатках. Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов Текущий КУ№2 31 Акробатическая комбинация Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восем ь в движении. Упражнения с гимнастической Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов КУ№2 44 скамейкой. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Развитие координационных способностей 32 Акробатическая комбинация Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Эстафеты с гимнастическими элементами. Комбинация из разученных элементов. Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок КУ№2 33 Акробатическая комбинация Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Эстафеты с гимнастическими элементами. Комбинация из разученных элементов. Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 элемен тов, Зачет. (Оценка техники выполнения акробатической комбинации, опорного прыжка) КУ№2 34 Подтягивание на низкой перекладине. Комплексный Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Освоение висов и упоров пройденных в предыдущих классах. По дтягивание на низкой перекладине Развитие силовых способностей. Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, Зачет. Подтягивание КУ№2 35 Вис прогнувшись, согнувшись. Соскок вперед и назад с поворотом - дев ушки. Комплексный Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Подтягивание на низкой перекладине. Соскок вперед и назад с поворотом. Развитие силовых способностей. Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнени я, 36 Комбинация из 5 элементов Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 - 7 элемен тов Текущий КУ№2 Акробатическая Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в Уметь выполнять комбинацию из 5 и КУ№2 45 37 комбинация движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Развитие координационных способностей более элементов 38 Акробатическая комбинация Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Комбинация из разученных элементов. Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинаци ю из 5 и более элементов Зачет. Оценка техники выполнения акробатической комбинации КУ№2 39 Прыжок под углом 90° – девушки. Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Опорный прыжок: прыжок углом с р азбега, под углом 90° к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину высота 110см.) - девушки. Развитие координационных способностей. Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок Текущий КУ№2 40 Прыжок под углом 90° – девушки. Лазани е по канату. Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок: прыжок углом с разбега под углом 90° к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину высота 110см ) . Развитие силовых способностей и силовой выносливости. Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок Зачет. Опорный прыжок КУ№2 41 Акробатическая комбинация Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восе мь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 и более элементов КУ№2 42 Сед углом Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Упражнения с гимнастической скамейкой. Сед углом; стоя на коленях наклон назад - девушки. Длинный кувырок через препятствие на высоте до Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов Т екущий КУ№2 46 50см. Стойка на лопатках . Развитие координационных способностей 43 Сед углом Кувырок вперед - назад Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ без предметов. Сед углом; стоя на коленях наклон назад. Длинный кувырок через препятствие на высоте до 50 с м. Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов Текущий КУ№2 44 Вис прогнувшись, согнувшись. Соскок вперед и назад с поворотом - девушки. Комплексный Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Вис прогнувш ись, согнувшись, сзади переход в упор - юноши. Подтягивание на низкой перекладине. Соскок вперед и назад с поворотом. Развитие силовых способностей. Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, КУ№2 45 Комби нация из 5 элементов Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 - 7 элементов Текущий КУ№2 46 Акробатическая комбинация Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Комбинация из разученных элементов. Развитие координационных способностей Уметь выполнять комбинацию из 5 и более элементов Зач ет. Оценка техники выполнения акробатической комбинации КУ№2 47 Прыжок под углом 90° – девушки. Лазание по канату. Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Комбинация из разученных элементов. Опорн ый прыжок: прыжок углом с разбега под углом 90° к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину высота 110см. Развитие силовых способностей и силовой Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок Промежуточный контроль: подтягива ние на низкой перекладине - 18 - 15 - 6 КУ№2 47 выносливости. Опорный прыжок 48 Опорный прыжок Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок. Развитие силовых способносте й и силовой выносливости. . Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок Итоговый контроль. КУ№2 Календарно - тематическое планирование на III четверть Общее количество учебных часов на III четверть – 30 часов Знать: Лыжный спорт: Зна чение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятии лыжами. Волейбол: Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие коорд инационных способностей, психо - химические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозировани е нагрузки при занятиях баскетболом. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий Естественные основы: Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры. Номер урока Дата проведени я Тема урока Тип урока Элементы содержания Требования к уровню подготовленности обучающихся Контроль двигательны х действий по план у факт ическ и Лыжная подготовка – 20 часов 49 Попеременный двухшажный ход Вво дны й Температурные нормы на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход. Т/Б на уроках по лыжной подготовкой. Прохождение дистанции 2км Уметь: Передвигаться на лыжах К У № 3 48 50 Одновременный двухшажный Ком пле ксн ый Техника безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке. Температурный режим. Проведение комплекса ОРУ п о лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2км Уметь: Передвигаться на лыжах Текущий К У № 3 51 Переход с одного хода на другой Ком пле ксн ый Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновр еменный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км Переход с одного хода на другой. Уметь: Передвигаться на лыжах Текущий К У № 3 52 Одновременный одношажный ход Ком пле ксн ый Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одноврем енный одношажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков вправо влево. Прохождение дистанции 2 км в среднем темпе. Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке Зачет. Техника одновременн ого одношажног о хода К У № 3 53 Одновременн ый бесшажный ход Ком пле ксн ый Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км в среднем темпе Уметь: Передвигать ся на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке Зачет. Одновремен ный бесшажный ход К У № 3 54 Преодоление контр уклонов Ком пле ксн ый Повторить технику спусков и подъемов с поворотами при спусках. Коньковый ход Прохождение дистанции 3км со сменой ходов. Ум еть: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке К У № 3 55 Попеременный четырехшажный ход Ком пле ксн ый Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Подъем «елочкой». Коньковый ход Повороты со спуско в вправо влево. Прохождение дистанции 3км в среднем темпе. Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке Текущий К У № 3 56 Прохождение дистанции 2 - 3 км. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со с клона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 - 2,5км с совершенствованием пройденных ходов. Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке К У № 3 57 Попеременный четырехшажный ход Ком пле ксн Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовк е. Попеременный четырехшажный ход. Техника торможения «плугом» со склона 45°. Прохождение дистанции 2 - 2,5км. Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке Зачет. Техника торможения К 49 ый «плугом» У № 3 58 Преодоление контр уклонов Ко м пле ксн ый Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Прохождение поворотов с палками и без них . Прохождение дистанции 3км с совершенствованием лыжных ходов. Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой сто йке К У № 3 59 Спуски и подъемы Ком пле ксн ый Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски и подъемы. Прохождение 4км Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке Спуски К У № 3 60 Прохождение дистанции 5км. в медленном темпе Ком пле ксн ый Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Прохождение дистанции 5км. в медленном темпе Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке Текущий К У № 3 61 Прохождение дистанции 2 - 3 км. в среднем темпе Ком пле ксн ый Пров едение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков вправо влево. Прохождение дистанции 3км. в среднем темпе. Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке К У № 3 62 Прохожден ие дистанции 2 - 3 км. в среднем темпе Ком пле ксн ый Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков вправо влево. Прохождение дистанции 3км. в среднем темпе. Уметь: Передвигаться на лыжах и с пускаться с гор в низкой стойке Прохождени е дистанции 2 - 3км К У № 3 63 Одновременный двухшажный ход Ком пле ксн ый Техника безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке. Температурный режим. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажн ый ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км Уметь: Передвигаться на лыжах Текущий К У № 3 64 Попеременный четырехшажный ход Ком пле ксн ый Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Подъем «елочк ой». Коньковый ход Повороты со спусков вправо влево. Прохождение дистанции 3 км. в среднем темпе. Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке К У № 3 65 Прохождение дистанции 5км. в медленном темпе Ком пле ксн Проведение комплекса О РУ по лыжной подготовке. Прохождение дистанции 5км. в медленном темпе Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке Текущий К У № 50 ый 3 66 Спуски и подъемы Ком пле ксн ый Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски и подъемы. Прохо ждение 4км Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке К У № 3 67 Преодоление контр уклонов Ком пле ксн ый Повторить технику спусков и подъемов с поворотами при спусках. Коньковый ход Прохождение дистанции 3км со сменой ходов. Уметь: Пе редвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке К У № 3 68 Прохождение дистанции 5км. Ком пле ксн ый Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования по лыжным гонкам. Прохождение дистанции 5км. Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки. Сдача задолжниками учебных нормативов. Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке Итоговый контроль. Прохождени е дистанции 5км К У № 3 Спортивные игры – 10 часов 69 Нижняя прямая подача Ком пле ксн ый Перемещение игрок а. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. ТБ на уроках Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы Текущий К У № 3 70 Передача мяча св ерху Ком пле ксн ый Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь играть в волейбол по правилам, применять в иг ре технические приемы Текущий К У № 3 71 Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Ком пле ксн ый Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы К У № 3 72 Нижняя прямая подача Ком пле ксн ый Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы Текущий К У № 3 51 73 Прием мяча снизу Ком пле ксн ый Перемещение игрока. П ередача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические при емы Текущий К У № 3 74 Нижняя прямая подача Ком пле ксн ый Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. ТБ на уроках Уметь играть в волейбол по правилам, пр именять в игре технические приемы Текущий К У № 3 75 Передача мяча сверху Ком пле ксн ый Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координац ионных способностей Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы Оценка техники выполнения передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах К У № 3 76 Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Ком пле ксн ый Перемещение иг рока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы Теку щий К У № 3 77 Прием мяча снизу Ком пле ксн ый Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Развитие координационных способностей Ум еть играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы Промежуто чный контроль: подтягиван ие на низкой перекладин е - 18 - 15 - 6 К У № 3 78 Учебная игра Ком пле ксн ый Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нижня я прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы Итоговый контроль. К У № 3 52 Календарно - тематическое п ланирование на 4 четверть Общее количество учебных часов на IV четверть - 27 часов Знать: Легкая атлетика Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техни ка безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой Волейбол: Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, , воспитание нравственных и воле вых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом. Естественные основы: Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическо е развитие и физическую подготовленность школьников Номер урока Дата проведен ия Тема урока Тип урока Элементы содержания Требования к уровню подготовленности обучающихся Контроль двигательных действий По пла ну пла ну Фак - тич. Легкая атлетика – 1 0 часа 79 Прыжки в высоту способом «перешагивания» Вв од ны й Прыжок в высоту с 9 – 11 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низко го старта, прыгать в высоту с 9 - 11 шагов разбега Текущий К У № 4 80 Ко мп ле кс ны й Прыжок в высоту с 9 - 11 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом Уметь пробегать с максимальной скоростью 1 00 м с низкого старта, прыгать в высоту 9 - 11 шагов разбега Текущий К У № 4 81 Ко мп ле кс Бег по дистанции 70 – 90 м. Прыжок в высоту с 11 – 13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнен ий Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта, прыгать в высоту с 9 - 11 Текущий К У № 53 ны й шагов разбега 4 82 Метание гранаты Ко мп ле кс ны й Метание гранаты с 5 – 6 шагов разбега. Метание на дальность. ОРУ. Развитие скоростно - силовых качеств Уметь метать гранату на дальность Зачет. Метание гранаты 500гр. Девушки: «5» – 23; «4» – 18; «3» – 12 К У № 4 Спортивные игры - 7 часов 83 Прямой нападающий удар через сетку Ко мп ле кс ны й Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя пере дача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3 - ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей Инструктаж по ТБ Уметь выполня ть в игре или игровой ситуации тактико - технические действия К У № 4 84 Групповое блокирование Ко мп ле кс ны й Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3 - ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия Текущий К У № 4 85 Верхняя прямая подача Ко мп ле кс ны й Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3 - ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная иг ра. Развитие координационных способностей Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия Оценка техники выполнения нападающего удара К У № 4 86 Учебная игра Ко мп ле кс ны Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3 - ю зону. Групповое блокирование и страховка блока. Верхняя прямая подача и прием Уме ть выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия Текущий К У № 4 54 й подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей 87 Учебно – тренировочная игра Ко мп ле кс ны й Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча . Прямой нападающий удар из 3 - й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь выполнять тактико - технические действия в игре Текущий К У № 4 88 Учебно – тренировочная игра Ко мп ле кс ны й Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3 - й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, У меть выполнять тактико - технические действия в игре Оценка техники выполнения нападающего удара К У № 4 Легкая атлетика - 10 часов 89 Эстафетный бег Ко мп ле кс ны й Низкий старт и высокий старт до 60 м. Бег по дистанции 70 – 90 м. Финиширование . Челночны й бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений К У № 4 90 Бег 30 метров Ко мп ле кс ны й Низкий старт и высокий старт до 60 м. Стартовый разгон (бег 30 метров). Бег по дистанции 70 – 90 м. Финиширование . Челно чный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений Зачет. Бег 30 метров. «5» – 4.8; «4» – 5.3; – 6.1 « К У № 4 91 Бег на результат 100 метров Ко мп ле кс ны Низкий старт 60 м. Бег по дистанции 70 – 90 м. Ф иниширование . Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений. Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта, прыгать в высоту с 11 – 13 шагов разбега Зачет. Бег 100 метров. Девушки: «5» – 16,0; «4» – 16,5; «3» – 17.0 К У № 4 55 й 92 Соревнования по легкой атлетике. Тест на знание теории. Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости, развитие скоростных способностей. Соревнован ия по легкой атлетике, рекорды. Тест на знание теории. КУ № 4 93 Бег по пересеченной местности Ко мп ле кс ны й Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, р екорды Уметь пробегать в равномерном темпе 20 минут, кросс по пересеченной местности Текущий К У № 4 94 Бег 30 метров Ко мп ле кс ны й Низкий старт и высокий старт до 60 м. Стартовый разгон (бег 30 метров). Бег по дистанции 70 – 90 м. Финиширование . Челночны й бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений Уметь пробегать дистанцию с максимальной скоростью Текущий К У № 4 95 Эстафетный бег Ко мп ле кс ны й Низкий старт и высокий старт до 60 м. Бег по дистанции 70 – 90 м. Финиширование . Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений Текущий К У № 4 96 Бег по пересеченной местности Ко мп ле кс ны й Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые уп ражнения. Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды Уметь пробегать в равномерном темпе 20 минут, кросс по пересеченной местности К У № 4 97 Бег на результат 100 метров Ко мп ле кс ны й Низкий старт 60 м. Бег по дистанции 70 – 90 м. Фи ниширование . Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений. Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта, прыгать в высоту с 11 – 13 шагов разбега Зачет. Бег 100 метров. Девушки: «5» – 16,0; «4» – 16,5; «3» – 17.0 К У № 4 56 98 Бег 30 метров Низкий старт и высокий старт до 60 м. Стартовый разгон (бег 30 метров). Бег по дистанции 70 – 90 м. Финиширование . Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Прикладное значение легкоатле тических упражнений Уметь пробегать дистанцию с максимальной скоростью Текущий К У № 4 99 Соревнования по легкой атлетике. Тест на знание теории. Ко мп ле кс ны й Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости, развитие скоростных способностей. Соревнования по легкой атлетике, рекорды. Тест на знание теории. Текущий К У № 4 10 0 Бег на результат 100 метров Ко мп ле кс ны й Низкий старт 60 м. Бег по дистанции 70 – 90 м. Финиширование . Челночный бег. Ра звитие скоростно - силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений. Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта, прыгать в высоту с 11 – 13 шагов разбега Зачет. Бег 100 метров. Девушки: «5» – 16,0; «4» – 16,5; «3» – 17.0 К У № 4 10 1 Бег по пересеченной местности Ко мп ле кс ны й Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды Уметь пробегать в равномерном темпе 20 минут, крос с по пересеченной местности К У № 4 10 2 Эстафетный бег Ко мп ле кс ны й Низкий старт и высокий старт до 60 м. Бег по дистанции 70 – 90 м. Финиширование . Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений Теку щий К У № 4 10 3 Соревнования по легкой атлетике. Тест на знание теории. Ко мп ле кс ны й Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости, развитие скоростных способностей. Соревнования по легкой атл етике, рекорды. Тест на знание теории. Текущий К У № 4 Ко Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных У меть пробегать в Промежуточн К 57 10 4 Бег по пересеченной местности мп ле кс ны й препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды равномерном темпе 20 минут, кросс по пересеченной местности ый контроль: подтягивание на низкой перекладине - 18 - 15 - 6 У № 4 10 5 Бег 2000, 3000 метров Бег 2000, 3000 м на результат. Развитие выносливости Уметь пробегать дистан цию Итоговый контроль. К У № 4