Психолог на педсовете: Рекомендации по преодолению стрессовых ситуаций

Рекомендации по преодолению стрессовой ситуации Психолог КТККСлонёва Ирина Александровна Определите, что именно Вас беспокоит и задевает за живое Не стройте из себя бедную овечку Спланируйте свой день Не сгущайте краски Научитесь управлять своими эмоциями Не забывайте хвалить себя каждый раз, когда Вам удалось справиться с волнением Улыбайтесь, даже если Вам не хочется это делать Делайте физические упражнения не менее 30 минут в день Используйте агрессивную энергию в мирных целях Употребляйте витамин Е