Рабочая программа спортивной секции по баскетболу

ПРОГРАММА ПО БАСКЕТБОЛУ
Учитель:Сизякина Надежда Савельевна

Пояснительная записка
Программа по баскетболу предназначена для спортивных секций общеобразовательных учреждений. Данная программа является программой дополнительного образования, предназначенной для внеурочной формы дополнительных занятий по физическому воспитанию общеобразовательных учреждений. Рекомендуется применить в общеобразовательных учреждениях, где используется программа В. И. Ляха, А. А. Зданевича, вариативная часть: баскетбол, а такжесамостоятельно.
Место программы в образовательном процессе
В процессе изучения у учащихся формируется потребность в систематических занятиях физическими упражнениями, учащиеся приобщаются к здоровому образу жизни, приобретают привычку заниматься физическим трудом, умственная нагрузка компенсируется у них физической. Занятия спортом дисциплинируют, воспитывают чувство коллективизма, волю, целеустремлённость, способствуют поддержке при изучении общеобразовательных предметов, так как укрепляют здоровье.
Программа органично вписывается в сложившуюся систему физического воспитания в общеобразовательных учреждениях. Благодаря этому ученики смогут более плодотворно учиться, меньше болеть. Ученики, успешно освоившие программу, смогут участвовать в соревнованиях по баскетболу различного масштаба.
Цели и задачи
Игра в баскетбол направлена на всестороннее физическое развитие и способствует совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств.
Цель программы – углублённое изучение спортивной игры баскетбол.
Основными задачами программы являются:
- укрепление здоровья;
- содействие правильному физическому развитию;
- приобретение необходимых теоретических знаний;
- овладение основными приёмами техники и тактики игры;
- воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, чувства дружбы;- привитие ученикам организаторских навыков; - повышение специальной, физической, тактической подготовки школьников по баскетболу;
- отбор лучших учащихся для ДЮСШ.
Содержание программы
Материал программы даётся в трёх разделах: основы знаний; общая и специальная физическая подготовка; техника и тактика игры.
В разделе «Основы знаний» представлен материал по истории развития баскетбола, правила соревнований.
В разделе «Общая и специальная физическая подготовка»даны упражнения, которые способствуютформированию общей культуры движения, подготавливают организм к физической деятельности, развивают определённые двигательные качества.
В разделе «Техника и тактика игры» представлен материал, способствующий обучению техническим и тактическим приёмам игры.
В конце обучения по программе учащиеся должны знать правила игры и принимать участие в соревнованиях.
Содержание самостоятельной работы включает в себя выполнение комплексов упражнений для повышения общей и специальной физической подготовки.
Методы и формы обучения
Большие возможности для учебно-воспитательной работы заложены в принципе совместной деятельности учителя и ученика. Занятия нужно строить так, чтобы учащиеся сами находили нужные решение, опираясь на свой опыт, полученные знания и умения. Занятия по технической, тактической, общефизической подготовке проводятся в режиме учебно-тренировочных по 1часу в неделю.
Теорию проходят в процессе учебно-тренировочных занятий, также выделяют и отдельные занятия-семинары по судейству, где подробно разбирается содержание правил игры, игровые ситуации, жесты судей.
Для повышения интереса занимающихся к занятиям баскетболом и более успешного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач рекомендуется применять разнообразные формы и методы проведения этих занятий.
Словестные методы: создают у учащихся предварительные представления об изучаемом движении. Для этой цели учитель использует: объяснение, рассказ, замечание, команды, указания.
Наглядные методы: применяются главным образом в виде показа упражнения, наглядных пособий, видеофильмов. Эти методы помогают создать у учеников конкретные представления об изучаемых действиях.
Практические методы:
- метод упражнений;
- игровой;
- соревновательный,
- круговой тренировки.
Главным из них является метод упражнений, который предусматривает многократные повторения движений.
Разучивание упражнений осуществляется двумя методами:
- в целом,
- по частям.
Игровой и соревновательный методы применяются после того, как у учащихся образовались некоторые навыки игры.
Методы круговой тренировки предусматривает выполнение заданий на специально подготовленных местах (станциях). Упражнения подбираются с учётом технических и физических способностей занимающихся.
Формы обучения: индивидуальная, фронтальная, групповая, поточная.
Материально-техническое обеспечение занятий
Для занятий необходимо следующее оборудование и инвентарь:
Щиты с кольцами-2 комплекта.
Щиты тренировочные с кольцами-4 шт.
Шахматные часы - 1 шт.
Стойки для обводки – 6 шт.
Гимнастическая стенка – 6 пролётов.
Гимнастические скамейки – 4 шт.
Гимнастический трамплин – 1 шт.
Гимнастические маты – 3 шт.
Скакалки – 30 шт.
Мячи набивные различной массы – 30 шт.
Гантели различной массы – 20 шт.
Мячи баскетбольные – 40 шт.
Насос ручной со штуцером – 2 шт.
Основы занятий. История возникновения баскетбола. Развитие баскетбола. Правила мини-баскетбола. Жесты судей.
Техническая подготовка.
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Стойка игрока. Перемещение в стойке боком, спиной вперёд, лицом. Остановка двумя шагами и прыжком.
Овладение техникой ведения мяча. Ведение мяча с разной высотой отскока. Ведение с изменением направления. Ведение с пассивным сопротивлением защитника.
Овладение техникой ловли и передачи мяча. Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте и в движении. Передача мяча одной рукой от плеча, двумя – от груди, с отскоком от пола. Передача мяча с пассивным сопротивлением защитника.
Овладение техникой бросков мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча с места и в движении. Бросок мяча после ведения два шага. Бросок мяча после ловли и ведения.
Бросок после остановки. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Штрафной бросок.
Освоение индивидуальных защитных действий. Вырывание и выбивание мяча. Защитные действия1X1.
Закрепление техники и развитие координационных способностей. Комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.
Тактическая подготовка.
Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5 : 0) без смены мест. Позиционное нападение (5 : 0) со сменой мест. Нападение быстрым прорывом (1 : 0), (2 : 1). Взаимодействие двух игроков Отдай мяч и выйди. Личная защита (1 : 1). Двухстороння игра по упрощённым правилам.
Общефизическая подготовка.
Упражнения для развития физических способностей: скоростных, силовых,выносливости, координационных, скоростно-силовых.
Парные и групповые упражнения: с сопротивлением, перетягивание,переталкивание. Упражнения на гимнастических снарядах: висы, подтягивание,размахивание, смешанныевисы иупоры, обороты и соскоки.
Акробатические упражнения:кувырки вперёд, назад, в стороны, стойка наголове,стойка на руках.
Бег.Стартовые рывки с места. Повторные рывки на максимальной скорости наотрезках до 15 м. Бег со сменой направления по зрительному сигналу. Ускорения из различных исходных положений. Пробегание отрезков 40, 60 м. Кросс 500 – 2000 м.
Прыжки. Опорные и простые прыжки с мостика или трамплина. Серийныепрыжки сдоставанием подвешенных предметов. Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх. Метание мячей в движущуюся цель с места и в движении.
Подвижные игры:«Салки спиной к щиту», «Вызов номеров», «Слушай сигнал», «Круговая охота Бегуны», «Переправа», «Кто сильнее».
Соревнования. Принять участие в одних соревнованиях.
Дополнительные обобщающие материалы
Литература для учителя:
Баландин, Г. А. Урок физкультуры в современной школе / Г. А. Баландин, Н. Н. Назарова, Т. Н. Казакова. – М.: Советский спорт,2002.
Ковалько, В. И. Индивидуальная тренировка / В. И. Ковалько. – М.: Советский спорт, 1960.
Коузи, Б. Баскетбол. Концепции и анализ / Б. Коузи, Ф. Пауэр. – М.: ФиС, 1975.
Кузнецов, В. С. Упражнения и игры с мячами / В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий. – М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2002.
Литература для учащихся:
Литвинов, Е. Н. Физкультура! Физкультура! / Е. Н. Литвинов, Г. И. Погадаев. – М.: Просвещение. 1999.
Мейксон, Г. Б. Физическая культура для 5-7 классов / Г. Б. Мейксон, Л. Е. Любомирский, Л. Б. Кофман, В. И. Лях. – М.: Просвещение, 1998.
Ожидаемый результат
В конце изучения программы занимающиеся получат необходимый минимум знаний для физического самосовершенствования, знания правил игры, навыки простейшего судейства. Научатся играть в баскетбол. Будут сформированы коммуникативные способности, то есть умение играть в команде.
Система формы контроля уровня достижений
Учащихся и критерии оценки
Умения и навыки проверяются во время участия учащихся в межшкольных соревнованиях, в организации и проведении судейства внутришкольных соревнований. Подведение итогов по технической и общефизической подготовке проводится 2 раза в год ( декабрь, май), учащиеся выполняют контрольные нормативы.
Система диагностики – тестирование физических и технических качеств:
Нормативы технической подготовки.
Оценка
Штрафные броски Броски с дистанции Скоростная техника Передачи мяча в стену на скорость
5 10 9 20 18
4 8 7 23 16
3 7 5 25 12
Штрафные броски выполняются последовательно по 2 броска в каждое кольцо. После первого броска мяч подаёт игроку его партнер, после второго броска игрок сам подбирает мяч, ведёт его к противоположному кольцу и там выполняет 2 броска в той же последовательности. Упражнение выполняется 5 минут (20 бросков).
Броски с дистанции выполняются последовательно от десяти равно удалённых точек, по 2 броска с каждой точки. Точки располагаются симметрично по обе стороны щита на линии, параллельно лицевой, а также проходят через проекцию центра кольца и по линиям под углами 45 и 90 к щиту. Считается число попаданий.
Скоростная техника. При выполнении обводки 3-секундной зоны игроку необходимо обязательно попасть в кольцо; если мяч не попал в кольцо, следует выполнять дополнительные броски до тех пор, пока он не попадёт в кольцо. Секундомер останавливается после того, как игрок выполнит упражнение в обратную сторону (левой рукой) и мяч попадает в кольцо. При выполнении ведения следует соблюдать правила игры.
Передача мяча в стену на скорость. Встать на расстоянии 2-3 метра от стены лицом к ней и выполнять передачи мяча двумя руками от груди в стену в течении 20 секунд, стараясь сделать как можно больше передач.

Общефизическая подготовка
Нормативы технической подготовки.
Оценка
Прыжок в длину с места
Челночный бег 66,4 м
Бег 30 м
Бег 1000 м
5 190 6.2 4.9 4.10.0 4 180 6.5 5.2 4.20.0 3 170 6.7 5.4 4.30.0 Норматив «челночный бег» проводится на баскетбольной площадке. Старт и финиш –с лицевой линии. Спортсмен бежит до линии штрафного броска и возвращается обратно; затем он бежит до центральной линии возвращается до линии штрафного броска; далее бежит до противоположной линии штрафного броска и возвращается к месту старта.
Проверка знаний правил судейства осуществляется путём привлечения учащихся к судейству внутришкольных соревнований в качестве судей в поле (3-й год обучения), судей на протоколе (2-й год обучения).
Участие в соревнованиях.Учащиеся принимают участие не менее чем в двух соревнованиях в год и проводят не менее 5-7 матчевых встреч.
По окончанию прохождения программы учащиеся должны выполнить юношеский разряд по баскетболу и иметь навыки организации и проведения соревнований по баскетболу.
РАБОЧИЙ ПЛАН СПОРТИВНОЙ СЕКЦИИ БАСКЕТБОЛА.
№
п/п Наименование раздела программы Тема занятия Тип занятия Элементы содержания Требования к уровню подготовленности обучающихся Вид контроля Дата проведения
1 2 3 4 5 6 7 8
1 Теория История баскетбола Изучения нового материала История возникновения баскетбола. Развитие баскетбола Знать историю баскетбола Текущий 01.092 Техническая подготовка Техника передвижений, ведения, передач, бросков Изучение нового материала Стойка игрока. Перемещение в стойке боком, лицом. Ведение мяча правой и левой рукой на месте. Ловля и передача мяча в парах на месте. Бросок мяча одной рукой от плеча с места. Подвижные игры Уметь выполнить технические приёмы Текущий 08.09.
3
Техническая подготовка Техника передвижений, ведения, передач, бросков Совершенствования
Стойка игрока. Перемещение в стойке боком, лицом. Ведение мяча правой и левой рукой на месте. Ловля и передача мяча в парах на месте. Бросок мяча одной рукой от плеча с места. Подвижные игры. Уметь выполнить технические приёмы Текущий 15.09.
4 Техническая подготовка Техника передвижений, ведения, передач, бросков Изучение нового материала Перемещение в стойке боком, спиной вперёд. Ведение мяча правой рукой в движении. Ловля и передача мяча в парах в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении. Подвижные игры Уметь выполнить технические приёмы Текущий 2209
5 Техническая подготовка Техника передвижений, ведения, передач, бросков Совершенствования Перемещение в стойке боком, спиной вперёд. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Ловля и передача мяча в парах в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении. Подвижные игры. Уметь выполнять технические приёмы Текущий 29.09
6 Техническая подготовка Техника передвижений, ведения, передач, бросков Изучения нового материала Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение мяча с разной высоты отскока. Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте и в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча с места и в движении. Подвижные игры Уметь выполнять технические приёмы Текущий .06.10
7 Техническая подготовка Техника передвижений, ведения, передач, бросков Совершенствования Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение мяча с разной высотой отскока. Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте и в движении. Подвижные игры Уметь выполнять технические приёмы Текущий 13.10
8 Теория Правила соревнований Изучение нового материала Правила игры в мини-баскетбол Знать правила игры в мини-баскетбол Текущий 20.10
9
ОФП
Развитие двигательных качеств
Изучение нового материала Пробегание отрезков 40, 60, 100, 200 м. Кросс 1000 м Уметь выполнять беговые движения Текущий 27.10
10
ОФП
Развитие двигательных качеств Совершенствования Пробегание отрезков 40, 60, 100, 200 м. Кросс 1000 м Уметь выполнять беговые движения Текущий 10.11
11 ОФП
Развитие двигательных качеств Совершенствования Стартовые рывки с места. Повторные рывки на максимальной скорости на отрезках до 20 м. Ускорения из различных исходных положений. Пробегание отрезков 40, 60 м. Кросс 1000 м Уметь выполнять беговые движения Текущий 17.11
12 Тактическая подготовка
Тактика нападения
Изучение нового материала Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без смены мест Уметь выполнять тактические действия Текущий 24.11
13 Тактическая подготовка Тактика нападения Совершенствования Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) Без смены мест Уметь выполнять тактические действия Текущий 1.12
14 Техническая подготовка Техника передвижений, ведения, передач, бросков Изучения нового материала Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками от груди, с отскоком от пола в парах на месте. Бросок мяча после ведения два шага. Подвижные игры. Игра в мини-баскетбол Уметь выполнять технические приёмы Текущий 8.12
15 Тактическая подготовка
Техника передвижений, ведения, передач, бросков
Совершенствования Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками от груди, с отскоком от пола в парах на месте. Бросок мяча после ведения два шага. Подвижные игры. Игра в мини-баскетбол Уметь выполнять технические приёмы Текущий 15.12
16 Тактическая подготовка Техника передвижений, ведения, передач, бросков Совершенствования Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками от груди, с отскоком от пола в парах на месте. Бросок мяча после ведения два шага. Подвижные игры. Игра в мини-баскетбол Уметь выполнять технические приёмы Текущий 22.12
17 Тактическая подготовка Техника передвижений, ведения, передач, бросков Изучение нового материала Ведение мяча с изменением направления. Передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками от груди, с отскокам от пола в тройках. Бросок мяча после ведения два шага Уметь выполнять технические приёмы Текущий 12.01
18
Тактическая подготовка Техника передвижений, ведения, передач, бросков Совершенствования Ведение мяча с изменением направления. Передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками от груди, с отскокам от пола в тройках. Бросок мяча после ведения два шага Уметь выполнять технические приёмы Текущий 19.01
19 ОФП
Развитие двигательных качеств
Изучение нового материала Опорные и простые прыжки с мостика или трамплина. Метание мячей в движущуюся цель с места и в движении Уметь выполнять прыжковые упражнения Текущий 26.01
20 ОФП
Развитие двигательных качеств
Совершенствования Опорные и простые прыжки с мостика или трамплина. Метание мячей в движущуюся цель с места и в движении Уметь выполнять прыжковые упражнения Текущий 2.02
21 ОФП Развитие двигательных качеств Совершенствования Серийные прыжки с доставанием подвешенных предметов. Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх. Метанием мячей в движущуюся цель с места и в движении Уметь выполнять прыжковые упражнения Текущий 9.02
22 Тактическая подготовка Тактика нападения Изучение нового материала Тактика свободного нападения. Позиционное нападение(5:0) со сменой мест Уметь выполнять тактические действия Текущий 16.02
23 Тактическая подготовка Тактика нападения Совершенствования Тактика свободного нападения. Позиционное нападение(5:0) со сменой мест Уметь выполнять технико-тактические действия в игре Текущий 2.03
24 Теория Правила соревнований Изучение нового материала Жесты судей Знать правила игры в мини-баскетбол Текущий 9.03
25 Тактическая подготовка Техника передвижений, ведения, передач, бросков Изучение нового материала Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение с изменением направления. Бросок мяча после ловли и ведения. Штрафной бросок. Игра в мини-баскетбол Уметь выполнять технические приёмы Текущий 16.03
26 Тактическая подготовка Техника передвижений, ведения, передач, бросков, штрафного броска Совершенствования Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение с изменением направления. Бросок мяча после ловли и ведения. Штрафной бросок. Игра в мини-баскетбол Уметь выполнять технические приёмы Текущий 23.03
27 Тактическая подготовка Техника передвижений, ведения, передач, бросков, штрафного броска Совершенствования Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение с изменением направления. Бросок мяча после ловли и ведения. Штрафной бросок. Игра в мини-баскетбол Уметь выполнять технические приёмы Текущий 6.04
28 Тактическая подготовка Техника передвижений, ведения, передач, бросков, Изучение нового материала Ведение с изменением высоты отскока. Передача мяча со сменой мест в движении. Бросок после остановки. Игра в мини-баскетбол Уметь выполнять технические приёмы Текущий 13.04
29 Тактическая подготовка Техника передвижений, ведения, передач, бросков, Совершенствования Ведение с изменением высоты отскока. Передача мяча со сменой мест в движении. Бросок после остановки. Игра в мини-баскетбол Уметь выполнять технические приёмы Текущий 20.04
30 Тактическая подготовка Техника передвижений, ведения, передач, бросков, Совершенствования Ведение с изменением высоты отскока. Передача мяча со сменой мест в движении. Бросок после остановки. Игра в мини-баскетбол Уметь выполнять технические приёмы Текущий 27.04
31 Тактическая подготовка Техника передвижений, ведения, передач, бросков, Изучение нового материала Ведение с пассивным сопротивлением. Передача мяча со сменой мест в движении с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Игра в мини-баскетбол Уметь выполнять технические приёмы Текущий 4.05
32 Тактическая подготовка Техника передвижений, ведения, передач, бросков, Совершенствования Ведение с пассивным сопротивлением. Передача мяча со сменой мест в движении с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Игра в мини-баскетбол Уметь выполнять технические приёмы Текущий 11.05
33 Тактическая подготовка Техника передвижений, ведения, передач, бросков, Совершенствования Ведение с пассивным сопротивлением. Передача мяча со сменой мест в движении с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Игра в мини-баскетбол Уметь выполнять технические приёмы Текущий 18.05
34 Тактическая подготовка Техника передвижений, ведения, передач, бросков, Изучение нового материала Передача мяча в движении с пассивным сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Игра в мини-баскетбол Уметь выполнять технические приёмы Текущий 25.05