Развёрнутый план — конспект урока по гимнастике в 9 классе

Развёрнутый план - конспект урока по гимнастике в 9 классе за 2013-2014 учебный год.
Тема: «Обучение упражнениям на гимнастических снарядах».
Преподаватель: Гарафиев И.А. учитель высшей квалификационной категории Икшурминской кадетской школы-интернат Сабинского муниципального района РТ.
.
Тема: «Обучение упражнениям на гимнастических снарядах».
Тип урока: совершенствование изученного материала
Вид урок: гимнастика
Цель урока: Развитие двигательных качеств: координации, гибкости, силы, скоростно-силовые.
Задачи урока:
1.Образовательная:
а) обучить упражнениям на гимнастических снарядах;
б) совершенствование ранее изученных упражнений;
в) выполнение комбинаций из акробатических упражнений.
2. Развивающая:
а) развитие двигательных качеств – координации, гибкости, силы, скоростно-силовых.
3. Воспитательная:
а) воспитание морально-волевых качеств – смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности;
б) содействовать развитию психических процессов (представления, памяти, мышления).
Место проведения: спортзал
Оборудование и инвентарь:
1) гимнастические снаряды, маты.
2) музыкальный центр, кассеты с записями;
3) картотека (рисунки и описание упражнений);
№ Содержание материала Доз-
ка
ОМУ
1
2.
3.
Подготовительная часть
1.Построение. Сообщение задач урока.
2.Ходьба: в полуприседе, на пятках, наносках, с отведением рук назад и т.д.
3.Беговые упражнения: приставнымиагами правым и левым боком, с ноги на ногу,
с захлёстыванием голени, с высоким под-
ниманием бедра, с ускорением.
3.ОРУ под функциональную музыку:
а) И.п.- о.с. руки на поясе
1- руки к плечам
2- руки вверх, правую назад на носок.
3- руки к плечам
4- и.п.
б) И.п.-о.с. руки на поясе
1- наклон головы вперёд
2- наклон головы назад
3- наклон головы влево
4- наклон головы вправо
в)И,п.- ноги вместе, руки в стороны
1- полуприсед, кисти повёрнуты ладонями вверх
2- и.п.
3- полуприсед, кисти повёрнуты вниз
4- и.п.
г) И.п.- лёжа на спине
1- поднять согнутую ногу
2- опустить ногу не касаясь пола
3-4 – то же с другой ноги
д) И.п.- лежа на спине
1- поднять руки вверх
2- и.п.
е) И.п.- ноги вместе, руки вверху
1-расслабить кисти и «уронить»
2- «уронить» предплечье
3-4- «уронить» руки
5-8- медленно в и.п.
Основная часть.
1.Подготовка снарядов к занятиям: - 1-я группа – место для выполнения
упражнений в равновесии.
- 2-я группа готовит параллельные брусья
- 3-я группа – место для выполнения
вольных упражнений и опорного прыжка
2.Построение в одну шеренгу.
Передвижение на учебные места.
1-я группа – упражнения на бревне
(девушки).
И.П. Стойка на правой, левая назад на
носок, руки вверх (округлённо), смотреть
прямо – два прыжка на левой , правая
согнута вперёд - два прыжка на правой,
левая согнута вперёд – шаг левой, шагом
правой поворот в полуприседе налево –
фронтальное равновесие поперёк бревна
на левой и правой – поворот в полупри-
седе налево – взмах правой вперёд, выпад
правой – взмах левой вперёд, выпад ле-
вой – два-три шага бегом и соскок прогнув-
шись махом одной и толчком другой
вправо.

2-я группа – упражнения на параллельныхбрусьях (юноши)
И.П. основная стойка внутри брусьев –
Подъём махом назад из размахивания вупоре на руках – махом вперёд сед ноги
врозь – перехват рук вперёд – кувырок
вперёд из седа ноги врозь – перемах ног
внутрь – соскок махом назад из размахи-
вания в упоре.
3-я группа – комбинация из акробатичес-
ких упражнений (юноши)
И.П.-о.с. – махом одной, толчком другой
стойка на руках (обозначить), кувырок
вперёд – силой согнувшись стойка на
голове и руках (держать), сгибая руки
опуститься в упор лёжа – прыжком прид-
ти в упор присев – кувырок вперёд и прыж-
ком вверх поворот кругом – кувырок назад
согнувшись в стойку ноги врозь – махом
одной два переворота в сторону – пристав-
ляя правую(левую) руки в стороны-назад,
в положение «старта пловца» - кувырок
вперёд и прыжок вверх прогнувшись,
ноги врозь.
3.Построение в шеренги возле своих скамеек
Комбинация из акробатических упражне-
ний(девушки)
И.П.-о.с. – шагом левой(правой) равно-
весие(держать), руки в стороны – махом
одной, толчком другой стойка на руках
(обозначить) – кувырок вперёд в упор
присев – кувырок вперёд, кувырок назад в«полушпагат» (держать) – прыжком упор
присев, перекат назад в стойку на лопатках
(держать) – лечь на спину , «мост» правая
вверх (держать) – лечь на спину и повер-
нуться кругом, прогнуться, руки в стороны
(держать) – сгибая руки прыжком в упор
присев, кувырок назад согнувшись в
стойку ноги врозь – махом левой (правой)
переворот в сторону, приставляя правую
(левую) о.с.
Упражнения на брусьях разной высоты
(девушки)
Из виса на верхней жерди толчком двумя
вис лёжа на нижней жерди – из виса присев на н.ж. – махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор на
верхней жерди – спад в вис лёжа прогнув-
шись на нижней жерди – перехват правой
рукой под левой скрестно, поворот напра-во сед на бедре руки в стороны – перехват
правой и левой в упор на нижней жерди – махом назад соскок.
Опорный прыжок: ноги врозь через один
снаряд (козёл в длину, высота 120 см);
(юноши)
4. Эстафеты на гимнастических матах
- каждый из команды должен сделать два
кувырка вперёд, добежать до конца маты
и вернуться обратно передав эстафету сле-
дующему касанием в плечо;
- команды строятся в одну колонну в стойку ноги врозь, последний должен
пройти между ног стоящих в колонне и
занять место перед направляющим;
- то же, но все действия проводятся в обрат-
ной последовательности.
5. Развитие двигательных качеств:
- поднимание туловища из положения
лёжа;
- прыжки через скакалку двумя.
Заключительная часть
1.Построение. Подсчёт пульса.
2.Аутогенная тренировка.
Успокаивающая часть
Я лежу на берегу реки в лесу…
Журчит вода, поют птицы…
Шумит листва деревьев…
Я спокоен…
Я лежу на спине, смотрю в голубоенебо…
Там плывут облака…
Надо мной качаются верхушки
деревьев…
Я слушаю успокаивающий шум
леса…
Я как будто повис в воздухе…
Все системы организма работают
отлично! (Пауза)
Мобилизующая часть
Меняется пейзаж…
Ветер нагоняет тучи…
Становится прохладно…
По телу побежали «мурашки»…
Холодеют ладони и стопы…
Дыхание глубокое, учащённое…
Я полностью мобилизован…
Я как сжатая пружина, готовая
мгновенно распрямится. Встать!
Домашнее задание.
Разработка следующих тем для ауто-
тренинга: «Светлая солнечная поляна»,
«Гладь озера».
7.00
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
33.00
2.00
7.00
7.00
7.00
7.00
7.00
7.00
5.00
4.00
дев.
2+10
юн.
2+15
дев.
2+40
юн.
2+35
5.00
1.00
3.00
1.00 Соблюдать
дистанцию.
Поддерживать
темп
движения.
Включить музыку.
Правильно
выполнять
вдохи и выдохи
Поддерживать
ритм,
слушать
музыку
Упражнения
выполнять
плавно
Учебные места:
1 – бревно;
2 – параллельные брусья;
3 – место для выполнения
вольных упражнений;
4 – козёл.
Старшие в группах осуще-
ствляют страховку в первых подходах.
Выполнение упражне-
ний заканчивается под
вые звуковые сигналы.
По команде учителя
повернутся налево и
под маршевую музыку
перейти к следующим
снарядам.
Упражнение выполнять
поточно, соблюдать т/б.
Класс делится на две
равные команды
Звучит фонограм-
ма с шумом
листвы и пением
птиц.
Учащиеся лежат в в расслабленном состоянии
на матах, на спине.
Звучит фонограмма с шумом дожьдя и сильного ветра.