Конспект на тему Кроль на спине

План-конспект урока №35
Кроль на спине 5 х 25, старт. 10 класс (юноши)
Место проведения: Плавательный бассейн
Инвентарь доски.
Тренер-преподаватель: Белокопытова М.Р.
Дата и время проведения: 02.12.2014г. в 13.10
Цели и задачи;
- совершенствование плавания кролем на спине.
- совершенствование стартов.
№ п\п часть
Содержание тренировки
Д
Методические указания

Подготовительная часть 15мин.
Построение объяснение цели и задачи тренировки
1’
Обратить внимание на форму (шапочки, купальный костюм)


Разминка на суше
2’
Проводит дежурный.


Разминка в воде:
а) 5х25 кроль на груди;
б) 5х25 кроль на спине;
в) 5х25 брасс;
12’
4’
4’
4’
Обратить внимание на технику плавания

Основная часть
25 минут
1.Плавание кроль на спине с доской, руки прямые над головой 5х25 , работа ног.
5’
Внимание на работу ног, положения тела в воде


2.Плавание без помощи рук 5х25, работа ног.
5’
Внимание на работу ног,


3.Плавание кроль на спине с доской между ног 5х25, работа рук
5’
Положение тела в воде.


4.Старт от борта 10р.
4’



5.Старт с тумбочки10р.
4’



6.Игра «Цапли»
2’
Следить за техникой

Заключительная часть 5мин.
1.Подведение итогов
2’
Оценки, Д/З


2.Объявить победителей
2’



4. Выход из чаши в душ
1’













15