Планирование по физической культуре Рабочая программа по физической культуре 9 класс

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение Перевозского муниципального района Нижегородской области
"Средняя школа № 1 г. Перевоза"



Согласовано
на методическом совете.
Протокол от «. . .» . . . . . . . . . 2016 г.
№ . . .


Утверждено приказом
от « . . . » . . . . . . . . . . 2016 г.
№ . . . . .







Рабочая программа
по физической культуре
9 классы
2016 – 2017 учебный год






Составитель А.Н.Шашкин
учитель физической культуры












г. Перевоз
2016 г.

Пояснительная записка
к тематическому планированию по физической культуре
для учащихся 9 классов
Тематическое планирование составлено на основе Программ общеобразовательных учреждений. Физическая культура. 5-11 класс. А.П. Матвеев. [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]9 класс – 3 часа в неделю
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре в 9 классах

№ п/п
Вид программного материала
Количество часов (уроков)



Класс



9

1
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
102

1.1
Основы знаний о физической культуре
в процессе урока

1.2
Спортивные игры (баскетбол, волейбол, футбол)
28

1.3
Гимнастика с элементами акробатики
21

1.4
Легкая атлетика
27

1.5
Лыжная подготовка
18

1.6
Плавание
8




















9 класс

 Требования к знаниям. Правила безопасного поведения на занятиях физической культурой. Влияние физкультурных и спортивных занятий на состояние здоровья. Упражнения для развития группы мышц у мальчиков и формирование фигуры у девочек, Упражнения и простейшие комплексы упражнений для самостоятельного развития физических качеств.
Требования к двигательным умениям и навыкам.
Гимнастика: кувырок назад в упор стоя ноги врозь, опорный прыжок через козла в длину ноги врозь, подъем переворотом в упор толчком двумя ногами, передвижение в висе на руках (мальчики) – размахивание изгибами, поднимание согнутых ног в висе, различные виды ходьбы по бревну, прыжки; на одной ноге, расхождение при встрече, комплекс упражнений стретчинга (девочки).
Элементы спортивных игр: баскетбол (ведение мяча с изменением направления и скорости, передача мяча от плеча, броски мяча в движении после двух шагов, игра в мини-баскетбол); волейбол (передача мяча сверху через сетку, прием мяча снизу после перемещения вперед, нижняя прямая передача через сетку); футбол (ведение мяча с изменением направления, удар по катящемуся мячу внутренней частью подъема стопы, двусторонняя игра);
Легкая атлетика: бег с переменной скоростью до 2000 м: прыжки в длину с разбега способом "согнув ноги" – движение рук и ног в полете; прыжки в высоту с разбега способом "перешагивание" – переход планки и уход от планки; Метание малого мяча на дальность с разбега, в цель; преодоление небольших вертикальных и горизонтальных препятствий.
Плавание: кроль на груди и спине; согласованные движения рук, ног и дыхания в брассе; проплывание отрезков 25-50 м.
Лыжная подготовка: одновременный одношажный ход; подъем в гору скользящим шагом; преодоление бугров и впадин при спуске с горы; поворот на месте махом; прохождение дистанции до 3,5 км; игры: "Гонка с преследованием", "Гонка с выбыванием" и др.
Развитие двигательных качеств: скоростно-силовых, ловкости, быстроты движений, гибкости, силы, общей выносливости.











Список литературы

1. Программы общеобразовательных учреждений «Физическая культура» составитель программы – А.П. Матвеев. Издательство «Просвещение». 2008.
2. Физическая культура: учебник для учащихся 6-7 кл. общеобразоват. учреждений /А.П. Матвеев; Рос. акад. наук, Рос. акад. образования, изд-во «Просвещение». – М.: Просвещение 2008. – 192с.:ил.
3. Физкультура: тематическое планирование по 2- и 3- часовой программам.1-11 классы / сост. К.Р. Мамедов. – Волгоград: Учитель, 2007. – 63 с.
4. Подвижные игры: Методическое пособие / Под. ред. Игнатьева
П.В., Богатыревой Л.Н. – Н.Новгород, НГЦ, 2002. – 36 с.
5. Чичикин В.Т. Контроль эффективности физического воспитания учащихся в образовательных учреждениях. – Н.Новгород: НГЦ, 2001. – 132 с.
6. Лыжный спорт / Под ред. И.М. Бутина. – М.: Академия, 2000 г.




























КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 9 класс

п/п№
№ урока
Наименование разделов и тем
Кол-во часов
Дата проведения
Примечания



I ЧЕТВЕРТЬ
27





ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
10



1
1
Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Повторить низкий старт и стартовый разгон. Медленный бег 2мин.

1




2
2
Тестирование физических качеств (Прыжок в длину сместа)
1



3
3
Тестирование физических качеств (Челночный бег 3*10м)
1



4
4
Тестирование физических качеств (Подтягивание, отжимание)
1




5
5
Тестирование физических качеств (Подъем тул. за 30с)
1



6
6
Тестирование физических качеств (Наклон вперед)
1



7
7
Тестирование физических качеств (Бег 60, 1000м).
1



8
8
Прыжковые упражнения. Совершенствовать метание мяча на дальность. Бег в медленном темпе до 9 мин с 2-3 ускорениями по 80 м.
1



9
9
Учёт освоения метания мяча на дальность. Медленный бег 10 мин.
1



10
10
Учёт прыжка в длину с разбега. Бег в медленном темпе 11 мин 2-3 ускорениями по 80 м.
1






СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
17



11
1
Техника безопасности во время занятий спортивными играми.
Ведение мяча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.

1



12
2
Стойка и передвижение баскетболиста.
1



13
3
Перемещение в стойке баскетболиста в защите.
1



14
4
Перемещение в стойке баскетболиста в нападении

1



15
5
Комбинация из основных элементов техники перемещения в парах

1



16
6
Варианты ведения мяча. варианты ловли и передачи мяча.
1



17
7
Бросок мяча одной рукой от плеча.

1



18
8
Бросок мяча одной рукой от плеча после ведения.
1



19
9
Бросок мяча на точность и быстроту.

1



20
10
Передачи мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.
1



21
11
Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника.
1



22
12
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4 на одну корзину.
1



23
13
Взаимодействие 3х игроков (тройка и малая восьмерка).
1



24
14
Штрафной бросок.
Ловля, передача, броски.
1



25
15
Взаимодействие игроков в нападении и защите через «заслон».
1



26
16
Учебная игра 3*3 упрощенные правила
1



27
17
Учебная игра 5*5 упрощенные правила
1





II ЧЕТВЕРТЬ
21





ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ

21



28
1
Техника безопасности во время занятий гимнастикой. Строевые упражнения.
1



29
2
Кувырки вперед и назад.

1



30
3
Лазанье по канату в три приема.

1



31
4
Кувырок назад в стойку ноги врозь, длинный кувырок (Ю); два кувырка вперед слитно (Д).
1



32
5
Из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев (Ю); из упора на н\ж опускание вперед в вис присев (Д).
1



33
6
Стойка на голове и руках (Ю); мост и поворот в упор стоя на одном колене (Д)
1



34
7
Лазанье по канату

1



35
8
Подъем махом назад в сед ноги врозь (Ю); из виса присев на н\ж махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой о в\ж (Д)
1



36
9
Акробатические упражнения

1



37
10
Опорный прыжок: согнув ноги (м); прыжок боком с поворотом на 90о (Д)
1



38
11
Акробатическая комбинация

1



39
12
Опорный прыжок: согнув ноги (м); прыжок боком с поворотом на 90о (Д)
1



40
13
Закрепление изученных элементов на снарядах. Лазание по канату, упражнения в равновесии.
1



41
14
Гимнастическая полоса препятствий. Опорный прыжок. Подтягивание, поднимание туловища.
1



42
15
Лазание по канату изученным способом.
Игры на внимание.
1



43
16
Учёт техники длинного кувырка вперёд, кувырка назад в полушпагат.
1



44
17
Соединение из 3-4 элементов.

1



45
18
Учёт – подтягивание, поднимание туловища. Полоса препятствий, строевые упражнения.
1



46
19
Техника выполнения упражнений в равновесии. полоса препятствий.
1



47
20
Повторить строевые упражнения. Лазание по канату (к-во м)
1



48
21
Подтягивание, полоса препятствий. Игры, эстафеты.
1





III ЧЕТВЕРТЬ
30





ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА , ПЛАВАНИЕ,
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
18/8 /4



49
1
Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой.
1



50
2
Скользящий шаг без палок и с палками

1



51
3
Попеременный двухшажный ход

1



52
4
Повороты переступанием в движении

1



53
5
Подъем в гору скользящим шагом

1



54
6
Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

1



55
7
Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

1



56
8
Подъем «полуелочкой»
Коньковый ход
1



57
9
Торможение и поворот упором
Дистанция 5 км
1



58
10
Преодоление бугров и впадин при спуске с горы

1



59
11
Одновременные ходы
Попеременный двухшажный ход

1



60
12
Спуски и повороты. Коньковый ход.

1



61
13
Прохождение дистанции до 5км
Торможение и поворот упором .
1



62
14
Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Развивать скоростную выносливость.
1



63
15
Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)
1



64
16
Коньковый ход. Эстафеты

1



65
17
Преодоление бугров и впадин при спуске с горы
1



66
18
Попеременный двухшажный ход Прохождение дистанции до 4,5км.
1





ПЛАВАНИЕ
8



67,68
1,2
Правила безопасности на уроках плавания. Проверка плавательной подготовленности
Согласованные движения рук, ног и дыхания в кроле на груди
Подготовка к сдаче норм ГТО
2



69,70
3.4
Согласованные движения рук, ног и дыхания в кроле на груди
Согласованные движения рук, ног и дыхания в брасе
Подготовка к сдаче норм ГТО
2



71,72
5,6
Согласованные движения рук, ног и дыхания в брасе
Старт с воды и с тумбочки
Подготовка к сдаче норм ГТО
2



73,74
7.8
Проплывание тренировочных отрезков 50 – 100 метров
Учет техники плавания на дистанции 50 – 100 метров.
Подготовка к сдаче норм ГТО
2





СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
4



75
1
Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением). Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол.
1



76
2
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением). Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол.
1



77
3
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.
1



78
4
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений.
1





IV ЧЕТВЕРТЬ
24





СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
7



79
1

Тестирование физических качеств (Прыжок в длину с места)
Тестирование физических качеств (Челночный бег 3*10м)
1




80
2

Тестирование физических качеств (Подтягивание, отжимание)
Тестирование физических качеств (Подъем тул. за 30с)
1




81
3

Тестирование физических качеств (Наклон вперед)
Тестирование физических качеств (Бег 60, 1000м).
1




82
4
Техника безопасности на уроках мини-футбола.
1



83
5
Ведение мяча внутренней и частью подъема стопы с изменением скорости и направления.
1



84
6
Удары по катящемуся мячу внешней стороной подъема.
Вбрасывание мяча из-за боковой линии.
1




85
7
Учебная игра.
1





ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
17



86
1
Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой.
1



87
2
Бег 30 м, 100м.
Медленный бег 6мин.
1



88
3
Разучить прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов. Медленный бег до 7мин.
1



89
4
Закрепить прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов. Медленный бег до 7мин.
1



90
5
Совершенствовать прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов.
1



91
6
Упражнения в парах на сопротивление. Старты. Бег - 60м - учет.
1



92
7
Метание мяча на дальность с 4-5 шагов.
Медленный бег 6мин.
1



93
8
Совершенствовать метание мяча на дальность с 4-5 шагов разбега.
1



94
9
Учёт по прыжкам в длину с разбега. Беговые и прыжковые упражнения.
1




95
10
Бег 2000 м (ю); 1500м (д).
1



96
11
ОРУ со скакалками. Техника прыжка в высоту с трёх шагов разбега.
1



97
12
Совершенствование прыжка в высоту с разбега. Игра перестрелка.
1



98
13
Повторить старт с опорой на одну руку. Встречные эстафеты.
1



99
14
Бросок набивного мяча из различных положений двумя руками.
1



100
15
Челночный бег, бег с изменением направления, скорости, способа перемещения.
1



101
16
Бег в равномерном темпе, Юноши- 2000м, девушки- 1500м
1



102
17
Учёт по метанию мяча на дальность. Километры здоровья. Тестирование. Подведение итогов за год.
1