План-конспект урока по физкультуре в 6 классе по теме: Гимнастика. Стретчинг.

План-конспект урока по физической культуре в 6 классе на тему:
Гимнастика. Стретчинг.
Дата урока:
Тема урока: Гимнастика. Стретчинг.
Метод проведения: поточный, игровой, индивидуальный
Тип урока: комбинированный
Цель урока: развитие гибкости
Задачи урока:
1) изучение и применение основных элементов стретчинга 2) формирование правильной осанки
3) воспитание интереса к занятиям физическими упражнениями, трудолюбия,
дисциплинированности на уроке физкультуры
Инвентарь: маты гимнастические, мяч б/б
Место проведения : спортивный зал
ИСН(индивидуальное снижение нагрузки)
№ Части урока Содержание урока ОМУ
(общие методические указания)
1 Вводно-подготовительная часть Построение. Приветствие. Сообщение темы урока, основных задач. ТБ.
Класс! Равняйсь! Смирно!
Класс! Направо! В обход по залу шагом марш!
Ходьба:
-обычная
-на носках
- на пятках
- на внешней стороне стопы
- на внутренней стороне стопы
- в полуприсядеБегом марш! Змейкой бегом марш!
Шагом марш! Восстановление дыхания!
На месте стой! Раз-два!
Размыкание в круг! Комплекс ОРУ
(см.в папке по ОРУ)
Проверить форму
Состав класса
Рр за голову!
Рр за спину!
Рр на пояс!
Рр в стороны!
Рр подняли вверх-вдох, опустили –выдох.
2 Основная Стретчинг (комплекс упражнений на растяжку)
1 упр. поза лотоса-рр в замок.(отдых)
2 упр. скрещивание рук за спиной.(отдых)
3 упр. рр перед грудью, плавные движения влево и вправо. (отдых)
4 упр. и.п. лёжа на спине- «ножницы». (отдых)
5 упр. и.п. лёжа на спине- «колесо». (отдых)
6 упр. и.п. лёжа на животе «лодочка». (отдых)
7 упр. и.п. лёжа на животе «коробочка». (отдых)
8 упр. правой рукой берём левую стопу и левой рукой берём правую стопу. (отдых)
9 упр. обеими рр берём обе нн. (отдых)
10 упр. поза лотоса: рр за спину, глаза закрыты, вдох-выдох. (отдых)
Закончили упражнения!
Встали и прошли на скамейку.
Сейчас ребята мы с вами повторим «кувырок вперёд из и.п. сидя»
Учащиеся выполняют кувырок вперёд.
Закончили упражнение!
Одеваем вторую обувь.
Учебная игра в баскетбол.
Снять вторую обувь!
Напомнить о ТБ!
Носки вверх
Следить за правильным выполнением упражнений!
ИСН
Дозировка для Клыбанской А. уменьшена
Следить за правилами игры.
ТБ.
3 Заключительная часть Построение . Организационный уход из зала. Объявление оценок.
Замечания и одобрения по уроку.
(выявление лучших учеников)

Объявление
20 ноября состоится открытый урок по физической культуре в 6 классе
3-м уроком
Тема урока: Гимнастика. Стретчинг.