Призентация по физической культуре на тему Техника безопасности на уроках лыжной подготовки

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки Учитель физической культуры Заварухин Вячеслав Сергеевич

Общие требования к безопасности на уроках лыжной подготовки К занятиям по лыжной подготовке  прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасностиВо время занятий лыжной подготовкой чаще всего травмы возникают:1. Ненадежные крепления лыж2. Падении во время спуска с горы3. Обморожения



Обучающиеся обязаны:заниматься в спортивной одежде, соответствующей природным условиям, должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной, не сковывающей движений. Запрещается заниматься без головного убора. Следует надеть спортивную шапочку, прикрывающую уши.

Выйдя на улицу, не спешите вставать на лыжи, а дайте им остыть, иначе на них образуется корка льда, которая будет препятствовать скольжению. 
Лыжные ботинки должны быть свободными, мягкими, сухими.Необходимо проверить исправность лыжного инвентаря (неисправностями считаются: трещины, сколы, поломки носка или пятки лыж, деформация скользящей поверхности).Лыжные палки должны соответствовать росту и весу лыжника.Во избежании потертостей не следует надевать тесную или слишком свободную обувь.

При спуске нужно держать палки наконечниками (штырями) назад. Нельзя выставлять их вперед: при потере равновесия и падении есть опасность наткнуться на них лицом или туловищем.Необходимо соблюдать определенную дистанцию на лыжне и на спусках со склонов. Передвигаясь на лыжах группой в колонне по одному, следует сохранять такую дистанцию от идущего впереди: не менее 3-4м на ровных участках лыжни и не менее 30 м при спуске со склона.3-4 метра


Спустившись, не должны резко останавливаться, иначе с ним может столкнуться тот, кто спускается за ним. Когда препятствие при спуске появляется неожиданно и нет возможности затормозить, необходимо осуществить торможение преднамеренным падением, чтобы не получить серьезную травму
Лыжникам не следует обгонять друг друга на узких дорогах и неудобных для обозрения спусках. Не следует стоять на трассе спуска, пересекать трассы спуска, так как это может привести к столкновению. При падении на спуске нужно быстро подняться и освободить трассу; особую опасность при падении на спуске представляют палки, выдвинутые вперёд.


При поломке или порче лыжного снаряжения и невозможности починить его в пути, сообщить об этом учителю и с его разрешения двигаться к лыжной базе. Необходимо следить друг за другом и за тем , чтобы не было обморожений открытых частей тела.При первых признаках обморожения, а также при плохом самочувствии, сообщить об этом учителю . Самовольный уход из строя и самостоятельное катание строго воспрещается. При обгоне не толкаться, не задевать соперника палками.

По окончанию занятий обучающиеся обязаны:Снять лыжи и спортивную форму.Убрать инвентарь в места его хранения, предварительно отчистив их от снега.