Поурочный план открытого урока на тему Гимнастика

Конспект открытого урока по физической культуре 11 класс (гимнастика)
Цель урока: Укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию учащихся.
Задачи урока:
образовательная:
Закрепление и совершенствование техники гимнастических упражнений в акробатике и на гимнастических снарядах;
воспитательная:
Воспитание физического совершенства, волевых качеств потребностей в культуре движений, красивой осанке, телосложения, оптимальном физическом развитии и крепком здоровье;
оздоровительная:
Развитие координационных способностей, гибкости, прыгучести, согласованности силовых параметров движений.
Тип урока урок закрепления и совершенствования
Спортивный инвентарь: Гимнастический конь, канат, гимнастические маты, скакалки
Место проведения: спортивный зал.
Время проведения: 45 минут
.
Части урока Содержание материала Дозировка Организационно – метод указания
Подготовительная часть 10–12 мин. Построение, приветствие, сообщение задач урока, 1 – 1,5мин Напомнить ТБ. на гимнастических снарядах
строевые упражнения 1 – 1,5мин Точно выполнять
все заданные упражнения
Особое внимание обратить на дыхание
Комплекс общеразвивающих упражнений.  8-10 мин Упражнения на развитие мышц плечевого пояса, мышц спины, брюшного пресса, ног   1. и.п. руки на поясе, вращение головы вправо, влево 8–10 раз 2. и.п. руки к плечам, вращение в плечевых суставов вперед, назад. 8–10 раз 3. и.п. основная стойка сведение – разведение рук вперёд – в стороны 8–10 раз 4. и.п. руки на поясе, круговые движения тазом вправо, влево. 8–10 раз 5. с. Ноги врозь, руки в стороны, наклон вперед, разноименно касание рук к ногам 8–10 раз упражнение выполнять с силой
6. и.п. основная стойка руки вниз счёт 1, руки впереди, счёт 2 руки вверх, 3-наклон вперед 4- и.п. 8–10 раз упражнение выполнять с силой выполнять присед, спина прямая, руки вперёд
7. и.п. основная стойка руки вниз счет 1 руки вверх счёт 2 наклон коснуться ладоньями пола счёт 3 присед руки вперёд счёт 4 исходное положение 8–10 раз руки прямые, колени не сгибать
8. и.п. основная стойка руки вниз – в стороны. На 4 счёта закрутка вправо, влево 8–10 раз упражнение выполнять с силой
9. и.п. основная стойка руки вверх на 4 счёта повороты вправо, влево 8–10 раз повороты вправо, влево туловища
Основная часть 30 мин Перестроение из одной колонны в колонну по 4
упражнения на гимнастических снарядах выполняются по отделениям. На каждом снаряде по 8 - 9 минут.   по команде выполнить перестроение
1 отделение Акробатическая комбинация:
*2 кувырка вперёд *кувырок назад в стойку на голове и руках *сгибаясь, разгибом стойка на руках *кувырок вперёд, кувырок вперёд прыжком *прыжок с поворотом на 360 *2 переворота в сторону слитно *выпад ( левой, правой) в сторону, руки в стороны *махом одной, толчком другой –стойка на руках *мост–выход с моста в о.с. *переворотом кувырок вперёд *прыжок вверх прогнувшись, руки в стороны Повторить 2 – 3 раза отдельно по элементам стойку на руках обозначить; после прыжка мягко приземлиться; удержаться в равновесии выполнить отдельно каждое упражнение выполнить комбинацию слитно
2 отделение Совершенствование лазанье по канату*
С помощью ног;
Без помощи ног; Повторить 2 – 3 раза упражнение выполнять со страховкой.
3 отделение Совершенствование прыжков на скакалке Повторить 2 – 3 раза Прыжки толчком двумя ногами, одной ногой, прыжки толчком двумя ногами чередуемые спрыжками одной
4 отделение Совершенствование опорного прыжка ноги врозь через коня в длину, выс.120 –125см. Повторить 4 – 5 раз Обратить внимание на точную постановку рук. Обозначить приземление.
Заключительная часть 3–5мин Построение, подведение итогов урока, оценки за урок, домашнее задание: упражнение для мышц брюшного пресса, Для мышц плечевого пояса Организованный выход в раздевалку 3–5мин указать на ошибки при выполнении комбинаций на гимнастических снарядах. Отметить лучшие элементы в упражнении