«Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться сам».
Ларионова А. В.
Занятие на тему:
«Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться сам».
Занятие посвящено здоровому образу жизни. По материалам социологических исследований, многие молодые люди ставят здоро вье на 7-8 место в иерархии ценностей, отдавая предпочтение карь ере, богатству, личному процветанию и т. п. Сценарий мероприятия построен с учетом возрастных особенностей детей, в нем есть и игровые моменты, и достаточно серьезная информация. Важ но, чтобы у подростков в процессе занятий развивались следующие качества:
- положительная оценка себя и своих способностей;
- понимание важности продолжения образования;
- умение распознавать попытки отрицательного влияния со сто роны сверстников и умение противостоять им;
- знание того, к кому, кроме сверстников, можно обратиться за помощью.
Мероприятие не требует длительной подготовки. При недостатке времени игровые моменты может озвучить сам воспитатель.
Цель: формировать положительное отношение к здоровью как величайшей ценности.
Задачи: расширить представление детей о здоровом образе жизни; способствовать формированию положительного отношения к здоровью ; побуждать детей к соблюде нию навыков здорового образа жизни; содействовать воспитанию у детей чувства ответственности за собственное здоровье, здоровье семьи и общества.
Форма: круглый стол
Подготовительная работа с детьми: Предложить двум группам приготовить коллажи на темы:
«Мы за здоровый образ жизни!»; «Вредным привычкам «НЕТ»!
Проведение анкетирования, составление диаграмм на основе анкетирования
Оформление:
Презентация «Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться сам». ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Плакат – дерево «ЗОЖ» ПРИЛОЖЕНИЕ 2
Плакаты с пословицами и изречениями о здоровье. ПРИЛОЖЕНИЕ 3
«Здоровье так же заразительно, как и болезнь.» Р. Роллан
«Первое богатство – это здоровье.» Р. Эмерсон. «Человек, которому некогда позаботиться о своем здоровье, подобен ремесленнику, которому некогда наточить свои инструменты.» И. Мюллер.
« У кого есть здоровье, есть и надежда, а у кого есть надежда – есть все. » Арабская пословица.
«Что имеем, не храним, потерявши, плачем» Русская пословица
План занятия:
I Организационный момент (Объявление темызанятия, постановка цели)
Интерактивная беседа «Что имеем, не храним...»
II. Мини-лекция «Что такое здоровье?»
III. Тест/результаты
IV. Выведение правил здорового образа жизни.
V. Медицинская консультация «Секреты здоровья».
VI. Игра «Да, нет, не знаю».
VII. Проблемная ситуация. «Все наоборот».
VIII. Заключительное слово.
IХ. Подведение итогов (рефлексия).
Ход занятия:
I. Интерактивная беседа «Что имеем, не храним...» СЛАЙД 1
Воспитатель:. Тема нашего занятия: «Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться сам».
Как вы уже поняли, у нас пойдёт разговор о здоровье и о здоровом образе жизни. Каждый взрослый человек вам скажет, что здоровье - это величайшая ценность, но почему-то современная мо лодежь в числе главных ценностей называет деньги, карьеру, любовь, славу, а здоровье ставит на 7-8 место.
На доске мы написали некоторые высказывания. Давайте прочитаем эти высказывания. А я вот хочу обратить ваше внимание на пословицу (читает): «Что имеем, не хра ним, потерявши, плачем».
Как вы думаете, какое отношение эта пословица имеет к теме на шего разговора?
Примерные ответы детей:
- Мы не храним здоровье, а когда заболеем, плачем.
- Мы не только не храним, а намеренно портим свое здоровье, потом жалеем.
- Мы думаем, что будем здоровы всю жизнь, а в старости вспоми наем, как разбрасывались своим здоровьем, не берегли его.
- Мы храним деньги, бережем одежду, а свое здоровье не бере жем, а когда начинаем болеть, жалеем об этом.
Воспитатель:. Верно. Мы знаем, как сохранить деньги, как сберечь вещи. А знаете ли вы о том, как хранить здоровье? Дети делятся своими соображениями. Сегодня мы и будем говорить о том, что нужно делать, чтобы сохранить своё здоровье, потому что это величайшая ценность человека. СЛАЙД 2
II. Мини-лекция «Что такое здоровье?» СЛАЙД 3
Воспитатель:. Итак, сегодня мы говорим о здо ровье. Как вы понимаете это слово?
Дети отвечают, что здоровье - это когда ничего не болит, когда ты хорошо себя чувствуешь и т. п.
Но тогда у пьяниц и наркоманов, у которых пока ничего не болит, тоже можно назвать здоровыми?
Дети высказывают свои мысли.
Действительно, долгие годы здоровье и понималось как отсут ствие болезней и физических недостатков. Но в наше время устано вилась другая точка зрения. Согласно этой точке зрения, здоровье бывает физическое, душевное и социальное.
Физическое здоровье - это состояние правильной работы всего организма. Если человек физически здоров, то он может выполнять все свои текущие обязанности без излишней усталости. У него дос таточно энергии, чтобы успешно учиться в школе и делать все необ ходимые дела дома.
Душевное здоровье проявляется в том, что человек доволен со бой, нравится самому себе таким, каков он есть, он удовлетворен своими достижениями и может делать выводы из своих ошибок. Для поддержания душевного здоровья необходимо отдыхать, получать новые впечатления, общаться с друзьями.
Социальное здоровье проявляется в отношениях с другими людь ми. Социально здоровые люди умеют ладить с окружающими. Они уважают чужие права и могут отстоять свои. Они поддерживают до брые отношения с родственниками, умеют находить новых друзей, умеют выразить свои потребности и нужды так, чтобы они стали по нятны окружающим.
Здоровым можно назвать только такого человека, который обла дает всеми тремя видами здоровья.
III. Тест/результаты СЛАЙДЫ 4,5
Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства. Давайте проведем небольшое тестирование о своем здоровье, вам предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет полезна, прежде всего, вам.
Тест «Твое здоровье». ПРИЛОЖЕНИЕ 4
1. У меня часто плохой аппетит.
2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.
3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.
5. Я почти не занимаюсь спортом.
6. В последнее время я несколько прибавил в весе.
7. У меня часто кружится голова.
8. В настоящее время я курю.
9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.
10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.
Результаты.
1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего
самочувствия.
3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.
7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени?
Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно изменить свои привычки, иначе
Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные правила здорового образа жизни.
Воспитатель:. Итак, здоровье - это великая ценность, но многие начинают это понимать, когда заболеют. Ученые , утверждают, что организм человека рассчитан на 150-200 лет жизни. А у нас сейчас люди живут в 2-3 раза меньше. Как вы думаете, почему? Что мешает людям жить долго?
Примерные ответы детей:
- Экология.
- Вредные привычки.
- Питание.
- Стрессы.
- Тяжелая работа.
- Отсутствие движения.
- Маленькие зарплаты и т. п.
Воспитатель:. Да, безусловно, все, что вы на звали, влияет на здоровье человека, но медики утверждают, что самое главное для здоровья - это умение человека работать над собой, над своим здоровьем. Все ученые сходятся в одном: чтобы быть здоро вым, нужно вести здоровый образ жизни.
А вот из чего складывается здоровый образ жизни? Давайте попробуем определить я помогу, я загадаю вам загадки. Каждая загадка -это один из факторов здоровья.
Итак, 7 факторов здоровья.
Воспитатель читает загадки, дети разгадывают..
1. Равномерное чередование труда и отдыха в течение дня. (Ре жим дня.)
2. Порядок приема пищи, ее характер и количество. (Правильное питание.)
3. Состояние человека, когда головной мозг отдыхает (сон)
4.Активные действия, в которых участвуют разные группы мышц. (Движение, спорт.)
5.Мероприятия, направленные на поддержание чистоты, здоро вья. (Гигиена.)
6. Постоянная тренировка своей физической выносливости, ус тойчивости к холоду, к заболеваниям. (Закаливание.)
7. Состояние человека способного выразить свои внутренние чувства (Эмоции)
Итак, что же у нас получилось. Из чего складывается здоровый образ жизни, который дарит человеку здоровье и долголетие?
1. Режим дня.
2. Правильное питание;
3. Сон;
4.Активная деятельность и активный отдых;
5.Гигиена
6. Закаливание
7. Эмоции и здоровье
8.Отсутствие вредных привычек.
Я предлагаю добавить в этот список еще один пункт - отсутствие вредных привычек. Вы согласны со мной?
Дети высказывают свои мнения.
Действительно, человек может выполнять все пункты здорового образа жизни, но одна его вредная привычка, например, курение или алкоголизм, сведет на нет все его усилия. Вывод: вредные привычки несовместимы со здоровым образом жизни. СЛАЙД 6
V. Медицинская консультация «Секреты здоровья».
Воспитатель:. А сейчас мы открываем нашу медицинскую консультацию, которую назовём «Секреты здоро вья». Остановимся но каждом правиле (факторе) здоровья отдельно.
1. Для здорового образа жизни ребенка очень важен режим дня. Все родители уже достаточно знают о пользе режима дня, так что доказывать эту пользу необходимости, пожалуй, нет. Чтобы предупредить все эти неблагоприятные последствия, нужно правильно построить режим дня школьника. Дети: Человек, который со блюдает режим дня, гораздо больше успевает, меньше устает. Но при составлении режима дня нужно учитывать и особенности своей пси хики. Как известно, люди делятся на «жаворонков», «сов» и «голубей». «Жаворон ки» с утра очень активны, деятельны, а к вечеру устают, хотят отдохнуть. Любят рано ложиться и рано вставать. А «совы», наоборот, сутра вялые, а ближе к вечеру становятся активными, деятельными. Любят поздно ложиться и поздно просыпаться. «Жаворонки» предпочитают для работы и других занятий утренние часы, а «совы» - вечерние. «Голуби» приспосабливаются к обоим ритмам
Если это учесть, ваша работа будет более продуктивной.
РЕЗУЛЬТАТЫ АНКЕТИРОВАНИЯ НАШЕГО ЗАНЯТИЯ: СЛАЙД7
2.Правильное питаниеоснова здорового образа. СЛАЙДЫ 8-10
Дети: Исследования показали, что если правильно питаться, то снижается заболеваемость учащихся, улучшается психологическое состояние детей, поднимается настроение, а самое главное повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности. Здоровое питание – одна из основ здорового образа жизни. Здоровое питание должно быть регулярным, разнообразным, богатым овощами и фруктами.
Дети: Врачи-диетологи всего мира выявили пятерку самых вредных продуктов для человека
В эту пятерку вошли
1. Сладкие газированные напитки. Созданы вовсе не для утоления жажды, а для ее вызывания. Отличаются гигантским содержани ем сахара: в одном стакане его не менее пяти чайных ложек. Воспитатель: Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию.
История кока колы утверждает, что во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2 галлона Колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии.
Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа.
Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока коле.
Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет.
Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут.
Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Кока кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли.
О составе кока колы. Активный ингредиент кока колы - фосфорная кислота. Ее рН равен 2.8. За 4 дня он может растворить ваши ногти.
Для перевозки концентрата кока колы грузовик должен быть оборудован специальными поддонами, предназначенными для высококоррозионных материалов. Дистрибьюторы кока колы уже 20 лет используют ее для очистки моторов своих грузовиков.
А существуют ли полезные компоненты в газировках? Да, это вода!
Единственный безвредный компонент газировок - вода. Мертвая, безжизненная, дистиллированная, чтобы ее естественный вкус не нарушал вкус напитка, чтобы лимонад, производимый в любой точке земного шара, соответствовал строгому стандарту.
Чтобы уменьшить вред от любой газировки, в том числе и от Pepsi, необходимо следовать простым правилам:
1. Пейте ее холодной. Разрушение эмали зубов зависит и от температуры напитка. В Америке газировки пьют больше, чем в Европе, но ее всегда подают со льдом, и повреждений зубов у американских детей меньше.
2. Пейте через трубочку, чтобы избегать контакта с банкой.
3. Ограничьтесь одним стаканом 1-2 раза в неделю.
4. Откажитесь от газировки, если страдаете ожирением, диабетом, гастритом, язвой.
5. Не давайте газировку детям до 3 лет.
Дети: 2. Картофельные чипсы, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре. В сущности, это смесь углеводов и жира плюс искусственные вкусовые добавки.
Чаще всего современная молодежь употребляет в пищу продукты, которые полезными назвать трудно. Это, прежде всего, чипсы, сухарики. А насколько полезны эти виды продуктов нам необходимо разобраться!
Воспитатель: Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов (правда, фирмы-производители почему-то называют их специями). Поэтому существуют всевозможные «чипсовые» и «сухариковые» разновидности, что называется, «на любителя». Чаще всего вкус у чипсов искусственный. Тоже самое в полной мере относится и к сухарикам. В этом вам помогут убедиться знакомые буквочки «Е», указанные в составе продукта и чипсов и сухариков.
Вы еще хотите чипсов и сухариков, приготовленных на дешевых жирах, притрушенных огромным количеством химикатов под названием «пищевые добавки» и содержащих огромные количества канцерогена-акриламида?..
Дети: 3. Сладкие батончики. Сочетание большого количества сахара и различных химических добавок обеспечивает высочайшую калорийность и желание есть их снова и снова.
Дети: 4. Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты и другие про дукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.
Дети: 5. Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде.
Старайтесь избегать этих продуктов
Известны коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие характеристики: (распечатать и раздать детям) СЛАЙД 9 Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152. Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127. Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477. Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330. Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226. Вредные для кожи – Е230-232, Е239. Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251. Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312. Повышающие холестерин – Е320, Е321. Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466 ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА (детям предлагается набор продуктов чипсы ,кока-кола, различные батончики, жевательная резинка и др.найти в этих продуктах коды вредных пищевых добавок и сделать выводы)
Воспитатель: Мы поговорили с вами о неправильном питании, а теперь необходимо задать себе вопрос: «А что же нежно употреблять в пищу, чтобы «тело пело, а душа струной звенела»?
Это, прежде всего, горячая пища (лучше жидкая), овощи, фрукты. СЛАЙД 10
Назовем продукты, которые полезно есть, чтобы оставаться здоровым: фрукты, овощи, рыбу, молочные продукты, бобовые и т. д.
- вот что поможет растущему организму.
Дети: 3. Сон очень положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенок - 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день. Неоценимое значение для здоровья, бодрости, высокой работоспособности имеет гигиена сна. . Израильские ученые установили, что недосып ночью даже на 1 час плохо влияет на психоэмоциональное состояние детей, Они сильнее устают к вечеру и хуже справляются с тестами на память и реакцию. СЛАЙД 11-12
Воспитатель: Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете.
Пословицы:
1. От хорошего сна Молодеешь
2. Сон – лучшее Лекарство
3. Выспался – будто вновь Родился
4.Активная деятельность и активный отдых;
Воспитатель: Необходимо добавить, что к компонентам здорового образа жизни относится еще и двигательная активность (не менее 30 минут в день). Она улучшает работу всех жизненно важных органов. Без физической нагрузки не может быть здоровья.
«Если не бегать, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь», – так считал римский поэт Гораций.
Всем известно: «В здоровом теле – здоровый дух!». Ребята, почему полезно делать по утрам зарядку, заниматься спортом?
Воспитатель: Это укрепляет мышцы человека, держит в тонусе, бодрит человека. Человек, который дружит с физкультурой, закаляется, меньше болеет.
Правильно!30 минут умеренной физической активности в день существенно поддерживают и улучшают здоровье. И неважно прогуляетесь ли вы в это время, проедете на велосипеде или погоняете в футбол. Просто это должно быть каждый день. С физкультурой нужно дружить. Зарядка должна стать для вас ежедневной привычкой.
Воспитатель: Статистика: сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10-и причин смерти и инвалидности во всем мире. Дефицит физической активности – это причина 2-х миллионов смертей в год. Менее 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здоровье. Вывод прост – больше двигайся!
Ежедневная утренняя зарядка и занятия физкультурой.
5.Гигиена
Воспитатель: Следующий пункт здорового образа жизни – личная гигиена. Как вы думаете, можно ли заболеть от несоблюдения личной гигиены? Что такое личная гигиена? Назовите известные вам правила личной гигиены. (Ответы учащихся).
Дети: Правильно, ведь чистота – залог здоровья! . Грязь и неряшливость в одежде – это пренебрежение к своему здоровью, а нечистоплотность – это неуважение не только к самому себе, но и к окружающим людям. Грязнулями бывают, как правило, ленивые люди. Ленивые школьники скучают на уроках, плохо учатся, они не хотят выполнять никаких поручений, не любят чисто писать в тетрадях, читать книги. Они не воспитывают в себе привычку трудиться, помогать родителям в домашних делах.
Воспитатель: Если вы будете опрятными, чистыми, к вам не будут липнуть болезни. Чаще мойте руки, и у микробов, бактерий, паразитов не будет шанса с вами подружиться.
6. Закаливание
Следующий пункт здорового образа жизни- закаливание
Некоторые идут дальше и по утрам обливаются холодной водой, что очень полезно для человека. Нужно обязательно закаляться. Но идти к этому нужно постепенно. Сначала умываетесь холодной водой, потом месяца 3–4 обтираетесь холодным полотенцем, и лишь после этого можно начинать обливаться холодной водой.
Воспитатель : СЛАЙД 16 читать
7. Эмоции и здоровье СЛАЙД 18,19
Положительные эмоции тоже необходимы для здорового образа жизни: радость, счастье, удовлетворенность жизнью, доброта. Отрицательные эмоции, которые разрушают здоровье: злость, страх, обида, тревога, тоска, мнительность, жадность. Старайтесь избегать таких эмоций и оберегать от них окружающих вас людей.
Вы знаете, что в среднем 90% болезней связаны с психикой человека? Список внушителен. Это неврозы, депрессии, простудные, онкологические и аутоиммунные, а также другие заболевания. Наша нервная система очень чутко реагирует на различные внешние и внутренние факторы, оказывая воздействие на весь организм, в том числе и иммунитет. Когда человек унывает, страдает его иммунная система и повышается риск развития различных заболеваний. Стресс - это нервное напряжение, вызванное каким-то событием. Стрессы подсте регают нас на каждом шагу. Уроки - стресс. Дорога - стресс. Родители ругают... С друзьями поссорился... И так далее... Стрессы вредят нашему психическому здоровью.
Воспитатель: Как можно снять стресс? Для этого существует много способов: пение, общение с домашними животными, уход за растениями, про гулка.
А есть еще один способ быстрого снятия стресса - сильно по тереть ладони (показывает). А самое хорошее средство уберечься от стресса - улыбка, хорошее настроение.
8.Отсутствие вредных привычек.
Воспитатель: Для здорового образа также важно жить без вредных привычек. Что относится к вредным привычкам?
Дети: Курение, алкоголь, наркотики.
Воспитатель: Правильно. Курение, алкоголь, наркотики приводят к серьёзным, смертельно опасным болезням. ГРУППА ПОДГОТОВИЛА КОЛЛАЖ (Выступление ребят )
Табакокурение часто относят к вредным привычкам, а ведь это одна из опасных болезней, называемая химической зависимостью. Если человек 12-17 летнего возраста курит, то у него появляются головные боли, головокружение, спазмы в животе, затруднения при дыхании, перепады кровяного давления. Табак оказывает пагубное действие на здоровье. Половина курящих теряет 20 -25 лет жизни. При табакокурении: 25 вредных веществ табачного дыма сгорают, 25 поглощает сам курильщик, 50 отравляют воздух в помещении. Дым, которым вынуждены дышать некурящие, содержат больше вредных веществ, чем дым, вдыхаемый самим курильщиком. Это - преступление!
Воспитатель: Статистика утверждает: ежегодно люди выкуривают 3600 млрд сигарет, 3,5 млрд жителей планеты пропускают через легкие ядовитый дым от 5 млрд кг табака. Каждая сигарета сокращает жизнь на 5-6 мин.
Наркотики - война без взрывов. Наркоман - социальный труп. Он ко всему равнодушен. Его ничего не интересует. Его смыслом жизни становится приобретение и употребление наркотиков. Чтобы не казаться слабым среди подростков, они стремятся приобщить к своему увлечению других. Большинство наркоманов в браке не состоят и не имеют детей. А если у больного наркоманией и родится ребенок, то умственно и физически отсталый. Больной наркоманией совершает много преступлений: кражи, взломы, нападения и даже убийства
Алкоголь-шаг в пропасть. «Пьянство унижает человека, отнимает у него разум, по крайней мере на время, и в конце концов превращает его в животное.»Ж.Ж.Руссо. «Пьяный человек – не человек, ибо он потерял то, что отличает человека от скотины, - разум.»Т.Пен. Пьянство – это добровольное сумасшествие. Алкоголь не снимает нервное напряжение, а ведет к накоплению патологии и поражению психики. Те, кто льют с «горя», от отчаяния, от обиды, могли убедиться в том, что спиртное не только не помогает избавиться от тяжелых проблем, но и создает новые проблемы. Курение, пьянство - уродливые привычки. Они разрушают важнейшие системы человеческого организма.
Компьютерная зависимость (игромания)
Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером:
сидячее положение в течение длительного времени;
воздействие электромагнитного излучения монитора;
утомление глаз, нагрузка на зрение;
перегрузка суставов кистей;
стресс при потере информации
VI. Игра «Да, нет, не знаю».
дети хором отвечают «да» или «нет»:
1. Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоро вья? (Да.)
2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (Нет.)
3. Верно ли, что шоколадные батончики входят в пятерку самых вредных продуктов питания? (Да.)
4. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10 000 че ловек? (Да.)
5. Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Да.)
6. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организ ма? (Да.)
7. Правда ли, что есть безвредные наркотики? (Нет.)
8. Отказаться от курения легко? (Нет.)
9. Правда ли, что большинство людей не курит? (Да.)
10. Правда ли, что «совы» любят работать по утрам? (Нет.)
11. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (Да.)
12. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (Нет.)
13. Правда ли, что надо ежедневно выпивать два стакана мо лока? (Да.)
14.Правда ли, что сладкие напитки входят в пятерку самых вред ных продуктов питания? (Да.)
15.Правда ли, что минута смеха равна 45 минутам пассивного от дыха? (Да.)
16.Согласны ли вы, что стресс полезен для здоровья? (Нет.)
17.Согласны ли вы, что картофельные чипсы полезны для здоро вья? (Нет.)
18.Верно ли, что сосиски полезны для здоровья? (Нет.)
19.Верно ли, что можно стать наркоманом от одного укола? (Да.)
20.Верно ли, что молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов? (Да.)
VII. Проблемная ситуация. «Все наоборот».
А теперь вам предстоит оценить поведение вашего одноклассника. Нам удалось записать на видео пленку один день ученика нашего класса (не буду называть фамилии). Можно ли сказать, что он ведет здоровый образ жизни? Послушайте, что мы увидели на пленке. (Читает.) 8 часов утра. Звонит будильник. Наш герой, закрыв будильник подушкой, продолжает спать. Он лег в 3 часа ночи, так и не пройдя этот гадский уровень в «Контрлстрай-ке». Бабушка буквально стягивает его с кровати. Она кричит, что он опаздывает в школу и через 15 минут начнется урок. Не открывая глаз, он натягивает футболку и штаны, берет рюкзак и ползет в шко лу. Бабушка на ходу сует ему в карман 50 рублей. Его лицо озаряет Счастливая улыбка: на первый урок не опоздал! Через минуту он уже сладко дремлет за партой под мирный голос учителя. Звонок! Пора завтракать. И вот он уже в столовой. Короткий бой в очереди - и бу тылка сладкой воды с пакетиком чипсов у него в руках. После зав трака, как обычно, нужен перекур. За углом школы его встречают, как родного. Только закурил - звонок. Договорились встретиться на второй перемене. Еле досидел до конца второго урока и сразу же по звонку - на перекур. Сначала поговорили об играх, потом обсудили вечер предстоящий. Перемена прошла на славу. Остальные уроки пролетели незаметно. На переменах курили, общались. Кто-то бегал за сигаретами, принес пива - угостились пивком. Школьный день пролетел незаметно. Пора домой. Бабушка уже ждет с обедом. И напрас но. По дороге домой он покупает в киоске 2 шоколадных батончика. Вспомнив героя рекламы, хищно кусает батончик - и сразу чувствует себя хозяином жизни.
Бабушкин обед уже не нужен, он сыт и силен. Ему нужно только поспать. Чтобы вновь сесть за любимую игру и сражаться со страш ными монстрами до самого рассвета.
Вот что нам удалось заснять. Можно ли сказать, что наш герой ведет здоровый образ жизни?
Примерные ответы детей:
- Режим дня не соблюдает, ложится поздно.
- Гигиену не соблюдает: не умывается, не чистит зубы.
- Мало двигается: зарядку не делает, сидит в основном за ком пьютером.
- На свежем воздухе был только во время перекуров, да и то отравил этот воздух табачным дымом.
- Питается неправильно, употребляет вредные продукты: чипсы, шоколадные батончики, сладкую воду.
Воспитатель: Какие советы вы бы дали сво ему однокласснику?
Примерные ответы детей:
- Бросить курить.
- Гулять на свежем воздухе.
- Соблюдать режим дня.
- Делать зарядку.
- Следить за собой: умываться, причесываться.
- Не покупать сладкую воду, чипсы, шоколадные батончики.
- Нормально питаться.
VII. Заключительное слово
Воспитатель: Ребята, сегодня мы говорили о том, что здоровье - это самая большая ценность для человека. На наше здоровье влияет множество факторов: и климат, и политика, и экономика и много чего еще. Что-то мы не в силах изменить. Но очень много зависит и от нас. Чтобы быть здоровым, чтобы жить долго и счастливо, нужно вести здоровый образ жизни. И это под силу каждому человеку.
VIII. Подведение итогов (рефлексия)
Воспитатель: Что интересного вы узнали се годня? Что обязательно возьмете на вооружение?
Плакат – дерево «ЗОЖ»(дети записывают на листочках выводы которые они сделали из занятия и прикрепляют на дерево) ПРИЛОЖЕНИЕ 2
Примерные ответы детей:
- Узнал о вредных продуктах, больше не буду их покупать так часто.
- Узнал о «совах» и «жаворонках», по-моему, я «сова».
- Узнал о том, что человек может жить 200 лет.
- Буду стараться вести здоровый образ жизни.