«Две дорожки» (программа для старших дошкольников по профилактике вредных привычек)

Севостьянова Елена Олеговна
МБДОУ «Ягодка», город Ноябрьск, ЯНАО
Педагог-психолог


«Две дорожки»

(программа для старших дошкольников
по профилактике вредных привычек)


Пояснительная записка

Проблема раннего вхождения ребенка во «взрослую жизнь» достаточно актуальна сегодня в современном мире. Дети рано приобщаются к спиртным напиткам, занимаются табакокурением, употребляют наркотики. Идёт процесс «омоложения» потребителей наркотиков, алкоголя и табака. Сейчас алко- и наркозависимость регистрируется даже у старших дошкольников.
Поэтому остро стоит вопрос о профилактике данных вредных привычек еще в дошкольном возрасте. На данный момент доказано, что наиболее эффективной в этом плане является первичная личностно-ориентированная профилактика наркотизации, алкоголизации и табакокурения у детей. Проводя данную работу, следует учитывать, что такие специфические психологические факторы, как внушаемость, восприимчивость, интерес к миру взрослых, способствуют приобщению дошкольников к употреблению табака, алкоголя и других психоактивных веществ.
Из-за недостатка профилактических программ для дошкольников встал вопрос о разработке одной из таких программ под названием «Две дорожки».
Цель: формирование личностных ресурсов, препятствующих употреблению вредных веществ.
Задачи:
- способствовать неприятию детьми любых форм наркотизации, алкоголизации и табакокурения;
- формировать навыки безопасного поведения в ситуациях, связанных с риском вовлечения ребенка в наркотизацию, алкоголизации и табакокурение;
- воспитание осознанности ответственности за свой выбор.
Программа предусмотрена для детей дошкольного возраста 5-7 лет. Общее количество занятий с детьми - 10. Занятия проводятся 1 раз в неделю и носят интегрированный характер.
Программа содержит углубленный познавательный материал по анатомии и физиологии человека и элементы психомышечной тренировки.
Рекомендовано ее проведение родителями дошкольников, либо опытными специалистами (психологами, педагогами, медицинскими работниками) с согласия родителей.











Занятие первое.
Материал:
1. Две нарисованные дорожки, расходящиеся в разные стороны.
2. Два силуэта человека с прорисованными, но не раскрашенными внутренними органами (головной мозг, легкие, печень, сердце, почки, желудок, кишечник) - для взрослого и ребенка (рисунок 1).
3. Макет сигареты и цветка.
4. Цветные карандаши для взрослого и ребенка.
Ход занятия: Ребенок сидит за столами. Перед ним по два силуэта мальчиков, цветные карандаши. На стене так, чтобы было видно ребенку, расположены две дорожки, имеющие общее начало.
Мама (папа, бабушка или дедушка):
- Сегодня мы с тобой начнем путешествие. Вместе с нами отправятся в путь два мальчика - Леша и Дима. Они очень похожи, но в тоже время они очень разные. У них разные характеры, разные друзья, разное поведение.
(Мама показывает ребенку силуэты мальчиков и прикрепляет их в самом начале дорожек).
- У обоих мальчиков нарисованы органы, которые помогают человеку жить. Они есть у всех людей и даже у животных. Без них невозможна жизнь. Итак, мы все вместе отправляемся в путешествие. Но по какой же дорожке пойти? Известно только то, что одна дорожка - хорошая, а другая - плохая.
Две дорожки впереди.
По какой же нам пойти?
Направо пошагаем –
Здоровье потеряем.
Налево пойдем –
Здоровье обретем.
(Ответ ребенка).
- Правильно. Зачем нам нужна плохая дорожка? Мы выбираем хорошую. Дима выбрал, как и мы, хорошую дорожку. А вот Леша почему-то выбрал плохую дорожку. Ну что ж, мне кажется, он сделал это зря. Лучше бы пошел с нами. Но выбор сделан. Все в путь!
(Мама передвигает Лешу и Диму на несколько сантиметров по дорожкам. На дорожке Леши прикрепляет макет сигареты, на дорожке Димы - цветок).
- Ой, смотри, Леша и Дима тоже отправились в путь. Каждый по своей дорожке. Смотрите, на дорожках их ждет сюрприз! У Леши на дорожке лежит сигарета, а у нас с Димой - цветок. Давай понюхаем цветок. Покажи, как ты нюхаешь цветы. Раз - поднеси обе руки к носу, представляя, что в них цветы, вдохни аромат цветов. Улыбнись, задержав дыхание. Два - опусти руки, делая выдох. (3-4-раза).
- Как хорошо, что мы не пошли по той дорожке!
Сигареты - страшный вред.
Они приносят много бед.
Чтоб не случилась беда,
Не трогай их никогда!
От сигарет портятся зубы, волосы и постепенно погибает очень важный для человека орган - легкие. Легкие помогают нам дышать.
Мама показывает, где расположены легкие у человека и предлагает детям заштриховать легкие Леши черным карандашом, а легкие Димы - розовым. Мама тоже заштриховывает наглядные силуэты мальчиков на дорожках).
- Посмотри, какая большая разница между легкими Леши и Димы. Курящий Леша теперь больной человек. А Дима - здоровый и веселый. А мы правильно выбрали себе дорожку? Почему?
(Закрепляются полученные на занятии знания).
Завтра мы продолжим наше путешествие и узнаем много нового.

Занятие второе.
Материал:
1. Две нарисованные дорожки, расходящиеся в разные стороны.
2. Дима и Леша.
3. Макеты бутылки и колодца.
4. Цветные карандаши для взрослого и ребенка.
Ход занятия: Ребенок сидит за столом.
Мама:
- Ты готов продолжить путешествие? А с кем вы хотите путешествовать: с Димой или Лешей? Молодцы, что вы, по – прежнему, выбираете хорошую дорожку.
(Мама продвигает на несколько сантиметров силуэты мальчиков и прикрепляет на Лешиной дорожке макет бутылки, а на Диминой - макет колодца).
- Смотрите, что нашел на своей дорожке Леша! Здесь, наверное, недавно отдыхали взрослые и забыли недопитую бутылку вина. Смотрите, что делает Леша! Он пьет из этой бутылки! Да разве можно детям это делать?
(Ответ ребенка).
Сок, кефир, молоко, кисель –
Наши лучшие друзья!
Но есть невкусные напитки!
Их детям пробовать нельзя!
- Вино или пиво может очень сильно навредить детскому организму. А особенно оно вредит сердцу. Посмотри, где у человека находится сердце.
(Мама показывает детям местонахождение у человека сердца).
- Сердце помогает крови двигаться в нашем теле. Если заболит сердце, то и кровь будет плохо передвигаться. А на нашей дорожке что находится?
(Ответ ребенка).
- Правильно. Это - колодец. В нем чистая и прозрачная вода. Она гораздо чище, чем та, что течет у нас дома из крана. Давай попьем колодезную водичку. Раз - набери воду из колодца. Два - поднеси ладошки с водой ко рту. Смотри, не расплескай воду». Три - попей воду, сделай вдох. Четыре - стряхни водичку с рук и сделай выдох.(3-4 раза).
- Вкусная вода? Тебе понравилась? И Диме очень понравилась. А Леша так и не попробовал колодезной водички - на его плохой дорожке нет колодца. К тому же он себе испортил сердце. Давайте закрасим Леше сердце черным цветом, а Диме - красным.
(Мама заштриховывает наглядные силуэты мальчиков на дорожках.)
- Смотрите, у Леши теперь закрашены черным цветом два органа: легкие и сердце. Это означает, что эти органы у него больны. Как жаль, что Леша выбрал другую дорожку... Зато Дима здоров. И готов отправиться в дельнейшее путешествие по хорошей дорожке. Ты готов отправиться дальше с Димой в путь?
(Ответ ребенка).
- Но это произойдет на следующем занятии.

Занятие третье.
Материал:
1. Две нарисованные дорожки, расходящиеся в разные стороны.
2. Дима и Леша.
3. 2 макета яблонь с яблоками.
4. 2 макета реки.
5. Яблоки для мамы и ребенка.
6. Цветные карандаши для взрослого и ребенка.
Ход занятия: Ребенок сидит за столом.
Мама:
-Ты готов отправиться в путешествие по хорошей дорожке? Чему другая дорожка тебе не нравится?
(Ответ ребенка).
- Правильно, кому охота быть больным и слабым! Хорошая дорожка нас приведет к радости и здоровью.
(Мама передвигает силуэты мальчиков и недалеко от них устанавливает на каждой дорожке макеты яблонь с яблоками, а под ними речку).
- Ой! Я вижу впереди яблоньки с яблоками! Ты хочешь попробовать эти яблочки? Тогда давайте пойдем быстрее.
(Мама и ребенок встают).
- Раз - подними правую ногу. Подержи ее в таком положении, задержи дыхание. Два - опусти ногу, сделай выдох. Три - подними левую ногу, сделай вдох. Подержи ее в таком положении, задержи дыхание. Четыре - опусти левую ногу, сделай выдох. (3-4 раза).
- Вот мы и добрались до яблонь. Дима тоже хочет яблоко. Он сорвал яблоки для всех. Но он чем - то расстроен. Как ты думаешь, чем?
(Ответ ребенка).
- Правильно, он знает, что есть немытые яблоки вредно. Что же делать? Поблизости есть вода?
(Ответ ребенка).
- В речке можно мыть яблоки? Конечно, нет! А посмотри, что делает Леша?! Он сорвал яблоко, помыл его в речке и ест. Речная вода - грязная. Пить ее нельзя. В речке живет много микробов. Они маленькие, и мы их не видим.
Микробы любят грязь и пыль,
Они там, где гниль, утиль.
-Вот эти маленькие микробы попали теперь в Лешин кишечник.
(Мама показывает, где находится кишечник).
- Микробам там очень хорошо живется, а вот Леше не повезло - у него теперь болит живот. Давай закрасим Лешин кишечник черным карандашом, а Димин - желтым.
(Мама закрашивает наглядные органы силуэтов мальчиков на дорожках).
-Пока мы рисовали, Дима помыл яблоки в колодезной воде. Теперь их можно есть.
(Мама и ребенок едят яблоки).

Занятие четвертое.
Материал:
1. Две нарисованные дорожки, расходящиеся в разные стороны.
2. Дима и Леша.
3. Панамка для Димы.
4. Цветные карандаши для взрослого и ребенка.
Ход занятия: Ребенок сидит за столом.
Мама:
-Давайте напомним Леше, зачем надо мыть фрукты и овощи?
(Ответ ребенка).
Сегодня очень жаркий день. Я предлагаю искупаться. Ты согласен? Дима тоже согласен. А у Леши, по – прежнему, болит живот и он не хочет купаться. А ты знаешь, что купание в речке, озере, море летом - очень полезное занятие. Организм во время купания закаляется и борется с разными болезнями и микробами. Ложись на пол (на ковер). Поплывем на другой берег реки.
Летом в озере купайся,
Бултыхайся и плескайся.
Но чтобы не было беды –
В воду с мамой заходи.
(Ребенок ложится на живот, руки вдоль туловища).
- Раз - руки вперед со вдохом. Задержи дыхание. Два - руки вдоль туловища. Выдох. (2-3 раза). Теперь перевернись на спину, руки вдоль туловища. Раз - руки вверх со вдохом. Задержи дыхание. Два - руки вдоль туловища. Выдох. (2-3 раза).
- Пора выходить на берег. Тебе понравилось? На берегу очень жарко, припекает солнце. Как можно спрятаться от солнышка, чтобы оно нам не навредило?
(Ответ ребенка).
-Вы правы, летом, в жару, нужно носить панамку.
(Мама надевает на своего ребенка и на Диму панамку).
Страшен солнечный удар:
От удара будет жар.
Знают дети, знает мама –
От него спасет панама.
- Если нет панамки, то лучше играть в тени. А Леша, похоже, об этом не знал... Он перегрелся на солнце, и у него разболелась голова. А у тебя не болит голова?
(Ответ ребенка).
- Не болит, ведь ты тоже в панамке. Я предлагаю закрасить черным цветом больное место в голове Леши. А у Димы заштрихуй оранжевым цветом.
(Мама показывает ребенку больное место у Леши и закрашивает его).
- Посмотри на Лешу. Ему совсем плохо. У него и так от вредных привычек были повреждены многие органы, назови, какие?
(Ответ ребенка).
- А теперь еще и головные боли прибавились. Как ты думаешь, какое у него должно быть сейчас лицо: грустное или веселое?
(Ответ ребенка).
- Давай нарисуем Леше - грустное лицо, а Мише - радостное.
(Мама и ребенок дорисовывают на лицах мальчиков рот. У Димы улыбающийся, v Леши - грустный)
-Почему Леша грустный?
(Ответ ребенка).
- Давай попрощаемся с мальчиками до следующего занятия.
Занятие пятое.
Материал:
1. Две нарисованные дорожки, расходящиеся в разные стороны.
2. Дима и Леша.
3. Витаминки для мамы и ребенка.
4. Упаковка от любых таблеток.
5. Цветные карандаши для взрослого и ребенка.
Ход занятия: Ребенок сидит за столом.
Мама:
- Какое у тебя сегодня настроение?
(Ответ ребенка).
- А Леша, по – прежнему, грустный. Ты помнишь, почему ему нездоровится?
(Ответ ребенка).
- Он так перегрелся на солнце, что у него до сих пор болит голова! И к врачу не обращается Посмотри! Леша достает из кармана какие - то таблетки.
(Мама рассматривает лекарство и показывает его ребенку).
- Ты знаешь, от какой болезни это лекарство?
(Отрицательный ответ ребенка).
- Я думаю, что Леша тоже не знает, что лечат эти таблетки. Скажите, разве можно пить таблетки без разрешения взрослых?
(Ответ ребенка).
- Все лекарства назначает врач. Таблетку можно выпить только тогда, когда тебе ее даст мама, бабушка, папа и другие близкие взрослые люди. Но если вам предложат попробовать какое - то лекарство незнакомый человек, не соглашайтесь и не пробуйте это лекарство. Некоторые лекарства, если их попробовать здоровому человеку, могут навредить детскому организму. Даже с витаминками нельзя шутить! Сколько вам положено - столько вам мама и даст. Если выпить витаминов больше нормы, то может появиться сыпь, и из - за нее будет чесаться тело. Это очень неприятно.
(Мама и ребенок съедают по витаминке).
-Какая была витаминка, когда она только - только попала к вам в рот? Сладкая. А потом? Кислая. Давайте покажем, как мы ели витаминки. Раз - вытяни губы трубочкой, зажмурься, наморщи нос, делая вдох. Задержи дыхание. Два - расслабь лицо в улыбке, делая выдох. (3-4 раза).
- Вот такая маленькая витаминка приносит пользу. А таблетка, которую проглотил Леша, принесла болезнь для Лешиной печени. Давай закрасим печень Леши черным карандашом. А Димину - коричневым.
(Мама и ребенок раскрашивают рисунки).
- Сознайся, ты когда – нибудь, прячась от взрослых, ел сразу несколько витаминок?
(Ответ ребенка).
- Теперь ты знаешь, что иногда полезные лекарства и витамины могут наносить и вред человеку. Я знаю, что теперь ты никогда без разрешения взрослых не будете брать лекарства.
Знать важно, интересно:
Не все лекарства полезны!
Больного могу исцелить,
Здоровому - навредить

Занятие шестое.
Материал:
1. Две нарисованные дорожки, расходящиеся в разные стороны.
2. Дима и Леша.
3. Рисунок медведя.
4. Цветные карандаши для взрослого и ребенка.
Ход занятия: Ребенок сидит за столом.
Мама:
- Продолжается наше долгое путешествие по хорошей дорожке. Эта дорожка ведет нас к радости и здоровью. А куда приведет дорожка Лешу?
(Ответ ребенка).
- Как ты думаешь, радостно закончится для Леши это путешествие? Я не хочу перейти на другую дорожку? А ты? Почему?
(Ответ ребенка).
- Смотри, на нашей дорожке появился медведь! Давай испугаемся и сожмемся в комочек.
(Мама и ребенок ложатся на пол, на ковер).
- Раз - повернись на правый бок и свернись в клубочек, делая вдох. Прислушайся, затаив дыхание. Два - выпрямись, делая выдох. Три - повернись на левый бок и свернись в клубок, делая вдох. Четыре - выпрямись, делая выдох. (3-4 раза).
- Медведь сам нас испугался и в лес убежал. А пока мы играли, Леша заснул на холодной земле и застудил почки.
(Мама показывает, где находятся у человека почки).
- Давай закрасим почки у Леши черным цветом, а у Димы - серым.
(Мама и ребенок закрашивают рисунки).
- Почки могут не только «простудиться», но и заболеть от плохой воды. Помнишь, Леша мыл яблоко в реке? Почки выгоняют из организма человека вредные вещества. Если почки плохо работают, то вредные вещества накапливаются в организме и вредят ему.
- Какие органы у человека ты знаешь? Для чего нужно сердце? А для чего нужны почки? А где они находятся?
(Ребенок показывает на силуэте Димы знакомые органы и называет их).
- У Димы все органы в порядке, а у Леши совсем нездоровый вид. Я думаю, что он очень пожалел, что не выбрал нашу, хорошую дорожку. Нам весело и радостно. Куда приведет нас наша дорожка? (к радости и здоровью!).
Следи за здоровьем,
Не простужайся.
Делай зарядку
И закаляйся!

Занятие седьмое.
Материал:
1. Две нарисованные дорожки, расходящиеся в разные стороны.
2. Дима и Леша.
3. Еще несколько уменьшенных силуэтов - человечков:
а) у четырех силуэтов внутренние органы раскрашены так же, как у Димы (цветными карандашами);
б) у одного силуэта - раскрашен черным карандашом желудок; у другого - печень; у третьего - сердце; четвертый полностью закрашен черным цветом.
4.Витаминный чай.
5. Цветные карандаши для взрослого и ребенка.
Ход занятия: Ребенок сидит за столом.
Мама:
Посмотри - ка, дорожки наши скоро закончатся. Ты хочешь узнать, что нас ждет в конце дорожки? Давай попробуем отсюда разглядеть все, что нас ждет в конце пути. Раз - поверни голову направо, делая вдох. Приглядись, задержи дыхание. Два - поверни голову вперед, делая выдох. Три - поверни голову налево, делая вдох. Еще раз приглядись, задержи дыхание. Четыре - поверни голову вперед, делая выдох (3-4 раза).
(Мама в конце Лешиной дорожки прикрепляет силуэты, с заштрихованными черным карандашом внутренние органы, а в конце Диминой дорожки - остальные силуэты)
- Вот мы и пришли. Смотри, как много нас здесь ждет друзей! Они тоже когда - то выбрали эту дорожку, как и мы. Как ты думаешь, почему они выбрали эту дорожку?
(Ответ ребенка).
- Правильно, они, как и мы, не хотят болеть, хотят быть всегда энергичными, веселыми и радостными. Мы все прошли по нашей дорожке и ни разу не заболели. Я ведь обещала, что дорожка приведет к здоровью и радости. Смотри, как радостно нас встречают новые друзья! Давайте вместе с ними повеселимся и споем «Песенку друзей».
(Мама и ребенок исполняют песню «Мы едем, едем, едем в далекие края... »).
-А посмотри, что происходит с Лешей. Ему не весело, а грустно на выбранной им дорожке. Какой - то мальчик с черным желудком предлагает Леше много пирожных, конфет, шоколада, мармелада.
(Мама показывает, где у человека находится желудок).
Нужно правильно питаться,
Никогда не объедаться.
От обжорства не свались.
В меру ешь и веселись!
- Ай - яй - яй! Леша съедает так много сладостей! Теперь и у него заболел желудок. Давай раскрасим Лешин желудок черным цветом, а желудок Димы - бежевым.
(Мама и ребенок раскрашивают рисунки).
- Разве можно есть так много сладостей?
(Ответ ребенка).
- А мы лучше попьем полезный витаминный чай. Он прибавит нам силы и здоровье.
(Чаепитие).

Занятие восьмое.
Материал:
1. Две нарисованные дорожки, расходящиеся в разные стороны.
2. Дима и Леша.
3. Силуэты человечков с прошлого занятия.
4. Шприц.
Ход занятия: Ребенок сидит за столом.
Мама:
- Ты знаешь, почему на Лешиной дорожке есть один мальчик, который полностью закрашен в черный цвет? Вот у кого - то желудок закрашен, у другого мальчика - сердце. А этот мальчик весь закрашен. Почему, как вы думаете?
(Предположение ребенка).
- Этот мальчик - наркоман. Он болеет страшной и неизлечимой болезнью - наркоманией. Он выбрал себе эту дорожку и никогда не сможет с нее сойти. Смотри, он предлагает Леше сделать укол!!! Как ты думаешь, все ли уколы полезны?
(Ответ ребенка).
- Уколы, как и все лекарства бывают полезными и очень вредными.
(Мама показывает ребенку шприц).
- Когда тебе делают укол - прививку - это очень полезно. Прививка не разрешает разным болезням попадать к нам в организм. Укол тоже может принести пользу, если человек болен. Лекарство набросится на микробов и поможет организму справиться с болезнью. Но есть очень вредные уколы. Такие уколы себе делают наркоманы. От этих уколов постепенно начинают умирать все органы, так необходимые человеку: сердце, печень, головной мозг, почки, легкие, желудок, кишечник.
(Мама сопровождает свой рассказ показом органов).
- Вот почему этот мальчик весь черный. Ему уже трудно помочь. Ой, а он по - прежнему предлагает Леше шприц с вредным лекарством! Как же помочь Леше? Ведь он и так на своей дорожке заработал себе много разных болезней. Но эти болезни можно вылечить. А наркоманию вылечить очень сложно. Что же делать?
(Предложения ребенка).
- Давай заберем Лешу и мальчиков на нашу дорожку. Но им придется пройти по нашей дорожке с самого начала. Это будет путь к выздоровлению! Поможем больным мальчикам?
(Мама забирает все силуэты с «плохой» дорожки и ставит на начало «хорошей» дорожки.)
- В следующий раз мы поможем им обрести здоровье.

Занятие девятое.
Материал:
1. Две нарисованные дорожки, расходящиеся в разные стороны.
2. Дима и Леша.
3. Силуэты человечков с прошлого занятия.
4. Вымытые и нарезанные на всех детей овощи.
5. На силуэте Леши с обратной стороны нарисованы контуры (не закрашены) человеческих органов.
6. Силуэты человечков с прошлого занятия, где заранее с обратной стороны нарисованы человеческие органы, раскрашенные так же, как у Димы.
Ход занятия: Ребенок сидит за столом.
Мама:
- Посмотри, сколько больных людей решило с плохой дорожки перейти на нашу, хорошую. Ну что, поможем этим бедным людям?
(Мама передвигает все «больные» силуэты по «здоровой» дорожке с комментариями):
- На нашей дорожке выросли цветы, а на плохой лежала сигарета. Теперь Леша не тронет сигарету, ведь она принесла его легким вред. Он лучше понюхает цветочки.
(Ребенок с обратной стороны силуэта Леши закрашивает легкие розовым цветом).
- А еще на нашей дорожке не встретились Леше бутылки. Он сейчас попьет вкусной воды из колодца. А ты раскрась сердце Леши и другого мальчика красным цветом.
- Мы разрешим Леше сорвать яблоко? Что сначала с яблоком нужно сделать, чтобы не болел живот?
(Ответ ребенка. Малыш заштриховывает кишечник Леши желтым цветом).
- Леша может искупаться в речке? Это полезно? Чтобы Леша не перегрелся на солнышке, мы наденем ему панамку.
(Ребенок закрашивает голову Леши оранжевым цветом).
- Расскажем Леше, что нельзя пить разные лекарства без разрешения близких взрослых?
(Рассказ ребенка).
- Мы дадим Леше витаминку. Но знай, Леша, что и с витаминами нельзя шутить.
(Ребенок раскрашивает печень коричневым цветом)
-Чтобы быть здоровым, нужно делать зарядку и закаляться, а не лежать на плохой дорожке на холодной земле. Нужно вылечить почки Леши.
(Ребенок закрашивает почки серым цветом).
- На плохой дорожке Леша объелся сладостей и повредил своему желудку. Давайте вылечим Лешу и угостим его полезными овощами.
(Мама и ребенок едят овощи, «угощают» Лешу. Ребенок закрашивает желудок Леши бежевым цветом).
- Теперь Леша и другие мальчики стали здоровыми, как мы.
(Мама переворачивает силуэты «здоровой», стороной).
Им помогла наша волшебная дорожка. Я знаю, они больше никогда не захотят вернуться на плохую дорожку. Пусть они живут в нашем доме.

Занятие десятое.
Ход занятия: Ребенок сидит за столом.
Мама:
- Мы приобрели новых друзей и они поселились в нашем доме.
(Исполняется любая знакомая ребенку песня про здоровье, дружбу и др.).
- А теперь поиграем.
Игра «По дорожке иди».
Мама отворачивается к стене и закрывает глаза ладонями.
Ребенок располагается поодаль от водящего за чертой. Водящий медленно и громко произносит: «По дорожке иди – раз, два, три. Оглянусь - замирай! Больше не шагай» - и быстро оглядывается назад.
Пока водящий говорит, ребенок делает по направлению к нему несколько шагов (или короткую перебежку), а затем останавливается и стоит не шевелясь, пока водящий опять не отвернется.
После этого ребенок снова приближается к маме и замирает, как только она оглядывается назад.
Задача водящего - заметить, успел ребенок остановиться или нет. Если ребенок вовремя не остановился или пошевелился - мама отсылает его на исходную позицию.
Если ребенок успевать добраться до мамы, пока она не повернулась, он дотрагивается до маминого плеча и убегает за черту. Если мама успела догнать ребенка, то он становится водящим.
Игра «Найди конфеты».
Мама прячет в комнате 10 конфет. Затем зовет ребенка и предлагает их найти. Ребенок победит, если найдет все конфеты. Затем мама и ребенок меняются ролями: ребенок прячет конфеты, а мама – ищет.
В конце игры ребенок съедает разрешенное количество конфет.
- Ты устал, и я предлагаю отдохнуть.
(Ребенок ложатся на ковер, закрывает глаза.)
Упражнение «Отдых»
Мама:
- Слушай меня и мысленно, про себя, повторяй за мной все, что я буду тебе сейчас говорить:
«Я рас-слаб-ля-юсь ...и ус-по-каи-ва-юсъ...
Мои руки расслабленные, как жидкое тесто... теплые, как под струей теплой воды... неподвижные...
Мои ноги расслаблены... теплые... неподвижные... Мое туловище расслаблено... теплое... неподвижное... Моя шея расслаблена... теплая... неподвижная Мое лицо расслаблено... теплое... неподвижное Состояние приятного покоя... Мне дышится легко и спокойно... Я отдыхаю и набираюсь сил...».
Следом проводится упражнение «Активизация».
«Свежесть и бодрость наполняют меня...
Уходит чувство расслабленности из рук... ног... туловища... шеи... лица. Мои мышцы отдохнули... они легкие, как воздушный шарик... Я буду со всеми приветливым, бодрым... Мое дыхание углубляется, становится чаще...
Я чувствую, как прохлада охватывает мое лицо, будто приятный ветерок обдувает меня... Я уверен в себе...
Приятный холодок побежал по шее... плечам... спине... Я словно принял прохладный освежающий душ...
Чувствую, что моя кожа стала «гусиной»... По телу «пробежали мурашки»... Я хорошо отдохнул! Я бодр и силен! Настроение радостное! Самочувствие отличное! Я буду считать про себя от 3 до 1:
3 - сонливость проходит, 2-я потягиваюсь, 1-я открываю глаза».






Рисунок 1




Заголовок 1Заголовок 2Заголовок 415