Открытый урок по физической культуре на тему Баскетбол, 11 класс (девушки)

-153443-226695008266430-22923500План – конспект открытого урока по физической культуре в Амвросиевской ОШ № 6 Донецкой Народной Республики
Тема урока: баскетбол Цель урока: формировать у обучающихся сознательное отношение к сохранению и укреплению своего здоровья Задачи урока: 1. Повторить технику ведения баскетбольного мяча. 2. Закрепить технику передач баскетбольного мяча. 3. Воспитывать ловкость, совершенствовать координационные способности обучающихся с помощью жонглирования баскетбольными мячами, упражнений с баскетбольными мячами в парах и группах. Тип урока: комбинированный. Место проведения: спортивный зал школы. Дата проведения: 08.12.2016 года. Инвентарь и оборудование: секундомер, свисток, баскетбольные мячи на каждого занимающегося, конусы (9 малых и 2-3 больших), 3 набивных мяча, ленточная лестница, карточки двуцветные (красно - зелёные). Учитель физической культуры: Лыга С.А.
Содержание урока Дозировка Организационно – методические указания
Подготовительная часть урока – 12 мин.
Построение, сдача рапорта, приветствие
Объявление задач урока, напоминание о правилах ТБ
186277843539002806293-825500Опрос о самочувствии,
измерение ЧСС
Проверка ДЗ № 6
Повороты на месте
Упражнения на внимание: «Руки … - ставь!»
Ходьба, комплекс ОРУ в движении:
1.Упражнения для пальцев и кистей рук (вращение сжатыми кулаками, сжимание в кулак и разжимание пальцев, надавливание на пальцы рук, встряхивание кистями рук, вращение большими пальцами рук, выпрямление рук вперёд – пальцы в «замок»)
2.Хлопки в ладони внизу впереди и внизу сзади себя
3.Вращение согнутыми руками вперёд и назад
4.Вращение рук в локтевых суставах - и.п. руки вперёд
3255238540300Перемещение «змейкой»
Проверить ЧСС, коррекция нагрузки
Бег с поворотами и остановками
Перестроение поворотом налево
Построение в две шеренги лицом к лицу
272902619075200Комплекс ОРУ с баскетбольными мячами в парах
(один мяч на пару игроков):
1.Передачи двумя руками от груди
2.Передачи двумя руками сверху
3.Передачи одной рукой от бедра
4.Броски из наклона вперёд, ноги шире плеч
5.Броски партнёру, стоя спиной к нему, над головой
3375660389255006.Передача мяча в руки партнёру, стоя спиной к нему, между ногами, выполняя наклон вперёд
7.Наклоняясь вперёд, бросить мяч партнёру из-за спины двумя руками над головой
8.Бросок мяча партнёру двумя ногами
Проверить ЧСС, корректировать нагрузку 0,5 мин.
0,5 мин.
1 мин.
0,5 мин.
0,5 мин
1 мин.
1 мин.
1 мин.
0,5 мин.
0,5 мин.
5 мин.
(не менее 8-10 передач каждый игрок в одном упраж-нении)
Своевременно, чётко, в соответствии с правилами
Строго соблюдать правила ТБ, беречь себя и товарищей
Если есть приболевшие – обозначить их манишками, снизить или ограничить нагрузку, привлечь к помощи
ЧСС зафиксировать в журнале
Повороты выполнять одновременно, сохранять осанку
Движения рук по команде делать чёткие, быстрые
Тщательно размять кисти и пальцы рук во избежание травм
Упражнения выполнять с максимальной амплитудой, активно и энергично
Упражнения для кистей рук сочетать с разновидностями ходьбы (на носках, пятках, на внешней стороне стопы)
Руки держать прямыми, сохранять правильную осанку
Локтями описывать широкий круг
Руки не опускать, локти держать неподвижно, в стороны
Касаться ногой боковых линий, не разворачиваться,
соблюдать безопасный интервал и равнение в строю
Внимательно слушать и чётко выполнять команды
Проходя мимо стойки с мячами, 2627149733100один из пары берёт мяч
Разомкнуться на 3-4 м между шеренгами и в шеренгах
1438910112395003515359-190600
159067588900028771848890004387861331200332486089725500
23056859588500107632518161000-476259588500

Основная часть урока – 28 мин.
I. Упражнения в парах, два мяча на пару игроков:
1.Одновремённые прямые передачи правой рукой
2.Один передаёт мяч ударом о пол, другой прямо
3.Броски двух мячей в руки друг другу одновременно
4.Первый роняет мячи на пол, второй ловит с 1 отскока
II.Жонглирование баскетбольным мячом:
1.Вращение мячом вокруг головы
2.Вращение мячом вокруг туловища
3.Вращение мячом вокруг ноги
4.Упражнение «восьмёрка» между ногами
5.Перехваты мяча под одной – под другой ногой
6.Бросок мяча над собой – хлопки в ладони – ловля
4479290110490007.Бросок мяча вверх – ловля после поворота кругом
8.Скатывание мяча по спине – ловля сзади двумя руками, передача вперёд броском в пол между ногами
9.Бросок мяча вперёд через разноимённое плечо одной рукой из положения мяч за спиной в одной руке
10.Бросок мяча вперёд из-за спины двумя руками над головой и ловля его на лету перед собой (рисунок)
III.Ведение баскетбольного мяча:
1.Передачи мяча под шагающей ногой («выпад»)
2.Стоя на месте ведение мяча, выпад – провод мяча
3.Стоя на месте, с изменением высоты отскока
4.Стоя на месте, из руки в руку («полоскание»)
5.Выполнять «челнок» во время ведения мяча
IV.Баскетбольная полоса препятствий:
1.Ведение по «лестнице»
2.Обводка конусов «змейкой»
3.Во время ведения наклонить и поднять конус
4.Во время ведения касаться 3-х разновысоких н/мячей
Перестроение в круг
V.Групповые упражнения с баскетбольным мячом:
1.Передачи мяча из рук в руки рядом стоящему игроку
2.Уронив свой мяч, с шагом, подхватить мяч соседа
3.Подбросить мяч вверх и с шагом поймать соседний
4.В колонне передача мяча вверх – вниз (рисунок) 4 мин.
( не менее 10-12 передач каждый игрок)
8 мин.
(выпол-
нять до
сигнала)
4 мин.
(выпол-
нять до
сигнала
об окон-
чании)
6 мин.
6 мин.
-533405174600 Действовать согласованно, избегать столкновения мячей; выполнять передачу, когда партнёр её ожидает
Постепенно увеличивать темп передач до максимального
Начинает тот, кто выполняет передачу в пол
Мячи ловить на лету, не прижимая их к туловищу
Стоять в 3 м от партнёра, сделать рывок за мячом
Стараться не допускать ошибок, не ронять мяч
Мяч передавать из руки в руку на уровне головы
Упражнение выполнять в высоком темпе
Вокруг одной, затем вокруг другой ноги, наклоняясь к ней
Выполнять без пауз и остановок
Держа мяч под одной ногой, быстро подхватить под другой
Хлопки: а) перед собой; б) впереди и сзади туловища
Повороты: 90, 180, 360*; ловить: а) с отскока; б) на лету
Вперёд не наклоняться, передачу вперёд выполнять кистевым броском не ближе линии ног, дальше вперёд
Наклониться в сторону руки с мячом, плечо свободной руки вывести вперёд, бросок выполнить кистью руки
Не «хлопать» по мячу ладонью, мягко работать кистью
В положении выпада ногой передачи мяча из руки в руку
Ноги вместе, шагнув - быстрым движением сделать провод
635-6350033489905429000
1267459292100063515303500

Старший в группе подаёт команды к началу движения и все одновременно выполняют упражнение
Заключительная часть урока – 5 мин.
Передвижение в колонну по одному с мячами в руках
33453582293200Викторина по правилам баскетбола и ТБ Построе Опрос о самочувствии, измерение ЧСС Игра «светофор»
Подведение итогов урока, ДЗ № 7 1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин. Проходя мимо стойки, положить на неё мячи
Отметить тех, кто дал больше правильных ответов Пульс должен быть относительно спокойным (80-90) Ответ «да» - показать зелёную карточку, «нет» - красную
ДЗ: Выучить ТБ №25, выполнять прыжки «в глубину»
Организованный выход из спортивного зала – спокойно, без суеты