Правила техники безопасности на уроках физической культуры

Техника безопасности на уроках физической культуры









































ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ТРАВМАТИЗМА ДЕТЕЙ
В ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ
НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ

1. НАРУШЕНИЕ ПРАВИЛ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ
проведение занятий с большим числом детей на одного преподавателя, чем полагается;
нахождение детей в зале без присмотра преподавателя и неорганизованный вход и выход из зала;
самовольный доступ к снарядам и тренажерам;
неправильный выбор преподавателем места при проведении занятия, когда часть детей находится вне его поля зрения;
недостаточные - интервал и дистанция между детьми при выполнении групповых упражнений.
2. НАРУШЕНИЯ В МЕТОДИКЕ ПРЕПОДАВАНИЯ
форсированное обучение сложным, связанным с риском и психологическими трудностями для ребенка, упражнениям без достаточной его подготовленности;
чрезмерная нагрузка на ребенка в ходе занятия, связанное с этим значительное утомление, приводящее к снижению концентрации внимания;
излишнее эмоциональное возбуждение, вызванное выполнением сложных упражнений, игр, эстафет.
3. НАРУШЕНИЕ САНИТАРНО-ГИГИЕНИЧЕСКИХ УСЛОВИЙ И ФОРМЫ ОДЕЖДЫ
недостаточная освещенность зала или площадки для занятий;
отсутствие вентиляции;
неудобная, сковывающая движения и затрудняющая теплообмен одежда;
скользкая кожаная или пластиковая жесткая подошва обуви, высокий каблук, незавязанные шнурки;
посторонние колющие предметы на одежде или в карманах (значки, булавки, заколки, мелкие игрушки л т.п.). бусы, цепочки, тесемки, завязывающиеся на шее;длинные, неубранные в косу или не подобранные на резинку волосы у девочек;
- очки у плохо видящих детей, не закрепленные на затылке резинкой.
4. ОТСУТСТВИЕ СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ВРАЧЕБНОГО КОНТРОЛЯ ЗА ФИЗИЧЕСКИМ СОСТОЯНИЕМ ДЕТЕЙ
чрезмерность нагрузки для детей, недавно перенесших заболевания;
отсутствие систематической (2 раза в год) диспансеризации детей;
отсутствие сведений о хронических заболеваниях и травмах.
5. НЕДООЦЕНКА ЗНАЧЕНИЯ СТРАХОВКИ И ПОМОЩИ
неправильная страховка или ее отсутствие при выполнении сложных упражнений на гимнастических снарядах, основных видах движений, опорных прыжках, акробатике;
отсутствие матов под снарядами и тренажерами.
6. НАРУШЕНИЕ ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ,НЕУДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ МЕСТ ЗАНЯТИЙ, ИНВЕНТАРЯ, ОБОРУДОВАНИЯ
малые размеры зала или площадки для занятий;
неровности пола, расщепленные половицы, незакрепленные половицы паркета;
неисправность коврового покрытия и матов (разрывы, разошедшиеся швы) и отсутствие его надежного крепления к полу;
неисправность снарядов и тренажеров, ненадежность крепления, разболтанность соединений, незатянутые гайки, торчащие болты и шурупы;
неправильная, излишне скученная расстановка снарядов и тренажеров, при которой дети мешают друг другу выполнять упражнения;
плохо закрепленные и неисправные электрические выключатели, розетки;
низко повешенные декоративные растения, украшения, светильники
отсутствие защитных сеток на вентиляторах, до которых могут дотянуться дети;
расположение магнитофона или проигрывателя в доступном для детей месте;
колонны и выступы, не обитые мягким материалом;
отсутствие ярких наклеек на стеклянных дверях на уровне глаз ребенка;
свободный доступ детей к окнам, открытым для проветривания;
отсутствие телефона в доступном месте;
отсутствие в легкодоступном месте аптечки первой медицинской помощи.
АЗБУКА БЕЗОПАСНОГО ПАДЕНИЯ
На занятиях гимнастикой с детьми младшего школьного возраста неустойчивая координация движений, отсутствие опыта предвидеть опасность приводит к падениям, которые иногда кончаются серьезными травмами. Это безусловно связано с отсутствием навыков безопасного падения. Повреждения при падении составляют около 80% травм у детей.
Научить ребенка владеть своим телом при потере равновесия не такая уж сложная задача. Обучение желательно проводить в местах, предназначенных для физкультурных занятий на достаточно мягком покрытии, - гимнастических матах, борцовском ковре и т.п. Технику выполнения всех приемов следует совершенствовать до полного овладения ею. Детям 6-7 лет можно преподнести элементы безопасного падения в игровой форме.
При падении на бок надо согнуть ноги в тазобедренных и коленных суставах, тем самым приблизив корпус к месту падения, согнуть руки в локтях и приставить их к туловищу, отклонить голову в сторону, противоположную падению. Чем быстрее и точнее отработаны движения, тем меньше сила удара и безопаснее приземление.
Падение вперед на руки, вытянутые, слегка согнутые в локтевых суставах. Удар смягчается мышечной силой рук, а если ее недостаточно, то дополнительно - верхнего плечевого пояса. Голову при этом необходимо отклонить назад, ноги должны быть выпрямлены, чтобы избежать повреждения коленных суставов.
Опасно падать в упор на прямые руки. Это может привести к переломам в области предплечья и локтевых суставов. Более сложным является падение вперед, когда развивается значительная сила инерции, например, при падении во время разбега, выполнении опорных прыжков, разновидностей бега. Падение вперед в этом случае переводится в один или несколько кувырков вперед через плечо. Однако, этот прием технически сложен и обучать ему следует с осторожностью после предварительной специальной физической подготовки.
При падении вниз ноги слегка сгибают в коленных и тазобедренных суставах, стопы удерживают параллельно поверхности приземления. Корпус несколько наклоняют вперед. Руки сгибают в локтях и прижимают к корпусу. Удар при приземлении смягчается мышечной силой ног, а если равновесие удержать не удалось, то приземление завершается падением набок или вперед на руки.
При падении назад руки надо развести в стороны, согнуть в локтевых суставах ладонями вниз. Голову наклоняют к груди, ноги сгибают и прижимают к корпусу, силу удара при приземлении смягчают ударом рук о землю и завершают перехватом через спину и плечо или на спину, если инерция незначительна.
Особенно опасно падение на спину в упор. Оно чревато серьезной травмой туловища, внутренних органов, головы. Приемам падения назад должно быть уделено особое внимание. В отдельных случаях падение назад при потере равновесия может быть переведено в более безопасное падение набок.
Учитель физической культуры должен помнить, что навыки безопасного падения, развитые в школьном возрасте, сохраняются всю жизнь, предохраняя человека от травм.
Извлечения из методических рекомендаций по контролю
состояния охраны труда в образовательных учреждениях
(Приказ Минобразования РФ от 27.02.1995 г. №92)
1. Состояние охраны труда в спортивном зале
1.1. Наличие инструкций по охране труда. (В спортивном зале должны быть инструкции по охране труда при занятиях гимнастикой, легкой атлетикой, лыжами, по спортивным и подвижным играм, при проведении соревнований, которые утверждаются руководителем образовательного учреждения, профсоюзным комитетом и пересматриваются не реже одного раза в три года).
1.2. Наличие акта-разрешения на проведение занятий в спортивном зале.
1.3. Наличие и заполнение журнала регистрации инструктажа учащихся по охране труда.
(Журнал оформляется при занятиях учащихся в спортивных секциях и кружках).
1.4. Наличие и укомплектованность медицинской аптечки.(Медицинская аптечка должна быть укомплектована в соответствии с разделом IV Правил безопасности занятий по физической культуре и спорту, в которой должна быть опись медикаментов. На упаковках медикаментов проставляется порядковый номер согласно описи. На дверце медицинской аптечки или рядом с ней вывешивается краткая инструкция по оказанию первой помощи при травмах, а также адрес и номер телефона ближайшего лечебного учреждения).
1.5. Наличие записей в специальном журнале о результатах испытаний спортивного инвентаря, оборудования и вентиляционных устройств.
(Испытание спортивного инвентаря, оборудования и вентиляционных устройств и запись их результатов в специальном журнале производится перед началом нового учебного года).
1.6. Соблюдение нормы освещенности в спортивном зале. (Наименьшая освещенность должна быть: при люминесцентных лампах -200 лк(13 Вт/м2), при лампах накаливания - 100 лк (32 Вт/м2).
1.7.Наличие защитного ограждения окон и светильников от ударов мячом.
Наличие ограждения батарей и трубопроводов отопительной системы сеткой или деревянными щитами, а также ограждения выступающих частей конструкции по периметру зала панелями на высоту не менее 1,8 м.
1.8. Наличие плана эвакуации из спортивного зала в случае возникновения пожара, двух огнетушителей и оборудование запасного выхода из зала легкооткрывающимся запором.
1.9. Состояние спортивных снарядов и оборудования. (В узлах и сочленениях спортивных снарядов не должно быть люфтов, качаний, прогибов. Жерди брусьев не должны иметь трещин и сколов. Гриф перекладины должен быть зачищен и не иметь ржавчины. Обшивки коня, козла и гимнастических матов не должны быть порваны. Наполнительный материал матов должен быть равномерно распределен по всей поверхности).
1.10. Состояние полов в спортивном зале . (Пол спортивного зала должен быть упругим, без щелей и застругов, иметь ровную, горизонтальную и нескользкую поверхность, окрашенную эмульсионной или силикатной краской).
1.11. Соблюдение санитарно-гигиенических норм.
(Температура воздуха в спортивном зале должна быть 15-17°С, в раздевалках - 19-23РС, в душевых - 25°С. Влажная уборка спортивного зала должна проводиться не менее двух раз в день, выколачивание матов на открытом воздухе - не реже одного раза в неделю. Спортивный зал перед началом занятий, после каждого урока, в конце рабочего дня должен тщательно проветриваться).
1.12. Санитарное состояние раздевальных, туалетных, душевых помещений. Оборудование раздевальных крючками (шкафами) и скамейками для раздевания, душевых - индивидуальными смесителями холодной и горячей воды, решетками для мытья возможность внеурочных спортивных занятий.
При размещении школы в приспособленном здании необходимо иметь обязательный набор помещений: учебные классы, помещения для занятий по физической культуре, медпункт или помещение для медицинского обеспечения.

Извлечение из положения о службе охраны труда в системе Министерства образования РФ, утвержденного Приказом Минобразования № 92 от 27.02.95 г.
Заведующий учебным кабинетом, мастерской, спортзалом, кружком, спортсекцией и т.д.
осуществляет организацию безопасности и административно-общественный контроль состояния рабочих мест, учебного оборудования, технических и наглядных средств обучения, спортивного инвентаря;
не допускает проведение занятий, работы кружков, секций, выполнение других работ в не оборудованных для этих целей и не принятых в эксплуатацию помещениях, а обучающихся, воспитанников - к проведению занятий или работ без предусмотренной спецодежды, спецобуви и других средств индивидуальной защиты;
разрабатывает и периодически пересматривает не реже одного раза в 3 года инструкции по охране труда, представляет их на утверждение руководителю образовательного учреждения;
контролирует оснащение учебного помещения противопожарным имуществом, медицинскими и индивидуальными средствами защиты, а каждого рабочего места - инструкцией, наглядной агитацией по вопросам обеспечения безопасности жизнедеятельности;
организует проведение учителем инструктажа по охране труда обучающихся, воспитанников с обязательной регистрацией в классном журнале или журнале установленного образца;
вносит предложения по улучшению и оздоровлению условий проведения образовательного процесса для включения их в соглашение по охране труда, а также доводит до сведения руководителя образовательного учреждения о всех недостатках в обеспечении образовательного процесса, снижающих жизнедеятельность и работоспособность организма работников, обучающихся, воспитанников (заниженность освещенности, шум пускорегулирующей аппаратуры, люминесцентных ламп, нарушение экологии на рабочих местах и др.);
подает в установленном порядке заявки на спецодежду, спецобувь и другие средства индивидуальной защиты для работников, обучающихся, воспитанников;
немедленно сообщает руководству, профсоюзному комитету о каждом несчастном случае, происшедших с работником, обучающимся или воспитанником.
несет ответственность в соответствии с действующим законодательством о труде за несчастные случаи, произошедшие с работниками, обучающимися, воспитанниками во время образовательного процесса в результате нарушения норм и правил охраны труда;
обеспечивает готовность коллективных средств защиты и правильное их использование;
проводит обучение, консультации, инструктажи работников, обучающихся, воспитанников по вопросам безопасности жизнедеятельности;
участвует в работе комиссии по расследованию несчастных случаев, происшедших с работниками, обучающимися, воспитанниками;
принимает участие в административно-общественном контроле по вопросам охраны труда;
несет личную ответственность за жизнь, здоровье обучающихся, воспитанников во время образовательного процесса.

С целью профилактики детского травматизма во время занятий физкультурой большое значение в общеобразовательном учреждении должно уделяться ежегодным испытаниям спортивного инвентаря и оборудования, которые проводятся специальной комиссией, назначаемой руководителем образовательного учреждения, перед началом нового учебного года. Результаты испытаний регистрируются в специально заведенном журнале



Методика испытаний спортивного инвентаря и оборудования при занятиях физической культурой
(Извлечение из Правил безопасности занятий по физической культуре и спорту в общеобразовательных школах)
Основные размеры в мм и методы испытания гимнастических снарядов
Брусья
Расстояние по длине между стойками - 2300 мм.
Расстояние по ширине между стойками - 520 мм.
Высота жердей от пола - 1300 + 2100мм.
Перекладина



Прочность установки равновысоких брусьев определяется грузом весом 135 кг, приложенным в середине жерди, установленной на высоте 1400 мм.
Эластичность жердей должна соответствовать прогибу жерди не более 60 ±6 мм.

Высота стержня перекладины от пола - 1450 -
· 2550 мм.
Длина стержня перекладины - 2400 мм.
Диаметр стержня перекладины - 28 мм.
Площадь для установки перекладины-9000x4500 мм.
Прочность установки проверяется: к середине
грифа на высоте 2500 мм прикладывается нагрузка равная 220 кг, прогиб может составлять не более 100 ± 10 мм. После снятия нагрузки гриф должен принять первоначальное положение





Бревно

Высота бревна по верхней кромке от пола - 750 + 1200 мм
Длина 5000 мм. ./
Ширина опорной поверхности -100 мм.
Толщина бревна - 160 мм.
Прочность установки проверяется –к середине бревна, устанавливаемого на высоте 1200 мм подвешивается груз в 135 кг. Прогиб бревна не должен превышать 8 мм




Основные причины травматизма
при занятиях физкультурой и спортом и медицинский контроль
за физическим воспитанием учащихся

Работа по профилактике травматизма, заболеваний и несчастных случаев при занятиях физической культурой и спортом является одной из важнейших задач преподавателей, тренеров, инструкторов, медицинских работников, дирекции школ. Однако не все и не всегда проводят эту работу регулярно и последовательно. Множество случаев нарушений организационного, методического, санитарно-гигиенического характера приводило и приводит учащихся к травмам.'
Учитель физкультуры проводил на уроке соревнования по встречной эстафете в зале, где совсем не было предусмотрено расстояние для гашения скорости. Ученик IX класса не смог затормозить, руками уперся в стену зала, по инерции тело сильно прогнулось. Исход - перелом позвоночника.
Учитель физкультуры разделил ребят VIII класса на две шеренги, дал им гранаты, показал, как метать, и стал заниматься с девочками. Мальчики метали гранаты шеренга в шеренгу, пока не попали одному из учеников в голову. Исход - тяжелая черепно-мозговая травма.
На занятиях по вольной борьбе в спарринге боролись два девятиклассника при разнице массы тела почти в 30 кг. В результате тяжелая - травма - перелом плеча.
Учитель разрешил ребятам заниматься самостоятельно. Один из учащихся взобрался по канату, а другой раскрутил его конец. В результате - падение с высоты, перелом костей предплечья и сотрясение головного мозга.
Ученик М. по болезни был отстранен от занятий по физкультуре на 6 месяцев. В конце срока освобождения учитель самостоятельно допустил ученика к зачетным прыжкам в длину. Печальный финал - перелом костей правой голени.
При проведении школьных соревнований в морозную, ветреную погоду в одном месте лыжня была проложена на спуске на открытом месте и при встречном ветре. В результате этих нарушений некоторые школьники получили отморожения I и II степени.
Итак, основными причинами травматизма являются:
1. Организационные недостатки при проведении занятий и соревнований. Это нарушения инструкций и положений о проведении уроков физкультуры, соревнований, неквалифицированное составление программы соревнований, нарушение их правил; неправильное размещение участников, судей и зрителей при проведении соревнований по метаниям, скоростным спускам, при проведении велогонок; перегрузка программы и календаря соревнований; неправильное комплектование групп (по уровню подготовленности, возрасту, полу), многочисленность групп, занимающихся сложными в техническом отношении видами спорта в зале, на площадке; неорганизованные смена снарядов и переход с места занятий; проведение занятий в отсутствие преподавателя и тренера.
2. Ошибки в методике проведения занятий, которые связаны с нарушением дидактических принципов обучения (регулярность занятий, постепенность увеличения нагрузки, последовательность), отсутствие индивидуального подхода, недостаточный учет состояния здоровья, половых и возрастных особенностей, физической и технической подготовленности школьников.
Часто причиной повреждения является пренебрежительное отношение к вводной части урока, разминке; неправильное обучение технике физических упражнений, отсутствие необходимой страховки, самостраховки, неправильное ее применение, частое применение максимальных или форсированных нагрузок; перенос средств и методов тренировки квалифицированных спортсменов на учащихся средней школы. Кроме этого, причинами травм являются недостатки учебного планирования, которое не может обеспечить полноценную общефизическую подготовку и преемственность в формировании и совершенствовании у учащихся двигательных навыков и психофизических качеств.
Недостаточное материально-техническое оснащение занятий, малые спортивные залы, тесные тренажерные комнаты, отсутствие зоны безопасности на спортивных площадках, жесткое покрытие легкоатлетических дорожек и секторов, неровность футбольных и гандбольных полей, отсутствие табельного инвентаря и оборудования (жесткие маты), неправильно выбранные трассы для кроссов и лыжных гонок. Причинами травм может явиться плохое снаряжение занимающихся (одежда, обувь, защитные приспособления), его несоответствие особенностям вида спорта. Вероятность получения травм возрастает при плохой подготовке мест и инвентаря для проведения занятий и соревнований (плохое крепление снарядов, невыявленные дефекты снарядов, несоответствие массы снаряда возрасту занимающихся).
Неудовлетворительное санитарно-гигиеническое состояние залов и площадок: плохая вентиляция, недостаточное освещение мест занятий, запыленность, неправильно спроектированные и построенные спортивные площадки (лучи солнечного света бьют в глаза), низкая температура воздуха и воды в бассейне. Неблагоприятные метеорологические условия: высокие влажность и температура воздуха, дождь, снег, сильный ветер. Недостаточная акклиматизация учащихся.
Низкий уровень воспитательной работы, который приводит к нарушению дисциплины, невнимательности, поспешности, несерьезному отношению к страховке. Зачастую этому способствуют либерализм или низкая квалификация учителей физкультуры, судей и тренеров.
Отсутствие медицинского контроля и нарушение врачебных требований. Причинами травм, иногда даже со смертельным исходом, могут стать допуск к занятиям и участию в соревнованиях учащихся без прохождения врачебного осмотра, невыполнение преподавателем, тренером и спортсменом врачебных рекомендаций по срокам возобновления тренировок после заболевания и травм, по ограничению интенсивности нагрузок, комплектованию групп в зависимости от степени подготовленности.
Как видно из вышеизложенного, причины травм и несчастных случаев - это нарушения правил, обязательных при проведении занятий по физическому воспитанию и тренировок в учебном заведении. В основе борьбы с травматизмом и заболеваниями, в предупреждении несчастных случаев лежит строгое выполнение этих требований учителем физкультуры, тренером, учащимися.
Ещё одной, важнейшей причине травм - гипокинезии необходимо сказать особо.
В общеобразовательной школе более 70% детей страдают от последствий малоподвижного образа жизни (доклинические изменения, заболевания, травматизм).
Отрицательные последствия гипокинезии общеизвестны: в первую очередь страдают энергетический обмен и основные физиологические системы растущего организма.
Малоподвижный образ жизни способствует развитию у учащихся различных отклонений в состоянии здоровья, таких, как нарушение осанки, зрения, повышение артериального давления, накопление избыточной массы тела. Наиболее распространенными недугами у школьников средних и старших классов являются хронические заболевания верхних дыхательных путей, бронхов, воспаление легких, бронхиальная астма. Часто встречаются и другие отклонения - неврозы, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, в обмене веществ, а также аллергия, дефекты зрения, нарушение осанки и заболевания позвоночника.
Наблюдаемый контингент школьников составлял 28-30% детей, которые занимались физкультурой и спортом 6 часов и более в неделю, и 70-72% детей, организованная двигательная активность которых ограничивалась только уроками физкультуры. Наблюдения показали, что учащиеся с недостаточной двигательной активностью обладают плохой координацией движений, недостаточно хорошо ориентируются в пространстве в статике и динамике. Реакция на внешние раздражители у них замедленная и неадекватная, нет ловкости в движениях. И что характерно - для таких детей случайные падения во время игр в школе, в быту, на уроках физкультуры оборачивались травмами разной степени тяжести.
Причинную роль гипокинезии в возникновении травм подтвердил и анализ более 150 тыс. травм, полученных в школах на уроках физкультуры и при занятиях в спортивных секциях. Из числа травмированных 84% детей получили травмы при падении с высоты своего роста. Эти дети воспитывались в условиях недостаточной двигательной активности. И только 16% из числа получивших травмы составляли дети с неадекватным поведением или форсированной спортивной специализацией.

Существенную роль в профилактике спортивного травматизма играет хорошо организованный медицинский контроль.Медицинский персонал школы должен содействовать использованию всех средств физической культуры и спорта в интересах укрепления здоровья учащихся, повышения их физической подготовленности и улучшения физического развития; обеспечивать распределение учащихся на медицинские группы для занятий физической культурой, контролировать соответствие физической нагрузки состоянию здоровья учащихся; проводить врачебно-педагогические наблюдения на уроках, определять моторную плотность уроков, совместно с учителем физкультуры составлять оздоровительные программы для ослабленных детей, страдающих различными хроническими заболеваниями, после травм, при нарушениях опорно-двигательного аппарата, при ожирении и др.; принимать участие в организации физкультурно-оздоровительных мероприятий, контролировать их проведение; следить за обеспечением надлежащих условий для физического воспитания учащихся; осуществлять их медицинское обслуживание; постепенно вести работу по профилактике спортивного травматизма.
Роль медицинской сестры в проведении всей этой работы особенно велика, так как она непосредственно (под руководством врача) осуществляет контроль за строгим соблюдением всех медицинских требований в организации при проведении мероприятий, связанных с физическим воспитанием школьников.
Медицинская сестра школы должна быть хорошо осведомлена в вопросах организации и проведения всех форм физического воспитания- от урока физкультуры, гимнастики до учебных занятий, физкультурных минут на уроках, подвижных игр и физических упражнений на удлиненных переменах, а также ежедневных занятий физкультурой и спортом, условно названных "спортивным часом", сучащимися групп продленного дня.
Медицинская сестра должна выявлять первые признаки утомления школьников во время урока физкультуры, информировать об этом преподавателя и врача; определять плотность урока, кривую физиологической нагрузки; проверять наличие необходимых материалов и средств для оказания первой помощи в случае травмы.
В определении соответствия физической нагрузки состоянию здоровья и уровню подготовленности учащихся по внешним признакам утомления медицинскому работнику и учителю поможет таблица 1.
В обязанности медицинского персонала школы входит обучение школьников оказанию первой помощи при различных травмах и несчастных случаях, обмороках, утомлении, а также наложению повязок, остановке кровотечения, проведению искусственного дыхания, самоконтроля. Медицинский персонал школы должен обеспечить врачебный контроль за школьниками, занимающимися физкультурой и спортом, - это одно из важнейших звеньев профилактики травматизма.
Особое внимание следует уделять физическому воспитанию детей, ослабленных в результате перенесенных ими различных заболеваний или травм. В практике часто встречаются отрицательные последствия и различные осложнения при раннем назначении двигательных режимов после перенесенных заболеваний или травм.
Так, например, при воспалительном процессе в бронхах, легких, под действием сильных лекарств смазывается клиническая картина. Подросток чувствует себя здоровым, а патологический процесс скрыт.

Таблица 1. Внешние признаки утомления при физических напряжениях

Признаки
Небольшое
Физическое утомление
Значительное
утомление
(острое
переутомление)
Резкое переутомление
(острое переутомление
II степени)

Окраска кожи
Небольшое покраснение
Значительное покраснение
Резкое покраснение,
побледнение, синюшность

Потливость
Небольшая
Большая (выше пояса)
Особо резкая (ниже пояса), выступание солей

Дыхание
Учащённое
(до 22-2п в 1 мин
на равнине и до
36 на подъеме)
Учащённое (38-4 ft » мин), поверхностное
Резкое (более 50-60 к 1 мин),
учащённое, через рот,
переходящее в отдельные
вдохи, сменяющееся беспорядочным дыханием

Движение
Бодрая походка
Неуверенный шаг, легкое покачивание, отставание на марте
Резкие покачивания,
появление
нескоординированных
движений. Отказ от
дальнейшего движения

Общий вид, ощущения
Обычный
Усталое выражение
лика, нарушение
осанки (сутулость,
опущенные плечи).
Снижение интереса
к окружающему
Изможденное выражение
лица, резкое нарушение
осанки («вот-вот упадет»],
апатия, жалобы на резкую
слабость (до прострации),
сильное сердцебиение,
головная боль, жжение в
груди, тошнота, рвота

Мимика
Спокойная
Напряженная
Искаженная

Внимание
Хорошее,
безошибочное
выполнение
указаний
Неточность в
выполнения команд,
ошибки при
перемене направления
Замедленное, неправильное
выполнение команд.
Воспринимается только
1ромкая команда

Пульс, уд/мин
110-150
160-180
180-200 и более



Таблица 2. Примерные сроки возобновления занятий физкультурой учащимися основной медицинской группы после некоторых заболеваний и травм (от начала посещения школы)

Наименование болезни
Сроки
Примечание

Ангина
2-4 недели
Для возобновления занятий необходимо дополнительное медицинское обследование. Избегать охлаждения во время занятий лыжами, плаванием и т.п.

Острые
респираторные заболевания
1-3 недели
Избегать охлаждения. Лыжи, коньки, плавание могут быть временно исключены. Зимой при занятиях па открытом воздухе дышать только через нос.

Острый отит
3-4 недели
Исключается плавание. Избегать переохлаждения. При хроническом отите противопоказаны все водные виды спорта. При вестибулярной неустойчивости, наступающей часто после операции, исключаются также упражнения, которые могут вызвать головокружение (резкие повороты, вращения, перевороты и т.д.).

Пневмония
1 -2 месяца
Избегать переохлаждения. Рекомендуется шире использовать дыхательные упражнения, а также плавание, греблю и зимние вилы спорта (из-за чистоты воздуха, отсутствия пыли и положительного влияния на систему дыхания).

Плеврит
1-2 месяца
Исключаются сроком до полугода упражнения на выносливость и упражнения, связанные с натуживанием. Рекомендуется плавание, гребля, зимние виды спорта

Грипп
2-3 неделн
Необходимо наблюдение врача, контроль ЭКГ

Острые
инфекционные
заболевания (скарлатина,
дифтерия,
дизентерия и ,др.)
1-2 месяца
Лишь при удовлетворительной реакции сердечнососудистой системы на функциональные пробы. Гели были изменения со стороны сердца, то исключаются сроком до полугода упражнения на выносливость, силу и связанные с натуживанием. ЗКГ- контроль.

Острый гепатит
2-3 месяца
Навсегда запрещаются упражнения на выносливость и водные виды спорта. После начала занятии физкультурой необходим регулярный контроль за составом мочи

Ревмокардит
2-3 месяца
Занятия разрешаются лишь при условии санации очагов хронической инфекции. Не менее года занимаются в специальной группе. Необходим ЭК Г-контроль.

Гепатит инфекционный
6-12 месяцев (в
зависимости от
течения и формы
заболевания)
Исключаются упражнения на выносливость. Необходим регулярный контроль за функцией печени


Аппендицит(после операции)
1 -2 месяца
В первое время следует избегать натуживания, прыжков и упражнений, дающих нагрузки на мышцы живота.

Перелом костей конечностей
3 месяца
Не менее трех месяцев следует исключать упражнения, дающие резкую нагрузку на поврежденную конечность.

Сотрясение мозга
2-3 месяца (в
зависимости от
тяжести и характера
травмы)
В каждом случае необходимо разрешение врача-невропатолога. Следует исключить упражнения, связанные с резким сотрясением тела (прыжки, футбол, волейбол, баскетбол и др.).

Растяжение мышц и связок
1-2 недели
Увеличение нагрузки и амплитуды движений в поврежденной конечности должно быть постепенным.

Разрыв мышц и сухожилий
Не менее 6 месяцев
после операционного
вмешательства
Предварительное длительное применение лечебной гимнастики.




продолжается и на высоте физической нагрузки (особенно соревновательной - лыжные гонки, кросс, бег на коньках) может дать молниеносное обострение с явлениями острой сердечно-сосудистой недостаточности, вплоть до смертельного исхода.
Поэтому следует строго выполнять предписания лечащих врачей по срокам начала занятий физкультурой. В практической работе школьные медицинские работники могут пользоваться табл. 2, где указаны примерные сроки возобновления занятий физкультурой после некоторых заболеваний и травм.


Приложения к методическим рекомендациям:
ПАМЯТКА
по технике безопасности при организации и проведении
физкультурно-оздоровительной, учебной и внеклассной
работы в общеобразовательной школе
Учитель физической культуры или лицо, проводящее занятие по физическому воспитанию, несут прямую ответственность за охрану жизни и здоровье учащихся и обязаны:
1. Ежедневно следить за соблюдением санитарно-гигиеническогорежима в местах проведения оздоровительных, учебных и спортивно-массовых мероприятий.
Уборку физкультурного зала проводить один раз вдень - основная уборка, и после каждого урока - влажная протирка пола.
Места для переодевания учащихся должны быть оборудованны вешалками с крючками, скамейками; если пол холодный, то необходимо иметь ковровые дорожки.
Соблюдать нормы искусственного освещения в физкультурном зале, на спортивных площадках и в местах переодевания учащихся.
2. Обеспечивать надзор за безопасным состоянием и эксплуатацией оборудования, спортивных снарядов и инвентаря, находящегося в физкультурном и актовом залах, на спортивных площадках и рекреациях.
Ежедневно осматривать и проверять исправность и надежность узлов крепления деталей гимнастических снарядов, их крепления к потолку, стенам зала, а также баскетбольных конструкций и щитов, волейбольных стоек, канатов, тренажерных систем и другого вспомогательного оборудования.
Тщательно готовить места занятий.
Если занятия связаны с переходом по улицам города, необходимо неукоснительно выполнять Правила дорожного движения и принять все меры предупреждения дорожного травматизма.
3. Обучать школьников безопасным приемам выполнения физических упражнений и следить за соблюдением учащихся мер безопасности.
По результатам медицинских осмотров знать физическую подготовленность и функциональные возможности каждого учащегося. Перед каждым занятием интересоваться состоянием здоровья занимающихся.
На занятия допускать учащихся в спортивной одежде и обуви; на занятиях по лыжной подготовке перед уроком проверять гигиенические требования, предъявляемые к одежде и обуви лыжника; строго соблюдать температурные нормы, при которых разрешаются занятия на открытом воздухе; проверять исправность лыж, палок, креплений..
В физкультурном зале должна быть аптечка первой помощи.
Учитель должен уметь оказать первую доврачебную помощь учащимся.


Журнал инструктажа учащихся по технике
безопасности на уроках физической культуре


№ п. п.


Фамилия, имя инструктируемого


Дата


Содержание инструктажа с указанием
инструкции

Фамилия,
имя, отчество, проводившего
инструктаж,
его должность
Роспись
проводившего инструктаж


1.

9а

26.02

Волейбол

Петров И. М. учитель физической культуры



2.














Журнал регистрации результатов испытаний спортивного инвентаря и оборудования
а) Результаты испытаний спортивного инвентаря и оборудования

Дата
Наименование
Испытательная
Результаты
Подпись членов


инвентаря и оборудования
нагрузка
испытании
комиссии,
проводивших
испытания

1
2
3
4
5

5.08.00
Перекладина
220 кг
Прогиб 100 мм
Остаточных
деформаций и трещин не
обнаружено





Акт разрешение
на проведение занятий по физической культуре и спорту в спортивном зале

Комиссия в составе:
Председателя ___________________________________________________(________________)
Членов комиссии:_________________________________________________(________________)
___________________________________________________(________________-)
___________________________________________________(________________-)

составила настоящий акт в том, что:
В спортивном зале организованы места занятий, которые соответствуют нормам по охране труда, правилам техники безопасности и производственной санитарии, а также возрастным особенностям обучаемых .
Административно-педагогический персонал образовательного учреждения с правилами безопасности и производственной санитарии при проведении учебной работы по физической культуре и спорту с учащимися ознакомлена.
Замечания и предложения комиссии:_______________________________________________
___________________________________________________________________________________

Заключение комиссии о готовности спортивного зала к новому учебному году ___________________________________________________________________________________

Председатель комиссии
Члены комиссии:

«___»____________200__г.










15