Контрольная работа по физической культуре для заочного отделения

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ, НАУКИ И МОЛОДЕЖИ РЕСПУБЛИКИ КРЫМ
ГБПОУ РК «Керченский политехнический колледж»
УТВЕРЖДАЮ
Зам. директора по УР
______________ Н.В. Чернышева
«___» ________________ 20___ г.
Методические рекомендации
для выполнения контрольных работ
для студентов 1 курса заочного отделения
по дисциплине ОГСЭ.04. Физическая культура
специальность: 08.02.09 Монтаж, наладка и эксплуатация электрооборудования промышленных гражданских зданий.
15.02.08 Технология машиностроения.
18.02.05 Производство тугоплавких неметаллических и силикатных материалов и изделий
15.02.01 Монтаж и техническая эксплуатация промышленного оборудования (по отраслям)
38.02.01 Экономика и бухгалтерский учет (по отраслям)
Рассмотрено и одобрено на заседании
предметной цикловой комиссии
электротехнических дисциплин
Протокол № ____
от «___» ________________ 20___ г.
Председатель ПЦК ______________
А.Е. Гладких Разработал преподаватель
_____________ Е.В. Кобелев
Рассмотрено и одобрено на заседании
предметной цикловой комиссии
механических дисциплин
Протокол № ______
от «____» _____________ 20____ г.
Председатель ПЦК ________________
Ю.А.ПисьменныйРассмотрено и одобрено на заседании
предметной цикловой комиссии
экономических дисциплин
Протокол № ______
от «____» _____________ 20____ г.
Председатель ПЦК ________________
С.Ю. Письменная
Рассмотрено и одобрено на заседании
предметной цикловой комиссии
механических дисциплин
Протокол № ______
от «____» _____________ 20____ г.
Председатель ПЦК ________________
Е.В. ГусаковаПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Настоящие методические рекомендации предназначены для студентов первого курса заочного отделения поспециальностям 15.02.01 «Монтаж и техническая эксплуатацияпромышленного оборудования (по отраслям)18.02.05 «Производство тугоплавких неметаллических и силикатных материалов и изделий».15.02.08 «Технология машиностроения».08.02.09 «Монтаж, наладка и эксплуатация электрооборудования промышленных и гражданских зданий».38.02.01 «Экономика и бухгалтерский учет (по отраслям)»
Письменная контрольная работа является обязательной формой межсессионного контроля самостоятельной работы студента, отражает степень освоения студентом учебного материала по дисциплине «Физическая культура».Ее выполнение формирует умение по сохранению и укреплению здоровья.
Целью настоящего пособия является оказание методической помощи студентам при выполнении контрольной работы. Пособие содержит необходимые сведения по составу и содержанию работы и оформлению работы.
Кроме того, в пособии приведен список рекомендуемой литературы и необходимые приложения.
В результате изучения темы студент должен:
знать:
- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;
- основы здорового образа жизни.
уметь:
- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ДЛЯ ЗАОЧНОЙ ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ.
Раздел 1. Легкая атлетика.
Тема 1.1. Кроссовая подготовка.
Тема 1.2. Прыжки в длину и высоту.
Раздел 2.Спортивные игры.
Тема 2.1. Волейбол.
Тема 2.2. Баскетбол.
Тема 2.3. Футбол.
Раздел 3. Виды спорта по выбору.
Тема 3.1. Атлетическая гимнастика. Работа на тренажерах.
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ПО ТЕМАМ И ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЯ
Раздел 1. Легкая атлетика.
Тема 1.1.Кроссовая подготовка.При изучении данного вопроса, необходимо изучить технику безопасности при занятиях беговыми упражнениями;методику выполнения общих развивающих упражнений; технику прохождения кроссовых дистанций; виды дыхания; частоту сердечно сосудистых сокращений при разной интенсивности бега.
Вопросы для самоконтроля:
1. Виды дыхания.
2. Значение пульсометрии в кроссовой подготовке.
3.Техника бега по дистанции.
Тема 1.2. Прыжки в длину и высоту. При изучении данного вопроса, необходимо изучить технику безопасности при выполнении прыжковых упражнений; составляющую прыжка; технику выполнения прыжка в длину и высоту; методику изучения техники прыжка; достижения российских прыгунов; упражнения развивающие прыгучесть.
Вопросы для самоконтроля:
1.Техника выполнения прыжка.
2.Составляющая прыжка.
Раздел 2. Спортивные игры.
Тема 2.1. Волейбол.При изучении данного вопроса, необходимо изучить технику безопасности при занятиях волейболом; основные правила волейбола; терминологию волейбола; методику и технику выполнения основных элементов волейбола; гигиенические нормы при занятиях волейболом; упражнения развивающие технику игры в волейбол.
Вопросы для самоконтроля:
1.Основные правила волейбола.
2.Основные элементы волейбола.
3. Гигиенические нормы при занятиях волейболом.
Тема 2.2. Баскетбол. При изучении данного вопроса, необходимо изучить технику безопасности при занятиях баскетболом; основные правила баскетбола; терминологию баскетбола; технику ведения и броска мяча; гигиенические нормы при занятиях баскетболом; упражнения развивающие технику игры в баскетбол.
Вопросы для самоконтроля:
1.Основные правила баскетбола.
2.Основные элементы баскетбола.
3.Методика обучения баскетбола.
Тема 2.3. Футбол. При изучении данного вопроса, необходимо изучить технику безопасности при занятиях футболом; основные правила футбола; терминологию футбола; технику ведения мяча; технику ударов по воротам; технику игры вратаря; гигиенические нормы при занятиях футболом; упражнения развивающие технику игры в футбол.
Вопросы для самоконтроля:
1.Основные правила футбола.
2.Техника выполнения основных элементов футбола.
3.Гигиенические нормы при занятиях футболом.
Раздел 3. Виды спорта по выбору.
Тема 3.1. Атлетическая гимнастика. Работа на тренажерах. При изучении данного вопроса, необходимо изучить технику безопасности при занятиях атлетической гимнастикой; упражнения влияющие на формирование тела; упражнения влияющие на развитие мускулатуры; гигиенические нормы при занятиях атлетической гимнастикой; частоту сердечно сосудистых сокращений при разной интенсивности выполнения упражнений.
Вопросы для самоконтроля:
1.Реакчия сердечно сосудистой системы на занятия атлетической гимнастикой.
2.Влияние атлетических упражнений на формирование тела.
3. Гигиенические нормы при занятиях атлетической гимнастикой.
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ КОНТРОЛЬНОЙ РАБОТЫ
Основные требования к содержанию и оформлению контрольной работы
Вариант задания определяется в зависимости от порядкового номера записи в журнале. Если студен записан в учебном журнале под номером 1 то он получает первый вариант задания, если под номером 2 то второй и т.д.
Работа оформляется на одной стороне стандартного листа формата А4 (210х297 мм) белой односортной бумаги одним из двух способов: компьютерным, или рукописным. При оформлении работ компьютерным способом – текст оформляется шрифтом TimesNewRoman, кегль шрифта 12-14 пунктов, межстрочный интервал – полуторный. При оформлении рукописным способом работа пишется разборчивым почерком. Высота букв и цифр должна быть не менее 2,5 мм. Для пометок рецензента должны быть оставлены поля шириной 3-4 см.
На обложке тетради указывается наименование учебного заведения; наименование темы, по которой написана контрольная работа; курс, группа; фамилия, имя и отчество студента, домашний адрес и телефон. Образец титульного листа контрольной работы взять на сайте колледжа.
Работа должна содержать обобщения и выводы, сделанные на основе изучения литературы в целом.
Контрольная работа должна содержать список литературы, которую студент изучил и использовал при написании работы. Список должен быть правильно оформлен (с точными библиографическими данными).
Объем контрольной работы должен составлять не менее 5-6 печатных листов, Допускается увеличение объема работы на 20-30 %.
Работа должна иметь общую нумерацию страниц. На титульном листе номер страницы не ставится.
Порядок представления контрольной работы в образовательное учреждение, ее проверки, рецензирования и переработки
В установленные учебным графиком сроки, студент направляет выполненную работу для проверки в учебное заведение. Дата получения работы отмечается заведующим заочного отделения в журнале регистрации контрольных работ. После регистрации заведующий передает контрольную работу для проверки и рецензирования преподавателю.
Контрольная работа, признанная рецензентом удовлетворительной, оценивается словом «зачтено». Удовлетворительной считается работа, выполненная не менее чем на 70%.
В случае если контрольная работа «зачтена условно», преподаватель дает указания по устранению недостатков, рекомендует раздел или тему учебников, которые должен изучить студент.
Контрольная работа, в которой не раскрыто основное содержание вопросов задания или в которой имеются грубые ошибки в освещении вопроса, а также выполненная не по варианту задания не зачитывается и возвращается студенту с подробной рецензией для дальнейшей работы над заданием. Студент обязан устранить недостатки контрольной работы, после чего контрольная работа должна быть возвращена в учебную часть вместе с ранее выполненной. Повторно выполненная контрольная работа должна направляться на рецензирование тому преподавателю, который проверял работу в первый раз.
Варианты заданий контрольной работы
Изучив учебную и справочную литературу, написать реферат на тему:
Вариант
Тема
1 Методика выполнения общих развивающих упражнений на месте.
2 «Волейбол». Методика выполнения атакующих ударов.
3 Влияние общих развивающих упражнений на организм человека.
4 Виды бега и их влияние на здоровье человека.
5 «Волейбол». Методика обучения атакующим ударам.
6 «Футбол». Методика выполнения ударов по мячу.
7 «Атлетическая гимнастика». Разминка мышц как главная составляющая тренировки атлета.
8 «Баскетбол». Основные правила игры.
9 «Футбол». Методика обучения ударом по мячу.
10 «Атлетическая гимнастика». Методика выполнения разминочных упражнений.
11 «Легкая атлетика». Техника выполнения прыжка в длину с места.
12 «Волейбол». История возникновения.
13 «Легкая атлетика». Методика кроссовой подготовки.
14 «Баскетбол». Тактика защиты и нападения.
15 «Волейбол». Тактика защиты и нападения.
16 «Футбол». Тактика защиты и нападения.
17 Методика самостоятельных занятий физической культурой.
18 «Баскетбол». История возникновения.
19 Утренняя гигиеническая гимнастика.
20 «Футбол». История возникновения.
21 «Атлетическая гимнастика». Комплекс разминочных упражнений.
22 «Легкая атлетика». Техника выполнения прыжка в длину с разбега.
23 Основы техники безопасности во время занятий атлетической гимнастикой.
24 История развития физической культуры как дисциплины.
25 «Атлетическая гимнастика». Сила как физическое качество.
26 «Волейбол». Основные правила.
27 «Футбол». Основные правила.
28 Основы техники безопасности во время занятий физической культурой.


Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы
Основные источники:
Васичкин В.И. Профилактика спортивного травматизма с помощью восстановительного массажа. – Киев, 2004.
Дубровский В.И. Применение массажа при травмах, 2003
Ивойлов А.В. Волейбол для всех. – М, 2004.
Вальтин А.И. Минибаскетбол. – м.: Просвещение, 2004.
Кузин В.В, Палиевский С.А. Баскетбол. Начальный этап обучения. - М: Физкультура и спорт, 2004
Куценко Г.И. Книга о здоровом образе жизни. – М.: проф. издательство, 2005
Дубровский В.Л., Гоговцев П.И. Самоконтроль при занятиях физической культурой. 2004.
Демин Д.Ф. Врачебный контроль при занятиях физической культурой. 2004.
Кун Л. Пер. Свенгер. Всеобщая история физической культуры спорта. – М.: Радуга, 2005
Оливова В. Люди и игры у истоков современного спорта.- М.: ФиС, 2004.
Столбов В.В., Финогенова Л.А., Мельникова Н.Ю. История физической культуры и спорта. – Изд.3-е, перераб, и доп. – М.: Физкультура и спорт, 2005
Фурманов А.Г., Болдырев Д.М. Волейбол. – М.: Физкультура и спорт, 2004
Психология физического воспитания и спорта./ Под ред. Т.Т. Джамгароваи Д.Ц. Лунина. – М.: ФиС, 2005.
Ильинич В.И. Физическая культура студента. – М.: Изд-во « Гардарики», 2005
Велитченко В.К. Физкультура без травм. 2004.
Богатырев В.С. Методика развития физических качеств юношей: Уч. Пос. – Киров, 2005
Вострокнутов В.С. Формирование интереса учащихся к занятиям физической культурой. // Методические рекомендации. – М., 2004
Хрипкова А.В.; Колесов Д.В. Гигиена и здоровье. – М.; 1998
Полиевский И.Д.; Старцева. Физкультура и профессия. – М.: ФК и спорт, 2000
Дополнительные источники:
Портнова Ю.М. Баскетбол: Учебник – М.: Физкультура и спорт, 2000.
Жеребцов А.В. ФК и труд – М.:, 1998
Физиология мышечной деятельности: Учебник для институтов ФК/ Под.ред. Я.М. Кода - М.:ФК и спорт 1988.
Козлов В.М. Физиология и психология труда, 2005.
Железняк Ю.В, 120 уроков по волейболу – М.: ФК и спорт 1990.
Легкая атлетика: Уч. пос. для институтов ФК/ под.ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина, Ю.Н. Примакова – Изд. 6-е перераб. и доп. – М.: ФиС 2000
Ковалева В.Д. Спортивные игры: Уч. Для студентов пед. инст. « Физическое воспитание». – М.: Просвещение 2000.
Интернет- ресурсы:
www.edu . ru/ modules/php.