Соревнование Папа, мама и я — спортивная семья

Разминка очень важна для спортсменов, так как можно увидеть и сильные и слабые стороны противника.
«Весёлая зарядка».

Бег, занятие очень простоеНе требует больших затратА польза для здоровья большаяИ в жизни все идет на лад.
2. Бег с эстафетной палочкой.
По команде участник бежит с эстафетной палочкой до стойки, оббегает её и возвращается обратно, передав её следующему участнику.
Переноска ребёнка родителями.
Переправа, переправа! Берег левый, берег правый,
я стою у переправы, на одном стоит она, на другом семья моя.
Родители складывают руки в замок, сажают ребёнка на руки и переносят его бегом до стойки и обратно. Следующая пара готовится, сажая ребёнка на руки.
Пролезание по тоннелю из участников.
В конце тоннеля виден свет,Смелей беги вперёд:В конце тоннеля встретит Тот,Кто нас ведёт и ждёт.
Первый участник добегает до стойки, оббегает её, возвращается обратно до команды и встаёт перед командой в положение упор лёжа. Второй участник подлезает под первым и дальше добегает до стойки и обратно. Встаёт в упор лёжа рядом с первым участником. И так до последнего участника. Последний пролезает под всеми участниками, добегает до стойки и обратно, не вставая в упор лёжа со всей командой строится в колонну по одному на и.п.
Эстафета с воздушными шарами.
Вот заданье потрудней,Помудрей и посложней.Чтобы Вам вперед идти, Нужно воздушный шар вести.
Папы выполняют ведение воздушного шара гимнастической палкой до стойки и обратно. Дети собирают шары за 30 сек. (кто больше). Мамы к ноге привязывают воздушный шарик, вторая нога свободна. Стоя в круге по свистку начинают наступать друг другу на шарик (у кого шарик останется целым, та мама и выиграла).
Прыжки на мяче.
Этот расчудесный мячикПожелайте нам удачи, Будем весело скакать, Настроенье поднимать.
По команде участник прыгает до стойки на мяче, огибает её и возвращается обратно также, передав эстафету следующему.
Ведение мяча в круге.
И как бы не писали складно,Не просто быть - одной командой!
Ведь каждый в ней один кулак,Поверьте мне, всё это так!
Вся команда встаёт в круг, держась за плечи. Мяч лежит в круге. Команда, перемещаясь к стойке, ведёт мяч в круге (мяч не должен выкатиться из круга), доходит до стойки и обратно.
Лыжная эстафета.
Ах, лыжи мои, лыжи, —Без вас я сам не свой.Ну что на свете ближеМне снежною зимой?
По команде первый участник берёт в руки пару лыж, добегает до стойки, надевает шапку и возвращается обратно к команде. Передаёт лыжи и надевает шапку следующему участнику. Следующий в лыжах и шапке доходит до стойки, надевает шарф и возвращается обратно. Надевает следующему участнику шапку и варежки, передаёт лыжи. Участник проходит такую же дистанцию и там надевает варежки. Возвращается к команде. Передаёт следующему участнику лыжи, надевает шапку, шарф, варежки. И так до последнего участнику.
Конкурс болельщиков.

В эпоху достиженийНауки и прогресса,Как поступитьС избыточностьюСобственного веса?Есть средствоЗамечательное -прыгалка-скаклка.Избыточного весаНи мне, ни вамНе жалко.

А девочкам через скакалку,По пол-минуте прыгать нужно.Чтоб веселее им скакалось,Поддержим их хлопками дружно.

От каждой команды приглашается болельщик-девочка. За 30 сек. болельщицы должны как можно больше выполнить прыжков через скакалку. По их количеству команде даётся очко.

В каждой школе непременно,   Переждав занятий час,   С нетерпеньем перемена   Дожидается всех нас.
Объявляется 9.Конкурс «Переменка».
Даётся слово «физкультура». Команде надо составить из него как можно больше слов, каждая буква используется один раз в слове. Победителем будет команда составившая большее количество слов за 1 минуту.
10.Конкурс «Большая стирка».
Не мешайте нам сейчас, Стирка срочная у нас! Я, папа, мама,мы все вместе, Управляемся с бельём!
На натянутую веревку каждый ребенок поочередно вешает прищепки, мамы по очереди - платочки, папы снимают по очереди платки и прищепки. Побеждает команда, выполнившая задание за минимальное количество времени. Игра начинается по сигналу судьи. Заступать за линию старта запрещается. Прищепки и платки вешать и снимать по 1 штуке. (прищепок по количеству детей).
11.Прыжки в мешках.
Что за чудо – скок да скок! Гляньте, тронулся мешок!Эй, хватай его, ловите, Поскорей мешок держите!
По команде первый участник надевает мешок на ноги и выполняет прыжки в мешке до стойки и обратно, передаёт мешок следующему участнику.

Быстро бегать – это всем привычно,С эстафетой справились отлично.Вы нас всех здесь покорилиВы силу духа проявили.

12.Перетягивание каната.
Канат сжимают сотни рук.Все замерли в немом волненье.Все шире раздвигая круг,Сигнала ждут на построенье.Сигнал! И дрогнула земля!С восторгом рвутся в небо крики!Здесь спор на равных, спать нельзя!Победы грань бросает блики.
Вся команда участвует в перетягивании каната. За каждую победу даётся по 1 очку команде. Перетягивание пройдёт по круговой сиситеме.
13. Прыжки в длину с места (запасная).
Каждая команда выполняет прыжки по очереди. Начиная с первого участника каждый выполняет прыжок в длину с места. Его результат отмечают чертой. С его черты выполняет следующий участник. И так до последнего. Побеждает та команда, которая выполнит прыжки дальше всех.