Методическая разработка урока по физической культуре для обучающихся 10 класса Легкая атлетика: кросс 2200 м.

Темы:
1. Легкая атлетика: кросс 2200 м.
2. Общефизическая подготовка: подтягивание; зачет: полоса препятствий.
3. Баскетбол: двусторонняя игра.
Задачи:
1. Развитие общей выносливости.
2. Развитие силы.
3. Сдача зачета: полоса препятствий.
4. Совершенствование техники игры в баскетбол.
Инвентарь: 2 секундомера, б/мяч.
Место занятий: спортплощадка.
Содержание Дозировка, мин ОМУ (организационно-методические указания)
I Вводная 2
1 . Построение, рапорт, приветствие 1 Физорг Учитель
2. Задачи на урок 1 Учитель
II Основная 40
1. Кросс 2200м 6 Общий старт (можно обгонять). Скорость не больше 5 м/с. Следить за состоянием здоровья учеников
2. ОРУ № 2 5 См. Приложение 2
3. Подтягивание 3 Одновременно всем классом. Выполнить учебный норматив
4. Полоса препятствий 10 Одну минуту попрыгать через ров. Парами поточно. Полное прохождение всех снарядов и контрольное время (контрольное время во всех школах будет свое. Полосы препятствий везде устроены по-своему)
5. Баскетбол: двусторонняя игра 16 Класс разделить на две команды расчетом на 1-2-й. Судит игру учитель
III Заключительная 3
1. Построение 0,5 Учитель
2. Итог урока 1 Учитель
3. Домашнее задание 1 КУГ № 2 (см. Приложение 6). Упражнения со скакалкой, подъем ног за голову из положения лежа. Водные процедуры. Закаливание
4. Прощание 0,5 Учитель