Классный час для учащихся 4 классов «Воспитай себя, укрепи свое здоровье»

Классный час в 4 классе«Воспитай себя, укрепи свое здоровье.»
Цель: формировать убеждения о здоровом образе жизни и о здоровье, как самой главной ценности;
 учить детей осознанию выбора между «хочу» и «надо», приобщать к общечеловеческим ценностям;
 развивать у детей умение вести дискуссию, аргументировать собственную точку зрения; формирование здорового образа жизни посредством правильного питания
 учиться быть здоровым душой и телом, стремиться творить свое здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы, законами бытия;
 развивать познавательные интересы, поисковую активность детей, творческие способности, речь; воспитывать любовь к себе, к людям, к жизни.
 Ход классного часа:
 1. Орг. момент.
 -Здравствуйте, друзья! Сегодня у нас интересный классный час. Тема нашего разговора - «Воспитай себя, укрепи свое здоровье». Как много включают в себя эти слова? Что за ними стоит? Попробуем обсудить эти вопросы, подискутировать и, может быть, к концу занятия каждый сделает для себя вывод.
 -Вы любите сказки?
 -Я вам предлагаю внимательно послушать одну сказку, и ответить на некоторые вопросы?
 1.Проблемная ситуация
                                                СКАЗКА.
     В одной сказочной стране на берегу прекрасного моря стоял дворец. В нем жил правитель, у которого было три сына. Отец любил своих сыновей, и они отвечали ему взаимностью. Дети росли добрыми, послушными и трудолюбивыми. Одно огорчало правителя - сыновья часто и подолгу болели.
 Правитель пригласил во дворец самых мудрых людей страны и спросил: «Почему люди болеют? Что надо сделать, чтобы люди жили долго и счастливо?» Мудрецы долго совещались………………
     Что сказали мудрецы мы узнаем попозже, а пока вы мне скажите:
 -Как вы думаете, почему люди болеют?(ответы детей)
 Что нужно сделать для того чтобы быть здоровым?
     Самый старый из них сказал: «Здоровье человека зависит от его образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях».
 Выслушал правитель мудреца и приказал открыть школу здоровья для всех детей своей страны.
 - Как вы думаете, что было в этой школе здоровья?
 2.Модель «Здорового человека»
 Теперь мы с вами попробуем сами сделать модель здорового человека.
 У каждого на парте лежит силуэт человека, напишите: Какими физическими и нравственными качествами должен обладать здоровый человек?(у детей разрезанные листики с качествами , физическими и нравственными
 Вывод: здоровый человек имеет хорошее, крепкое физическое здоровье.
 МОЖНО ЛИ, НАЗВАТЬ ЧЕЛОВЕКА ЗДОРОВЫМ, ЕСЛИ У НЕГО НИЧЕГО НЕ БОЛИТ, НО ОН ОБИЖАЕТ ЛЮДЕЙ, ЖИВОТНЫХ?
 МЕШАЮТ ЛИ, ПЛОХИЕ МЫСЛИ ЗДОРОВЬЮ ЧЕЛОВЕКА?
 -Каждый человек сам себя воспитывает, работает над собой.
 А что помогает ему работать над собой ? (сила воли)
 Н-р кто-то приходит утром не умытый, не причесанный, проснулся за 10 минут до звонка и т.д.
 У нас тема «Воспитай себя, укрепи свое здоровье.»
 Что значит « Укрепи свое здоровье?»
 О чем говорит данная фраза?
 3.Тест «Оцени себя сам»
 Объективно себя оцени.
 Как вы считаете?
 - у кого все 5.
 -у кого больше 4.
 -что нужно сделать, чтобы было больше 5.
 -кто утром делает зарядку?
 -кто соблюдает режим дня?
 - кто гуляет после уроков?
 -кто ходит в спортивные секции?
       Если ты что-нибудь из этого не умеешь ,поставь себе «4», но дай себе слово ,что обязательно научишься это делать.
   А самое главное, воспитай у себя силу воли! Начинай свой день с зарядки и душа, закончи его прогулкой, поиграй несколько часов на воздухе, и ты сразу почувствуешь, что стал бодрым, а учеба пошла успешнее.
 4.Укрепи свое здоровье.
 Ребята, “Здоровый образ жизни” включает в себя несколько компонентов. И один из них - очень важный - здоровое питание. Но вся ли пища, которую мы едим одинакова полезна? Какую еду нужно выбирать, чтобы сохранить свое здоровье на долгие годы?
 Ребята, на доске записана пословица, давайте ее прочтем. (“Мельница живет водою, а человек едою”.)
 - Как вы понимаете смысл этой пословицы?
 (Ответы детей).
 Еда необходима , чтобы поддерживать жизнедеятельность нашего организма.
 - А какой должна быть еда? (Вкусной, разнообразной)
 Вывод: Питание должно быть полноценным, т. е. разнообразным.
 Учитель: Дети вашего возраста должны питаться 4-5 раз в день в одно и тоже время.
 А еще питание должно быть умеренным.
 СЛАЙДЫ(нарисуйте свое любимое блюдо)
 Здоровое питание:)
 1. Разнообразное. 2. Регулярное. 3. Умеренное.
 5.Здоровье и вредные привычки.
 -Что мешает человеку быть здоровым?(экология, нездоровые привычки)
 -Что мы считаем вредной привычкой?
 Китайская пословица гласит: «Мудрый человек предотвращает болезни, а не лечит их». Многие болезни у человека от вредных привычек. Перечислите их.
 Ответы (курение, алкоголь, наркотики, неправильное питание, пассивный образ жизни, лень… не грызть ногти, не ковырять в носу).
 С. Михалков «Пятерня! Пятерня!»
 Руки умные мои,
 Заменяют мне они:
 Носовой платок, расческу,
 Вилку и зубную щетку.
 И я очень рада,
 Их стирать и мыть не надо!
 Г. Остер «Нет приятнее занятия….»
 Для чего нужны нам пальцы?
 Чтоб в носу поковырять,
 Или вместо зубочистки
 мясо из зубов достать.
 Заменяют леденцы -
 Сосут пальцы сорванцы.
 Неприятно нам смотреть,
 Но куда ж нам пальцы деть?
 Игра «Выйти по одному»
     Как быстро вы вышли из-за парт, и ни кто не остался. Так же быстро курение, наркотики, алкоголь разрушает организм человека, и вызывают привыкание.
 1команда. Вам нужно нарисовать знак, запрещающий курить и обосновать его.
 2 команда. Рассмотрим ситуацию.
 Витя с Колей, два друга, возвращались из школы домой. Витя предложил: «Давай покурим? Мне брат дал сигарету, пойдем за магазин и попробуем!» Коля замялся. Курить ему не хотелось, но и отказать другу – он тоже не мог.
 - Как вы думаете, как поступит Коля?
 - Что можно сказать Вите, чтобы он понял, что здоровье- самое главное?
 (Ответы детей)
     Два друга Коля и Петя учились в одном классе. Коля в последнее время стал курить и теперь выглядит как взрослый. Девчонки обращают на него внимание. Но это очень вредно. А Толя не выглядит так модно. Но он всегда бодрый, весёлый и сильный. Он занимается спортом. Что же делать мне, их другу? Закурить, как Коля, или спортом заняться, как Толя?
   Ответы детей 1 команда и 2 команды (защита рисунка).
 Иногда ребята становятся курильщиками, потому что не умеют сказать «нет», отказаться от предложения взять в руки сигарету. Назовите возможные варианты отказа на предложение вам закурить. (ДОЛЖНЫ СДЕЛАТЬ ВЫВОД ДЕТИ)
 • Спасибо, я не курю, это вредит моему здоровью.
 • Нет, это не возможно, это несовместимо с моим образом жизни.
 • Спасибо, но это вредно, так как я занимаюсь спортом.
 ЧТОБЫ ДОБИТЬСЯ ЭТОГО нужно иметь огромную силу воли, нужно заставлять себя, работать над собой. Когда человек работает над собой он становится лучше.
 7.Нравственное состояние человека
 Каждый человек когда родится он чистый, как белый лист бумаги. Начинает расти и жизнь оставляет свои отпечатки: черные и белые. У каждого человека есть свои недостатки и достоинства. Чаще всего мы видим недостатки у других людей, иногда говорим им об этом. Пытаемся их изменить, а над своими чаще всего не задумываемся.
 Вывод: человек должен стремиться к тому, чтобы изменить себя в лучшую сторону, жить в мире с собой, быть счастливее.
 Игра «Апельсин»- Подойдите ко мне 4 человека, выберите себе по одному апельсину. Запомните хорошенько как он выглядит. А сейчас я их заберу, перемешаю, и попробуйте угадать, который из них ваш? (ведущий разрезает апельсин на части и спрашивает: «чей это апельсин»? Почему трудно определить?
 Вывод: внутри и снаружи все апельсины одинаковые. Вот так же и люди. Все снаружи одинаковые: но не внутри. Что бы узнать вкус этого апельсина нужно его попробовать. Также что бы узнать человека нужно с ним пообщаться и посмотреть на его поступки.
 Памятка здорового человека
 - вовремя ложиться спать,
 - ежедневно делать зарядку,
 - вовремя питаться,
 -планировать свой день,
 -следить за личной гигиеной,
 -быть чистым и опрятным,
 -хорошо говорить и думать о людях,
 - радоваться своим успехам и успехам
 других людей.
     В завершение, предлагаю поразмыслить. Почему Маленькому принцу из сказки А. де Сент Экзюпери так понравился Фонарщик и его планета?
 …Когда он зажигает свой фонарь, как будто рождается еще одна звезда или цветок. А когда он гасит фонарь – как будто звезда или цветок засыпают. Прекрасное занятие.
 - Тяжёлое у меня ремесло. Когда-то это имело смысл. Я гасил фонарь по утрам, а вечером опять зажигал. У меня оставался ещё один день, чтобы отдохнуть, и ночь, чтобы выспаться...
 - А потом уговор переменился?
 - Уговор не менялся, — сказал Фонарщик. — В том-то и беда! Моя планета год от году вращается всё быстрее, а уговор остается прежний... Планета делает полный оборот за одну минуту, и у меня нет ни секунды передышки.
 Маленький принц смотрел на Фонарщика и ему всё больше нравился этот человек, который был так верен своему слову...
 - Какое главное качество есть у Фонарщика?
 Закрепление
 1. Продолжите фразу: Здоровье – величайшая…. (ценность).
 2. Утренняя процедура. (Зарядка)
 3. Необходимое качество характера человека. (Доброта)
 4. Жидкость, оказывающая отрицательное воздействие на все жизненно важные органы и системы. (Алкоголь.)
 5. «Ледяная вода полезна для тела и ума», - так говорил русский полководец... (Суворов.)
 6. Автор стихотворения «Как медведь трубку курил»? (Михалков)
 7. Фамилия француза, который завёз семена табака из Португалии? (Нико.)
 8. Необходимое условие экономии времени. (Режим.)
 9. Содержащийся в этом фрукте пектин удаляет из организма все вредное для него, содержит большое количество железа. (Яблоко.)
 
 Рефлексия. Предложено ребятам продолжить фразы: Сегодня на классном часе мне понравилось…….
 Запомнилось….
 Пригодится…..
Сегодня на занятии я понял, что……
 
 Релаксация.
 - Чувствую ваше напряжение, поэтому предлагаю вам расслабиться. Это принесет пользу всем. Воображение – хороший помощник для расслабления.
 Притворись, что ты снежная баба. Тебя вылепили дети, и теперь они ушли, оставив тебя одну. У тебя есть голова, туловище, две торчащие в стороны руки, и ты стоишь на крепких ножках. Прекрасное утро, светит солнце. Вот оно начинает припекать, и ты чувствуешь, что таешь. Сначала тает голова, потом одна рука, потом – другая. Постепенно, понемножку начинает таять и туловище. Ты превращаешься в лужицу, растекшуюся по земле. Но вот дети возвращаются и снова начинают лепить снежную бабу. Готов один ком – это крепкие ноги, вылеплен второй – туловище, есть голова и две торчащие в стороны руки. Холодный ветер дует на тебя: “Ф-ф-у… Ф-ф-у… Ф-ф-у,” - и ты снова крепка.
Литература:
«Новые 135 уроков здоровья или Школа докторов природы» Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко Москва, «ВАКО» 2007