Допты екі ?олмен кеудеден беруді ?йрету

7-сынып
Өткізілетін орны : Дене шынықтыру залы
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Допты екі қолмен кеудеден беруді үйрету. Допты оң, сол
қолмен алып жүруді жетілдіру.
2. Денсаулық сақтау : Шапшаңдық, жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Оқушыларды
спортқа тарту, салауатты өмір салтын насихаттау, қалыптастыру.
Қолданатын спорттық құралдар: Баскетбол доптары, ысқыруық№ Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.
Жүктеме
(рет) Әдістемелік нұсқаулар
1 Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу.
Сабақтың мақсатымен түсіндіру.
Саптағы жаттығулар:
Оңға,солға, айналып бұрылу.
Жүру: аяқтың үшімен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен.
Спорттық жүріс.
Залды айналып ақырындап жүгіру.
Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.
Тізені көтеріп жүгіру
Аяқты артқа лақтырып жүгіру
Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру
Оң жағымен жүгіру
Сол жағымен жүгіру
Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу
Теріс қарап жүгіру
Жылдам жүгіру
Жалпы дамыту жаттығулар жүрісте жасау:
- Ж.Б: Қол құлыпта.
1-4 қолды оң жаққа айналдыру
1-4 қолды сол жаққа айналдыру
- Ж.Б: Қол құлыпта.
1.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу
2.- Ж.Б.
3.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу
4.- Ж.Б.
- Ж.Б: Қол иықта
1-4: иықты алға айналдыру
1-4: иықты артқа айналдыру
- Ж.Б: Оң қолды көтеру
1,2: қолды артқа сермеу
3,4: қолды ауыстырып сермеу
- Ж.Б: Қолды жан жаққа жіберу
1,2:қолдың үшін айналдыру
3,4: шынтақты айналдыру
5,6: қолды алға айналдыру
7,8: қолды артқа айналдыру
- Ж.Б: қолды бүгіп кеуде алдында ұстау
1,2: қолды артқа жіберу
3,4: қолды түзетіп артқа жіберу 10-15 мин
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
1 мин
30 сек

5 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
3 мин
6-8рет
6-8рет
6-8рет
6-8рет
6-8рет
6-8рет Оқушылардың келбетіне және киімдеріне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Саптан шықпай бір қалпы жүгіру.
Спорт залдың бір бұрышынан екінші
бұрышына дейін.


Жанымен жүгіргенде қолды алдыға, артқа сермеу
Сол иықтан алға қарау
Қол жүгіргенде қимылдайды
Арқаны түзу ұстау
Құлыпты ашпай қолды түзету
Әр қадамға бір айналдыру
Әр қадамға бір сермеу
Жалпы дамыту жаттығулар бір орында жасау
- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.
1-4 басты оң жаққа айналдыру
1-4 басты сол жаққа айналдыру
- Ж.Б : аяқты ашып , қолды бүгіп кеуде алдында ұстау.
1,2: қолды түзетіп оң жаққа бұрылу
3,4: қолды түзетіп сол жаққа бұрылу
- Ж.Б : аяқты ашып, қол белде.
1-4 денені оң жаққа айналдыру
1-4 денені сол жаққа айналдыру
- Ж.Б: аяқты ашып, қол белде.
1. оң аяққа еңкею
2. екі аяқтың ортасына еңкею
3. сол аяққа еңкею
4. Ж.Б.
- Ж.Б: аяқты аласа ашып, қол белде
1-3 оң аяққа отыру
4. Ж.Б.
1-3 сол аяққа отыру
4. Ж.Б.
- Ж.Б: Оң аяқты алға жіберіп тірену
1-2 оң аяққа отыру
3-4 денені бұрып сол аяққа отыру
3 мин
6-8рет
6-8рет
6-8рет
6-8рет
6-8рет
6-8рет Асықпай айналдыру
Дұрыс көрсету
Асықпай айналдыру
Аяқты бүкпей істеу
Қол аяқта
Қол аяқта
2 Негізгі бөлім
Секіру жаттығулары
оң аяқпен, сол аяқпен, екі аяқпен
екі аяқпен оңға, солға теріс секіру
оң аяқпен оңға, солға секіру
сол аяқпен оңға, солға секіру
Допты екі қолмен кеудеден беруді жетілдіру:
Допты кеудеден екі қолмен беру.
Допты иықтан бір қолмен беру.
Допты екі қолмен бастың үстінен беру.
Допты екі қолмен жерге соғып беру.
Секіріп екі қолмен беру.
Допты оң, сол қолмен алып жүруді бекіту:
допты оң қолмен алып жүру.
допты сол қолмен алып жүру.
допты оң, сол қолмен алып жүру.
допты оң жақпен сол қолмен алып жүру.
допты сол жақпен оң қолмен алып жүру.
- теріс қарап жүру
Екі жақты ойын. Эстафеталар
Тыныс жүйесін қалпына келтіру 20-25 мин
5 мин
10 мин
5 мин
5 мин Оқушыларды екі қатарға бөліп қарама
қарсы тұрғызу.
Әр екі оқушыға бір доп.
Оқушыларды 4топқа бөліп, спорт залдың екі жағына тұрғызу. Оң жақтың тобы допты жүргізіп торға лақтырса, сол жақ тобы допты теріп алып, оң жақ топтың артына тұрады. Содан соң топтар орындарын ауыстырады.
Қорытынды бөлім
1. Сапқа тұрғызу .
2. Қорытындылау, бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
3 – 5 мин Үйге тапсырма беру
Мұғалімнің қолы : _________________
«Н.Островский атындағы мектеп-лицейі мектепке дейінгі шағын орталығымен» мемлекеттік мекемесі
Ашық сабақ
Тақырыбы: БАСКЕТБОЛ

Дене тәрбиесі пән мұғалімі: А.Н.Мұсабаев

Сарқан қаласы
2015 жыл