Екі ?олмен жо?арыдан допты беру

Бекітемін:
оқу ісі жөніндегі орынбасары
Г.Бахтыгереева
Саға мектеп –бала бақшасының 6- сыныбына дене шынықтыру сабағынаң жоспар конспектісі.
Сабақтың тақырыбы: Екі қолмен жоғарыдан допты беру
Сабақтың мақсаты: 1)оқушыларды салауатты өмір салтына тәрбиелеу. 2)оқушылардың шапшандық , шыдамдылық қасиеттерін дамыту . 3)Оқушылардың спортық шеберлігін одан әрі шындау
Сабақты өткізген: З. Бисұлтанова
Сабақ № 60
Сабақтың мазмұны
уақыт Әдістемелік нұсқау
К
І
Р
І
С
П
Е
Б
ө
л
і
м
і
Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу. Сабақтын тақырыбың түсіндіру.
Саптық жаттығулар
Оңға бұрыл! Солға бұрыл! Кері айнал!
Жүру жаттығулары
Қол жоғары аяқтын ұшымен бас! Қол желкеде өкшемен бас! Қол белде табаннын ішімен, сыртымен бас!тапсырмасыз.біртіндеп жүгіріске көш .
Жүгіру жаттығулары
Оң жақ қапталмен қолды алдыға айналдырып бас! Сол жақ қапталмен қолды артқа айналдырып бас! Оң жақ қапталмен аяқты қайшылап бас! Сол жақ қапталмен аяқты қайшылап бас! Қол алда тізені көтеріп қолымызға тигіземіз! Қол жанда өкшені тартамыз! Тапсырмасыз.
Ж.Д.Ж.
Б.қ.а.а.и.к. қол белде басты 4 сан оңға , 4 сан солға айналдырамыз.
Б.қ.а.а.и.к. қол белде 1 басты алдыға иеміз 2 басты артқа иеміз 3 басты оң жақ қапталға 4сол жақ қапталға иеміз.
Б.қ.а.а.и.к. Оң қол жоғары 1-2 қолды артқа сермейміз 3-4 қолды ауыстырамыз .
Б.қ.а.а.и.к. Қол шынтақтан бүгулі кеуде алдында 1-2 қолды жазбай серпіп 3-4 қолжы жазып серпиміз.
Б.қ.а.а.и.к. қол екуде алдында 4 санға қолды қайшылаймыз .
Б.қ.а.а.и.к. оң қол жоғары сол қол белде 1-2сол жаққа 3-4 оң жаққа иілеміз
Б.қ.н.т. қол кеуде алдында отырып тұрамыз.
Б.қ. отырамыз секіріп қолды жогары көтеріп бір-біріне тигіземіз.
Б.қ.н.т. 4 санға оң аяқпен .4 санға сол аяқпен . 4 санқос аяқпен секіреміз . содан соң 360гр айналамыз. Оңға бұрыл бағыттаушыға жинақтал. 15мин
4-6 рет
4-6 рет
4-6 рет
4-6 рет
4-6 рет
4-6 рет
10 рет
10 рет
2-4 рет
Оқушылардың спорт киіміне назар аудару.
Қолды шынтақтан бүкпеуін қадағалау
Басты көтереміз шынтақты ашамыз
Қолды шынтақтан бүкпей толық айналдырамыз
Қолды шынтақтан бүкпеу қажет
Қол иық денгейінде
Қолды шынтақтан бүкпеу қажет
Аяқты тізеден бүкпеу
Ойыншы мұнда негізгі тұрыстан допты жоғарыдан алу мен берудің ерекше жағдайына ауысады.
Бұл тәсіл аяқты бір бағытта жазу үшін жасалады.
Алдымен тізені баяу жазып ,денені допқа қарай бағыттайды. Екі қол , кеудеде және екі аяқ бірден үйлесімді қозғалысқа көшеді.
Екі қолдың басы бет деңгейіне келтіріліп , саусақтар допты қабылдау жағдайына дайын болады. Осы қалыпта тұрып допты алады және өзгеге береді . 25мин

Оқушыларды сапқа тұрғызу.сабақты
қортындылау.Оқушылардың тыныс алуын қалыпына келтіру .
Сабақ аяқталды ,сауболындар!.
5мин Оқушылардың бой-бойымен тұруын қадағалау .