Конспект утренней зарядки Большая стирка

Дошкольные группы «Гнездышко»










Конспект
утренней гимнастики
старшая группа «Ромашка»














Воспитатель:
Волкова Светлана Петровна










Абакан, 2014 г

Цель: формирование у детей основ здорового образа жизни
Задачи:
Развитие физических качеств: мышечной силы, ловкости, выносливости, гибкости;
Развитие психических качеств: внимание, память, воображение, умственные способности.
Совершенствовать умение выполнять движения под музыку.
Поддерживание интереса детей к занятиям.
Укрепление костно-мышечной системы, повышение функциональной деятельности органов и систем организма.
Создание условий для положительного психоэмоцианального состояния детей.
Место проведения: Спортивно-музыкальный зал
Оборудование и инвентарь: Массажная дорожка, 2 таза, 2 веревки, мыльные пузыри, музыкальное сопровождение.


Части, мин.
Содержание
Дозировка
Организационно-методические указания

1 часть
3 мин.
Вход - построение.
Ходьба обычная в колонне по одному по массажным дорожкам.
Корригирующая ходьба с различным положением рук:
-- ходьба на носках,


-- ходьба на пятках,




-- ходьба на внешней стороне стопы.

-- ходьба с высоким подниманием колен


Бег в умеренном темпе.
Боковой галоп руки на поясе со сменой направления.
Бег с захлестыванием ног.

Ходьба по верёвке
Перестроение в 2 колонны.

1 мин.



















1 мин.




1 мин.





руки в стороны, прямая спина

руки на поясе, подбородок поднят, ноги в коленях не сгибаем

руки на поясе, спина прямая

вытянутые вперед руки, коленями коснуться ладоней.

Спина прямая, смотрим вперед



ноги «ёлочкой».

2 часть
5 мин.
Комплекс упражнений в ритмической форме
«Как много белья»
И. п - О. с., руки на поясе
наклон головы вправо, влево

«Где же мыло»
И. п – ноги узкой дорожкой
повороты туловища с подниманием плеч, при поворотите развести руки в стороны.

«Стираем чисто»
И. п – ноги на ширине плеч.
наклоны туловища вниз к правой и левой ноге, руки вниз (Имитировать стирку)
«Полощем бельё»
И. п- ноги узкой дорожкой
Приседание – медленный подъём (Руками имитируем полоскание)

«Отжимаем хорошо»
И.п- ноги вместе
Поворот туловища вправо, влево




«Ура постирали»
И.п.- Ноги вместе, руки опущены
Прыжки на двух ногах, хлопки руками над головой




«Повесим бельё сушить»
И.п. – ноги узкой дорожкой, руки на поясе
Присесть, из приседания подпрыгнуть вверх к верёвке, руками достать верёвку





8 раз





8 раз




8 раз



8 раз



по 4 раза







8 раз


Ноги вместе




Правильное поднимание плеч, согласованность движений


Пружинистые движения ногами


Плавное приседание и плавный подъём.



Руками имитируем отжимание -4 раза вверху, 4 раза внизу. Затем поворот влево (повторить тоже)
Ноги вместе, спина прямая.

Руки прямые, не сгибаем в локтях.







Проходим по очереди к веревке. Перестроение в одну колонну.

3 часть
2 мин.
Упражнение на дыхание ( вдох носом на выдохе проговаривание слов «Всё бельё мы постирали и несколько не устали»)

«Надуем пузырь» вдох носом на выдох надуваем мыльные пузыри.



2раза


2 раза
Глубокий вдох и длительный выдох.