Значение физических упражнений для развития и укрепления сердечно-сосудистой системы

Тема презентации: Значение физических упражнений для развития и укрепления сердечно-сосудистой системыВыполнил:учитель физической культурыМБОУ «Ивановская СОШ» Елизаренко А.В. «Человек, двигаясь и при этом, развиваясь, сам заводит часы своей жизни».И. Арташевский – великий физиолог. 3. Сделать для себя вывод о необходимости заниматься физкультурой, зарядкой, закаливанием для сохранения и укрепления здоровья. Задачи урока: 1.Определить зависимость работы сердца от физической нагрузки. 2. Определить по пульсу степень тренированности своего организма. Масса сердца колеблется в пределах 200-400 граммовПо объему составляет около 750 куб.см. Сердце сокращается ритмично в течение жизни 60-70 раз в минуту; 4 тыс. 200 раз в час; 108 тыс. раз за сутки;около 3 млрд. раз за жизнь Объем крови, перекачиваемой сердцем за 1 минуту - 6 литровВ час – 360 литров За сутки сердце перекачивает 8 тыс. 640 литров крови, за жизнь – 250 млн. литров Подвижные игры Техника выполнения прыжка в длину с разбега Передача эстафетной палочки: Влияние питания на сердцеПри правильном питании: Влияние питания на сердцеПри переедании: Атеросклероз болезнь, связанная с изменением просвета кровеносных сосудов сердца. Может привести к его внезапной остановке -СМЕРТИ Что дороже : алкоголь или жизнь ??? Никотин – яд!Курение приводит к инфаркту (омертвение мышц сердца) Что дороже: сигарета или ЖИЗНЬ ? Мой план оздоровления: 2. Здоровый отдых; 1. Не переедать, больше употреблять овощей и фруктов; 3. Двигательная активность; 4. Закаляться; 5. Отказаться от вредных привычек; 6. Остерегаться болезней, особенно вирусных.