О вреде сигарет.Материал для классного часа.

Тема: «Губительная Сигарета».

Цели: 1) расширение знаний учащихся о вреде курения;
2) формирование у учащихся ответственности за свое здоровье и негативного
отношения к курению;
развитие умения выступать перед аудиторией и взаимодействия с другими
участниками.

Задачи:
познакомить с историей табака;
выяснить причины курения подростков;
информировать подростков о составе табачного дыма;
информировать подростков о вредном влиянии табачного дыма на организм человека и развитии никотиновой зависимости;
составить портрета курильщика;
дать советы, как бросить курить;
рассказать о пассивном курении и о последствиях курения кальяна;
обсудить, какие меры нужно предпринять для предупреждения курения.

Подготовительный этап. Классному часу предшествует групповая работа учащихся по созданию плакатов или стенгазет по изучаемой теме, приготовление обращения к современной молодежи, социологический опрос учащимися об отношении к проблеме табакокурения (вопросы приводятся в приложении).

Оборудование. Презентация, плакаты с антиникотиновым содержанием, высказывания великих людей о вреде курения табака, бутылка, ватные шарики, трубка, сигареты и зажигалка для проведения эксперимента.





Вступительное слово учителя:

Он, выпуская дым пахучий,
Себе солидность придает.
А запах от него вонючий,
Но он того не признает.
Твой дым, курилка, неприятен,
Я не боюсь тебе сказать!
Опомнись! Ты же одурачен,
Невинных можешь наказать!
И чтоб не ждал тебя могильщик
И чтоб не звали дураком,
Одумайся быстрей, курильщик,
И кончи дружбу с табаком!

В настоящее время курение стало повседневным явлением. В среднем в мире курит около 50 % мужчин и 25 % женщин. Поэтому проблема отказа от курения, остается актуальной и по сей день. Наш классный час посвящается этой теме.

Слайды № 2-4.
Из истории табака. До XVI века в Европе не знали о табаке. Моряки из Испании - спутники Христофора Колумба привезли его из Америки (12 октября 1492г). Ритуал курения имел у индейцев символический смысл. Они садились в кружок, вождь раскуривал трубку и передавал ее соседу. Тот после одной - двух затяжек передавал трубку своему соседу, а он своему. И так по кругу шла "трубка мира".
Несмотря на широкое распространение табака в Европе, курение через некоторое время было запрещено в разных странах. В Сантьяго в 1692 г. за курение были замурованы в стены 5 монахов. В Турции курение рассматривалось как нарушение законов Корана: человека избивали и возили на осле по улицам Константинополя. В Персии запрещали курение под страхом лишения губ и носа, а торговцев табака было приказано сжечь на костре.
Табак в России. В Россию табак был завезен через Архангельск, еще при Иване Грозном. При царе Михаиле Федоровиче - первом царе династии Романовых - за употребление "зелья табачища" рвали ноздри, били плетьми и ссылали в Сибирь, однако курильщики не переводились.

Приобщение к курению, как правило, возникает в подростковом возрасте, когда хочется экспериментировать, чувствовать себя более взрослым. Группа учащихся нашего класса провела опрос: в каком же возрасте подростки начинают курить? Хотелось бы услышать конкретные цифры. (Сообщение ученика).

Как видите статистика неутешительная. Но почему же, большинство молодых людей зная об опасности курения, начинают курить и в дальнейшем не отказываются от этой привычки? Ребята, вам слово. (Сообщение ученика).

Слайд № 5.
Многие подростки начинают курить «просто так», «из любопытства». Однако пробующие курить из любопытства должны знать, что одна проба повлечёт за собой другую, потом третью и т.д., и совсем незаметно для себя человек становится курильщиком. Юные курильщики считают, что они курят мало и смогут отказаться от табака, когда захотят, это мнение ошибочно. Даже малые дозы могут вызвать привыкание, а самостоятельно отказаться от курения не получается, не остаётся ничего другого, как продолжать курить, всё время увеличивая количество выкуриваемых сигарет.
Чтобы казаться взрослее. Начиная курить, подростку кажется, что он выглядит взрослее, становится более самостоятельным и независимым. Это довольно наивное утверждение.
Чего только не сделаешь «за компанию». Тем более что в подростковом возрасте очень важно быть принятым в той компании, которая тебе нравится. Порой человек может начать курить вопреки своему желанию. Правда, иногда это происходит просто из-за того, что некоторые люди не умеют отказать.
Потому что это модно. Сразу нужно оговориться, что это модно, но не везде. В современном мире количество курильщиков увеличивается в экономически неразвитых странах, а в странах с высоким жизненным уровнем (таких, как Англия, США) число курильщиков сокращается. Последние годы в моде гладкая ухоженная кожа, блестящие волосы, белые зубы, спортивная фигура с развитой мускулатурой. Можно предполагать, что эта мода продержится ещё довольно долго.
Молодым людям с раннего детства «промывает мозги» гигантская рекламная индустрия. Курение отождествляется с мужественностью, независимостью, красотой, благополучием и счастливой жизнью. Перенимание привычки к курению происходит в результате стремления подражать эффективным красавицам на рекламных щитах и экранах телевизоров.
Курю – для того, чтобы похудеть. Это одно из самых распространённых заблуждений. Курить для того, чтобы похудеть – это все равно, что привить себе какую-нибудь болезнь и «таять» от неё.

Слайд № 6.
В сигарете находится 4000 ядовитых веществ. Главное ядовитое вещество – никотин. Никотин - один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от 1/4 капли никотина, собака - от 1/2 капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет. Курильщик не погибает потому, что доза вводиться постепенно, не в один прием. К тому же, часть никотина нейтрализует формальдегид - другой яд, содержащийся в табаке.
Кроме никотина, отрицательное воздействие оказывают и другие составные части табачного дыма. При поступлении в организм окиси углерода развивается кислородное голодание. Аммиак раздражает слизистую оболочку рта, гортани, трахеи, бронхов. Содержащиеся в смоле вещества вызывают рак и другие заболевания легких, снижают эффективность иммунной системы. Цианистый водород или синильная кислота приводит к понижению умственной и физической работоспособности, инфаркту миокарда. В табачном дыме имеются такие никель, кадмий, мышьяк, хром и свинец. Трудно даже перечислить все вредные вещества, содержащиеся в табаке.

Все знают, что курение вредно, но многие говорят: "Я курю уже 10 лет и нормально, ничего не болит, и болезней никаких нет". Ничего и не должно болеть. Курение это же не вирус, а постоянное вредное воздействие на организм. Организм, конечно, сопротивляется и получается, что со здоровьем вроде бы как всё хорошо. Но вода камень точит...

Слайд № 7
В первую очередь курение вредно для полости рта, носоглотки, трахеи, бронхов, легких, т.к. туда попадает горячий дым, который резко отличается по температуре от вдыхаемого воздуха. Когда вы вдыхаете сигаретный дым, он, проходя через ваш рот и горло, попадает в легкие. Легкие забиваются смолами. Реснички бронхов делаются неподвижными и не способны защитить легкие от опасности. Помимо накопления черноты в легких, в них возникает огрубление мембран, через которые происходит газообмен. Финал - бронхиты с сумками гноя в стенках воздухоносных путей, наконец, рак легких.
Давайте, попробуем провести эксперимент. Я хочу продемонстрировать вам, что смолистые вещества начинают проникать в легкие с первой же затяжки. Кладем ватные шарики в бутылку, сигарету – в трубку. Завинчиваем крышку. Сжав бутылку, выдавливаем из нее воздух. Зажигаем сигарету и начинаем медленно и равномерно ослаблять давление на бутылку. Скажите:
Как выглядят ватные шарики после эксперимента?
Как выглядит бутылка?
Как вы думаете, какое влияние оказывает курение на внутреннюю поверхность ваших легких? (В легких при курении постепенно скапливается табачный дым и сажа. В результате появляется мучительный кашель.)

Слайд № 8.
Особенно отрицательно влияет курение на сердце и сосуды. Воздействие табачных веществ на сердце сложно и многообразно: учащается пульс на 10-15 ударов в минуту, повышается кровяное давление, увеличивается нагрузка на сердце. Никотин усиливает процессы свёртывания крови, а это повышает возможность образования тромбов. Внезапная смерть от ишемической болезни случается среди курильщиков в 5 раз чаще, чем у некурящих.

Слайд № 9.
Отрицательно воздействует курение на умственную деятельность человека. У тех, кто курит, нередко возникают расстройства памяти, головная боль, бессонница, дрожание рук, снижается работоспособность, ухудшается настроение.

Слайд № 10.
Вредные вещества табачного дыма, растворяясь в слюне, попадают в желудок и вызывают раздражение слизистой оболочки. Развивается гастрит, а затем и язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки. Увеличивается вероятность возникновения раковых заболеваний.

Слайд № 11.
Табачный дым вызывает раздражение слизистой оболочки полости рта. В результате этого появляется кровоточивость десен, трескается эмаль, открывая доступ к проникновению микробов в полость рта. Меняется цвет зубов, происходит отложение зубного камня, развивается кариес зубов, кровоточивость десен.

Слайд № 12.
Когда беременная женщина курит, ее ребенок находится в наполненном дымом лоне. Он кашляет, давится, его сердце бьется чаще. С недостатком кислорода его развитие замедляется.
Если мама курит, ребенок также может родиться с определенными врожденными дефектами, например: врожденной расщелиной верхней губы или волчьей пастью. Мертворождение, умственная отсталость, преждевременное рождение - жестокая расплата за курение матери.

Слайд № 13.
Помимо всего прочего, каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 15 минут. Каждые шесть секунд [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] уносит одну жизнь. Ежегодно курение становится причиной смерти 5,4 миллионов человек. К 2030 году эта цифра вырастет до восьми миллионов.

На основе выше изложенного, давайте, попробуем составить портрет курильщика:
Зубы (желтые, гнилые)
Кожа (шелушится, зудит)
Голос (хриплый)
Лицо (серое, морщинистое)
Ногти (желтеют, ломаются, слоятся)
Дыхание (затрудненное)

Слайд № 14
Если бы вред, наносимый организму курением, был бы виден, то это выглядело бы примерно так. Вы все еще хотите курить?

Слайд № 15.
Так почему же, если табак так вреден, его продают? () Да потому, что Российские табачные магнаты получают гигантскую прибыль от реализации зелья. Табачной индустрии нужны твои деньги, а не твое здоровье.
Бывший крупный работник табачной промышленности В. Кроуфорд сказал: «На протяжении нескольких лет я оборонял табачную промышленность от всех, кто стремился ограничить курение. Мне довелось обманывать многих людей, но получилось так, что я обманул и себя тоже. Я начал курить в 13 лет и всю жизнь очень много курил. Сегодня в моем горле и легких, там, где был табачный дым, найдены раковые метастазы, и я знаю, что они скоро убьют меня. Я уже опоздал, но вы еще нет. Думайте. Не давайте никому вас обмануть. Не курите».

Слайд № 16.
Ни в каких цивилизованных странах нет реклам табака, они запрещены. Настоящая Америка не курит и не пьет, она стремится к здоровому образу жизни. Если вы посмотрите на их пачки сигарет, то первое, что бросится вам в глаза, это – предупреждающие надписи, которые сопровождаются запоминающимися картинками.

Не думайте, что вас не коснутся отрицательные последствия курения! Вы не исключение и живете вы, как и все организмы, по законам природы. Если вы курите, вы в любом случае умрете раньше!!! Каждая сигарета отгрызает кусок от отмеренного вам отрезка жизни. Стоит ли продолжать? А как бросить? Этот вопрос задавался и задается людьми курящими и некурящими на протяжении всей истории существования табака. Легко ли бросить курить? Ребята, вам слово. ()

Слайд № 17
Сейчас существует масса эффективных методик избавления от табачной зависимости: гипноз, акупунктура, лазерная терапия. Разработаны специальные пластыри и жевательные резинки. От вас требуется только одно – принять решение. Это как раз тот самый случай, когда волевое усилие решает практически все.
Ниже приведены несколько полезных советов:
Если вы еще не втянулись в курение, а только «балуетесь», то самое лучшее, что можете сделать – остановиться.
Определите срок, в течение которого вы хотите бросить курить;
Определите ситуации, в которых чаще беретесь за сигарету;
Сокращайте количество выкуриваемых в течение дня сигарет;
Попробуйте обходиться без сигарет сутки, двое;
Больше находитесь на свежем воздухе, ходите, делайте гимнастику;
Откажитесь от крепкого чая и кофе, острой и соленой еды, употребляйте больше растительной пищи, соков, минеральной воды;
Если очень сильно захочется курить, берите конфеты, сухари, а лучше жевательную резинку.

Слайд № 18.
Существует много схем отказа от курения. Одна ни них «Тактика малых шагов», которая заключается в следующем:
Не затягиваться;
Выкуривать сигарету не более чем на две трети;
Выбирать сигареты с низким содержанием никотина;
Меньше держать сигарету во рту;
Курить меньше (уменьшать количество выкуриваемых сигарет, не курить натощак, не курить на ходу)!

Слайд № 19.
Ребята, вы все, конечно же, слышали о пассивном курении или принудительном курении. Это – вдыхание загрязненного табачным дымом воздуха. Во время курения половина никотина вместе с табачным дымом попадает в окружающий воздух. Заполняющий помещение табачный дым содержит значительно больше вредных токсических веществ, чем их вдыхает курильщик. Некурящие же люди, которые находятся в накуренных, вдобавок плохо вентилируемых помещениях, вдыхают в течение часа столько никотина, сколько его вдыхает курильщик при выкуривании двух или трех сигарет.
Молчаливые жертвы пассивного курения - дети! У детей, находящихся в одном помещении с курящими родителями, вдвое чаще регистрируются респираторные заболевания, бронхиты, ночные кашли, воспаления легких, по сравнению с детьми, родители которых не курят. Если ребенок живет в квартире, где один из членов семьи выкуривает 1-2 пачки сигарет, то у ребенка обнаруживается в моче количество никотина, соответствующее 2-3 сигаретам!!!

Слайд № 20.
Не так давно в России появилось увлечение кальянами. Расслабляющая атмосфера, дружеская обстановка, располагающая к философским беседам, особый вкус и аромат кальянного табака сделали его курение очень популярным. Кальян пришёл к нам с Востока. Первые кальяны появились в Индии. Затем они распространились в арабских странах. В Европу эти «модные штучки» впервые попали в конце 18 века. Чаще всего кальяны привозили в качестве сувениров, реже – использовали по назначению; но к началу 19 века во многих европейских странах распространилась мода на курение кальянов.
В наше время кальян считается невинной забавой. Так что же представляет собой эта забава и так ли она безопасна, как уверяет нас в этом реклама?
Многие курят его вместо сигарет, считая, что водяной фильтр сводит к нулю потенциальный вред табака. Но это не так!
Табак в кальяне за счет своей влажности не тлеет и не горит, а «высыхает» с выделением смеси дыма и пара. Такая смесь вдыхается очень глубоко, а процесс может продолжаться несколько часов. Это сравнимо с выкуриванием 1-2 пачек сигарет!
Никотина в кальяне не меньше, а иногда и больше, чем в сигаретах. Это влечет за собой никотиновую зависимость. Вред для сердца, зубов и сосудов тот же, что и при обычном курении.
В одной стандартной порции табака для кальянной чаши смолы столько же, сколько в пачке сигарет.
Во многих странах приняты законы, запрещающие курение подросткам и курение в общественных местах для взрослых. В США введен запрет на табачную рекламу и пропагандируется здоровый образ жизни. То же самое происходит в Англии, Финляндии, Швеции. В Италии за курение в барах, ночных клубах накладывается штраф на хозяина заведения.
Ребята, какие меры для предупреждения курения приняты в нашей стране, и что бы вы могли предложить сами?
В России нельзя курить во Дворцах спорта, бассейнах, спортзалах, учебных заведениях, медицинских учреждениях, санаториях, на транспорте.
Запретить продажу сигарет до 21 года.
Запретить рекламу сигарет.
Запрет со стороны родителей.
Введение штрафов за курение в общественных местах.
Получать достоверную информацию о вреде курения.
Вести разъяснительные беседы.
Запретить продажу табачной продукции вблизи учебных заведений.
Ввести среди школьников внеклассные часы с участием врачей и психологов.
Сейчас мы немного поиграем. Игра называется «10 секунд». Каждый из вас за 10 секунд должен сказать по одному предложению о вреде курения. Например, «У курильщика изо рта плохо пахнет». (От курения зубы желтеют. Курение приносит вред лёгким. Дым от сигарет затрудняет нормальную работу сердца и т. д.)

Ребята, у вас было домашнее задание – создать плакат или стенгазету по теме нашего классного часа. Скажите несколько слов каждый о своей работе. ()

- Представьте, что у вас есть возможность обратиться к молодежи всего мира. Чтобы вы им сказали, для того, чтобы они никогда не попадали под влияние губительной сигареты? ()

Подводя итог нашему уроку, какой вывод мы можем сделать? (Табак – это яд)
К какому решению можно прийти? ()

- Подумайте о том, что я вам рассказали. Если вы считаете, что вред, наносимый курением вашему здоровью, маячит где-то далеко, а может быть, и вообще минует вас, - вы ошибаетесь.
Девушки, хочу обратиться к вам. Очень важно, что бы вы сейчас поняли, что в будущем, когда вы станете матерями, вред, наносимый курением вашему здоровью сегодня, может непоправимо отразиться на развитии ребенка и ещё задолго до его рождения. Подумайте об этом. Будьте разумными и воздержитесь от сигареты
My dear friend,
Every day millions of people all over the world die from smoking. Smoking causes many diseases such as lung cancer, bronchitis and coronary heart disease. Cigarette smoke contains over 4000 chemicals; many of them are harmful to the body. One of them, nicotine, is an addictive drug. Nicotine affects the body in different ways, but one is that it makes your heart beat faster than it should, and puts strain on it. Teenagers sometimes start smoking because they think it makes them look grown up and cool. Since you know how much it can harm your body, the grown up decision is NOT to smoke.

Кадерле дустым!
Мин k‰р кешег‰ с‰лам‰т яш‰_ р‰веше алып барырга т‰къдим ит‰м. С‰лам‰т т‰нд‰ с‰лам‰т акыл, диг‰нн‰р безнеS бабаларыбыз. С‰лам‰тлек булса, тормышта очраган тел‰с‰ нинди м‰сь‰л‰не х‰л ит‰рг‰, тел‰с‰ нинди авырлыкны GиS‰рг‰ була. Т‰м‰ке с‰лам‰тлекнеS иS яшерен, иS явыз дошманы. Аеруча яш_смерл‰р, х‰тта яшь кызлар авызында сигарет к_р_ хафаландыра. Шулай яшь килеш _з организмыSны ничек к_р‰л‰т‰ агуларга м™мкин, kич аSлашылмый. Т‰м‰ке тарткан кеше _зен д‰, тир‰-юньд‰гел‰рне д‰ агулый

Школьные годы - это годы роста как физического, так и умственного. Организму нужно много сил, чтобы справиться со всеми нагрузками. Как известно, навыки, привычки, усвоенные в школьном возрасте, самые прочные. Это относиться не только к полезным, но и к вредным привычкам. Чем раньше дети, подростки, юноши, девушки познакомятся с курением и начнут курить, тем быстрее привыкнут к нему, и в дальнейшем отказаться от курения будет очень трудно. ..)




!








13PAGE 15


13PAGE 14515