Конспект урока по физкультуре на тему «Акробатика. Выполнение комбинации из разученных элементов»

Тема: «Акробатика. Выполнение комбинации из разученных элементов»
Задачи урока: 
Образовательные:
Совершенствование четкости выполнения акробатических комбинаций из разученных элементов (кувырок вперед, назад, стойка на лопатках, “мост”)
Повторить группировки, перекаты
Повторить строевые упражнения.
Оздоровительные:
Укрепление опорно-двигательного аппарата
Формирование правильной осанкиВоспитательные:
Развивать чувство товарищества, взаимовыручки, дисциплинированности, самостоятельности.
Прививать интерес к урокам физической культуры
Развивающие: 
1/ Содействовать развитию координационных и кондиционных способностей (гибкости, силы, быстроты, ловкости)
Тип урока: комбинированный.
Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, скакалки, гимнастические скамейки
Продолжительность урока: 45 минут.
Место проведения:
Дата проведения:
Учитель: Айнетдинова Г.М.
Части
урока Содержание   урока
Подготовительная
10 минут
Тихая музыка для зарядки
Основная часть
30 минут
Заключительная часть
5 минут
Музыка
«Звуки природы птиц»
Построение. Приветствие
Сообщить задачи урока:
-   Совершенствовать технику выполнения комбинации из акробатических  элементов. 
- Развивать координационные  способности, гибкость, ловкость, формировать правильную осанку - Воспитывать силу воли, настойчивость.
а) Построение в одну шеренгу;
б) выполнение команд:
- повороты на месте
- « Напра-во, за направляющим в обход по залу шагом марш!»
Ходьба на внешней стороне стопы
ходьба на носках, руки вверхходьба на пятках, руки за голову
бег приставным шагом левым боком;
бег приставным шагом правым боком;
бег «змейкой»
бег без задания в медленном темпе
Бег, переходящий на ходьбу.
а) Упражнения на восстановление дыхания в ходьбе.
1-2- руки через стороны вверх;
3-4- руки через стороны вниз.
Носочки оттянуты, спина ровная, подбородок приподнят.
Через центр-марш! В колонну по - одному направо, налево в обход - марш! Направляющие, на месте! Класс, стой! Класс, кру - гом! На вытянутые руки – разомкнись!
ОРУ на месте
1) для шеи - наклоны головы
2) для рук - руки к плечам
1-2-3-4 круговые вращения руками вперёд,
5-6-7-8 круговые вращения назад.
3) И. п.- руки перед грудью
1-2 рывки согнутыми руками перед грудью,
3-4 рывки прямыми руками в стороны.
4) И. п. ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая внизу
1- 2 рывки руками назад,
3- 4 смена положения рук.
5) И. п. ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая на поясе
1-2 наклоны в правую сторону,
3-4 наклоны в левую сторону. Сделать 6—8 раз.
6) И. п. ноги на ширине плеч, руки на поясе
1 присесть, руки вперёд, 10 раз
7) И. п.- выпад на правой, левая в сторону на носок, руки вперед
1-2-перекат на левую,
3-4-то же вправо. Сделать 6—8 раз.
8) И. п. - упор присев;
1- прыжком в упор лежа;
2- и. п.
3- прыжком в упор лежа;
4- и. п.
9) Сидя на матах, ноги в стороны:
1- наклоны к левой ноге;
2- наклоны к полу;
3- наклоны к правой ноге.
10) И. п.— лежа на животе, руки вытянуты вперед. Упражнение «качалка». Поднимите руки вместе с туловищем, прогнитесь. Затем поднимите прямые ноги
11) И. п.- встаньте на колени, сделать упор на руки Поднимите выпрямленную левую ногу вверх. Следите за тем, чтобы не прогибаться в спине, не сгибайте ногу в колене и не отводите ее в сторону, как можно выше, прогнитесь. Сделать 6—8 раз.
12) Лечь на спину, руки скрестить над головой, а ноги согнуть в коленях. Резкими движениями подтягивать как можно ближе к груди то одно, то другое бедро
13) И. п .-лежа на спине, руки вверх. 1 – перекат со спины на живот вправо; 2- перекат в и.п.; 3- перекат со спины на живот влево; 4- перекат в и. п.
Класс! В одну шеренгу становись!
Сегодня мы с вами будем совершенствовать ранее изученные акробатические соединения.
А сейчас каждая группа приготовить гимнастические снаряды для предстоящей работы.
1 группа - Выполнение акробатических комбинаций групповым методом, по карточкам. Мальчики:  3 кувырка вперед , 3 назад, стойка на голове
2 группа – Мальчики: Подтягивание на высокой перекладине - 5 раз.
1 группа - Мальчики: Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу – 10 раз
2 группа - Мальчики: Поднимание туловища из положения лежа на спине - 10 раз.
1 группа - Девочки: Поднимание туловища из положения лежа на спине - 10 раз.
2 группа - Девочки: Подтягивание на низкой перекладине - 7 раз.
1группа -Девочки: 2 кувырка вперед, 2 назад, стойка на лопатках, акробатический мост из положения лежа
2 группа - Девочки: прыжки через скакалку
Построение в одну шеренгу, повороты на месте, ходьба на месте.
Выполнение команды: «Класс, в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Вольно!»
Показательное выступление
Лягте удобно, закройте глаза и слушайте мой голос. Дышите медленно и легко.
Представьте, что вы находитесь на ароматном летнем лугу. Над вами теплое летнее солнце и высокое голубое небо. Вы чувствуете себя абсолютно счастливыми и спокойными. Высоко в небе вы видите птицу.
Птица свободно летает в небе. Время от времени она медленно взмахивает крыльями. Вы слышите звук крыльев, энергично рассекающих воздух.
Теперь пусть каждый из вас вообразит, что он птица. Представьте, что вы медленно плывете в воздухе, а ваши крылья распростерты в стороны, они рассекают воздух. Наслаждайтесь свободой и прекрасным ощущением полета.
А теперь, медленно взмахивая крыльями, приближайтесь к земле.
Вот вы уже на земле. Откройте глаза. Встали. Вы чувствуете себя хорошо отдохнувшими, у вас бодрое настроение и прекрасное ощущение полета, которое сохранится на целый день.
Улыбнитесь!
«Класс, в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Вольно!»
2) Подведение итогов урока
- Какие упражнения вы сегодня выполняли на уроке?
- При выполнении, каких упражнений легче было контролировать себя?
- Какие трудности появились при выполнении заданий?
3) выставление оценок.
4) Сообщение д/з.
Отжимание от пола
КАРТОЧКА – ЗАДАНИЕ
для девочек
Подтягивание на низкой перекладине - 7 раз.
Возьмись за перекладину немного шире плеч.
Ступни поставь вместе.
Корпус и ноги должны составлять прямую линию.
Старайся на каждом повторе касаться перекладины нижней частью груди, не отрывая ноги от пола.
КАРТОЧКА – ЗАДАНИЕ
для мальчиков
Подтягивание на высокой перекладине - 7 раз.
Держите корпус ровно и сохраняйте спину прямой.
Возьмитесь за перекладину прямым хватом на ширине плеч.
Подогните ноги.
Подъем осуществляется за счет рук. Подтянитесь так, чтобы подбородок оказался выше перекладины;
Опуститесь вниз, выпрямив руки почти полностью.
КАРТОЧКА – ЗАДАНИЕ
для девочек
Поднимание туловища из положения лежа на спине - 10 раз.
Лягте на пол, зафиксируйте ступни или попросите напарника подержать их. Ноги согнуты в коленях.
Заведите руки за голову, сомкнув пальцы на затылке. Это исходное положение.
На выдохе поднимите верхнюю часть туловища таким образом, чтобы тело приняло положение буквы V.
Задержитесь на секунду и на вдохе вернитесь в исходное положение.
Повторите необходимое количество раз.
КАРТОЧКА – ЗАДАНИЕ
для мальчиков
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу –
10 раз
Упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.
Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола (или платформы высотой 5 см), 3. 3.
Разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 сек., продолжить выполнение упражнения.
КАРТОЧКА – ЗАДАНИЕ
для мальчиков
2 кувырка вперед , 2 кувырка назад, стойка на голове
Техника выполнения кувырка вперед.
1. Присед, ступни параллельно, колени врозь, опереться руками о пол впереди - расстояние от носков до 35 - 45 см
2. Начиная энергичное разгибание ног, передать массу тела на руки, чуть сгибая их
3. Наклонить голову вперед и, удерживая тело на согнутых руках, завершить толчок ногами - перевернуться на лопатки
4. Сохраняя группировку, завершить кувырок до положения приседа и затем поднять голову и руки вперед
Техника выполнения кувырка назад
Из упора присев – ноги на ширине стопы, плечи слегка вперед, сгруппироваться.
Наклонить голову вперед,
Отталкиваясь руками, быстро перекатиться на лопатки и, опираясь руками за плечами, перевернуться через голову
Разгибая руки, перейти в упор присев
КАРТОЧКА – ЗАДАНИЕ
для девочек
2 кувырка вперед , 2 кувырка назад, стойка на лопатках «Березка»
Техника выполнения кувырка вперед.
1. Присед, ступни параллельно, колени врозь, опереться руками о пол впереди - расстояние от носков до 35 - 45 см
2. Начиная энергичное разгибание ног, передать массу тела на руки, чуть сгибая их
3. Наклонить голову вперед и, удерживая тело на согнутых руках, завершить толчок ногами - перевернуться на лопатки
4. Сохраняя группировку, завершить кувырок до положения приседа и затем поднять голову и руки вперед
Техника выполнения кувырка назад
Из упора присев – ноги на ширине стопы, плечи слегка вперед, сгруппироваться.
Наклонить голову вперед,
Отталкиваясь руками, быстро перекатиться на лопатки и, опираясь руками за плечами, перевернуться через голову
Разгибая руки, перейти в упор присев
Стойка на лопатках «Березка»
Техника выполнения
Поднять прямые ноги над головой, опираясь на руки.
Стараться приподнять таз от мата, как бы опираясь на руки и на лопатки.
Сгибая руки в локтях, подставить кисти под поясницу чуть ниже пояса (пальцы рук направлены внутрь, навстречу друг другу), а ноги выпрямлять вверх с вытянутыми носками на одной линии с тазом. Опора на лопатки, голову и локти.
Опустить руки, затем медленно ноги, т. е. вернуться в и. п.