Картотека на тему: Дыхательные упражнения для детей

«ПЕТУХ»
Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны, а затем хлопать ими по бедрам. Выдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку». Повторить 56 раз.

«КАША КИПИТ»
Сидя, одна рука лежит на животе, другаяна груди. Втягивая живот вдох, выпячивая живот выдох. Выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф-ф-ф». Повторить 34 раза.

«ПАРОВОЗИК»
Ходить по комнате, делая попеременные движения руками и приговаривая «чух-чух-чух». Повторять в течение 2030 секунд.

«НА ТУРНИКЕ»
Стоя, ноги вместе, гимнастическую палку держать в обеих руках перед собой. Поднять палку вверх, подняться на носкивдох, палку опустить назад на лопаткидлинный выдох. Выдыхая, произносить «ф-ф-ф-ф-ф». Повторить 34 раза.

«ШАГОМ МАРШ!»
Стоя, гимнастическая палка в руках. Ходьба, высоко поднимая колени. На 2 шагавдох, на 68 шагов выдох. Выдыхая, произносить «ти-ш-ш-ше». Повторять в течение 1,5 минуты.
«НАСОС»
Встать прямо, ноги вместе, руки опущены. Вдох, затем наклон туловища в сторонувыдох, руки скользят вдоль туловища, при этом громко произносить «с-с-с-с-с», «с-с-с-с». Повторить 68 наклонов в каждую сторону.
«ЛЫЖНИК»
Имитация ходьбы на лыжах в течение 1,52 минут. На выдохе произносить «м-м-м-м-м».
«РЕГУЛИРОВЩИК»
Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, одна рука поднята вверх, другая отведена в сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук и во время удлиненного выдоха произносить «р-р-р-р-р». Повторить 56 раз.

«ЛЕТЯТ МЯЧИ»
Стоя, руки с мячом подняты вверх. Бросить мяч от груди вперед. Произносить, выдыхая, длительное «у-х-х-х-х». Повторить 56 раз.

«ВЫРАСТИ БОЛЬШОЙ»
Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носкивдох, опустить руки-вниз, опуститься на всю ступню выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». Повторить 45 раз.

«МАЯТНИК»
Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, палку держать за спиной на уровне нижних углов лопаток. Наклонять туловище в стороны. При наклоневыдох, произносить «т-у-у-у-х-х».
Повторить 34 наклона в каждую сторону.

«ГУСИ ЛЕТЯТ»
Медленная ходьба в течение 12 минут. Поднимать руки в стороны вдох, руки внизвыдох, произносить «г-у-у у-у».
«СЕМАФОР»
Сидя, ноги сдвинуты вместе. Поднимать руки в сторонывдох, медленно опускать вниздлительный выдох, произносить «с-с-с-с-с». Повторить 34 раза.Эти упражнения ребенок должен выполнять утром и среди дня. В летнее время второе занятие лучше проводить на воздухе во время прогулки.
15