Комплекс упражнении на тему Дыхательные упражнения

ПРИЛОЖЕНИЕ САЛУ Комплекс № 1
I. Разминка в постели:
1. «Разбудим глазки».
И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища.
Поморгать глазками, открывая и закрывая их. (10 сек.)
2. «Потягушки».
И. п. - лёжа на спине, руки внизу, ладони в «замок».
Поднять руки вверх за голову, потянуться и сделать вдох.
Вернуться в и. п. - выдох. (3 – 4 раза)
3. «Разбудим ручки».
И. п. - лёжа на спине, руки вверху. Движения
кистями вправо- влево. (10 сек.)
4. «Постучим по коленочкам».
И. п. - сидя ноги вместе, руки сжаты в кулачки.
Наклон вперёд, кулачками стучать по коленям
произнося «тук- тук- тук». Вернуться в и. п. (3 – 4 раза)
5. «Весёлая зарядка»
И. п. - сидя на кровати, стопы на полу.
Поднять пятки вверх, носки на полу. Вернуться
в и. п. (4 раза)
II. Подвижные игры (в группе).
1. «Мы топаем ногами». (3 раза)
Дети встают в круг, руки на поясе. Педагог говорит:
«Мы топаем ногами, качаем головой
Мы руки поднимаем, мы руки опускаем
Мы руки подаем и бегом».
Дети выполняют движения согласно тексту.
2. «Зайка беленький сидит» (3 раза)
3. «Найди, что спрятано» (3 раза)
III. Закаливающие процедуры:
1. Ходьба босиком по мокрым дорожкам и массажным коврикам.
В. Г. Алямовская «Как воспитать здорового ребёнка».
Дорожки шьются из махровых полотенец, байковых одеял. Их должно быть 2 шт. по 2 м.
2. Обширное умывание:
* Намочить обе ладошки и умыть лицо.
* Ополоснуть, «отжать» руки, вытереться.
Комплекс № 2
Октябрь, февраль
I. Разминка в постели:
1.«Разбудим глазки».
И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища.
Поморгать глазками, открывая и закрывая их. (10 сек.)
2.«Потягушки».
И. п. - лёжа на спине, руки внизу, ладони в «замок».
Поднять руки вверх за голову, потянуться и сделать вдох.
Вернуться в и. п. - выдох. (4 раза)
3.«Весёлая зарядка»
И. п. - сидя на кровати, стопы на полу.
Поднять пятки вверх, носки на полу.
Вернуться в и. п. (5 раз)
II. Дыхательные упражнения.
1. «Подыши одной ноздрёй».
И. п. - стоя, ноги вместе.
Указательным пальцем правой руки закрыть
правую ноздрю. Вдыхать и выдыхать воздух
левой ноздрёй. Затем указательным пальцем
левой руки закрыть левую ноздрю.
Вдыхать и выдыхать воздух правой ноздрёй.
(10 сек. каждой ноздрёй)
2. «Большие и маленькие».
И. п. - основная стойка. Подняться на носки,
руки вверх - вдох («Какие большие»).
Присесть со звуком «у-х-х» («Какие маленькие») (3-4 раза)
3. «Часы».
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
Со звуком «тик» наклон в левую сторону.
Со звуком «так» вернуться в и. п. То же в левую сторону. (3 раза в каждую сторону)
4. «Гуси».
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе - вдох.
Наклониться вперёд и вытягивая шею произнести «ш-ш-ш». (4 раза)
5. «Паровоз».
Ходьба по группе, имитируя согнутыми руками движения колёс паровоза, и произносить «чух - чух» (30 сек.)
III. Закаливающие процедуры:
1 .Ходьба босиком по мокрым дорожкам и
массажным коврикам.
В. Г. Алямовская «Как воспитать здорового ребёнка».
Дорожки шьются из махровых полотенец, байковых одеял. Их должно быть
2 шт. по 2 м (две в стирке) .
2. Обширное умывание:
* Намочить обе ладошки и умыть лицо.
* Намочить правую ладошку и провести ею от кончиков пальцев до локтя левой руки, сказать «раз»: то же проделать правой рукой, сказать «два».
* Ополоснуть, «отжать» руки, вытереться насухо.
Комплекс № 3
Ноябрь, март
1. Разминка в постели:
1.«Разбудим глазки».
И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища.
Поморгать глазками, открывая и закрывая их. (10 сек.)
2.«Потягушки».
И. п. - лёжа на спине, руки внизу, ладони в «замок».
Поднять руки вверх за голову, потянуться и сделать вдох.
Вернуться в и. п. - выдох. (4 раза)
3.«Посмотри на дружочка».
И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища, голова прямо.
Повернуть голову вправо, вернуться в и. п. То же влево (2 раза в каждую сторону)
4.«Сильные ножки».
И. п. - сидя, ноги вместе, руками упор сзади.
Поднять правую ногу, согнутую в колене. Вернуться в и. п.
То же левой ногой. (2-3 раза каждой ногой)
II. Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия (в групповой комнате)
1 .Ходьба на носках в чередовании с обычной ходьбой. (10 м.)
2. И. п. - сидя на стуле, ноги стоят на полу. Поднять носки стоп и опустить.
(4 раза)
3. И. п. - то же. Поднять пятки стоп и опустить. (4 раза)
4. И. п. - сидя на стуле, под стопой палка (диаметром 5 см.)
Прокатывать палку стопой от носка до пятки. То же левой ногой. (8 раз каждойстопой)
5. И. п. - стоя. Захватывание пальцами стопы мелких предметов
(шишек, камешек, шариков). Удержание и выбрасывание. (4 раза каждой ногой)
III. Закаливающие процедуры:
1 .Ходьба босиком по мокрым дорожкам и массажным коврикам.
В. Г. Алямовская «Как воспитать здорового ребёнка».
Дорожки шьются из махровых полотенец, байковых одеял. Их должно быть 2 шт. по 2 м.
2. Обширное умывание:
*Намочить обе ладошки и умыть лицо.
*Ополоснуть, «отжать» руки, вытереться насухо.
Комплекс № 4
Декабрь, апрель
I. Разминка в постели:
1. «Разбудим глазки».
И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища.
Поморгать глазками, открывая и закрывая их. (10 сек.)
2. «Потягушки».
И. п. - лёжа на спине, руки внизу, ладони в «замок». Поднять руки вверх за голову,
потянуться и сделать вдох. Вернуться в и. п. – выдох. (3-4 раза)
3. «Постучим по коленочкам».
И. п. - сидя, ноги вместе, руки сжаты в кулачки.
Наклон вперёд, кулачками стучать по коленочкам произнося «тук-тук- тук».
Вернуться в и. п. (3-4 раза каждой ногой)
II. Комплекс музыкально – ритмических упражнений (в групповой комнате) .«Чунга – чанга» под музыку В. Шаинского 1 куплет.
1. И. п. - стоя ноги вместе, руки внизу. Руки через стороны вверх, хлопок над головой с полуприседом. (4-6 раз)
2. И. п. – стоя руки на поясе. Повороты туловища в правую и левую сторону с полуприседом. (4 раза в каждую сторону)
Припев.
3. И. п. - стоя руки на поясе. Прыжки ноги вместе – ноги врозь.
2 куплет.
4. И. п. - сидя на полу, ноги вытянуты, руки к плечам. Движения рук в стороны – к плечам. (6 раз)
5. И. п. – сидя на полу, упор руками сзади, ноги вытянуты. Поочерёдное подтягивание согнутой ноги к груди. (4 раза каждой ногой)
Припев.
6. И. п. – стоя руки на поясе. Прыжки ноги вместе – ноги врозь.
3 куплет.
7. И. п. – сидя на коленях, руки на поясе. Встать на колени, руками сделать хлопок
над головой. Вернуться в и. п. (4 раза)
8. И. п. – стоя на коленях, руки на поясе. Наклоны головы вправо, вернуться в и. п.
То же влево. (4 раза в каждую сторону)
Припев.
9. И. п. – стоя руки на поясе.
III. Закаливающие процедуры:
1. Ходьба босиком по мокрым дорожкам и массажным коврикам.
В. Г. Алямовская «Как воспитать здорового ребёнка».
Дорожки шьются из махровых полотенец, байковых одеял. Их должно быть
2 шт. по 2 м
2. Обширное умывание:
* Намочить обе ладошки и умыть лицо.
* Намочить правую ладошку и провести ею от кончиков пальцев до локтя левой руки, сказать «раз»; то же проделать правой рукой, сказать «два».
* Ополоснуть, «отжать» руки, вытереться насухо
Подвижные игры на прогулке
Зайцы и волк
Описание: Один ребенок – волк, остальные – зайцы. Они чертят себе кружки – дома на одной стороне площадки. Волк в овраге – на другой стороне площадки.
Зайцы скок, скок, скок,
На зеленый на лужок.
Травку щиплют, кушают,
Осторожно слушают –
Не идет ли волк.
Все слова сопровождаются действиями. После последних слов волк бежит за зайцами, они убегают в свои дома. Пойманных волк уводит к себе.Найди себе пару
Описание: Флажки по количеству участников. Половина флажков одного цвета, половина другого. По сигналу воспитателя дети разбегаются по площадке. По другому сигналу ищут себе пару.
В игре может принимать участие нечетное количество детей, тогда один остается без пары. К нему дети будут обращаться со словами:
Ваня, Ваня не зевай,
Быстро пару выбирай.
Скворечники
Ход игры. На площадке чертятся кружки: на один меньше числа играющих. Это — скворечники. Все дети — скворцы. Они свободно бегают — летают по площадке. На сигнал «по домам! » все бегут к скворечникам. Кто-то из детей остается без скворечника. Игра повторяется несколько раз.
Указания к игре. Заканчивая игру, педагог (пока дети бегают) чертит еще один кружок. Когда дети возвращаются, у каждого оказывается скворечник.
 Кони
Ход игры. Дети изображают коней. Воспитатель собирает их в одном конце комнаты или площадки и читает стихотворение:
Гоп-гоп-гоп! Ты скачи в галоп!
Ты лети, конь, скоро-скоро
Через реки, через горы,
Все в галоп, в галоп!
Гоп-гоп-гоп!
С последними словами дети подпрыгивают, продвигаясь вперед. По сигналу воспитателя «домой! » ребята спокойно возвращаются на место. Педагог повторяет текст, и «кони» снова скачут по всей комнате.
Через ручеек
Описание: Воспитатель чертит две линии и говорит что это ручеек. Затем кладет на нее доску (длинной 2-3 м, шириной 25-35 см) – это мостик. Предлагает по нему пройти и наблюдает, чтобы дети не сталкивались. Ходить нужно в одну и другую сторону.
Организация игры во второй младшей группе
Игра - один из видов человеческой деятельности. Как сложное и интересное явление, она привлекает внимание людей разных профессий.
Исследования отечественных и зарубежных ученых – философов, социологов, историков культуры (Георг Клаус, К.Г. Юсупов, В.И. Истомин и др.) рассматривают своеобразие игры, ее роль и значение в жизни общества и отдельной личности, в человеческой культуре. Исследователи отмечают ценность игры, ее условность, а также указывают на ее значение в формировании социального поведения, самоутверждения человека, на возможность прогнозирования его поведения в ситуации общения.
Игра имеет огромное значение для воспитания и развития личности.
Для детей игра, которую принято называть «спутником детства», составляет основное содержание жизни, вступает как ведущая деятельность.
К трем годам у детей складывается условное предметное действие, посредством которого ребенок развертывает самостоятельную игру. Действие с предметами «понарошку» подготавливает возможность понимания ребенком того, что он и сам в игре может быть кем-то иным — «понарошку» мамой, доктором и т. п. Трехлетний ребенок становится способен овладеть ролью — более сложным смысловым и структурным «узлом» игры.
В подходе к руководству игрой, основное внимание уделялось содержанию ролей. Чем сложнее роль по своему социальному содержанию, чем больше должны знать о ней дети, и тем более развита игра (например, младшие дети должны отображать в игре содержание ролей «мамы», «папы», «продавца», старшие — «космонавта», «строителя», «учителя» и т. п.). для Постоянное расширение знаний детей об окружающей жизни, обогащение их впечатлений (в основном, с профессиями взрослых) и подбор игрушек-атрибутов для определенных профессиональных ролей (например, чтобы дети играли в «Парикмахерскую», мы с детьми рассматривали иллюстрацию «Парикмахер». Изготовили атрибуты для игры, сделали альбом «Прически для куклы Кати». Затем детям был предложен специальный игровой набор «Детский парикмахер»: флаконы, расческа, ножницы и др.; то же самое делала в отношении магазина, стройки и т. п.
Какими умениями должны овладеть дети, чтобы в полной мере использовать роль как специфический способ построения игры? Прежде всего ребенку нужно уметь принять на себя игровую роль (понимать, что сейчас в игре он не Егор, а «шофер») и обозначить ее для партнера (чтобы и партнер понимал, что он сейчас имеет дело не с Егором, а «шофером» автобуса), чтобы полноценно овладеть игровой ролью, ребенку необходимо не только уметь осуществлять специфичные для роли условные предметные действия, но и уметь говорить с партнером как носителем другой игровой роли (как «доктор» с «пациентом», а не как Владик с Кариной), т. е. уметь развертывать специфическое ролевое взаимодействие — ролевой диалог.
Очень важным является научить детей принимать на себя роль в игре, с этой целью многократно с детьми организовывала игровую среду, создавала такую игровую ситуацию, в процессе которой учила реагировать на действия и речь носителей разных ролей, связанных по смыслу с его ролью (например, доктор должен одним образом взаимодействовать и разговаривать с пациентом, иначе — с медсестрой и т. п.), т. е. уметь изменять в ходе игры ролевое поведение в зависимости от того, каковы роли партнеров(например, побыв «пациентом», стать при необходимости «медсестрой», затем «главным врачом» и т. п.). Это очень важно, поскольку сюжет игры всегда динамичен, развивается в ее процессе, и у детей возникает необходимость включать в него новые роли (а желание и возможность включать в игру новых участников есть не всегда).
Все эти умения формируются постепенно. Для детей 4-го года жизни достаточно уметь принимать и обозначать игровую роль, реализовывать специфические ролевые действия, направленные на партнера-игрушку, развертывать парное ролевое взаимодействие, элементарный ролевой диалог с партнером-сверстником.
Строя совместную игру с детьми, постепенно ее усложняю, в следующей последовательности: первоначально взрослый берет на себя основную роль и втягивает ребенка в совместную игру, предлагая ему дополнительную роль. В дальнейшем воспитатель подключается к игре ребенка, беря на себя уже дополнительную роль, а затем уступает ее другому ребенку, т. е. ориентирую детей друг на друга, требующей ролевого взаимодействия.
Игру с детьми в «Больницу» начинала таким образом. Достаю заранее приготовленную коробку с «медицинскими принадлежностями» (достаточно иметь в ней 3—4 предмета — фонендоскоп, шприц, склянку для «микстуры» и палочку, замещающую градусник), надеваю белую шапочку и на виду у детей начинаю играть, «приписывая» себе роль «доктора»: «Буду детей лечить. Я — доктор. Здесь у меня больница. Павел, ты заболел? Что у тебя болит? Покажи горлышко. Сейчас тебе температуру измеряем (ставит палочку — градусник). Теперь послушаю тебя... У тебя ангина». Пообщавшись, таким образом, с персонажем-игрушкой, вовлекаю в игру одного из наблюдающих за ней детей (хорошо, если это будет ребенок, у которого в руках кукла, заяц и т. п.): «Даша, твоя дочка тоже заболела? Веди ее в больницу. Я доктор, полечу ее. Что у вашей дочки болит?». Процедура «лечения» может повториться с 2—3 куклами или зверюшками, которых приводят в больницу дети. Затем воспитатель-доктор может «полечить» и кого-нибудь из детей (выбрав наиболее продвинутых в игре): « Ильсур, а давай, ты как будто заболел и тоже в больницу пришел. Сейчас доктор тебя полечит. Здравствуйте, больной... Что у вас болит?» После такой игры с воспитателем, игрушки предоставляются в распоряжение детей: «Кто теперь хочет быть доктором? Ислам? Надевай шапочку. Теперь ты будешь доктором, будешь лечить детей».
Аналогичным образом можно развернуть игру, где воспитатель - «продавец» продает игрушки «покупателям» - детям и т. п. При этом взрослый осуществляет лишь самые необходимые действия с предметами, основное внимание его должно быть направлено на взаимодействие, ролевой диалог с «покупателями». Так в сюжетно-ролевой игре у детей развивается воображение, мышление, творчество, расширяется кругозор.
В самостоятельной игре ребенок обычно берет на себя более привлекательную основную роль (доктора, мамы), а действия его пока направлены на партнера-игрушку. Здесь следует внимательно наблюдать за игрой детей; когда цепочка ролевых действий осуществлена ребенком, можно связать для него эти действия с называнием роли: «Ты как мама покормила дочку?», «Ты доктор? Лечил больного мишку?» и т. п. Такие «подытоживания» важны для дальнейшего осознанного принятия ребенком игровой роли, самостоятельного ее называния.
Если в «дочки-матери» любят играть девочки, то с машинками – мальчики. В процессе таких игр происходит гендерное воспитание детей. Во время принятия игровых ролей противоположного пола мальчики учатся уступать девочкам, а девочки быть заботливыми «хорошими хозяйками».
В ходе таких совместных игр своими вопросами стараюсь максимально активизировать ролевую речь детей. Переключение детей на речевое взаимодействие в игре можно сделать еще более отчетливым, используя особые методические приемы. Одним из них является создание чисто «разговорной» ситуации с помощью очень простых игрушек — телефонов. Это игра взрослого с детьми в «телефонный разговор». Первоначально, чтобы помочь детям включиться в «телефонные разговоры», распределяю роли следующим образом: себе беру основную роль (например, «доктора»), а детям предлагаю одинаковые дополнительные роли («пациентов»). Выбрав спокойное место (за столиками или на ковре кружочком), ввожу смысловую ситуацию и предлагаю роли двоим, вовлеченным в игру детям: «Давайте опять в телефон поиграем, только по-другому. Здесь как будто ваши дома. У каждой телефон. А это мой телефон. Это у меня больница. Я доктор. А вы как будто заболели. Давайте, вы мне звонили, вызывали врача. Дзинь... У меня телефон звонит. Алле! Это доктор у телефона. Кто мне звонит? ... Больная девочка? Что у тебя болит?». На следующем этапе, вовлекая детей в игру, не только развертываю «телефонный» ролевой диалог с каждым из них, поочередно, но и стимулирую диалог детей друг с другом.
Еще одним приемом, способствующим развитию у детей является игра с небольшой подгруппой детей по мотивам известных им сказок, персонажи которых выполняют однотипные действия. Это очень простые сказки — «Репка», «Теремок», чуть более сложные — «Колобок», «Три поросенка», «Волк и козлята» и т. п. В таких играх беру на себя роль первого появляющегося в сказке или основного персонажа (например, мышки-норушки, колобка, волка) и последовательно вовлекаю детей в игру, развертывая ролевое взаимодействие поочередно с каждым (с лягушкой-квакушкой, ежиком и т. д. в «Теремке»; с зайцем, медведем и т. д. в «Колобке»).
Важное место в режиме дня детей младшего возраста занимают подвижные, хороводные пальчиковые, игры с правилами дорожного движения и др. Во время игр происходит непроизвольное познание окружающего мира, развивается речь, мелкая моторика пальцев, формируются физические навыки, укрепляется здоровье, дети приобретают навыки общения. Для мобильной работы с детьми, в группе создана картотека с описанием различных видов игр.
Тема: «Самый родной человек»
Моя семья состоит из 8 человек: мама, папа и шестеро детей. Семья наша дружная, за все дела беремся сообща. Крепко люблю и ценю каждого в моей семье. Это не пустые слова... Особенно хочется мне рассказать о своей любимой папе. Мой папа Ынтыбак Базарович работал многие годы имамом с. Тобелер в мечети, в данное время работает в котельной сельской администрации. Я счастлив, благодарен за то, что он сделал и делают для нас. Как хорошо, что он рядом. Папа учить меня к вежливости, исполнительности, ответственности. Я всегда уверен, когда он рядом, чувствую защиту, поддержку. С раннего детства он ни разу не повысил на меня голос, никогда меня не наказывал. Наоборот каждая минута, проведённая рядом с отцом, является для меня радостью, особой частичкой моей жизни, можно даже сказать жизненным уроком. Мой папа очень заботливый, трудолюбивый, честный, сильный человек. Я и мой папа очень любим лошадей. Кормим их, приучаем, катаемся на лошадях. Каждый раз участвуем на скачках, занимаем призовые места. Я люблю свою семью, и хочу, чтобы были они рядом всегда. А мой папа самый лучший человек на свете. Я очень горжусь папой.