Формирование представлений у детей об адаптивных реакциях сердечного ритма к воздействиям физических нагрузок

СОДЕРЖАНИЕ

стр.
13 TOC \o "1-3" \h \z \u 1413 LINK \l "_Toc451768904" 14ВВЕДЕНИЕ 13 PAGEREF _Toc451768904 \h 1431515

13 LINK \l "_Toc451768905" 141. Психолого-педагогические основы формирования понятий у учащихся младшего школьного возраста 13 PAGEREF _Toc451768905 \h 1461515
13 LINK \l "_Toc451768906" 141.1 «Понятие» в психолого-педагогической и учебно-методической литературе. Способы формирования понятий. 13 PAGEREF _Toc451768906 \h 1461515
13 LINK \l "_Toc451768907" 141.2. Психофизиологические особенности формирования понятий у детей младшего школьного возраста 13 PAGEREF _Toc451768907 \h 14101515
13 LINK \l "_Toc451768908" 142. Формирование представлений об адаптивных реакциях сердечного ритма к воздействиям физических нагрузок 13 PAGEREF _Toc451768908 \h 14191515
13 LINK \l "_Toc451768909" 142.1 Особенности адаптивных реакций сердечного ритма у детей 13 PAGEREF _Toc451768909 \h 14191515
13 LINK \l "_Toc451768910" 142.2 Формирование представлений об адаптивных реакциях сердечного ритма у детей 13 PAGEREF _Toc451768910 \h 14241515
13 LINK \l "_Toc451768911" 143. Методы и организация исследования 13 PAGEREF _Toc451768911 \h 14271515
13 LINK \l "_Toc451768912" 143.1 Организация исследования 13 PAGEREF _Toc451768912 \h 14271515
13 LINK \l "_Toc451768913" 143.2 Материалы и методы исследования 13 PAGEREF _Toc451768913 \h 14291515
13 LINK \l "_Toc451768914" 144. Исследование особенностей, развитие и определение эффективности формирования у детей представлений об адаптивных реакциях сердечного ритма к воздействиям физических нагрузок. 13 PAGEREF _Toc451768914 \h 14311515

13 LINK \l "_Toc451768915" 14ЗАКЛЮЧЕНИЕ 13 PAGEREF _Toc451768915 \h 14451515
13 LINK \l "_Toc451768916" 14СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 13 PAGEREF _Toc451768916 \h 14471515
15
ВВЕДЕНИЕ

Выбор подобной темы исследования и интерес к ее изучению обусловлен несколькими причинами, но, прежде всего, недостаточной научно-теоретической изученностью и отсутствием разработок по формированию подобных представлений у детей.
Проблема исследования. Формирование у детей представления о реакциях сердечного ритма, прежде всего адаптивных, представляет собой одну из серьезных проблем, имеющих отношение к решению важных задач массовой физкультуры. Решение поставленной проблемы является целью исследования..
Актуальность исследования. Формирование у детей представления об адаптивных реакциях сердечного ритма к воздействиям физических нагрузок имеет большое значение, так как у детей не сформировано физическое начало, они не имеют понятия и представления о реакциях сердечного ритма.
Исследование закономерностей процесса адаптации организма к различным факторам среды является одной из важнейших проблем современной физиологии и медицины. Так, в исследованиях по возрастной физиологии ведущей является задача изучения физиологических механизмов адаптации у детей и получение возможности влиять на нее средствами физической культуры, педагогики, медицины и гигиены
Объект исследования – адаптивные реакции сердечного ритма к воздействиям физических нагрузок.
Предмет исследования – формирование у детей представлений об адаптивных реакциях сердечного ритма к воздействиям физических нагрузок.
Цель данной работы состоит в изучении вопроса формирования у детей представлений об адаптивных реакциях сердечного ритма к воздействиям физических нагрузок.
Задачи работы:
привести определение адаптивных реакций сердечного ритма к воздействиям физических нагрузок.
рассмотреть виды адаптивных реакций сердечного ритма.
описать особенности адаптивных реакций сердечного ритма у детей.
организовать и провести исследование особенностей формирования у детей представления об адаптивных реакциях сердечного ритма к воздействиям физических нагрузок
разработать пути формирования у детей представлений об адаптивных реакциях сердечного ритма к воздействию физических нагрузок.
оценить эффективность проведенных мероприятий.
В качестве основных методов исследования в работе использованы:
поиск и изучение литературы по проблеме исследования
изложение и описание
сравнение и обобщение
анализ и синтез
Затруднения в воспитании культуры здоровья у всех участников образовательного процесса в СОШ является особенно значительной на современном этапе развития общества. Основы здоровья у детей младшего школьного возраста определяются наличием знаний и представлений об элементах собственного тела и умением реализовывать знания о нем в поведений и деятельности доступными для ребенка способами.
Основу для материала работы составили учебные и научные источники по физиологии и педагогике, в которых раскрывается проблема адаптивных реакций, а также статьи специальной периодической печати.
Гипотеза исследования. Предполагается, что представление об адаптивных реакциях сердечного ритма к воздействиям физических нагрузок будет развиваться, если:
- сформировать у детей представление о работе сердечно-сосудистой системы;
- в работе с детьми использовать доступные способы измерения сердечного ритма;
- практически определить реакции сердечного ритма на физические нагрузки.
Теоретическая и практическая значимость работы. Результаты проведенных исследований позволили определить характеристики адаптивных реакций организма, связанных с особенностями изменения сердечных ритмов, на действие таких факторов, как максимальная физическая нагрузка, не занимающихся спортом школьников. Результаты исследования могут найти применение при разработке обоснованных критериев оценки функциональных резервов организма учеников, специфические условия спортивной деятельности которых ограничивают максимальные возможности, а также критериев контроля и оптимизации тренировочных занятий с учетом возрастных и индивидуальных особенностей адаптации к физическим нагрузкам.

Психолого-педагогические основы формирования понятий у учащихся младшего школьного возраста

1.1 «Понятие» в психолого-педагогической и учебно-методической литературе. Способы формирования понятий.

Понятие является основополагающим процессом умственной деятельности человека. Понятие должно определяться как исходное положение для логических построений или как неизвестное или неопределенное при поиске нового знания. Имеются многочисленные технические и философские оценки смысла и назначения понятия. Изучение понятия – сложный интеллектуальный процесс. Прежде рассмотрим определение понятия.
Существует много источников дающих определение слова «понятие». «Понятие – это логически оформленная общая мысль о классе предметов, явлений». «Понятие – форма мышления, отражающая наиболее существенные свойства, связи и отношения предмета, явления».
Формирование понятий является одной из задач обучения. Усвоение понятия относится к умению выявлять свойства, присущие  некоторому классу объектов или идей. Сформированность понятийного словаря свидетельствует о достаточно высоком уровне овладения учебным материалом2. Психологи давно обратили внимание на то, что каждая из существующих видов деятельности играет свою роль в формировании понятий. Формирование понятия проходит путь от восприятия предметов к представлению о них и затем уже к их словесному обозначению в понятиях. Этот путь формирования понятий известен как аналитико-синтетический. Так же его называют индуктивным, при этом обучаемый идет от наблюдения через анализ, синтез, сопоставление к абстрагированию и обобщению. Для выделения отдельных признаков требуется произвести анализ, то есть мысленно расчленить целый предмет на его составные части, отдельные признаки, а затем осуществить обратную операцию – синтез (мысленное объединение) частей предмета, отдельных его признаков в единое целое. Для выделения существенных признаков требуется отвлечься, то есть абстрагироваться, от несущественных признаков, которых в любом предмете очень много. Этому способствует сравнение или сопоставление предметов.
Все эти приемы формирования понятия называются основными логическими приемами. Например, В.Н. Осинская считает, что для овладения понятиями необходимы следующие значительные составляющие:
усвоение определенной системы знаний о понятии;
овладение специальной операционной системой действий (подведение под понятие, выбор нужных и достаточных признаков для распознавания объекта, выведение следствий);
установление системы понятий и их родовидовых отношений внутри системы, взаимосвязи их признаков;
раскрытие генезиса понятий.
Овладение понятиями – сложный процесс, зависящий от уже имеющихся знаний, от деятельности, осуществляемой в процессе усвоения, от системы умственных операций, которыми оно осуществляется. Важную роль в этом играют определения понятий. В определении содержится указание наиболее существенных признаков предметов и явлений, фиксируется наиболее важное, что должно быть усвоено при овладении понятием.
Однако определение, для лучшего его усвоения, всегда должно опираться на наглядный материал, позволяющий шире раскрыть то, что содержится в понятии. В школе усвоение понятий начинается с целенаправленных объяснений их учителем, указывающим то основное и существенное, что характерно для данного понятия. Естественно, что и в этих случаях опорой усвоения понятий служит непосредственное знакомство с вещами или явлениями, соответствующими понятию.
Талызина Н.Ф. указывает, что главный недостаток школьного усвоения понятий – формализм. Суть его состоит в том, что учащиеся, правильно воспроизводя определение понятий, т.е. осознавая их содержание, не умеют пользоваться ими при ориентировке в предметной действительности, при решении задач на применение этих понятий.
При формировании новых понятий необходима опора на чувственный опыт учащихся. Эта опора может осуществляться или путем непосредственного восприятия предметов и явлений, новых для ученика, или на основе прошлого чувственного опыта. Первый путь – это показ учащимся наглядных материалов: макетов, рисунков, схем, чертежей и т. п. При использовании второго пути учащимся предлагается припомнить то, на что желательно опереться при усвоении нового. Несомненно, что из двух путей опоры на чувственное познание опора на восприятие более эффективна, но чем абстрактнее понятие, тем труднее опереться на материал, который можно показать учащимся.
Рассмотрение любого понятия как ключевого слова на такой логической схеме можно начать с произвольного места на любом уровне в зависимости от особенностей восприятия информации. Так как изучение может быть начато с любого уровня данной схемы, то каждое ключевое слово является одновременно целым и частью в зависимости от познавательной потребности личности. Таким образом, учащимся дается возможность структурировать учебную информацию с целью ее встраивания в субъективную модель знаний при условии формирования личной значимости используемой информации.
Итак, понятие – это, прежде всего форма мышления, дающая общие представления о предметах и явлениях. Усвоить понятие, значит уметь выявлять свойства, присущие  некоторому классу объектов или идей.
Важную роль в овладении понятиями играют их определения, так как в определении фиксируются наиболее важные признаки предметов и явлений, усвоение которых особенно необходимо при овладении каким-либо понятием. Но мы выяснили, что определение должно непосредственно опираться на наглядный материал для широкого раскрытия содержания понятия.
Это заключение приводит нас к выводу, что одним из основных путей в формировании понятий является показ учащимся наглядных материалов: макетов, рисунков, схем, чертежей. Не менее важно использование субъективного опыта учащихся и установление взаимосвязей внутри системы изучаемых понятий.




1.2. Психофизиологические особенности формирования понятий у детей младшего школьного возраста

Мы считаем, что для успешности дальнейшей работы над исследованием необходимо вспомнить об особенностях детей младшего школьного возраста. Особое внимание стоит уделить психолого-возрастным особенностям младших школьников. Внимание в этом возрасте недостаточно устойчиво, ограничено по объему. Учащиеся не могут усидеть на месте, им необходима частая смена вида деятельности. Основным способом получения информации по-прежнему остается игра – учащиеся отлично запоминают то, что вызывает у них эмоции. Наглядность и яркие, положительные эмоции позволяют младшим школьникам легко запоминать и усваивать материал. Младшие школьники очень активны, инициативны. Но не стоит забывать, что в этом возрасте они очень легко поддаются влиянию окружающей среды. Учащиеся осознают себя личностью, сравнивают себя с другими, начинают выстраивать взаимоотношения со сверстниками и взрослыми. Психологическая особенность младших школьников – податливость, доверчивость. Взаимопонимание очень важно для младшего школьника, ведь именно сейчас начинает формироваться его собственная позиция и самооценка. Поэтому необходимо начинать формировать понятия у обучающихся уже на начальной ступени образования, так как с приходом в школу ребёнок начинает приобретать некую самостоятельность, ему необходимо учиться планировать свои действия, определять для себя учебные задачи, уметь оценивать себя и свои результаты.
Понятия сгруппированы в четыре основных блока: положительные и отрицательные, собирательные и несобирательные, конкретные и абстрактные, безотносительные и относительные. Для нашей исследовательской работы наибольший интерес представляют все группы понятий, так как они включают такие важнейшие  умения детей как целеполагание, рассматриваемое как постановка учебной задачи, планирование, которое понимается как определение последовательности промежуточных целей и результатов, прогнозирование промежуточных и конечных результатов, способность к контролю своих действий, коррекция и дополнение в своей работе, оценивание качества и уровня усвоения нового материала, проявление волевых усилий и саморегуляции для достижения целей.
Чтобы разобраться в данном вопросе, мы обратимся к учебному пособию, разработанному А. Г. Асмоловым, в котором подробно описаны особенности формирования понятий у младших школьников. Согласно данному пособию развитие понятий связано с формированием произвольности поведения. Психологическая готовность в сфере воли и произвольности обеспечивает целенаправленность и планомерность управления ребенком своей деятельностью и поведением. Воля находит отражение в возможности соподчинения мотивов, целеполагании и сохранении цели, способностях прилагать волевое усилие для ее достижения. Произвольность выступает, как умение ребенка строить свое поведение и деятельность в соответствии с предлагаемыми образцами и правилами и осуществлять планирование, контроль и коррекцию выполняемых действий, используя соответствующие средства.
Согласно разработанному А. Г. Асмоловым учебному пособию к моменту поступления ребенка в школу можно выделить следующие показатели сформированности понятий:
1.Уровень узнавания (указывает на понятие).
2.Уровень понимания (ученик отличает существенные признаки от несущественных. Но понятие не обобщено. Ученик ориентируется на образцы, которые рассматривались на уроке или даны в учебнике).
3.Уровень осознания. (Усваивается содержание и объём понятия). Может привести свои примеры, правильно проанализировать с точки зрения этого понятия новое произведение.
4.Уровень трансформации. Усвоенное понятие должна быть применено для анализа явлений другого ряда.
Показателями развития понятий могут служить параметры структурно-функционального анализа деятельности, включая ориентировочную, контрольную и исполнительную части действия (П.Я. Гальперин, 2002).
Критериями оценки ориентировочной части являются:
наличие ориентировки (анализирует ли ребенок образец, получаемый продукт, соотносит ли его с образцом);
характер ориентировки (свернутый развернутый, хаотический организованный);
размер шага ориентировки (мелкий пооперационный блоками; есть ли предвосхищение будущего промежуточного результата и на сколько шагов вперед; есть ли предвосхищение конечного результата);
 характер сотрудничества (со - регуляция действия в сотрудничестве со взрослым или самостоятельная ориентировка и планирование действия).
Критерии оценки исполнительной части:
степень произвольности (хаотичные пробы, ошибки без учета и анализа результата и соотнесения с условиями выполнения действия или произвольное выполнение действия в соответствии с планом);
характер сотрудничества (тесно совместное разделенное самостоятельное выполнение действия).
Критерии контрольной части:
степень произвольности контроля (хаотичный в соответствии с планом контроля, наличие средств контроля и характер их использования);
 характер контроля (свернутый развернутый, констатирующий предвосхищающий);
характер сотрудничества (тесно совместное разделенное самостоятельное выполнение действия).
Структурный анализ деятельности позволил А. Г. Асмолову и его соавторам выделить следующие критерии оценки сформированности понятий:
принятие задачи (адекватность принятия задачи как цели, данной в определенных условиях, сохранение задачи и отношение к ней);
план выполнения, регламентирующий пооперациональное выполнение действия в соотнесении с определенными условиями;
контроль и коррекция (ориентировка, направленная на сопоставление плана и реального процесса, обнаружение ошибок и отклонений, внесение соответствующих исправлений);
оценка (констатация достижения поставленной цели или меры приближения к ней и причин неудачи, отношение к успеху и неудаче);
мера разделенности действия (совместное или разделенное);
темп и ритм выполнения, и индивидуальные особенности.1
Перечисленные функциональные и структурные компоненты деятельности, а также вид помощи, необходимой учащемуся для успешного выполнения действия, являются показателями сформированности общей структуры регуляции деятельности (Н.Г. Салмина, О.Г. Филимонова, 2006). Начальное образование предполагает развитие способности учащегося к саморегуляции и принятие ответственности за свои поступки. В начальной школе можно выделить следующие регулятивные учебные действия, которые отражают содержание ведущей деятельности детей младшего школьного возраста:
1. Умение учиться и способность к организации своей деятельности (планирование, контроль, оценка):
способность принимать, сохранять цели и следовать им в учебной деятельности;
умение действовать по плану и планировать свою деятельность;
преодоление импульсивности, непроизвольности;
умение контролировать процесс и результаты своей деятельности, включая осуществление предвосхищающего контроля в сотрудничестве с учителем и сверстниками;
умение адекватно воспринимать оценки и отметки;
умение различать объективную трудность задачи и субъективную сложность;
умение взаимодействовать со взрослыми и со сверстниками в учебной деятельности.
2. Формирование целеустремленности и настойчивости в достижении целей, жизненного оптимизма, готовности к преодолению трудностей:
целеустремленность и настойчивость в достижении целей;
готовность к преодолению трудностей, формирование установки на поиск способов разрешения трудностей (стратегия совладания);
формирование основ оптимистического восприятия мира.
Критериями сформированности у учащегося произвольной регуляции своего поведения и деятельности выступают следующие умения: выбирать средства для организации своего поведения; помнить и удерживать правило, инструкцию во времени; планировать, контролировать и выполнять действие по заданному образцу и правилу; предвосхищать результаты своих действий и возможные ошибки; начинать выполнение действия и заканчивать его в требуемый временной момент; тормозить реакции, не имеющие отношения к цели.
Другими существенными показателями сформированности учебной деятельности в начальной школе являются:
понимание и принятие учащимся учебной задачи, поставленной учителем;
умение учитывать выделенные учителем ориентиры действия и построение ориентировочной основы в новом учебном материале в учебном сотрудничестве с учителем;
форма выполнения учебных действий материальная/ материализованная; речевая, умственная;
степень развернутости (в полном составе операций или свернуто);
самостоятельное выполнение или в сотрудничестве;
различение способа и результата действий;
умение осуществлять итоговый и пошаговый контроль;
умение планировать работу до ее начала (планирующий самоконтроль);
адекватность и дифференцированность самооценки;
умение оценивать значимость и смысл учебной деятельности для себя самого, расход времени и сил, вклад личных усилий, понимание причины ее успеха/неуспеха (А. К. Маркова, 1990).
Исходя из всего выше сказанного, мы считаем целесообразным выделить возрастные особенности формирования понятий.
1. Самоконтроль
М.И. Боришевский считает, что навык самоконтроля, имеющий две стороны (мотивационную и операционную), формируется в три этапа: проявление внешнего самоконтроля (ребенок контролирует свое поведение под воздействием учителя), проявление ситуативного самоконтроля (самоконтроль является необходимым средством успешного решения задачи), проявление внутреннего самоконтроля (самоконтроль становится устойчивым качеством). Для младших школьников характерно проявление внешнего самоконтроля, поэтому они нуждаются в специальном обучении навыкам контролирования своих действий и поступков. Автор выделил условия формирования у ребенка навыка самоконтроля: развитие мотивационной стороны (соблюдение правил поведения), развитие операционной стороны (обучение приемам контроля собственных действий и поступков). М.И. Боришевским были сформулированы условия выработки у младших школьников навыков самоконтроля: наличие установки на самоконтроль, указание учителем правил контролирования поведения, включение учащихся во взаимоконтроль поведения, использование внешних материальных опор.
2. Саморегуляция
Н.Л. Росина выделила критерии сформированности осознанной саморегуляции у младшего школьника:
1. Наличие мотивационной направленности на осознанную саморегуляцию деятельности (самостоятельная, с помощью взрослого, отсутствие);
2. Полнота осознанности самоконтроля на этапе принятия задания (полная, частичная, отсутствует);
3. Полнота осознанности самоконтроля на этапе выполнения задания (полная, частичная, отсутствует);
4. Полнота самоконтроля на этапе оценки результата с точки зрения запланированного;
5. Восприимчивость к помощи (количество шагов помощи).
Согласно О.Ю. Осадько, у учащихся 1-ых классов наиболее эффективно формируется организационный вид саморегуляции. Учащиеся достаточно успешно овладевают различными средствами организации своей деятельности при условии целенаправленного воздействия на их развитие.
3. Целеполагание
А.К. Марковой выделены следующие уровни целеполагания в учебной деятельности: постановка гибких и перспективных целей, определение ресурсов времени и сил для их достижения, преодоление препятствий на пути их достижения, реализация целей и т.д.
Целеполагание в учении включает в себя:
- целеобразование (постановка, принятие и выбор целей, определение их последовательности и изменение целей);
- целереализацию (определение достижимости целей, соотнесение их со своими возможностями, определение ресурсов времени и сил для их достижения).
4. Планирование
В.В. Давыдов отмечает, что успешность осуществления деятельности планирования младшим школьником зависит от количества предусмотренных им пошаговых действий и тщательного сопоставления их между собой. Результаты исследования Н.Н. Лобановой (1978) говорят о положительном формировании у младших школьников навыков планирования, проявившихся в развитии умений формулирования целей деятельности, способности отбирать более существенных действий для ее достижения, упорядочивании их в последовательность, произведении обобщенного анализа процесса планирования.
5. Оценка. Формирование оценки в учебной деятельности основано на анализе учащимся собственной деятельности, что наилучшим образом может быть организовано в учебном сотрудничестве со сверстниками (Г.А. Цукерман, Л.В. Берцфаи, А.В. Захарова). Оценка как компонент учебной деятельности может быть охарактеризована такими свойствами, как адекватность, надежность, полнота (А.В. Захарова, Л.В. Берцфаи).
Таким образом, можно сделать вывод, что успешность процесса формирования регулятивных УУД младших школьников зависит от учета возрастных особенностей развития каждого из составляющих их компонентов. Младшие школьники нуждаются в специальном обучении навыкам контролирования своих действий и поступков, необходимо целенаправленное воздействие на развитие средств организации детьми своей деятельности.1
Итак, изучены возрастные особенности формирования понятий детей младшего школьного возраста. Мы пришли к следующим выводам: формирование понятий является обязательной составляющей образовательного процесса и должно начинаться с первой ступени начального образования; при работе по формированию понятий необходимым является учёт возрастных особенностей младших школьников. Исходя из этого, мы считаем, что важно изучить педагогические условия формирования и оценки понятий младших школьников, а именно педагогические технологии и диагностики, которые мы рассмотрим в следующей главе.
2. Формирование представлений об адаптивных реакциях сердечного ритма к воздействиям физических нагрузок


2.1 Особенности адаптивных реакций сердечного ритма у детей

Все структурные элементы сердца и сосудов у детей, а также механизмы, регулирующие деятельность сердечно-сосудистой системы, находятся в процессе созревания и адаптации к условиям жизни ребенка.
Этим объясняется значительная изменчивость показателей функционального состояния сердечно-сосудистой системы у детей. У новорожденного ребенка относительно большое сердце (0,8% по отношению к массе тела) и расположено поперечно. Лишь к концу первого года жизни оно принимает косое положение, совершается также небольшой поворот сердца влево, в результате чего оно прилежит к передней грудной стенке в основном поверхностью правого желудочка.
Начальный этап постнатальной жизни ребенка сопровождается изменением эмбрионального типа строения сердца. Масса сердца к 1-му году удваивается, к 2-3 годам утраивается, к 15-16 годам увеличивается в 10 раз. Общая масса сердца от новорожденного до 15-17-летнего возраста изменяется от 17,2 до 244,4 г у мальчиков и от 16,5 до 190,12 г у девочек, его объем также существенно увеличивается.
Интенсивный рост сердца отмечается у детей в возрасте 2-6 лет. К10- 14 годам практически завершается дифференциация сердца, которое по своим структурным показателям (кроме размеров) приближается к сердцу взрослого.
Сердечно-сосудистая система детей, по сравнению со взрослыми, имеет свои особенности. В течение всех периодов детства вплоть до зрелого возраста происходит непрерывное и неравномерное развитие сердца и сосудов. Увеличиваются масса и объем полостей сердца, изменяются соотношение его отделов и положение в грудной клетке, совершенствуется нервная регуляция деятельности системы кровообращения, дифференцируется гистологическая структура сердца и сосудов.
Развитие сердечно-сосудистой системы детей и подростков характеризуется гетерохронией, в разной степени проявляющейся при анализе возрастной динамики показателей центрального, периферического кровообращения и системы микроциркуляции.
Сердце как центральный орган кровообращения характеризуется наличием существенных изменений морфофункциональных показателей миокарда в 5-7 и 11-12 лет. При этом весьма важным является то обстоятельство, что морфологические перестройки сердечной мышцы всегда возникают раньше, нежели функциональные, т.е. развитие тех или иных регуляторных механизмов происходит только тогда, когда есть морфологически развитый субстрат регуляции.
Возрастная динамика показателей возбудимости, проводимости и метаболизма миокарда тесно связана с процессами гетерохронного развития сердечной мышцы на разных этапах онтогенеза, изменением положения сердца в грудной клетке, а также с формированием механизмов нервной и гуморальной регуляции сердечной деятельности.
Функции автоматизма, возбудимости и проводимости претерпевают значительные перестройки от 7 к 8 годам, когда уже произошли соответствующие морфологические изменения сердечной мышцы.
В полном соответствии с изложенным находится тот факт, что в 5-6 лет при адаптации к статической нагрузке превалирующим является гомеометрический механизм регуляции сердечной деятельности, в 7-10 лет в равной степени проявляется как гомео-, так и гетерометрический механизм регуляции, с 11 лет преимущественно гетерометрический механизм.
Постепенная смена ведущего механизма регуляции обусловлена как морфологическим созреванием миокарда, так и изменением вегетативных нервных влияний. Периферическое кровообращение детей от 5 к 17 годам претерпевает существенные изменения, заключающиеся в снижении тонуса артерий крупного калибра и волнообразной динамикой объемных характеристик кровообращения головного мозга и конечностей.
В период полового созревания, характеризующийся увеличением интенсивности обменных процессов и нейроэндокринными перестройками, происходит увеличение объемного кровотока, что приводит к снижению экономичности функционирования сердечно-сосудистой системы.
С возрастом в ответ на физическую нагрузку происходит снижение реактивности кровотока в мышцах рабочей конечности. Комплексная оценка развития системы микроциркуляции и характера их регуляции на отрезке онтогенеза от 6 до 9-10 лет позволила установить два критических периода в развитии конечного звена кровообращения: 6-7 и 9-10 лет.
Они возникают тогда, когда интенсивные морфологические перестройки артериального и венулярного звеньев совпадают с периодами появления дистонических реакций ауторегуляции.
Все вышеприведенные факты о гетерохронном развитии как отдельных звеньев системы кровообращения, так и различных функций миокарда позволяют заключить, что периоды наибольшей чувствительности - сенситивности - сердечно-сосудистой системы возникают тогда, когда, с одной стороны, происходит ускоренное морфологическое развитие как отдельных звеньев кровообращения, так и организма в целом, а с другой - когда изменяется баланс симпатических и парасимпатических влияний на гемодинамику.
Применение функционального подхода, обусловливающего оценку адаптивных возможностей сердца и сосудов в ходе индивидуального развития человека, дает возможность обоснованного выделения критических периодов развития сердечно-сосудистой системы детей и подростков в процессе их обучения и воспитания в школе.
Первый такой период в развитии системы кровообращения у детей отмечен в возрасте 8-9 лет, продолжается он до 11-12 лет и характеризуется значительным нарастанием показателей центральной гемодинамики, снижением интенсивности периферического кровообращения, выражающемся в существенном уменьшении (от 7 до 10 лет) величины добавочного кровотока, необходимого для реализации адаптивного ответа.
Второй период наблюдается у детей и подростков от 11-12 до 1415 лет. В это время происходит относительная стабилизация роста параметров центральной гемодинамики, а периферический кровоток увеличивается, уменьшается «экономизация» адаптационных реакций и возрастает реактивность центрального звена кровообращения.
По данным Р.А. Калюжной, формирование сердечно-сосудистой системы тесно взаимосвязано с общим развитием организма, в том числе с тотальными размерами тела, его длиной, массой, с характером развития скелетной мускулатуры.
Доля влияния длины тела в возрасте от 7 к 16 годам постепенно снижается. У взрослых людей этот параметр уже не оказывает сколько-нибудь выраженного действия на показатели сердечно- сосудистой системы в условиях покоя. В то же время масса тела увеличивает свое значение в детерминировании функционального состояния изучаемой системы.
Возрастную тенденцию к замедлению частоты сердечных сокращений связывают с фазнотетаническим режимом сократительной деятельности скелетных мышц, обусловливающим появление и усиление парасимпатического тонуса. Предлагается также нормирование частоты сердечных сокращений у школьников не по возрасту, а по величине массы тела без какого-либо теоретического обоснования.
Урежение пульса у здорового ребенка происходит постепенно, причем у детей с малой двигательной активностью сохраняется склонность к тахикардии, у занимающихся спортом, напротив, - к брадикардии. Несмотря на разноречивость данных о возрастной динамике ЧСС у детей и подростков, все они свидетельствуют о снижении этого показателя в процессе онтогенетического развития.
У новорожденных детей раннего возраста центральная регуляция сердечно-сосудистой системы осуществляется через симпатический и в меньшей степени - через блуждающий нерв, поэтому частота сердечных сокращений у них больше, чем у взрослых. Под влиянием симпатической части вегетативной нервной системы пульс учащается, сила сердечного сокращения увеличивается, повышается возбудимость миокарда. Блуждающий нерв замедляет ритм сердца, уменьшает силу сердечного сокращения, понижает возбудимость сердечной мышцы.
Для детей, характеризующихся средним и выше среднего физическим развитием, соответственно высоким развитием скелетной мускулатуры и вагусно-холинергическими чертами гомеостаза, пульсовое давление больше при более редкой частотой сердечных сокращений, а минутный объем крови меньше, чем у детей среднего и низкого физического развития.
У детей физически незрелых становление тонуса вагуса значительно задерживается, что характеризуется морфофункциональной неполноценностью мышечной системы, низкой способностью к выполнению физических нагрузок, проявлением в деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем симпато-адренергических черт гомеостаза.
Динамическая физическая нагрузка приводит к длительно сохраняющемуся нарастанию частоты сердечных сокращений, причем степень этих изменений увеличивается от младшего школьного возраста к старшему
Таким образом, анализ данных литературы свидетельствует о том, что в ходе онтогенеза наблюдаются значительные изменения реактивности сердечно-сосудистой системы, а экономизация ее деятельности является одной из тенденций индивидуального развития человека.

2.2 Формирование представлений об адаптивных реакциях сердечного ритма у детей

Работа по формированию представлений об адаптивных реакциях сердечного ритма у детей может проводиться как в условиях образовательных и других детских организаций, так и в условиях семьи.
В зависимости от возраста ребенка, необходимо формировать у него представления о собственном организме и особенностях его работы.
Так, уже в дошкольном возрасте дети могут знать о том, что в их организме существуют различные системы, важнейшей из которых является сердечно-сосудистая.
Дети должны знать о том, где находится сердце, в чем заключается его функция, и каким образом эта функция осуществляется. Подобные представления формируются в процессе ознакомления детей с наглядными пособиями, а также специальными учебными макетами. У дошкольников формируется представление о том, в какой части организма находится их собственное сердце, и, приложив руку к груди, можно почувствовать его удары.
Дошкольникам нравится слушать удары сердца. У них вызывает большой интерес предъявление аудиозаписи с ритмами ударов сердца. Также детям дошкольного возраста можно объяснить, что сердце может биться быстрее или медленнее. Для этого можно предъявить аудиозаписи с разным ритмом и предложить детям их прослушать. Дошкольники смогут различить разные ритмы.
Дети школьного возраста углубляют свои знания о сердечно-сосудистой системе и работе сердца. Они узнают о том, что существуют различные способы измерения ритма сердца: так, вводятся понятия «пульс», «частота сердечных сокращений», «артериальное давление».
Школьники могут самостоятельно измерить пульс и давление, их динамику во времени под воздействием различных условий. Такие упражнения могут производиться на уроках биологии и физической культуры.
Работа по формированию представлений об адаптивных изменениях сердечного ритма у детей обязательно должна осуществляться у детей, занимающихся спортом, поскольку контроль за показателями ритма сердца, частотой сердечных сокращений позволяет им выявить особенности своего состояния.
В детском возрасте показатели частоты сердечных сокращений и ритма работы сердца неоднократно изменяются, что связано с особенностями физиологического развития ребенка.
Работа по формированию представлений об адаптивных изменениях сердечного ритма у детей может проводиться как в условиях семьи, так и в условиях учреждений. Она осуществляется с использованием различных средств обучения и подкрепляется формированием у детей практических навыков по измерению показателей ритмов сердца.

3. Методы и организация исследования

3.1 Организация исследования

Исследование состоит из двух этапов.
I этап – подготовительный:
- анализ изученности проблемы формирования у учащихся представления об адаптивных реакциях сердечного ритма на физические нагрузки;
- разработка план-конспектов классных часов и уроков физической культуры.
II этап – экспериментальный:
Констатирующий эксперимент:
- Исследование уровня сформированности представления учащихся о своем организме, его работе в целом и сердечно сосудистой системе в частности.
Формирующий эксперимент:
- проведение и внедрение систематического использования в учебном процессе школы тематических классных часов и уроков физической культуры в течение всего учебного периода с 2015 по 2016гг.
- анализ и оценка эффективности данных мероприятий, формирование выводов.
В классе при полном соответствии со школьной программой (ООП начального образования от 08.04.2015г. №1/15) проводились на протяжении учебного года в 4м классе (2015-2016 учебный год) классные часы, и введение нового материала на уроках физической культуры.
Мониторинг эффективности экспериментальной работы был проведен по направлениям:
- диагностика ЗУН (знания, умения, навыки)
- диагностика творческой продуктивности
- психологическая диагностика мотивов учащихся

Психолого-педагогическая характеристика на 4 «А» класс. 
В классе учится 20 человека, из них 11 мальчиков и 9 девочек. Большинство детей 2004 года рождения. Учатся вместе 4 года. Некоторые дети живут в неполных семьях (Третьякова Татьяна, Перевертайлов Александр, Иванова Яна). 
В классе есть дети из многодетных семей: (Финько Антон, Мурзинская Ангелина). 
В целом дети воспитываются в хороших семьях, где родители уделяют должное внимание своим детям. 
В то же время есть дети, склонные к некоторым нарушениям дисциплины: ( Полянский Игорь, Костина Анастасия). 
На конец 3 класса 5 отличников – Масолова Алина, Данилов Иван, Черешниченко Полина, Ким Артем, Мурзинская Ангелина; 5 хорошистов, среди которых можно отметить- Горохов Максим, Пархоменко Дмитрий, Юлия Федько, Щербинин Аркадий, Левченко Андрей. Низкая успеваемость по отдельным предметам у: Ивлева Ильи, Беляевой Светланы, Крященко Виктор. 
На уроках дети активны, хорошо воспринимают материал, на переменах подвижны. Класс дружный, можно отметить, что коллектив сложился. Дети помогают друг другу, переживают, заботятся друг о друге. Мальчики помогают девочкам, носят им портфели, поднимают и опускают за ними стул. Дети очень радуются, когда приходят после болезни их товарищи, не стесняются выражать свои чувства, сопереживать.
С хорошим потенциалом Масолова Алина, Данилов Иван, Черешниченко Полина, Левченко Анастасия, Ким Артем, Левченко Андрей, Горохов Максим. 
Учащиеся умеют работать совместно. Класс проявляет высокую заинтересованность в успехе, стойко преодолевает трудности, ученики дорожат честью класса. При решении коллективных задач быстро ориентируются, находят общий язык. В целом учащиеся хорошо знают друг друга, отношения между ними доброжелательные.
Критическое отношение к своим недостаткам проявляется далеко не всегда, но большинство может оценить свою работу и проконтролировать своё поведение и свои действия. Дети учатся сдерживать свои отрицательные эмоции, отдавать отчёт своим поступкам. Дети умеют оценивать и деятельность своих товарищей. В классе преобладает спокойный, деловой, доброжелательный настрой. Все дети в дружеских отношениях друг с другом. 
Дети очень добросовестно и с большим желанием выполняют поручения, любят труд. Это проявилось во время проведения уборки территории вокруг школы. Дети не ленились браться за работу, выполняли её с рвением, не хотели прекращать, действовали сообща, помогали друг другу. В целом дети вели себя дисциплинированно. 
В классе отсутствуют «отвергаемые». Дети не делятся на группы, общаются всем классом. 
На основании анализа результатов наблюдений можно утверждать, что класс является достаточно сплочённым и дружным коллективом.

3.2 Материалы и методы исследования

В цели данной работы входило проверить и сформулировать у учащихся представления об адаптивных реакциях сердечного ритма к воздействию физических нагрузок. Для этого использовались следующие методы:
- изучение педагогической, психологической, методической литературы для анализа исследования проблемы.
- педагогическое наблюдение
- социологические методы (анкетирование)
- статистические методы (полный качественный анализ результатов эксперимента по работам учащихся)
- обучающий эксперимент
Для определения первоначального и итогового уровня сформированности у учащихся представления об адаптивных реакциях сердечного ритма к воздействию физических нагрузок мы использовали анкету, вопросы которой подобрали самостоятельно, исходя из возраста и уровня знаний учащихся (приложение №1)
В качестве обучающего эксперимента были выбраны уроки физической культуры и внеклассовые занятия –классные часы: по расписанию соответствующие школьному плану.
Таблица №1
План проведения мероприятий:
Классный час
Тема: Основные понятия, первичное анкетирование
Понедельник 15.02.2016г 8:00 1урок

Классный час
Тема: Занятие «Мое сердце
Понедельник 22.02.2016г. 8:00 1урок


Классный час
Тема: «Определение функционального состояния сердечно-сосудистой системы.»
Понедельник 29.02.2016г. 8:00
1урок

Классный час
Тема: практическое задание «Измерь свой пульс»
Понедельник 14.03.2016г. 8:00 1урок

Домашнее задание
Измерения пульса до и после физических нагрузок

-

Урок физкультуры
Измерения пульса до и после физических нагрузок
Среда
14.03.2016г. 10:50 3урок

Домашнее задание
Исследование динамики ЧСС у своих родных и близких

-

Урок физкультуры
Определение функционального состояния сердечно-сосудистой системы
Понедельник 21.03.2016г. 10:50 3урок

Классный час
Тема: Контрольная проверка знаний, итоговое анкетирование.
Понедельник 28.03.2016г. 8:00 1урок



В ходе формирования представлений об адаптивных реакциях сердечного ритма к воздействиям физических нагрузок были проведены классные часы по теме исследования.
На классном часу все дети научились правильно прослушивать пульс подушечками трех средних пальцев, без излишнего надавливания. Это позволяет не только почувствовать частоту сокращений, но и заметить другие характеристики пульса. Учились измерять пульс самым распространенным способом – на запястье руки. Узнали, как измеряется на сонной и височной, плечевой, бедренной и подколенной артерии. Измеряли пульс с помощью тонометра.
4. Исследование особенностей, развитие и определение эффективности формирования у детей представлений об адаптивных реакциях сердечного ритма к воздействиям физических нагрузок.

В школьной программе сказано, что, начиная с младших классов, ученик должен уметь вести наблюдения за частотой сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений и по мере взросления уметь самостоятельно определять характер получаемой нагрузки в зависимости от величины пульса.
Однако, как показала практика, одно дело – ознакомиться с требованиями программы, и совсем другое – вооружить этими знаниями учеников.
Основными критериями сформированности знаний у младших школьников об адаптации ритма сердца выступили:
1. Знания детей о роли сердца в организме и здоровом сердце, осознанность этих знаний.
2. Активное отношение детей к своему здоровью, к занятиям спортом.
3. Овладение навыками, приёмами обнаружения и измерения пульса, готовность осуществлять самоконтроль и самооценку достигнутых результатов.
4. Стремление детей к расширению своего кругозора в сфере адаптации организма к физическим нагрузкам, интерес к новой информации по заданной теме.
5. Проявление потребности в выполнении полученных знаний и умений.
В декабре 2015 года была составлена программа проведения мероприятий.
Мониторинг первоначальных знаний об адаптации сердечного ритма проводился в феврале 2016 года в четвертом классе г. Усть-Лабинска с помощью анкеты, в которой было предложено 7 вопросов с выбором ответа и два вопроса с развернутым ответом (Приложение 1). Результаты анкетирования первоначальных знаний отражены на рисунке 1.
Как видно из рисунка 1 все учащиеся посещают уроки физкультуры по школьной программе обязательно. 9 учащихся занимаются спортом дополнительно в спортивных секциях (футбол, спортивное ориентирование, легкая атлетика, гимнастика). 3-е учащихся указали, что знают как работает сердце, тогда как основная масса класса (85%) об этом не знают. О том, что спорт влияет на работу сердца знают 3 человека в классе. На вопрос «Знаете ли вы, что такое пульс?» положительно ответили 7 человек, 13 человек – отрицательно.

Из 7 человек, знающих, что такое пульс, лишь только двое знают, что он показывает и никто в классе не знает, как его правильно измерять и что он характеризует.
На вопрос с развернутым свободным ответом «Знаете ли вы, как влияют физические нагрузки на ваш организм?» были получены следующие варианты ответа, которые представлены на рисунке 2.










Рисунок 2 – Ответы на вопрос «Знаете ли вы, как влияют физические нагрузки на ваш организм?»
Установлено, что дети практически не знают как влияет физическая нагрузка на их организм. Лишь 15% учеников (3 чел) считают, что физические нагрузки укрепляют организм. То, что физические нагрузки заставляют биться сердце чаще заметили 30% детей (6 чел). 10% детей (2 чел) уверены, что физические нагрузки не дают им заболеть. 10% детей (2 чел) уверены, что физические нагрузки никак не влияют на их организм. 35% детей (7 чел) не знают как влияют на них физические нагрузки.
На вопрос «Что нужно делать, чтобы пульс бился ровнее после занятий физической культурой?» были получены варианты ответа, результаты представлены на рисунке 3.















Рисунок 3 – Ответы на вопрос «Что нужно делать, чтобы пульс бился ровнее после занятий физической культурой?»
Как видно из рисунка 4, лишь 35% учащихся знают, что нужно тренироваться для укрепления сердца. Больше половины учащихся не имеют об этом вопросе никакого представления (65%).
Таким образом, диагностика первоначальных понятий учащихся 4-х классов показала низкий уровень сформированности представлений об адаптации сердца к физическим нагрузкам, что указывают на необходимость формирования у них научных представлений о сущности адаптации ритма сердца к физическим нагрузкам, о работе человеческого организма путем использования различных форм и методов развития этих знаний.
Согласно разработанному плану на втором классном часу было проведено занятие «Мое сердце». Целью занятия было познакомить детей с работой человеческого сердца, показать значение сердца для всего организма и разъяснить роль вен и артерий в работе сердечно – сосудистой системы. Научить находить пульс на запястье и считать удары своего сердца. Обучить правилам сохранения здорового сердца, вырабатывать сознательное отношение к здоровому образу жизни. Сформировать любовь и сознательное отношение к выполнению физических упражнений для сохранения здорового сердца. Развивить умение логически мыслить, четко и ясно отвечать на поставленные вопросы, устанавливать логические связи. Развить чувство ритма: определение метроритмических пульсаций, передачи хлопками ритма рисунка.
В качестве материалов к занятию использовались:
- Рисунок человеческой фигуры с сердцем и кровеносными сосудами - веной и артерией.
- Схема – рисунок сердца и легких большого размера.
- Следы красного и синего цвета.
- Вырезанные из красной бумаги сердечки.
- Стетоскоп.
На классном часу все дети научились правильно прослушивать пульс подушечками трех средних пальцев, без излишнего надавливания, что позволяет не только почувствовать частоту сокращений, но и заметить другие характеристики пульса. Учились измерять пульс самым распространенным способом – на запястье руки. Узнали, как измеряется на сонной и височной, плечевой, бедренной и подколенной артерии. 
На следующем занятии «Определение функционального состояния сердечно-сосудистой системы» учащиеся научились методике определения функционального состояния сердечно-сосудистой системы (пульсометрия) в покое и после нагрузки.
На практическом занятии «Измерь свой пульс» учащиеся закрепили умения и навыки нахождения, измерения и подсчета пульса. В ходе работы с детьми было усвоено, что в начальной школе лучше измерять пульс за 6 сек. и прибавлять ноль к полученному результату, чтобы узнать ЧСС за минуту. Специалисты-физиологи считают, что правильно считать ЧСС за 10 сек. и умножать на результат на 6 или за 15 сек., умножая результат на 4.

После трех последовательно проведенных занятий учащимся Детям было предложено домашнее задание: ребенок проводит исследование динамики ЧСС у своих родных и близких, измеряя пульс сначала в покое, затем – после предложенной своей разминки или Гарвардского теста и после отдыха; потом оформляет результаты в виде простой таблицы и дополняет рисунком.

Рисунок 3 – Рисунок и таблица подсчета пульса до и после нагрузки

Рисунок 4 – Рисунок и таблица подсчета пульса до и после нагрузки
Ничего страшного нет в том, что на первом этапе у ребенка будет много ошибок, например, у бабушки после разминки оказался пульс 300 уд./мин. Главное, что домашнее задание было интересно выполнять и ребенку, и его родственникам.
По итогам выполненного домашнего задания проводилась выставка лучших работ учащихся. При этом работы, выполненные с помощью компьютера, не принимались.
Параллельно с домашним заданием, учащиеся измеряли пульс в классе и дома, до и после урока математики и физкультуры, контрольной работы и изложения, до и после прогулки, обеда. По своим наблюдениям составили таблицы (таблица 1 и 2) и заметили, что пульс человека повышается при умственной и физической нагрузке, всплеске эмоций, в течение всего дня, когда мы ведем активный образ жизни, но у здорового человека после отдыха он приходит в норму.
Таблица 1
Пример таблица измерения пульса Данилова Ивана
Дата
Время
Факторы
Пульс

Суббота
07.00
07.15
07.35
08.45
08.50
13.30
15.30
22.00
Подъём
После завтрака
Сборы в школу
Первый урок
Завтрак в школе
Дома после школы
После игры на улице
Перед сном
64
73
80
76
78
77
94
68

Воскресенье
10.00
14.00
14.20
15.45
18.45
18.56
19.25
22.00
После сна
Перед обедом
После обеда
До улицы
После прогулки
Перед душем
После принятия душа
Перед сном
62
76
94
76
89
81
97
72

Понедельник
11.10
11.55
До урока физкультуры
После урока

84
112

Вторник
10.05
Перед изложением
После изложения
85
88

Среда
08.55
09.40
Перед контрольной работой
После контрольной работы

104
92


Таблица 2
Таблица измерений пульса
№ п/п
возраст
Количество ударов в минуту



утром
днем
вечером

1
10 лет
56
72
82

2
11 лет
54
63
70

3
11 лет
56
56
60

4
11 лет
62
72
72

5
10 лет
67
70
72

6
10 лет
52
59
60

7
10 лет
64
68
71

8
10 лет
62
64
65

9
10 лет
64
64
63

10
10 лет
60
62
60

11
10 лет
72
70
74

12
10 лет
65
66
60

13
10 лет
64
65
65

14
10 лет
68
70
75

15
10 лет
42
51
46

16
10 лет
64
65
69

17
11 лет
67
72
73

18
10 лет
64
65
67

19
10 лет
57
71
80

20
11 лет
61
65
68


Узнав, что у высококвалифицированных спортсменов, занимающихся плаванием, греблей и другими видами спорта, требующими выносливости, нормальная частота сердечных сокращений может не превышать 40уд/мин., был проанализирован Мосоловой Алины. Она пять лет занималась плаванием, каждый день тренировки. Она многократный победитель соревнований разного уровня, призер, имеет большое количество медалей. Пульс Алины измерялся многократно, он не менялся, что вероятно, это говорит о ее высокой спортивной подготовке. Данные учащиеся оформили в таблицу (Таблица 3) Пульс у Алины самый низкий из всех наших одноклассников.
Таблица 3
Таблица измерений пульса Мосоловой Алины
Фамилия, имя
возраст
Количество ударов в минуту



после тренировки
утром
днем
вечером

Мосолова Алина
10 лет
45
42
51
46


55
40
47
42


53
42
45
42


В конце педагогического эксперимента на классном часу была проведена контрольная проверка знаний и итоговое анкетирование. Для этого нами использовался тот же тест, что изначально, но с некоторыми модификациями, к каждому вопросу, кроме выбора ответа было предложено вопрос объяснить.
Анализ и обобщение результатов итогового анкетирования отражены в диаграмме (рисунок 5).
Как видно на рисунке 5 на вопросы «Вы знаете как работает сердца», «Как вы думаете, влияют ли физические нагрузки на работу сердца», «Знаете ли вы, что такое пульс», «Знаете ли вы, что показывает пульс», «Умеете ли вы измерять пульс и определять его характеристики» ответы кардинально изменились. Практически все учащиеся смогли положительно ответить на вопросы, которые раньше вызывали у них затруднения. 100% детей ответили, что знают, как работает сердце.
Установлено, что все дети знакомы с влиянием физических нагрузок на их организм. 86% учеников (18 чел) считают, что физические нагрузки укрепляют организм. То, что физические нагрузки заставляют биться сердце


чаще заметили все дети (20 чел). 60% детей (12 чел) уверены, что физические нагрузки не дают им заболеть.
После проведения формирующих мероприятий дети стали иметь более правильное представление о пульсе. Так, на вопрос «Знаете ли вы, что такое пульс, о чем он подсказывает человеку?» ответили:
-что такое пульс – 100% детей (20 чел.);
- о здоровье – 100% детей (20 чел);
- о движении крови в организме – 85% учеников (15 чел);
- о частоте работы сердца у человека – 95% детей (19 чел);
- не смогли ответить – 0% младших школьников (0 чел);
При определении умения определять свой пульс все дети справились с заданием. Все дети могли нащупать и определить частоту пульса на запястье, владели умением определять пульс на сонной артерии, височной, плечевой, бедренной и подколенной артерии. Могли измерить пульс с помощью тонометра.
На вопрос «Знаете ли вы, как влияют физические нагрузки на ваш организм?» были получены варианты ответа, результаты представлены на рисунке 6.

13 EMBED Excel.Chart.8 \s 1415
Рисунок 6 – Ответы на вопрос «Знаете ли вы, как влияют физические нагрузки на ваш организм?»
На вопрос «Что нужно делать, чтобы пульс бился ровнее после занятий физической культурой?» были получены варианты ответа, результаты представлены на рисунке 7.
13 EMBED Excel.Chart.8 \s 1415
Рисунок 7 – Ответы на вопрос «Что нужно делать, чтобы пульс бился ровнее после занятий физической культурой?»
Установлено, что на контрольном этапе исследования все дети (20 чел) уверены, что для того, чтобы пульс бился ровнее после занятий физической культурой необходимо проводить восстанавливающие упражнения, 100% учеников (20 чел) отметили, что занятия спортом должны быть систематическими (тренировки).
Таким образом, результаты контрольного этапа исследования показали, что дети стали иметь представление более широкое об адаптивных реакциях сердечного ритма к воздействиям физических нагрузок.
Таким образом, проведенное исследование и сделанные выводы подтверждают гипотезу работы о том, что представление об адаптивных реакциях сердечного ритма к воздействиям физических нагрузок будет формироваться, если:
- сформировать у детей представление о работе сердечно-сосудистой системы;
- в работе с детьми использовать доступные способы измерения сердечного ритма;
- практически определить реакции сердечного ритма на физические нагрузки.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Адаптивные реакции организма представляют собой определенный вид реакций, возникающих в ответ на внутренние изменения в организме или внешние воздействия.
Одним из видов адаптивных реакций организма являются реакции сердечного ритма, представляющие собой показатели частоты сокращения сердечных мышц. Данные показатели различаются у людей разного возраста, и зависят также от индивидуальных особенностей человека.
Одним из видов воздействий на организм, вызывающих адаптивные реакции сердечного ритма, является физическая нагрузка, которая может осуществляться в двигательной или силовой активности разного вида. Различные виды физических нагрузок вызывают различные адаптивные реакции сердечного ритма.
В детском возрасте показатели частоты сердечных сокращений и ритма работы сердца неоднократно изменяются, что связано с особенностями физиологического развития ребенка.
Было организованно и проведено исследование особенностей формирования у детей представления об адаптивных реакциях сердечного ритма к воздействиям физических нагрузок у школьников 4го класса СОШ №36.
В ходе исследования были проведены классные часы по теме исследования.
Исследование сердечно-сосудистой системы является основным в методико-педагогическом контроле. Это объясняется двумя обстоятельствами. Прежде всего, сердечно-сосудистая система – основная система, состояние функции которой ограничивает жизнедеятельность человека. В различные возрастные периоды сердечно-сосудистая система характеризуется отличительными особенностями, обусловленными главным образом специфическими изменениями обмена веществ и энергии на разных этапах онтогенеза. В процессе роста и развития ребенка увеличивается масса сердца.
В процессе проведения исследования было выявлено, что представление об адаптивных реакциях сердечного ритма к воздействиям физических нагрузок будет развиваться, если:
- сформировать у детей представление о работе сердечнососудистой системы;
- в работе с детьми использовать доступные способы измерения сердечного ритма;
- практически определить реакции сердечного ритма на физические нагрузки.
Работа по формированию представлений об адаптивных изменениях сердечного ритма у детей может проводиться как в условиях семьи, так и в условиях учреждений. Она осуществляется с использованием различных средств обучения и подкрепляется формированием у детей практических навыков по измерению показателей ритмов сердца.
Из вышесказанного следует, что цель достигнута, задачи выполнены, гипотеза подтверждена.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

Абзалов, Р.А. Изменение показателей насосной функции сердца у спортсменов и не спортсменов при выполнении мышечных нагрузок повышающейся мощности / Абзалов, Р.А., Нигматуллина, P.P. // Теория и практика физической культуры. 2000. - №8. - С. 35-37.
Агаджанян, Н.А. Нормальная физиология. – М.: Наука, 2013. – 260 с.
Агаджанян, Н.А., Батоцыренова, Т.Е., Семёнова, Ю.Н. и др. Соревновательный стресс у представителей различных видов спорта по показателям вариабельности сердечного ритма // ТиПФК . - 2006. - № 1. - С. 24.
Аксенов, В.В. Методические основы кибернетического анализа сердечного ритма. В кн.: Ритм сердца у спортсменов / Под ред. Р.М.Баевского, Р.Е. Мотылянской.-М.: Физкультура и спорт, 2000-143с.
Алипов, Н.Н. Руководство к практическим занятиям по нормальной физиологии: Учеб. пособие / Н.Н. Алипов, Д.А. Ахтямова, В.Г. Афанасьев и др.; Под ред. С.М. Булыкиной, В.М. Смирнова. – М.: Издательский центр «Академия», 2005. – 336 с.
Алфёров, А.Д., Психология развития школьника. Ростов – на – Дону «Феникс», 2000 год.
Анатомия человека: Учебник /М.Ф. Иваницкий, Б.А.Никитюка, А.А. Гладышев,
Афонина, А.В., Груздева Н.В., Пойми меня и действуй правильно!, методическое пособие для психологов, педагогов и родителей, Иваново 2005 год.
Ашмарин,, Г. А. - Теория и методика педагогических исследований в
Баевский, Р.М. // Научно-теоретические основы использования анализа вариабильности сердечного ритма для оценки степени напряжения регуляторных систем организма: тез.докл./ Международный симпозиум “Компьютерная электрокардиография на рубеже столетий” М. - 2000. - с.116-119.
Баевский, Р.М. Ритм сердца у спортсменов. – M.: Физкультура и спорт, 2006. – 143 с.
Баевский, Р.М., Берсенева, А.П. Оценка адаптационных возможностей организма и риск развития заболеваний.- М.,2000г.
Бальсевич, В.К., Болыненков, В.Г., Рябинцев, Ф.П. Концепция физического воспитания с оздоровительной направленностью учащихся начальных классов общеобразовательной школы. - М.: ЮНИТИ, 2004.
Барабаш, О.А. Управление качеством образования по физической культуре на основе актуализации функции контроля (на примере специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида): дис. д-ра пед. наук / О.А. Барабаш. – С-Пб., 2008, 397 с.
Безруких, М.М. Актуальные проблемы физиологии развития ребенка // Новые исследования. – 2014. - №3. – с. 4-19.
Безруких, М.М., Ребёнок – непоседа, Москва.: Вентана – Граф. 2001год.Брязгунов, И.П., Касатикова, Е.В., Непоседливый ребёнок, Москва: «Искусство психотерапии». 2001 год.
Безрукова, В.С. Настольная книга педагога-исследователя. Екатеринбург: Изд-во Дома учителя, 2000.
Блохин, И.А., Ляхин В.В., Стрекозин В.П. О проблемном обучении в начальных классах//Начальная школа. - 2003. - №3.
Босова Л. Л. Информатика: учебник для 6 кл. - М.: БИНОМ, 2013. -213 с.
В.А.Орехова Педагогика в вопросах и ответах учебное пособие Кнорус Москва, 2006 - с.3
Вавилова, Р.И.Сборник инструктивно-методических материалов по физической культуре. - М.: Просвещение, 2003.- 245 с.
Валеев, И.Р. Функциональное состояние коры надпочечников и сердечно-сосудистой системы детей 11-15 лет в процессе адаптации к учебной деятельности / Валеев, И.Р. // Дис. канд.биол.наук. - Казань, 2005, 173 с.
Ванюшин, Ю.С. Компенсаторно-адаптационные реакции кардиореспираторной системы / Ванюшин, Ю.С. // Автореф. докт.биол.наук. Казань, 2001. - 40 с.
Ванюшин, Ю.С. Типы адаптации кардиореспираторной системы к функциональным нагрузкам / Ю.С. Ванюшин, Казань 2001г., с.489.
Вахитов, И.Х. Влияние парашютным видом спорта на частоту сердечных сокращений (по материалам Всеросс. науч. конф. с межд. учас. «Методико-биологические аспекты физической культуры: Проблемы и перспективы развития») / Вахитов, И.Х., Кабыш, Е.Г. // Казань, 2013. - С. 5457.
Викулов, А.Д., Немиров, А.Д., Ларионова, Е.Л., Шевченко, А.Ю. Вариабельность сердечного ритма у лиц с повышенным режимом двигательной активности и спортсменов // Физиология человека. - 2005. - Т. 31. - № 6. - С. 5459. 5.
Вильчковский, Э. С. Физическое воспитание школьников. - М.: Логос, 2002.
Власова, С.В. Адаптация сердечно-сосудистой системы студентов к физическим нагрузкам / Власова, С.В., Нифонтова, О.Л., Соколовская, Л.В. // Фундаментальные исследования, 2012 - №11. – С. 1320-1323.
Гайтон, А., Холл Дж. Медицинская физиология. – М.: Логосфера, 2010. – 560 с.
Гамезо, М.В., Петрова, Е.А., Орлова, Л.М., Возрастная и педагогическая психология, педагогическое общество России, Москва – 2001 год.
Глазырина, Л.Д., Лопатик, Т.А. Методика преподавания физической культуры: 1 - 4 кл. - М.: Гуманит.изд.центр ВЛАДОС, 2003.
Григорьева, О.В. Функциональное состояние сердечно-сосудистой системы и умственной работоспособности детей 7-9 лет в течение недели и учебного года: / Григорьева О.В. // Дисс. канд.биол.наук. - Казань, 2000. - 126 с.
Дегтярев, И.П. Физическое развитие. Киев 2005 – С.23-48
Диденко, Т.И., Сборник классных часов и родительских собраний., Ростов – на – Дону «Феникс», 2002 год.
Жемайтите, Д.И. Связь реакции сердечного ритма на ортопробу с характеристиками центральной гемодинамики// Физиология человека. 2000. 30-47с.
Жужгов, А.П. Вариабельность сердечного ритма у спортсменов различных видов спорта Автореф : . дис канд биол наук Казань . . . . , 2013. - 24 с.
Засухина, В.Н. Повышение артериального давления у детей в возрасте от 10 до 17 лет / Засухина, В.Н. // Вопросы педиатрии и охраны материнства и детства.- 2000.-№2.-С.27-29.
Зиятдинова, А.И. Влияние функциональных нагрузок на насосную функцию сердца подростков ( по материалам юбилейной Всероссийской научной конференции с международным участием «Физиологические механизмы адаптации растущего организма» / Зиятдинова, А.И., Вагапова, А.М. // Казань. - 2010. - С. 79.
Зубкова, Н.М. Воз и маленькая тележка чудес. Опыты и эксперименты для детей. СПб.: Речь, 2006.
Как проектировать универсальные учебные действия в начальной школе. От действия к мысли: пособие для учителей [Текст]/ А. Г. Асмолов, Г. В. Бурменская, И. А.Володарская [и др.]. – М.: Просвещение, 2011. – 152 с.
Калюжная, Р.А. Возрастные особенности реакции сердечнососудистой системы на дозированную нагрузку / Калюжная, Р.А., Панавене, В.В., Преснякова, Н.М. // Новые исследования по возрастной физиологии. М.: Педагогика, 2000.- №1,- С. 33-37.
Качашкин, В.М. Физическое воспитание в начальной школе. 3-е издание М., 2001 г.
Климчук, В.А. Тренинг внутренней мотивации. СПб.: Речь, 2005.
Коджаспиров, А.Ю., Коджаспирова, Г.М. Педагогический словарь. М.: Академия, 2000.
Концепция физического воспитания детей и подростков // Физическая культура: Научно-методический журнал. – 2004. - № 1.
Коротаева, Е.В. Обучающие технологии в познавательной деятельности. М., 2003.
Коротаева, Е.В. Педагогические технологии: Вопросы теории и практики внедрения. Екатеринбург: УрГПУ, 2005.
Красноперова, Т.В. Вариабельность сердечного ритма и центральная гемодинамика у высококвалифицированных спортсменов с разной активностью вегетативной регуляции: Автореф. Дисс. Канд. Биол. Наук.- Киров, 2005, 183с.
Крылова, А.В. Функциональное состояние сердечно-сосудистой и симпато-адреналовой систем школьников 11-16 лет / Крылова А.В. // – Дисс. канд. биол. наук. Казань, 2000. -257 с.
Ксензова, Г.Ю. Перспективные школьные технологии: Учеб.-метод. пособие. М.: Педагогич. общ-во России, 2001.
Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: учебник / Ю.Ф. Курамшин. – М.: Советский спорт, 2004. – 464 с.
Лаптев, А. Управление физическим развитием. – Москва, 2003.- 180с.
Латышина, Д.И. История педагогики (История образования и педагогической мысли). М.: Гардарики, 2003.
Леках, В.А.. Ключ к пониманию физиологии. – М.: Едитоиал, 2011. – 560 с.
Ливерова, Е.В. Игровой и соревновательный методы физического воспитания // Спорт в школе. - №9. - 2003.
Лощенко, М.А. Оценка гормонального статуса подростков с хронической почечной патологией при нарушениях репродуктивного здоровья / Лощенко, М.А., Учакина, Р.В., Евсеева, Г.П., Козлов, В.К. // Дальневосточный медицинский журнал, - 2013. - № 3. - С. 60 - 63.
Лубышева, Л.Й. Концепция физкультурного воспитания: методология развития и технология реализации. - М.: ИНФРА-М, 2004.
М.А.Ерофеева Общие основы педагогики конспект лекций Москва высшее образование, 2006 - с.84-88, 180-183
Макарова, Г.А. Практическое руководство для спортивных врачей. Ростов на Дону, 202, 800с.
Максименко, A.M. Теория и методика физической культуры. - М.: «Физическая культура», 2005.
Мамоджанова, А. К. Возрастные особенности формирования компонентов регулятивных УУД у младших школьников [Электронный ресурс]/А. К. Мамоджанова – Челябинск. Режим доступа: [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ].-01.10.2015.
Матвеев, А.П., Мельников, С.Б. Методика физического воспитания с основами теории. - М.: Феникс, 2006.
Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки. - Москва 2007.- 270с.
Меерсон, Ф.З., Пшенникова, М.Г. Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам - М.: Медицина, 2008. - 253 с.
Минаев, Б.Н., Шиян Б.М. Основы методики физического воспитания школьников.-М.:2002.- 455 с.
Михайлов, В.М.: Вариабельность ритма сердца опыт практического применения метода. - Иваново: Медицинская академия, 2012.- 290 с.
Морфофункциональное созревание основных физиологических систем организма детей школьного возраста./Под ред, М. В. Антроповой, М. М. Кольцовой. - М.: Педагогика, 2003.
Мотылянская, Р.Е. Возрастные особенности ЧСС и сердечного ритма в состоянии покоя и при мышечных нагрузках.- М.: Физкультура и спорт, 2000.- 143с.
Никифоров, Ю.Б. Эффективность физических упражнений. Москва - 2007. - 180с.
Оленчук, П.Т. Здоровье дарит спорт. –Николаев: 2003. – 265 с.
Осинская В.Н. Активизация познавательной деятельности учащихся на уроках математики в 9-10 классах. – К.: Рад. школа, 2005. – 143с.
Паукова, Т.Л., Кулаков, Ю.В., Олонцева, Р.И. Практическое применение кардиоритмографии у спортсменов. Вариабельность сердечного ритма. Теоритические аспекты и практическое применение.// Тезисы докладов международного симпозиума. – Ижевск, 2003.- с. 96-97.
Петрова, Р.Ф. Влияние двигательного режима на состояние кровообращения у 6-летних детей в условиях детского сада / Петрова, Р.Ф., Моисеева, Н.И. // Гигиена и санитария, 2000. - №9. - 51-53.
Плетнев, А.А. Особенности функционального состояния кардиореспираторной системы и статокинетической устойчивости хоккеистов-любителей / Плетнев, А.А. // Афтореф. дис. канд. биол. наук. - Челябинск, 2010. – 24 с.
Под редакцией доктора педагогических наук, профессора А.П.Крившенко Педагогика учебник Проспект Москва, 2009 - с.13-16, 369-370
Подласый, И.П. «Педагогика». Москва 2004 г.
Поскотинова, Л.В. Вегетативная регуляция ритма сердца и эндокринный статус молодёжи в условиях Европейского Севера России / Поскотинова, Л.В. // Екатеринбург. - 2010. - 200 с.
Псеунок, А.А., Муготлев, Р.Х. Возрастные особенности регуляции сердечного ритма у школьников с разным режимом двигательной активности. – Грозный: Изд-во Чеченского государственного университета, 2013. - 106 с
Различия в реакции системы кровообращения на пробы с нагрузкой в зависимости от пола и возраста обследованных //Кардиология. -2013. - №4.-С.41-41.
Ращупкин, Г.В. Физическая культура школьников. - СПб.: Нева, 2004.
Ритм сердца у спортсменов/ Под ред. Р.М.Баевского и В.Е.Мотылянской- М.: Физкультура и спорт, 2000. - 143 с. - C. 24-25.
Романенко, М.И. Физкультура. – Киев, 2008г. - 260 с.
Романова, Н. Н. Формирование регулятивных универсальных учебных действий [Электронный режим]/Н. Н. Романова – Сазоново. Режим доступа: [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
Русаков, В.Я. Методы совершенствования физической подготовки. – Москва, 2007. – С. 21 – 24.
Рябыкина, Г.В., Соболев А.В. Вариабельность ритма сердца. - М.: Оверлей , 2010. - 200 с.
Сартан, Г.М., Тренинг самостоятельности у детей, Москва, Сфера. 2002 год.
Селевко, Г.К. Педагогические технологии на основе активизации, интенсификации и эффективного управления. М.: НИИ «Школа технологий», 2005.
Селиванов, В.С. Основы общей педагогики: теория и методика воспитания / Под ред. В.А. Сластенина. М.: «Академия», 2000.
Селитреникова, Т.А. Методика физической реабилитации детей 9-10 лет с заболеваниями сердечно-сосудистой системы: дис. канд. пед. наук / Т.А. Селитреникова. – Тамбов., 2005, 152 с.
Семенов, Ю.Н., Баевский, Р.М. Аппаратно-программный комплекс «Варикард» для оценки функционального состояния организма по результатам матиматического анализа ритма сердца// Вариабельность сердечного ритма: теоретические аспекты и практическое применение. Тезисы международного симпозиума. – Ижевск: Изд-во Удм.ун-та, 2000.с.160-162.
Сиротюк, А.Л. обучение детей с учётом психофизиологии, Москва – 2000 год.
Ситдиков, Ф.Г. Лекции по возрастной физиологии сердца / Ситдиков Ф.Г., Зефиров Т.Л. // Казань: ТГГПУ, 2006. – 102с.
Ситдиков, Ф.Г. Превентивный подход к проблеме вегетативных нарушений у детей младшего школьного возраста / Ситдиков, Ф.Г., Шайхелисламова, М.В., Ситдикова, А.А., Кузьмина, Л.Ю. // Клиническая физиология кровообращения, 2006. - №1. – С.68-76.
Смирнов, В.М. Физиология человека. Учебник. М.: Медицина, 2012. 608 с.
Талызина Н. Ф. Педагогическая психология: Учеб. пособие для студ. сред. пед. учеб. заведений. - М.: «Академия», 2008. - 288 с.
Толковый словарь русского языка / авт.-сост. Ожегов С. И., Шведова Н. Ю. - 4-е изд. – М.: ООО «ИТИ ТЕХНОЛОГИИ», 2003. -944 с.
Тупицын, И.О. Индивидуальные особенности развития системы кровообращения школьников / Тупицын, И.О., Безобразова, В.Н., Догаткина С.Б., Кмить, Г.В., Королева, О.Е., Рублева, Л.В., Андреева, И.Г., Федорова, М.З. // М., 2000. – 64с.
Учакина, Р.В. Особенности полового развития и гормональный статус подростков с хронической почечной патологией / Учакина, Р.В., Лощенко, М.А., Козлов, В.К. // Дальневосточный медицинский журнал, 2011. - № 3. - С. 47-49.
Ф.В. Судзиловский. - М.: Тера-Спорт, 2003 – 624 с.
Фарбер, Д.А. Основные проблемы детской физиологии // Медицина. – 2012. - №2. – с. 6-7.
Физиология человека/ под  редакцией В.М.Покровского, Г.Ф.Коротько. – М.: Медицина, 2013. – 280 с.
Физическое воспитание детей школьного возраста./Под ред. Ю. Ф. Луури. - М.: Феникс, 2003.
Филин, В.П. Скоростно-силовая подготовка юных спортсменов. Москва , 2006. - 160 с.
Филиппов, С.С. Спортивная тренировка как объект информационного обеспечения. - 2005 - 112с.
Фомин, Н.А., Фолин, В.Е. Возрастные основы физического воспитания - М. : Физиология и спорт.-2008. – 421 с.
Фролов, В.Г. «Физкультурные занятия с детьми младшего школьного возраста» Москва 2006 г.
Хаматова, Р.М. Типологические особенности кровообращения у детей 8-16 лет: / Хаматова, Р.М. // Автореф. дис. канд. биол. наук. Казань, 2000. – 21 с.
Шайхелисламова, М.В. Влияние повышенных физических нагрузок на состояние коры надпочечников и половое созревание мальчиков / Шайхелисламова, М.В., Ситдиков, Ф.Г., Ситдикова, А.А., Каюмова, Г.Г. // Физиология человека, 2014. - Т.40. - №2.- С.87-93.
Шайхелисламова, М.В. Мониторинг функционального состояния адаптационных систем у школьников как элемент охраны здоровья и безопасности их жизнедеятельности / Шайхелисламова М.В., Ситдикова А.А., Каюмова, Г.Г. // Фундаментальные исследования, 2013. - №8. - Ч.2. - С. 370 – 375.
Шаяхметов, Н.Н. Влияние физической нагрузки малой мощности на сердечно-сосудистую систему юношей и девушек / Шаяхметов, Н.Н. // Автореф.дисканд. биол. наук. -К., 2013. - 22 с.
Ширяев, А.Г. Физкультура как она есть. – Москва, 2004 - 80с.
Шиянов Е.Н., Котова И. Б. Развитие личности в обучении: учеб. пособие для студ. пед. вузов. - М.:«Академия», 1999. -288 с.
Шлык, Н.И. Особенности вариабельности сердечного ритма у детей и подростков с различным уровнем зрелости регуляторных систем организма// Вариабельность сердечного ритма: теоретические аспекты и практическое применение. Тезисы докладов международного симпозиума.- Ижевск: Издательство Удмуртского университета, 2003, 52-60с.
Шлык, Н.И. Особенности механизмов регуляции системы кровообращения у детей в покое и при физической активности // Вестник Удм. ун-та. -Ижевск, 2000.-№3.-С. 17-35.
Шлык, Н.И. Сердечный ритм и тип регуляции у детей, подростков и спортсменов: монография- Ижевск: «Удмуртский университет», 2009.- 255с.
Шлык, Н.И., Баевский, Р.М., Вариабельность сердечного ритма: Теоретические аспекты и практические применения, Ижевск 2008г. 343с.
Шульговский, В.В. Физиология. – М.: Академия, 2013. – 430 с.
Шумихина, И.И. Особенности вариабельности сердечного ритма и центральной гемодинамикиу высококвалифицированных спортсменов с разной активностью вегетативной регуляции: Автореф.кан.биол.наук.- Киров, 2005. 185с.
Шустин, Б.М. Современная система физической подготовки. – Москва, 2005. – 193 с.
Юркин, В.Г. «От А до Я по стране спорта» Москва 2004 г.
Янсон, Ю. А. Физическая культура в школе, Ростов - на - Дону, 2004.
Allen, J.J.B., Vrana, S.R., Peasley-Miklus, C., Chambers, A.S., Movius, H.L. The many metrics of cardiac chronotropy. Psychophysiology, 2001, 38, S20.
Analysis of heart rate variability during exercise stress testing using respiratory information / Raquel Bailфna et al. // Biomedical Signal Processing and Control. 2010. - № 5. - P. 299-310
Houtveen, J.H., Rietveld, S., de Geus, E.J. Contribution of tonic vagal modulation of heart rate, central respiratory drive, respiratory depth, and respiratory frequency to respiratory sinus arrhythmia during mental stress and physical exercise. Psychophysiology. 2002 Jul;39(4):427-36.
Kepezenas, A. Influence of different-type physical loads on adolescents' autonomic heart rate control / A. Kepezenas, A. Vilkas, G. Varoneckas //Journal of human kinetics. V 9. - 2003. - P. 73
Mandigout, S., Melin, A., Fauchier, L., N'Guyen, L.D., Courteix, D., Obert, P. Physical training increases heart rate variability in healthy prepubertal children. Eur J Clin Invest. 2002 Jul;32(7):479-87.
Silvetti, M.S., Drago, F., Ragonese, P. Heart rate variability in healthy children and adolescents is partially related to age and gender. Int J Cardiol. 2001 Dec
Stark, R., Schienle, A., Walter, B., Vaitl, D. Effects of paced respiration on heart period and heart period variability. Psychophysiology. 2000 May
Woman advice.ru. [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]. [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]. Возрастные особенности младших школьников [Электронный ресурс] Режим доступа: [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] 01.10.2015.



ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Анкета для учащихся

ФИ ученика: 4 класс________________________________________
Возраст ________лет, пол м
· ж
·
Посещаете ли вы уроки физической культуру ? да/нет
Занимаетесь ли вы спортом самостоятельно? да/нет
Вы знаете, как работает сердце? да/нет
Как вы думаете, влияют ли физические нагрузки на работу сердца? да/нет
Знаете ли вы, что такое пульс? да/нет
Знаете ли вы, что показывает пульс? да/нет
Умеете ли вы измерять пульс и определять его характеристики? да/нет
Знаете ли вы, как влияют физические нагрузки на ваш организм?
Что нужно делать, чтобы пульс бился ровнее после занятий физической культурой?


ПРИЛОЖЕНИЕ 2

Занятие «Мое сердце»
Ход занятия:
- Сегодня мы с вами поговорим об очень важном органе нашего организма. А как он называется, вы узнаете, когда отгадаете загадку:
Холодное, но не космос,
Горячее, но не пламя,
Ему не хочется покоя.
Стучит он в груди тук-тук-тук.
- Молодцы! Теперь мы знаем, что это сердце. Давайте послушаем, как бьются ваши сердечки. (Слушают, прислонившись ухом к спине друг друга)
- А как вы узнали, где нужно слушать биение?
- Проговорите, как оно стучит.
Песенка сердца – тук-тук-тук.
- А если вы волнуетесь? «тук-тук-тук-тук»
- Если вы испугались? «тук-тук-тук-тук-тук» Поэтому и говорят «выскочит сердце от испуга».
- А теперь попробуем прохлопать, как бьется наше сердечко (дети хлопают в ладоши).
- Биение сердца еще можно определить по пульсу (воспитатель показывает как найти пульс на запястье, дети находят его и считают удары сердца).
- Как врач узнает биение вашего сердца? Он слушает специальным аппаратом, который называется стетоскоп. Дать детям возможность прослушать биение сердца стетоскопом.
- Еще раз повторите, как называется этот прибор.
Игра «Какое бывает сердце»
Цель: умение правильно подбирать слова – прилагательные, обозначающие определения (большое –маленькое, доброе –злое, любвеобильное, золотое, преданное, смелое, трусливое, горячее, холодное, пламенное, ледяное, ласковое и т.д.)
За каждый ответ ребенку дается бумажное сердечко.
- Покажите, где находится сердце. Приложите к этому месту бумажное сердечко.
Размер сердца взрослого человека, малыша и старого человека разный. Сожмите кулачек. Вот такого размера ваше сердечко.
- А почему мы с вами его не видим как, например, рот, нос, глаза? Его защищает грудная клетка, мышцы, кожа. Нащупайте у себя грудную клетку – это наши ребра, они охраняют сердце (показать на плакате).
- Несмотря на небольшой размер нашего сердца, оно работает днем и ночью. Что случится, если оно перестанет биться?
- Мы должны сердце беречь, заботиться о его состоянии. Давайте вместе подумаем, какие правила надо соблюдать, чтобы сердце не болело и работало дольше. (Дети высказывают свои предположения, а воспитатель записывает). Вот мы и составили правила здорового сердца:
1. Не переутомляться
2. Спать днем
3. Вечером вовремя ложиться спать
4. Кушать полезную еду
5. Тренировать сердце (бегать, прыгать, выполнять физические упражнения, закаляться)
- Сейчас мы с вами потренируем свое сердце. Вставайте и дайте попрыгаем и побегаем (прыжки и бег на месте).
- Молодцы, а теперь, проверти свой пульс. Какой он спокойный или учащенный?
- Давайте сделаем дыхательное упражнение, чтобы сердце успокоилось, и сядем на стульчики.
- Сожмите кулачек, разожмите, сожмите, разожмите. Вот так, как насос, никогда не   останавливаясь, работает наше сердце, перекачивая кровь. Кровь должна поступать к каждой клеточке нашего организма. Течет кровь по большим и маленьким трубочкам. Большие трубочки называются артерии и вены, а маленькие капилляры. Давайте посмотрим на рисунок. Красным цветом нарисованы артерии по ним кровь течет от сердца, а синим – вены по ним кровь возвращается к сердцу. Давайте сделаем макет, чтобы лучше понять, как кровь движется в нашем организме (воспитатель кладет на пол бумажные сердце и легкие).
- Это наше сердце и легкие. Из сердца кровь течет по артериям (выкладывает красные следы) раздает каждой клеточке питательные вещества и кислород и забирает у них углекислый газ. Насыщенная углекислым газом кровь по венам (сини следы) возвращается к сердцу.
- Как вы думаете, где кровь может взять новую порцию кислорода? Правильно в легких потому, что мы вдыхаем кислород. Поэтому, вернувшуюся в сердце кровь, оно перекачивает сначала в легкие, где она отдает углекислый газ (мы его выдыхаем), забирает кислород и поступает опять в сердце. И начинается новое путешествие крови по нашему организму (предложить 2-3 детям пройти по следам путь крови). Получается как бы два круга кровообращения большой и маленький. Так, ни на миг не останавливаясь, трудится наше сердце.
- Теперь вы знаете, как работает сердце и как движется кровь в нашем организме, и почему важно иметь здоровое сердце. Давайте вспомним, что для этого нужно делать (дети называют правила здорового сердца).
- Что бы вы могли рассказать своим родным о сердце?
- Что бы посоветовали своим папам и мамам?
- Молодцы. Теперь все желающие могут «пройти» путь нашего кровообращения.
ПРИЛОЖЕНИЕ 3
Занятие: «Определение функционального состояния сердечно-сосудистой системы»
Частные задачи
Учебный материал
Дозировка
Организационно – методические указания

I. Подготовительная часть (10 мин)

Организовать детей к уроку
1) Построение, приветствие
2) Сообщение темы и задач урока
3) Психологический настрой учащихся на урок

1мин
Обратить внимание на форму.
Приободрить: «На нашем уроке присутствуют гости. Девиз урока: «Учись быть здоровым». Кроме этого у вас сегодня встреча с интересным человеком со мной, а у меня встреча с интересными людьми с вами. Давайте объединим наши усилия и направим их на решение следующих задач (сообщение задач урока)»

Учить методике определения функционального состояния ссс (пульсометрия) в покое и после нагрузки
1) Сегодня на уроке мы продолжаем учиться контролировать своё состояние по пульсу и узнаем, что такое физиологическая кривая и как её построить.
2)Рассказ о способах измерения пульса.
Чаще пульс считают на лучевой, сонной или височной артериях. 
Считаем удары пульса за 6 секунд и полученное число умножаем на 10.
3) Показ измерения пульса.
4) Подсчёт пульса в покое (1)Дети считают пульс, и результат заносят в подготовленную учителем таблицу «функциональное состояние ссс».
2мин
Педагог рассказывает о методике подсчёта пульса с одновременным показом.

Педагог предлагает занести результаты карандашом в таблицу. Таблицы на каждого обучающегося подготовлены заранее

Профилактика плоскостопия
Ходьба
1) на носках, растирать ладони;
2) на пятках, ладони вместе – наклонять пальцы к тыльной стороне кистей

20сек




Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу и движется навстречу колонне, показывая упражнения. Смена упражнения – по команде свистком, голосом и показом.

Подготовить организм к работе в основной части урока
Бег в медленном темпе
1) по кругу в колонне по одному;
2) «змейкой»:
3) с приседаниями на углах в/б площадки;
4) «ёлочкой» с наклонами на линиях пересечений в/б разметки
Ходьба и перестроение в движении из одной колонны в колонну по четыре для выполнения ОРУ.
2 мин



 




40сек
Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием.
Сигнал подаётся свистком, затем звучит команда для выполнения следующего задания в ходьбе.
Следить за чётким выполнением команд.


Укреплять мышцы рук, туловища и ног. Формировать правильную осанку




1) ОРУ
1) И.П. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоны и повороты головы вправо-влево, вперёд-назад
2) И.П. – руки, согнутые в локтях перед грудью. Рывки руками в стороны с поворотом туловища вправо (влево)
3) И.П. – правая рука вверх, левая на поясе
1-Наклон влево, 2-поворот влево, 3-наклон влево, 4-И.П
4) И.П. – руки к плечам, локти в стороны. Опустить правый локоть, коснуться его левым коленом, то же другой ногой 
5) И.П. – в упоре согнувшись, выпад правой ногой вперёд. Пружинистые покачивания в выпаде на три счёта, на четыре смена ног прыжком
6) И.П. – руки на поясе.
Приседания с чередованием положения рук (за голову-вперёд)
7) И.П. – О.С., прыжки.
1-8 со сменой ног, 9-16 скрестно-врозь
8) И.П. – руки на поясе. Руки вверх, ногу назад на носок – вдох, И.П. – выдох
2) Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному.
2) Подсчёт пульса после разминки (2)
Считаем удары пульса за 6 сек и полученное число умножаем на 10.
 3мин
по 2-3 раза в каждую сторону

по 3-4 раза в каждую сторону
 
3-4 раза в каждую сторону
 

по 6-8 раз к каждому локтю
 

по 4 раза на каждую ногу
 

10-12 раз
 


4 серии


20 раз





1мин
ФРОНТАЛЬНЫЙ способ организации под музыкальное сопровождение
Дышать носом спокойно и ровно. 
Локти не опускать вниз, под бородой поднять, при повороте тянуться за выпрямленной рукой назад
При наклоне тянуться в сторону за рукой, при наклоне с поворотом туловище параллельно полу, смотреть на руку, кисть на себя.
Вперёд не наклоняться. После касания локтём колена развести локти в стороны, держать осанку, живот втянуть, подбородок поднять.
Смена ног прыжком в упоре (придерживаться руками за пол). Слушать музыку и не торопиться
Присесть – выдох, встать –вдох
Дышать ровно, носом.
Движения плавные, спину держать прямо. Вдох носом, выдох через рот.






Подсчитать пульс и занести результаты в таблицу.

II. Основная часть (23 мин)

Развивать выносливость.
Продолжать развивать двигательные качества на полосе препятствий
Формировать навыки дисциплинированного, организованного поведения, умения дружно работать в классном коллективе

















Развивать выносливость
1) Бег в медленном темпе
2) Упражнения по станциям:
Первая группа – полуприсед с набивным мячом, выпрямляясь невысоко подбросить и поймать
Вторая группа – прыжки со скакалкой на двух, вращая скакалку вперёд
Третья группа – упражнение по сгибанию-разгибанию рук в упоре сидя от скамейки
Четвёртая группа – упражнение на пресс из И.П. лёжа на спине, руками держаться за рейку, поднимать и опускать ноги
Пятая группа – выпрыгивания вверх отталкиваясь от лавочки со сменой положения ног
Шестая группа - упражнение на пресс из И.П. лёжа на спине, руки за головой
3)Подсчёт пульса после круговой тренировки (3)
Считаем удары пульса за 6 сек, и полученное число умножаем на10.
4) Бег в среднем темпе

2мин


10мин





















1мин





2мин
Соблюдать дистанцию в беге друг за другом.

Способ организации учащихся ПОТОЧНО-ГРУППОВОЙ Разделить класс на 6 групп и назначить командиров групп из числа сильных обучающихся. Одну группу сформировать из числа детей подготовительной группы здоровья
Под упражнения на пресс положить маты. Работа на каждой станции 30 сек.
Организованный переход на другую станцию против часовой стрелки. Отдых-переход 15сек. Начало и конец упражнения по сигналу свистка.
Для повышения эмоциональности организовать работу под музыку.
Подсчитать пульс и занести результаты в таблицу.

Соблюдать дистанцию в беге друг за другом.

Развивать координационные способности посредством эстафет с мячом
Формировать навыки дисциплинированного, организованного поведения, чувства коллективизма, умения дружно работать в классном коллективе










1) Эстафеты
1 эстафета – бег с набивным мячом до поворотной стойки, оббежать её, вернуться обратно, передать мяч следующему и встать последним в свою колонну
2 эстафета – ведение баскетбольного мяча с изменением направления до поворотной стойки и обратно с прередачей мяча из рук в руки следующему участнику
3 эстафета – с 2-мя б/б мячами; ведение б/б мяча правой, левой прижать второй б/б мяч к туловищу, оббежав стойку вести мяч другой рукой, второй мяч держать правой
4 эстафета – ведение б/б мяча рукой, ф/б мяча ногой до стойки и обратно
5 эстафета – ведение футбольного мяча ногами до поворотной стойки и обратно с прередачей следующему участнику.
2)Подсчёт пульса после эстафет (4)
Считаем удары пульса за 6 сек и полученное число умножаем на 10.
7мин



























1мин
ПОТОЧНЫЙ способ организации учащихся.
Скорость бега соревновательная, индивидуальная для каждого ребёнка
Вести записи результатов эстафет и подводить итоги мелом на доске после каждой эстафеты.
Инвентарь приносят и готовят капитаны команд
По возможности провести 4и 5 эстафеты. В случае невозможности проведения из-за отсутствия времени эстафеты 4-5 не проводить.
Подведение итогов эстафет, используя записи на доске.


Подсчитать пульс и занести результаты в таблицу.

III. Заключительная часть (7 мин)

Восстановление организма после напряженной мышечной работы, подготовка его к последующей учебной деятельности.






физиологическая кривая и её построение
1) Бег медленном темпе
2) Упражнения на дыхание в ходьбе
3) Игра «Запрещённое движение» ИГРА: Кто сделает запрещенное движение, делает шаг вперёд. Это может быть приседание, наклон или прыжок.
4) Подсчёт пульса в покое (5)
Считаем удары пульса за 6 сек и полученное число умножаем на 10.
5) Соединяем полученные точки по порядку
4) Построение с таблицами.
5) Подведение итогов урока, рефлексия:
- Давайте рассмотрим ваши таблицы. На ней получилась кривая. Это и есть график физиологической кривой функционального состояния ссс и правильность распределения нагрузки по частям урока.
Пульс при нагрузке должен подниматься постепенно, достигая своего пика в основной части урока. И снижаться постепенно в заключительной части урока, приходя к исходному уровню.
1мин 
 
 
2мин
 





3мин

Соблюдать дистанцию в беге друг за другом.

Игру «Запрещённое движение» можно будет опустить ввиду отсутствия времени.
Подсчитать пульс и занести результаты в таблицу.
Соединить полученные точки

Рассказ: ЧСС в покое у здорового человека равна 60-80 уд/мин. Занимаясь физкультурой мы тренируем функциональные возможности сердечно-сосудистой системы.
В оздоровительных целях нагрузка на уроке должна находиться в пределах ЧСС от 130 до 170 уд/мин и не превышать 180 уд/мин.

Организованное завершение урока
1)Домашнее задание
2)Организованный уход из зала
1 мин
 
 
 
 

Отметить активность детей, их старание. 
Оценить работу обучающихся.
Домашнее задание задаётся в соответствие с результатами рефлексии.
Благодарность детям за урок.


 Толковый словарь русского языка / авт.-сост. Ожегов С. И., Шведова Н. Ю. - 4-е изд. – М.: ООО «ИТИ ТЕХНОЛОГИИ», 2003. -944 с.
 Педагогический словарь / авт.-сост. Каджаспирова Г.М., Каджаспиров А.Ю. – М.: ИКЦ «МарТ», 2005. -448 с.
 Шиянов Е.Н., Котова И. Б. Развитие личности в обучении: учеб. пособие для студ. пед. вузов. - М.:«Академия», 1999. -288 с.
 Босова Л. Л. Информатика: учебник для 6 кл. - М.: БИНОМ, 2013. -213 с.
 Осинская В.Н. Активизация познавательной деятельности учащихся на уроках математики в 9-10 классах. – К.: Рад. школа, 2005. – 143с.
 Талызина Н. Ф. Педагогическая психология: Учеб. пособие для студ. сред. пед. учеб. заведений. - М.: «Академия», 2008. - 288 с.
 Woman advice.ru. [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]. [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]. Возрастные особенности младших школьников [Электронный ресурс] Режим доступа: [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] 01.10.2015.
 Романова, Н. Н. Формирование регулятивных универсальных учебных действий [Электронный режим]/Н. Н. Романова – Сазоново. Режим доступа: [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
 Как проектировать универсальные учебные действия в начальной школе. От действия к мысли: пособие для учителей [Текст]/ А. Г. Асмолов, Г. В. Бурменская, И. А. Володарская [и др.]. – М.: Просвещение, 2011. – 152 с.
 Как проектировать универсальные учебные действия в начальной школе. От действия к мысли: пособие для учителей [Текст]/ А. Г. Асмолов, Г. В. Бурменская, И. А. Володарская [и др.]. – М.: Просвещение, 2011. – 152 с.
 Как проектировать универсальные учебные действия в начальной школе. От действия к мысли: пособие для учителей [Текст]/ А. Г. Асмолов, Г. В. Бурменская, И. А. Володарская [и др.]. – М.: Просвещение, 2011. – 152 с.
 Как проектировать универсальные учебные действия в начальной школе. От действия к мысли: пособие для учителей [Текст]/ А. Г. Асмолов, Г. В. Бурменская, И. А. Володарская [и др.]. – М.: Просвещение, 2011. – 152 с.
 Мамоджанова, А. К. Возрастные особенности формирования компонентов регулятивных УУД у младших школьников [Электронный ресурс]/А. К. Мамоджанова – Челябинск. Режим доступа: [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ].-01.10.2015.

 Мамоджанова, А. К. Возрастные особенности формирования компонентов регулятивных УУД у младших школьников [Электронный ресурс]/А. К. Мамоджанова – Челябинск. Режим доступа: [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ].-01.10.2015.
 Мамоджанова, А. К. Возрастные особенности формирования компонентов регулятивных УУД у младших школьников [Электронный ресурс]/А. К. Мамоджанова – Челябинск. Режим доступа: [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ].-01.10.2015.
 Шлык, Н.И. Особенности вариабельности сердечного ритма у детей и подростков с различным уровнем зрелости регуляторных систем организма// Вариабельность сердечного ритма: теоретические аспекты и практическое применение. Тезисы докладов международного симпозиума.- Ижевск: Издательство Удмуртского университета, 2003, 52-60с.
 Физическое воспитание детей школьного возраста./Под ред. Ю. Ф. Луури. - М.: Феникс, 2003.
 Хаматова, Р.М. Типологические особенности кровообращения у детей 8-16 лет: / Хаматова, Р.М. // Автореф. дис. канд. биол. наук. Казань, 2000. – 21 с.
 Шлык Н.И. Особенности вариабельности сердечного ритма у детей и подростков с различным уровнем зрелости регуляторных систем организма// Вариабельность сердечного ритма: теоретические аспекты и практическое применение. Тезисы докладов международного симпозиума.- Ижевск: Издательство Удмуртского университета, 2003
 Морфофункциональное созревание основных физиологических систем организма детей школьного возраста./Под ред, М. В. Антроповой, М. М. Кольцовой. - М.: Педагогика, 2003.
 Засухина, В.Н. Повышение артериального давления у детей в возрасте от 10 до 17 лет / Засухина, В.Н. // Вопросы педиатрии и охраны материнства и детства.- 2000.-№2.-С.27-29.
 Агаджанян Н.А. Нормальная физиология. – М.: Наука, 2013
 Морфофункциональное созревание основных физиологических систем организма детей школьного возраста./Под ред, М. В. Антроповой, М. М. Кольцовой. - М.: Педагогика, 2003.
 Мотылянская, Р.Е. Возрастные особенности ЧСС и сердечного ритма в состоянии покоя и при мышечных нагрузках.- М.: Физкультура и спорт, 2000.- 143с.
 Алипов, Н.Н. Руководство к практическим занятиям по нормальной физиологии: Учеб. пособие / Н.Н. Алипов, Д.А. Ахтямова, В.Г. Афанасьев и др.; Под ред. С.М. Булыкиной, В.М. Смирнова. – М.: Издательский центр «Академия», 2005
 Михайлов, В.М.: Вариабельность ритма сердца опыт практического применения метода. - Иваново: Медицинская академия, 2012.- 290 с
 Хаматова, Р.М. Типологические особенности кровообращения у детей 8-16 лет: / Хаматова, Р.М. // Автореф. дис. канд. биол. наук. Казань, 2000. – 21 с.
 Калюжная Р.А. Возрастные особенности реакции сердечнососудистой системы на дозированную нагрузку / Калюжная Р.А., Панавене В.В., Преснякова Н.М. // Новые исследования по возрастной физиологии. М.: Педагогика, 2000.- №1
 Хаматова, Р.М. Типологические особенности кровообращения у детей 8-16 лет: / Хаматова, Р.М. // Автореф. дис. канд. биол. наук. Казань, 2000. – 21 с.
 Мотылянская, Р.Е. Возрастные особенности ЧСС и сердечного ритма в состоянии покоя и при мышечных нагрузках.- М.: Физкультура и спорт, 2000.- 143с.
 Вильчковский, Э. С. Физическое воспитание школьников. - М.: Логос, 2002.
 Фарбер Д.А. Основные проблемы детской физиологии // Медицина. – 2012. - №2. – с. 6-7.
 Власова, С.В. Адаптация сердечно-сосудистой системы студентов к физическим нагрузкам / Власова, С.В., Нифонтова, О.Л., Соколовская, Л.В. // Фундаментальные исследования, 2012 - №11. – С. 1320-1323.
 Шайхелисламова, М.В. Мониторинг функционального состояния адаптационных систем у школьников как элемент охраны здоровья и безопасности их жизнедеятельности / Шайхелисламова М.В., Ситдикова А.А., Каюмова, Г.Г. // Фундаментальные исследования, 2013. - №8. - Ч.2. - С. 370 – 375.
 Безруких М.М. Актуальные проблемы физиологии развития ребенка // Новые исследования. – 2014. - №3. – с. 4
 Алфёров, А.Д., Психология развития школьника. Ростов – на – Дону «Феникс», 2000 год.









13PAGE 15




13PAGE 15


13PAGE 144815



Рисунок 1 - Результаты анкетирования первоначальных знаний учащихся 4-го класса

13 EMBED Excel.Chart.8 \s 1415

13 EMBED Excel.Chart.8 \s 1415

Рисунок 5 – Результаты итогового анкетирования знаний учащихся 4-го класса



Рисунок 5Описание: 6Root Entry