Работа по теме самообразования Проблемы тренировки боксеров на развитие готовности к выбору тактики боя

Муниципальное автономное образовательное учреждение
«Детско-юношеская спортивная школа»
«Проблемы тренировки
боксеров на развитие готовности к выбору тактики боя»
А.Р. Кухаренко
тренер – преподаватель по боксу
Чернушка
2016
Введение к работе
Тактика в единоборствах - это сложное структурное явление, требующее специальных подходов, разработки информативных методик по её изучению, так как многие моменты скрыты от наблюдателя и не лежат на поверхности. Кроме того, некоторые вопросы тактической подготовки в единоборствах, несмотря на очевидную актуальность, еще недостаточно обоснованы.
Накопленный до настоящего времени отечественный и зарубежный опыт не в состоянии способствовать решению задач, связанных с требованиями современной тактической подготовки боксеров высокой квалификации. В теории и методике бокса все еще отсутствует обоснование оптимальной динамики раскладки сил по раундам четырехраундового боя, не достаточно изучена структура тактической подготовленности.
В настоящее время даже у ведущих боксеров страны заметны серьезные просчеты в тактической подготовленности. На крупнейших соревнованиях специалисты отмечают у многих из них однообразие в проведении тактических действий, неумение перестраивать тактику ведения боя, рационально распределять свои возможности по раундам поединка. Замечены недостатки в планировании тренировочного процесса, относящиеся к разделам тактической подготовки в боксе.
Одним из основных путей повышения эффективности тренировочного процесса является целевой подход. Его суть заключается в направленном формировании и совершенствовании тактических действий с помощью специальных заданий и упражнений, в которых моделируются соответствующие условия и ситуации, встречающиеся на соревнованиях.
Это и определило направление деятельности в работе с обучающимися: «Проблемы методики тренировки боксеров на развитие готовности к выбору тактики боя».
В соответствии с целью работы были определены задачи:
1. Проанализировать особенности тактики ведения соревновательного боя у боксеров высокой квалификации.
2. Изучить структуру тактической подготовленности боксеров в трехраундовом бою.
3. Разработать методику, направленную на развитие готовности к выбору тактики ведения боя боксеров высокой квалификации.
4. Экспериментально апробировать разработанную методику тактики ведения трехраундового боя.
Работа над данной проблемой была начата мной в 2011 году с ребятами в возрасте 13 - 17 лет. Анализ соревновательной деятельности боксеров, имеющих не ниже II юношеского разряда проводилось, на первенствах района, краевых соревнованиях, всероссийских турнирах.
Практика подготовки боксеров говорит о том, что тренеры практически не выделяют тактическую подготовку боксеров в отдельную сторону подготовки, которая подвергалась бы детальному, четкому многолетнему анализу и контролю.
У большинства спортсменов были заметны серьезные просчеты в тактической подготовленности. Так, на соревнованиях последних лет мы с коллегами отмечали у многих из них однообразие в проведении тактических приемов, неумение перестраивать тактику ведения боя, недостаточно умелое ведение поединка против «жестких» и агрессивных боксеров, а также в ближнем бою и на средней дистанции. Замечались недостатки и в планировании тактики боя.
Одним из условий достижения победы над соперником является умение боксера таким образом чередовать периоды активности, с периодами временного снижения ее, чтобы рационально распределить силы на протяжении всех трех раундов боя. Рациональное распределение тактических действий по раундам боя, является одной из особенностей спортивного мастерства.
Проблема распределения сил в спортивном поединке, является комплексной, поскольку этот показатель определяется влиянием многих факторов: тактические задумки, функциональные возможности, его техническая оснащенность, и т.п. Тренер может судить о том, как спортсмен распределяет свои силы по тому, насколько активно он проводит бой; как тактические действия и периоды активности распределяются по периодам боя. Информация о динамике распределения тактических действий в бою в каждом раунде, оцененных ударов, позволяет судить о том, как боксеры распределяют силы в ходе трехраундного боя.
Полученные результаты будут являться основанием для направленного воздействия в тренировочном процессе на те стороны тактической подготовленности боксеров, которые являются наиболее значимыми в структуре трехраундового боя.
Как правило, уровень тактической подготовленности боксеров оценивается совместно с технической. Эта сложившаяся традиция создает трудности в дифференцированной оценке каждой из сторон подготовленности, так как действительно трудно, осуществляя анализ техники и тактики, отделить одно от другого в приеме. Значительно усложняет это процесс и субъективизм в подобных оценках. Поэтому, наиболее приемлем тот вариант контроля, который основывается на учете объективных показателей соревновательной деятельности и допускающий применение в любом из встречающихся во время боя случаях.Во время боя победа боксера определяется по разнице в набранных очках, которая образуется в результате нанесения ударов и применения защит. Это позволяет сделать заключение, что основным показателем уровня подготовленности, в том числе и тактической, будет являться эффективность атак и защит. В связи с чем, для определения эффективности боевых действий мы использовали метод предложенный О.П. Фроловым, который позволяет оценить уровень технико-тактической подготовленности по показателям коэффициента атаки и защиты.
Мы с коллегами подсчитали и обработали количество ударов нанесенных и пропущенных во время соревновательного боя, боксеров проигравших и выигравших бои.
В табл. 1 представлены результаты сравнения соревновательного боя динамики нанесенных ударов боя между боксерами, имеющих спортивный разряд не ниже II взрослого. В ходе боя были просчитаны нанесенные (точные) удары и соответственно высчитан коэффициент атаки спортсменов, затем количество парированных ударов и просчитан коэффициент защиты. Сумма этих двух коэффициентов дает обобщенный коэффициент эффективности боевых действий (т.е. тактических действий).
Таким образом, на основании полученных показателей можно утверждать, что боксер, выигравший бой, имеет более высокий в сравнение с соперником коэффициент атаки и защиты, и соответственно его коэффициент эффективности боевых действий выше, чем у его противника.
Из проведенного наблюдения стало ясно, что среди наиболее предпочтительных тактических вариантов применяются и реже встречающиеся или относительно редко встречающиеся. Кроме того, выявлено, что некоторые боксеры не учитывают распределение атакующих действий в бою, а действуют в зависимости от сложившейся ситуации по ходу ведения боя.
По своей продолжительности бой может делится на отрезки времени, называемые раундами, с обязательным перерывом между ними в одну минуту. Продолжительность раундов, в зависимости от возраста боксера, может быть от 1 до 3 минут. Максимальное количество раундов, разрешенное правилами соревнований для боксеров — любителей, — 3 раунда по 3 минуты.
Проведенное анкетирование выявило динамику распределения тактико-технических действий, где были выявлены общие закономерности построения тактики по раундам ведения боя. Анализ анкет показал, что в рамках общих, наиболее предпочтительных тактических вариантов применяются и наиболее реже встречающиеся или относительно редкие. Результаты собственных исследований позволили выявить нам три возможных и принципиальных распределения сил боксерами по раундам боя:
Повышение активности от раунда к раунду и в отдельном раунде.
Относительно равномерное распределение сил в раунде.
Снижение активности в отдельных раундах и от раунда к раунду.
Полученные данные говорят о том, что в учебно-тренировочном процессе подготовки боксеров необходимо учитывать реальную ситуацию по тренировке данных вариантов тактики. Следовательно, необходима специальная работа по формированию тактики распределения атакующих действий по раундам. В связи с этим нами были разработаны специальные рекомендации по дальнейшему совершенствованию каждого из выделенных тактических вариантов распределения атакующих действий по раундам боя.
Выявили связь нанесения количества ударов между раундами боя. Она свидетельствует о том, что если в одном раунде боксер поддерживал высокую активность нанесения ударов, то, как правило, она будет высокой и в других раундах боя.
Одним из требований к современной тактике ведения боя является рациональное распределение сил по раундам. Бой должен быть построен так, чтобы действия атаки и развития преимущества в случае нарастания утомления переходили в действия, направленные на восстановление сил.
Практика показала, что в группе выигравших бои отмечается то, что различия по увеличению количества ударов по всем раундам значительные, в отличие от группы боксеров, проигравших бои, где отмечены изменения активности разницы ударов достигших до цели между вторым и третьим раундами.
Из этого следует, что в первом решаются тактические задачи проведения разведки и маскировки своих действительных атакующих и защитных действий. Во втором раунде основной тактической задачей является выиграть очко (увеличить преимущество) и реализовать контратакующую тактику, продолжая маскировать свои основные технические действия. В третьем раунде принципиального изменения в решении тактических задач не выявлено. Основным тактическим действием является выиграть очко с применением контратакующих действий, очевидно доминирование удержания достигнутого преимущества с закреплением достигнутого результата, применение контратакующей и защитной тактики ведения боя.
Полученные результаты являются основанием для того, чтобы скорректировать тренировочный процесс на отдельные стороны тактической подготовленности боксеров с целью более рационального распределения сил и возможностей в динамике ведения соревновательного боя.
Анализ так же позволил выделить группы упражнений, применяемых в практике бокса по трем разделам. Используя их, выбирается нужное упражнение для решения соответствующей тактической задачи.
Определилась тенденция в планировании видов тактической подготовленности (тактика ведения соревнований, тактика ведения боя, тактика подготовительных действий) в разделе тактической подготовленности боксеров трех возрастных групп.
В планировании тактики ведения любого боя отмечается тенденция к увеличению активных тактико-тактических действий с возрастом занимающихся боксеров, а доля тактических подготовительных действий равномерно снижается.
На основании всех полученных данных были разработаны практические рекомендации по совершенствованию тактического мастерства боксеров. Они касаются преимущественно рационального распределения атакующих действий по раундам боя. Эти задания можно дополнить, если учитывать условия подбора партнера, его действия и взаимодействия (удобный - неудобный, высокий – низкий и т.д.).
Для совершенствования тактического мастерства, прежде всего необходимо:
1) овладеть наибольшим количеством вариантов тактических эпизодов с учетом своих технических и физических возможностей;
2) изучить тактические приемы для ведения боя с разными по стилю и манере противниками;
3) разработать избранные варианты тактики;
4) в предсоревновательной тренировке и в турнире смоделировать технику и тактику предстоящих противников.
Но техника и тактика в боксе неразрывны. Каждое техническое действие применяется для решения тактического замысла. Прямой, одиночный удар левой в голову, тактически построен на сохранении дальней дистанции. Обманным действием прямым ударом правой в туловище хотят заставить противника рефлекторно опустить правую руку с тем, чтобы нанести в открывшуюся часть головы прямой или боковой удар левой, и т. д. Но боксер не осуществит своего тактического замысла, если не владеет необходимым арсеналом технических средств, например не обладает скоростью приближения и умением внезапно действовать (противник сумеет маневрировать и будет наносить встречные прямые и боковые удары). Когда боксер плохо владеет защитными действиями от боковых ударов, он не сможет вести бой на средней дистанции, потому что уязвим с флангов.
Обучая боксера технике даже простых действий, одновременно ему объясняются различные варианты их тактического применения. Например, при изучении бокового удара правой в голову следует рассказать, в каких случаях пользоваться этим ударом, показать его применение в качестве атакующего и контратакующего удара, дать практические задания в парной тренировке и, далее, в условиях боевой практики.
Боксер-разрядник должен решать задачи более сложного характера, чем новичок. В течение раунда спортсмен должен найти такой тактический прием, который бы позволил ему нанести точный удар. Для решения этой проблемы он может выполнить несколько тактических действий, но ее решение зависит от противника (рост, длина рук, правша, левша, физические данные и т.д.).
Чаще всего боксер навязывает противнику форму боя, которой он хорошо владеет, или ту, которой хуже владеет противник. Может случиться так, что оба противника хорошо владеют, например, ближним боем. Тогда один из них, умеющий в равной степени вести бой на разных дистанциях и не имеющий в данном случае преимущества в ближнем бою, отрывается от противника и навязывает ему бой на дальней дистанции, в которой он может оказаться сильнее.
Применение разнообразной тактики в зависимости от сил и возможностей (своих и противника) составляет тактическое искусство, основанное на техническом разнообразии.
Основной формой совершенствования тактических действий для успешного ведения боя в условиях соревнований является боевая практика (спарринги).
Чтобы боксер смог получить практику применения боевых средств в различных тактических формах, для него подбирается партнер разного стиля и манеры ведения боя. В соответствии с техническим и тактическим умением партнера боксер должен ставить перед собой тактические задачи и добиваться их осуществления.
Кроме того, неотъемлемой составляющей успешного боя является определение стратегического плана действий, основного направления, которого необходимо придерживаться в поединке.
Стратегический план боя определяется в результате предварительной и текущей разведки. Для этого оценивается уровень физической, психологической и технико-тактической подготовленности противника и сравнивается со своими возможностями, отношение зрителей, сбивающие и способствующие факторы.
Стратегический план боя в дальнейшем предусматривает принятие решений по ходу поединка, в которые входят решения о том, как проявить свои возможности и лишить противника активных действий. Согласно сложившихся представлений принятие решений происходит на нескольких уровнях решения тактических задач боя:
1. Оцениваются и сравниваются возможности бойцов (антропометрические данные, уровень развития физических и морально-волевых качеств).
2. Уточняется и оценивается технико-тактический арсенал боксеров, в который входят:
а) техника основных положений боксера (боевое положение кулака, боевая стойка, передвижения, предпочитаемая боевая дистанция) ;б) основные положения тактики бокса (характер подготовительных действий, основные атакующие или контратакующие удары, умение выходить из сферы боя после собственных атак и контратак, а также после атак и контратак противника) .После осуществления оценки возможностей бойцов и их боевого арсенала уточняется стратегический план боя:
1. В каком технико-тактическом направлении вести бой.
2. Какие сильные стороны противника необходимо нейтрализовать и какими средствами.
3. Какие собственные сильные стороны реализовать и в какие моменты боя.
4. Какой темп боя необходимо поддерживать.
5. Какие средства психологического воздействия (сильный удар, темп и т. п.) необходимо использовать.
6. Средства маскировки своих возможностей и уровня технико-тактической подготовленности.
7. Использование сопутствующих факторов
Для выполнения стратегического плана боя важнейшим условием является поддержание определенного технико-тактического фона поединка, который складывается из отдельных технико-тактических действий. Основным условием в выполнении технико-тактических действий является создание удобных исходных положений для осуществления задуманного приема. При этом подразумевается, что решающими факторами обеспечивающими эффективность основных боевых действий, к которым относятся атакующие и контратакующие удары, являются их сила, точность, «жесткость» (правильное положение кулака в момент касания цели, прямая спина и выпрямленные ноги) и их неожиданность.
Неожиданности своих основных боевых действий боксер может достигнуть следующими путями:
1. Нанесением одиночных ударов или серий с использованием преимуществ в уровне физической подготовленности (быстрота ударов, их сила и т. п).
2. Применение встречных контрударов, эффективность которых обуславливается их неожиданностью и силой.
3. Атаками или контратаками из нестандартных исходных положений, которые обеспечивают неожиданность их применения для защищающегося.
4. Умелым использованием преимуществ в уровне технико-тактической подготовленности, которые позволяют «запутать» противника и нанести решительный удар в тот момент, когда он не готов к защите.
Для нейтрализации атак и контратак противника могут быть использованы следующие технико-тактические действия:
1. Упреждающие действия (угрозы, атаки, силовое давление, передвижения).
2. Встречные действия (одиночные встречные удары: на месте, в передвижении назад и по кругу; защиты: накладками, клинчами).
3. Ответные действия (ответные контратаки, выполненные после активных и пассивных защит).
Для активизации противника (если боксер будет иметь при этом преимущество) можно использовать следующие способы:
1. Вызов противника одиночными ударами на атаку или контратаку.
2. Активизация действий противника провоцирующей позой (опусканием рук, раскрытием боевой стойки и т. п.).
3. Вызов ложной атакой.
4. Демонстрацией пассивности.
5. Демонстрацией усталости.
Для изматывания и дальнейшего подавления противника пользуются:
1. Непрерывными атаками (при преимуществе в выносливости) выполненными после подготовительных действий или без подготовки.
2. Постоянными угрозами, создаваемыми ложными ударами, передвижениями, взглядом.
3. Нейтрализация действий противника на ближней дистанции захватами, клинчами.
4. Силовым давлением оказываемым в бою на ближней и средней дистанциях.
5. Скоростно-силовым преимуществом, выражающемся в опережении атак и контратак противника.6. Угрозами нанесения сильного нокаутирующего удара.
7. Принуждением к частому нарушению правил, которое обуславливается невысоким уровнем технико-тактической подготовки противника.
Обыгрывание противника возможно следующими способами:
1. Умелым применением обманных действий, позволяющих замаскировать основное технико-тактическое действие.
2. Применение ответных и встречных контратак.
3. Дифференцировкой ударов по силе и скорости.
4. Искусным применением активных защитных действий (уклонов, нырков, сайдстепов, отбивов).
5. Использованием сопутствующих факторов (промах противника, его вмешательство после пропущенного удара и т. п.).
6. Умение наносить акцентированные удары, позволяющие добиться победы.
7. Использованием преимуществ в антропометрических и физических данных (рост, длина рук, быстрота, сила и т. п.).
Для усиления эффекта технико-тактических действий возможно использование различных способов психологического воздействия, которые могут быть использованы в ходе процедуры взвешивания, разминки и т. п. Все эти факторы определяют манеру боя боксера:
1. Боксер проигрывает (ведет равный бой):
а) противнику равному по классу. В подобных случаях боксер чаще всего предпринимает попытку за счет мобилизации своих морально-волевых качеств «переломить» ход поединка, использовав и развив хотя бы минимальное свое преимущество над противником в уровне физической и технико-тактической подготовленности;
б) противнику по классу ниже. В таких случаях боксеры меняют манеру ведения боя, которая не приносит успеха, на другую, часто правильно и вовремя подсказанную тренером. Случается, что боксер, переоценив свои силы и недооценив силы противника, пытается добиться досрочной победы за счет подавления его сильными одиночными ударами и не имеет преимущества в поединке (происходит обмен ударами), а изменив тактику боя, сразу же добивается преимущества за счет превосходства в классе.
в) противнику по классу выше. Возможны два варианта поведения боксера: первый – боксер заранее считает себя проигравшим и не оказывает серьезного сопротивления, стремясь довести бой до конца и не проиграть ввиду явного преимущества или нокаутом; второй – боксер пытается воспользоваться своими сильными сторонами подготовленности, чаще всего ставка делается на физическую и морально-волевую подготовленность, в расчете на то, что противник в обмене ударами пропустит сильный удар и в связи с этим проиграет.
2. Боксер выигрывает:
а) у противника равного по классу. В подобных случаях он стремится поддержать и развить свой успех за счет преимуществ в технике и тактике или уровне морально-волевой и физической подготовленности;
б) у противника ниже по классу. Чаще всего боксер стремится ускорить победу, добившись явного преимущества или нокаутировав противника. Реже, решая какие-либо задачи (поддержание весового режима, осуществление тренировочного процесса), боксер не ускоряет победу. С этой целью боксер использует слабости противника и в соответствии с ними строит поединок (повышает темп, использует финты, атакует или контратакует сильными ударами и т. п.);
в) у противника по классу выше. В подобных случаях боксер чаще всего не имеет тактический рисунок боя, а стремится развить преимущество за счет дальнейшего использования тех средств боя, которые приносят ему успех в поединке.
Перечисленные ситуации, которые встречаются на ринге, почти полностью исчерпывают возможные варианты соотношения сил во время боя. Исходя из этого, возникает не такое уж большое разнообразие тактических вариантов ведения боя, однако, с учетом индивидуальностей в технической подготовленности боксеров возникает настолько большое разнообразие поединков, что полный их перечень и характеристика невозможны, да в этом и нет необходимости.
Подобная классификация тактических вариантов боя носит констатирующий и объективный характер, что дает возможность тренеру планировать и осуществлять тактическую подготовку боксеров с учетом реальных ситуаций, встречающихся на ринге, а не с учетом бесконечного многообразия поединков, основанного на индивидуальной технической подготовленности боксеров, особенностях типологических свойств их нервной системы и т. п.
Таким образом, тактика ведения боя является слабым звеном в подготовке боксеров. Без рационального распределения сил по раундам боя сложно добиться желаемого результата. Как показывают наблюдения за ходом тренировочных занятий, на распределение атакующих действий по раундам боя практически не обращается внимания. Проведение такой работы позволило найти резерв в повышении эффективности тренировочного процесса и мастерства боксеров.
ПРИЛОЖЕНИЕ
Таблица 1
Таблица эффективности боевых действий
Боксер, год рождения, разряд
(пары) Нанесенные (точные) удары/всего ударов за бой Коэффициент атаки Парированные удары/ всего ударов за бой Коэффициент
защиты Коэффициент эффективности боевых действий Исход боя
Саша Галиаскаров, 1999, КМС 12/65 0,18 55/65 0,8 0,98 выиграл
Ильнас Азьмухаметов, 1999, I взр. 6/70 0,08 53/70 0,7 0,78 проиграл
Илья Шакиров, 2001, I взр. 7/40 0,17 35/40 0,85 0,97 выиграл
Михаил Сивов, 2001, I взр. 2/43 0,04 8/43 0,18 0,22 проиграл
Роман Кухаренко, 2000, КМС 10/48 0,2 40/48 0,8 1,0 выиграл
Михаил Симонов, 2000, КМС 5/48 0,1 38/48 0,7 0,8 проиграл
Максим Акулов, 2001,
I взр. 5/38 0,13 35/38 0,9 1,03 проиграл
Алексей Девятков, 2001, II взр. 7/38 0,1 33/38 0,8 0,9 выиграл
Матвей Шкатулов, 2003, II взр. 3/36 0,08 34/36 0,9 0,98 проиграл
Данил Мирошниченко, 2002, I взр. 7/36 0,19 33/36 0,9 1,09 выиграл