Помощь родителей при подготовке детей к экзаменам

МБОУ «Лянторская СОШ № 5»Помощь родителей детям при подготовке к экзаменамрекомендации психологовПодготовила педагог-психолог С.Ф. Девятых Интеллектуальный фактор –знание учебного предмета, обусловленное особенностями психического развития обучающегося.Мотивационный –нацеленность на выполнение учебных задач и преодоление возможных трудностей.Эмоциональный фактор – уровень тревоги, обусловленный индивидуальными личностными особенностями.Знакомство с процедурой проведения экзамена .Стратегия подготовки к экзамену.Факторы, определяющие успех на экзамене Уровни психоэмоцонального напряжения1.Безразличное отношение2.Стресс как оптимальный стимул3.Чрезмерный стресс Стратегия подготовки к экзаменуОбеспечить комфортное рабочее место без отвлекающих факторов. Введите в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета (они повышают интеллектуальную активность). Стратегия подготовки к экзамену Помогите составить план занятий. Определите, кто ваш ребенок – «сова» или «жаворонок». В зависимости от этого необходимо максимально использовать для подготовки утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: "немного позанимаюсь", а какие именно разделы и темы. Стратегия подготовки к экзамену Техника "3-4-5". Время до экзамена (год, месяц, неделя) делится на три равные части. В первые, скажем, 10 дней надо пройти все темы на троечку, во вторые 10 дней - на четвёрку, а в оставшиеся - отшлифовать и убрать ошибки. Стратегия подготовки к экзамену Пусть ребенок начинает подготовку с самого трудного раздела, с того материала, который он знаете хуже всего. Но если трудно "раскачаться", можно начать с того материала, который наиболее всего интересен и приятен. Стратегия подготовки к экзамену Необходимо чередовать занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв. Во время перерыва можно заняться физическим трудом, сделать зарядку, послушать музыку.Стратегия подготовки к экзамену Физическая нагрузка Питание 3-4-разовое, сбалансированное,калорийное и богатое витаминами(особенно группы В), минералами.В меню кисломолочные продукты, рыба, мясо, овощи и фрукты.Больше пить.Питание Накануне экзамена С вечера совершить прогулку, вовремя лечь спать. Собирать нужные вещи накануне, обязательно положить паспорт, ручку, воду, шоколадку.Стратегия подготовки к экзамену Эмоциональная поддержкаЯ в тебя верю!Ты непременно справишься!Мы понимаем тебя и сочувствуем!Каков бы не был результат-мы тебя любим! ГармонияБлагоприятныйпсихологический климат в семье 1.Противострессовое дыхание. 2.Управление тонусом мышц.3.Самовнушение.4.Использование образов5.Массаж активных точек.Методы саморегуляции Успешной сдачи экзаменов!