Педагогический проект на тему: Деятельность семьи и школы по формированию культуры здорового образа жизни

ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ
на тему:
«Деятельность семьи и школы по формированию культуры здорового образа жизни»
Составитель проекта: Селаври Анастасия Альбертовна,
учитель начальных классов
2016 год
Содержание:
Введение - 3
Актуальность проекта - 4 - 5
Цели и задачи проекта, предполагаемые итоги реализации проекта - 5 - 6
Структура проекта: 7 - 8
а) Аналитический блок (анкетирование, мониторинг, тестирование).
б) Информационный блок (памятки, витрины, выставки).
в) Организационный блок (формы и методы работы).
г) Практический блок (примерный календарно – тематический план на период реализации проекта).
План-график реализации проекта - 9 - 18
Заключение - 19
Список литературы - 20
Приложения - 21 - 31

Введение.
« ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ — БУДУЩЕЕ СТРАНЫ,
ОСНОВА ЕЕ НАЦИОНАЛЬНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ»
Концепция модернизации российского образования на период до 2020 года предусматривает создание условий для повышения качества общего образования и в этих целях, наряду с другими мероприятиями, предполагает создание в образовательных учреждениях условий для сохранения и укрепления здоровья воспитанников. В основополагающих документах МОИ РФ сформулированы основные направления комплексной организации здоровьесберегающего образовательного процесса в образовательных учреждениях. Необходимость постановки этой проблемы определяется уровнем задач, поставленных сегодня перед нашим образованием. Согласно современным представлениям целью образования является всестороннее развитие ребенка с учетом его возрастных возможностей и индивидуальных особенностей при сохранении и укреплении здоровья. Существуют разнообразные формы и виды деятельности, направленные на сохранение и укрепление здоровья учеников. Комплекс мер получил в настоящее время общее название «здоровьесберегающие технологии» — это система мер, включающая взаимосвязь и взаимодействие всех факторов образовательной среды, направленных на сохранение здоровья ребенка на всех этапах его обучения и развития. В концепции образования предусмотрено не только сохранение, но и активное формирование здорового человека в силу особенностей памяти, восприятия и мышления.
Актуальность проекта.
В последнее десятилетие во всем мире наметилась тенденция к ухудшению здоровья детского населения. Поэтому необходимо проводить профилактические мероприятия, направленные на сохранение здоровья детей. Экологические проблемы, различные отрицательные бытовые факторы, химические добавки в продуктах питания, некачественная вода, накапливающиеся раздражения в обществе, связанные с неудовлетворительным экономическим положением, — лишь некоторые факторы, агрессивно воздействующие на здоровье школьника. Разрешить эти проблемы представляется возможным через проектирование здоровьесберегающих технологий. Освоение культуры здорового образа жизни строится на основе преемственного взаимодействия с ребенком в условиях школы и семьи, что решает задачу сделать родителей своими союзниками в воспитание у ребенка осознанного отношения к своему здоровью. А также выработать единые педагогические требования к школьнику. Общепризнано, что фундамент здоровья ребенка закладывается в семье. Несмотря на то, что многие родители признают важность физического воспитания, исследователи констатируют явно недостаточную активность родителей в данном элементе семейного воспитания. Между тем семейное физическое воспитание способствует как полноценному развитию и укреплению здоровья детей, так и установлению благоприятного семейного микроклимата. Следовательно, возрождение традиций семейного физического воспитания в современных условиях имеет значение не только для улучшения здоровья подрастающего поколения, но и для укрепления семейных ценностей. Не секрет, что благоприятные условия развития, обучения и воспитания школьника могут быть реализованы лишь при тесном взаимодействии двух социальных институтов – школы и семьи. Совместная деятельность педагогов и родителей по сохранению и укреплению здоровья ребенка, формированию здорового образа жизни, основ гигиенической и физической культуры имеет не только педагогическое, но и глубокое социальное значение. 
В процессе взаимодействия с семьей используются разнообразные формы работы: информационно – аналитические (выявление интересов родителей, потребности, запросов родителей, уровня их педагогической грамотности); досуговые (совместные досуги праздники, участие родителей и детей в выставках); познавательные; наглядно–информационные. 
Актуальным для нас является сохранение и укрепление здоровья детей. Что привело к разработке долгосрочного проекта «Оздоравливаемся вместе».
Цели и задачи проекта, предполагаемые итоги реализации проекта.
Цель — организация совместных действий родителей, педагогов, детей, направленных на укрепление здоровья.
Срок реализации: два года обучения.
Задачи:1.Выявление готовности семьи к активному взаимодействию со школой по охране и укреплению физического и психического здоровья детей;2. Повышение педагогической культуры родителей путем их просвещения о совершенствование функций организма, повышение его защитных свойств и устойчивости к заболеваниям средствами движения, дыхательной гимнастики, массажа, закаливания;
3. Воспитание потребности в здоровом образе жизни: выработка привычки к соблюдению режима, потребность в физических упражнениях и играх;4. Воспитание физических качеств, необходимых для полноценного развития личности;5. Поддержка у родителей уверенности в собственных педагогических возможностях;6. Установление партнерских отношений с семьей каждого ребенка.Участники проекта: дети младшего школьного возраста, родители и воспитатели.
Предполагаемые итоги реализации проекта:
1.Снижение уровня заболеваемости воспитанников.
2.Повышение уровня физической подготовленности.
3.Сформированность осознанной потребности в ведении здорового образа жизни;4. Заинтересованность родителей как участников здоровьесберегающего образовательного процесса;
4.Эффективное и рациональное взаимодействие всех участников образовательного процесса: детей, родителей, педагогов, медицинского персонала;6. Эффективное использование предметно-развивающей здоровьесберегающей среды класса.
Основное условие, которое должно выполняться при реализации проекта–это системность и последовательность действий. Критерии оценки реализации проекта:
- состояние здоровья детей по результатам профилактических медицинских осмотров, наблюдений медицинского персонала и врача;- сокращение количества пропущенных дней по причине болезни;- диагностика отношения детей к здоровому образу жизни (анкетирование);- показатель удовлетворенности родителей совместной работой по сохранению здоровья детей (анкетирование, книга отзывов и предложений).
Структура проекта.
Проект состоит из блоков, куда входят виды деятельности, формы и методы, позволяющие решать поставленные задачи.
а). Аналитический блок:
-анкетирование;
-мониторинг;
-тестирование.б). Информационный блок:
- подбор наглядной информации;
- оформление фотовитрин, папок–передвижек;
- проведение выставок, презентаций;
- составление памяток для родителей; 
в). Образовательный блок:
- традиционные формы и методы работы: семинары-практикумы; круглые столы; вечера вопросов и ответов; индивидуальные рекомендации специалистов; дни открытых дверей; физкультурные праздники и досуги; творческие конкурсы и выставки;
- нетрадиционные формы и методы работы: гостиная здоровья, семейные творческие проекты.
г). Практический блок: календарно-тематический план работы на два года обучения.
1. Аналитический блок. Включает себя активные методы взаимодействия со школой, формы организации, которые сочетаются с ценностными ориентирами в повседневной практике. Его работа строится на основе запросов и интересов родителей, которые формируются в процессе анкетирования (Приложение 1.), направленное на выявление знаний родителей о здоровье детей, которые позволяют корректировать работу в течение года. Мониторинг позволяющий отследить эффективность или не эффективность реализации данного проекта, который проводиться 1 раз в год, в мае (Приложение 2). Тестирование помогает сделать родителям определенные выводы относительно проблем воспитания детей и дополнить представления о них как о родителях (Приложение 3).
2. Информационный блок. Воспитание детей неразрывно связано с педагогическим просвещением родителей. Именно родителями закладываются основы характера ребенка, формируются особенности его взаимоотношения с окружающими людьми. Каждая семья по-своему определяет для себя процесс воспитания, но каждая же, в силу разных обстоятельств и пусть в разной степени, нуждается в квалифицированной педагогической помощи. Большую роль в повышении педагогической культуры родителей играет наглядная информация по теме здоровьесбережение детей, где родители получают консультации высококвалифицированных специалистов: воспитателя, учителя – логопеда и педагога – психолога, медицинских работников, учителя по физической культуре. Информационные материалы регулярно обновляются в зависимости от рубрики:
Оформление фотовитрин -1 раз в триместр;• Оформление папок – передвижек -1раз в месяц;• Проведение выставок презентаций -1раз в 2 месяца;• Составление памяток для родителей - 1раз в месяц.
3. Образовательный блок.В организации просветительской направленности во взаимодействии семьи и школы наряду с традиционными формами (семинарами, круглыми столами, вечерами вопросов и ответов, индивидуальными рекомендациями специалистов, днями открытых дверей, физкультурными праздниками и досугами, творческими конкурсами и выставками). Предполагает внедрение нетрадиционных форм и методов работы: семейные творческие проекты, направлены на выявление положительного опыта семейного воспитания и оздоровления детей. 4. Практический блок.Практический блок составлен на основе аналитического и организационного блока, который интегрировал в план-график реализации проекта.
План – график реализации проекта
Примерный план на 1-й год.
№ п/пСроки Цель: Мероприятия Ответственные
1 Сентябрь Ознакомление родителей с формированием культуры здоровья детей. Определение роли семьи в воспитании детей. Тема: «Что такое здоровье и как его беречь?»
1. Анкетирование родителей «Ваши дети и их здоровье» (приложение 1).2.Гостиная здоровья: «Здоровый ребенок — здоровое общество».• Беседа «Что такое здоровье?»• Презентация: «Если хочешь быть здоров...»• Составление памятки: «Формирование у детей здорового образа жизни».3.Оформление папки – передвижки «Наше здоровье в наших руках». Классные руководители
2 Октябрь Познакомить родителей с целительными свойствами северных ягод и ягод умеренного пояса. Тема: «Лесные ягоды»
1. Рецепты из брусники, клюквы — памятка.
2. День здоровья «Быстрее, выше, сильнее».3. Оформление папки передвижки «Ищешь витамины? Они рядом». Классные руководители, медсестра ОУ
3 Ноябрь Познакомить родителей с нетрадиционными методами закаливания. Тема: «Закаливание»
1.Оформление папки-передвижки «Закаливание детей».2.Гостиная здоровья: «Закаливание».• Фото-выставка: «Как мы закаливаемся в классе».
• Составление памятки: «Нетрадиционные методы закаливания».• Семинар-практикум «Нетрадиционные методы закаливания». Школьный врач
4 Декабрь Познакомить родителей с дыхательной гимнастикой, своеобразной зарядкой нервной системы, помогающая сбросить напряжение, которая к тому же является хорошим средством профилактики заболеваний верхних дыхательных путей. Тема: «Дыхательная гимнастика»
1. Оформление папки-передвижки «Все о дыхательной гимнастике».2.Гостиная здоровья «Дыхательная гимнастика».• Показ презентации «Дыхательная гимнастика».• Показ видеофрагментов пятиминуток с использованием дыхательной гимнастики детьми.• Семинар-практикум «Дыхательная гимнастика вместе с мамой, вместе с папой».3..Методические рекомендации «Речевое дыхание» (приложение № 6). Классные руководители, валиолог5 Январь Вызывать интерес к зимним прогулкам, закрепить умение кататься на коньках лыжах. Тема: «Зимние забавы для здоровья»
1. Методические рекомендации «Зимние игры и развлечения детей».2. Совместный поход на каток.3..Катание на коньках и здоровье-памятка.4.Оформление фотовыставки «Зимние забавы».  Классные руководители, родительский комитет
6 Февраль Познакомить родителей со специальными коррекционными упражнениями для профилактики плоскостопия у детей.  Тема: «Профилактика здоровья»
1.Оформление папки-передвижки «Плоскостопие у детей». 2.Гостиная здоровья «Плоскостопие - дело поправимое».• Методические рекомендации «Игры для профилактики плоскостопия».• Фотовыставка «Физическое оборудование в домашних условиях».• Семинар-практикум3.Родительское собрание «Роль семьи в оздоровлении детей».4.Музыкально-спортивное развлечение с родителями, посвящённое «Дню Защитника Отечества» Классные руководители
7 Март Познакомить родителей со специальными коррекционными упражнениями для профилактики нарушения осанки. Тема: «Профилактика осанки»
1. Благоустройство площадки для прогулок детей.2.Гостиная здоровья.• Методические рекомендации «Не детские игрушки. Причины формирования неправильной осанки». • «Игры для коррекции осанки» — памятка.• Семинар-практикум «Профилактика осанки».• Фотовыставка «Коррекция осанки в семье».2. Музыкально-физкультурные развлечения по командам «Моя мама лучше всех».3. Оформление папки-передвижки «Внимание!!! Осанка!!!» Классные руководители, родительский комитет
8 Апрель Познакомить родителей со сказкотерапией, как средством коррекционно-развивающей (лечебной) педагогики Тема: «Нетрадиционные способы оздоровления»
1. «Отвары трав и витаминные чаи»-памятка.2.Гостиная здоровья «Нетрадиционные способы оздоровления».• Сказкотерапия-семинар-практикум3.Оформление папки передвижки «Быть здоровым помогут сказки». Школьный врач, классный руководитель
9 Май Познакомить родителей с необходимостью организации двигательного режима детей. Тема: «Организация двигательного режима»
1.Гостиная здоровья «Организация двигательного режима».• Сообщение «Организация летнего оздоровительного отдыха в школе».• Спортивная игра «Зов джунглей».• Мониторинг заболеваемости обучающихся, сопоставление с предыдущим периодом, и общей заболеваемостью учащихся лицея.
2.Оформление папки-передвижки «Отдых летом».3. «Подвижные игры летом» - памятка. Классные руководители, школьный врач
Практический блок
10 Сентябрь Познакомить родителей с прогулками, как средством развития двигательной активности детей Прогулка
1.Тестирование «Я и мой ребенок» (приложение № 3).2. Поход в детский парк.3.Оформление папки-передвижки «Подвижные игры на прогулке в группе продлённого дня». Классные руководители
11 Октябрь Познакомить родителей с техникой точечного массажа, как средством увеличения защитных сил организма. Точечный массаж
1.Оформление папки-передвижки «Точечный массаж или волшебные точки» (приложение 4).2.Методические рекомендации: «Изготовление чесночных бус, кулончиков для профилактики заболеваний верхних дыхательных путей».3. Гостиная здоровья: «Точечный массаж».• Составление памятки: «Точечный массаж на все времена года».• Семинар-практикум «Точечный массаж».• Презентация: «Здоровье своими руками». Классные руководители, школьный врач
12 Ноябрь Познакомить родителей с «волшебной» силой витаминов для укрепления здоровья. Ищем витамины.
1. Гостиная здоровья «Ищем витамины».2. Семинар-практикум .3. «Витаминные чаи» — памятка. Школьный врач
13 Декабрь Познакомить родителей с техникой релаксации, которая способствуетснижению эмоционального и психического напряжения, тревожности. Осознание своих телесных ощущений и переживаемых чувств. Снятие эмоционального и мышечного напряжения. Оптимизация мышечного тонуса. Релаксация.
1.Гостиная здоровья «Релаксация».• Выставка рисунков детей и родителей «Здоровье в школе и дома».• Методические рекомендации «Сборник релаксаций».• Практическое занятие «Минуты тишины» (приложение 5).2.День здоровья «Мой любимый звонкий мяч».3.Оформление информационного уголка «Как уберечь детей от простуды». Классные руководители
14 Январь Познакомить родителей с играми, адаптированными, измененными направленными на оздоровление и профилактику заболеваний. Игры, которые лечат.
1.Гостиная здоровья «Игры, которые лечат».• Семинар –практикум «Игры, которые лечат».• Дегустация витаминного фиточая.2. Оформление папки передвижки «Игры, которые лечат».3.Игры для профилактики простудных заболеваний – памятка. Классные руководители, школьный врач, родительский комитет
15 Февраль Совершенствовать навыки ходьбы на лыжах, метания в горизонтальную цель, развивать ловкость и функцию равновесия, воспитывать интерес к зимним спортивным упражнениям. «Зимние забавы для здоровья»
1.Совместный поход на школьную лыжную базу, катание на лыжах.2.Ходьба на лыжах и здоровье-памятка.3.Оформление папки-передвижки «Ходьба на лыжах».4.«Зимние забавы» — конспект совместного физкультурного праздника для детей и родителей . Классные руководители, родители
16 Март Познакомить родителей с приемами сохранения зрения у младших школьников. Тема: «Здоровые глазки»
1.Совместное проведение проводов зимы.2. Гостиная здоровья «Здоровые глазки»• Презентация «здоровые глазки».• Семинар-практикум.• Создание памятки «Чтобы глаза были здоровые».3.Оформление папки-передвижки «Пособия для глаз». Классные руководители, родители
17 Апрель Приобщение родителей к сотрудничеству, поделиться опытом оздоровления с другими семьями. Защита проектов.
1.Гостиная здоровья «Защита проектов».• Защита.• Дегустация витаминных салатов.2.Оформление фотовыставки «Здоровье и мы».3.Витаминные салаты - памятка. Классные руководители
18 Май Сформировать желание проводить оздоровительные мероприятия и в летний период. Здравствуй, лето!
1.Отчет о результатах мониторинга ( сводная за 2 года).2. Мини поход в лес.3. «Будьте здоровы!» — памятка.
4. Анкетирование родителей о результатах работы (приложение № 7). Классные руководители, родители
Результатом практической деятельности по проекту
«Формирование здорового образа жизни
в начальной школе»
можно считать следующее:
Сформированные ЗУН у детей по здоровому образу жизни.
Повышение функциональных возможностей организма учащихся.
Повышение приоритета здорового образа жизни.
Повышение активности учащихся в спортивных и оздоровительных мероприятиях класса, школы, города. Рациональное использование свободного времени.
Высокий уровень активности родителей по вопросам сохранения здоровья детей.
Список литературы
1. Абрамова И.В., Бочкарёва Т.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе. Самара, 2004г.
2. Вишневская Е.Л. и др. Программа гигиенического обучения и воспитания школьников, формирование норм и навыков здорового образа жизни. М., 2000.
3. Здоровье. Что это такое и как его сохранить. М., ДИЛЯ, 2004.
4. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии. М., ВАКО, 2004.
5. Родительские собрания в начальной школе_сост. Т.А.Волжанина и др. – Волгоград: Учитель,2006-95с.
Приложение 1.
АНКЕТА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «ВАШИ ДЕТИ И ИХ ЗДОРОВЬЕ»1. Вы считаете своего ребенка здоровым?2. Как часто он болеет простудными заболеваниями?1 раз в году?2 раза в году?3 раза в году? — Это уже группа «риска»или чаще? – иммунитет снижен3. У Вашего ребенка аппетит:хороший?избирательный?снижен?4. Вы довольны поведением своего ребенка?Если нет, то почему?у него повышенная раздражительность?он (она) эмоционально неустойчивы?нарушен сон: поздно засыпает, во сне вздрагивает?Вы заметили у своего ребенка рассеянность, быструю утомляемость, агрессивность, трудный контакт с ровесниками?Ребенок стал недобрым?5. Есть ли у Вашего ребенка проблемы с зубами?6. Считаете ли Вы, что эти изменения связаны с зимним и весенним периодом года?7. А знаете ли вы, что проблемы здоровья Вашего ребенка являются результатом несбалансированного питания, недостатком в пище витаминов, микроэлементов, кальция?8. Как можно в кратчайший срок решить эти проблемы?
Приложение 2.
МОНИТОРИГ ФИЗИОЛОГИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ДЕТЕЙ-АНАЛИЗГода № п/пФ.И. ребёнка Дата рождения Рост Вес Количество больничных дней
1-й год 2-й год Приложение 3.
ТЕСТ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «Я И МОЙ РЕБЕНОК»Роль родителей в воспитании ребенка незаменима. Они главные «проектировщики, конструкторы и строители» детской личности. Тест дополнит ваше представление о себе как родителях, поможет сделать определенные выводы относительно проблем воспитания детей.Ответы:А. Могу и всегда так поступаю.Б. Могу, но не всегда так поступаю.В. Не могу?Вопросы:1. В любой момент оставить все свои дела и заняться ребенком? А Б В2. Посоветоваться с ребенком, невзирая на его возраст? А Б В3. Признаться ребенку в ошибке, совершенной по отношению к нему? АБВ3. Извиниться перед ребенком в случае своей неправоты? АБВ4. Сохранить самообладание, даже если поступок ребенка вывел Вас из себя? АБВ5. Поставить себя на место ребенка? АБВ6. Поверить хотя бы на минуту, что Вы добрая фея (прекрасный принц)? АБВ7. Рассказать ребенку поучительный случай из детства, представляющий Вас в невыгодном свете? АБВ8. Воздержаться от употребления слов и выражений, которые могут ранить ребенка? АБВ9. Пообещать исполнить его желание за хорошее поведение? АБВ10.Выделить ребенку один день, когда он может делать, что желает, вести себя как хочет? АБВ11. У стоять против детских просьб и слез, если уверены, что это каприз, мимолетная прихоть? АБВКлюч к тестуОтвет «А» оценивается в 3 очка.Ответ «Б» — в 2 очка. Ответ «В» — в 1 очко.Если вы набрали от 27 до 36 очков, значит, ребенок — самая большая ценность в Вашей жизни. Вы стремитесь не только понять, но и узнать его, относитесь к нему с уважением, придерживаетесь прогрессивных принципов воспитания и постоянной линии поведения. Другими словами, Вы действуете правильно и можете надеяться на хорошие результаты.От 13 до 27 очков. Забота о ребенке для Вас вопрос первостепенной важности. Вы обладаете способностями воспитателя, но на практике не всегда применяете их последовательно и целенаправленно. Порой Вы чересчур строги, в других случаях излишне мягки, кроме того, Вы склонны к компромиссам, которые ослабляют воспитательный эффект. Вам следует серьезно задуматься над своим подходом к воспитанию ребенка.Менее 13 очков. У Вас серьезные проблемы с воспитанием ребенка. Вам недостает либо знаний, как сделать ребенка личностью, либо желания добиться этого, а возможно, того и другого. Советуем обратиться к помощи специалистов — педагогов и психологов, познакомиться с публикациями по вопросам семейного воспитания.
Приложение 4.
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ — ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА В системе оздоровительных мероприятий нашего учреждения важное место занимают нетрадиционные занятия, разработанные К. К. Утробиной. В систему включены комплексы дыхательной гимнастики, точечный массаж, Начнем с общих сведений о точечном массаже.  Точечный массаж — это разновидность одного из методов народной китайской медицины — чжэнь-дзю-терапии. При его проведении применяются различные способы давления. Так, одним-двумя пальцами производят поглаживание, растирание, разминание (надавливание), вибрацию и т. д. Используют так называемые успокаивающий (тормозной) и возбуждающий (тонизирующий) варианты массажа.  При успокаивающем варианте непрерывно медленно осуществляют вращение подушечками 2-го и 3-го пальцев с постепенным увеличением силы давления с помощью «ввинчивания» и задержки давления на глубине. Прием повторяют 2—4 раза, не отрывая пальца от пунктируемой точки. При возбуждающем варианте используют короткие, сильные надавливания в сочетании с прерывистым глубоким растиранием и быстрым отниманием пальца после каждого приема. В основе точечного массажа лежит механическое воздействие пальцами на биологически активные точки. Нажимая на определенную точку на коже, можно вызвать реакцию одного из внутренних органов.После точечного массажа увеличиваются защитные силы организма, повышается сопротивляемость простуде, мышцы меньше устают при нагрузке. Многие специалисты считают, что дети дошкольного возраста не в состоянии делать себе точечный массаж самостоятельно, поскольку это сложный процесс, требующий знания особенностей заболевания, анатомии, умения владения техникой массажа. Однако комплексы, разработанные К. К. Утробиной, несложные, интересные, поэтому дети старшего дошкольного возраста при правильном показе приемов взрослым и при систематическом повторе (когда один комплекс повторяется в течение трех месяцев) вполне могут самостоятельно справиться с этим заданием. Большое значение в профилактике заболеваний органов дыхания имеет обучение детей правильному дыханию через нос. Ведь от этого во многом зависит здоровье человека, его физическая и умственная активность, поэтому в комплекс точечного массажа для детей 5—7 лет включено и несколько упражнений на дыхание.Комплекс «Осенний» (сентябрь, октябрь, ноябрь)1. Соединить ладони, потереть ими до нагрева.2. Указательными пальцами нажимать точки около ноздрей.3. Щипать, как «клешней», перегородку носа указательным и большим пальцами.4. Указательными пальцами с нажимом «рисовать» брови.5. Указательным и большим пальцами « лепить » уши снизу вверх.6. Вдох через левую ноздрю (правую закрываем указательным пальцем), выдох через правую ноздрю (при этом закрывать левую).7. Вдох через нос, медленный выдох через рот.Комплекс «Зимний» (декабрь, январь, февраль)1. Соединить ладони вместе и потереть ими поперек до нагрева. Это упражнение положительно воздействует на внутренние органы.2. Слегка подергать кончик носа.3. Указательным пальцем помассировать точку под носом.4. Указательными пальцами нажимать точки у рта в местах соединения губ.5. Растирать за ушами — «примазываем уши, чтобы не отклеились».6. Вдох, на выдохе слегка постукивать по ноздрям со звуком «м-м-м».7. Вдох через нос, выдох через рот на ладонь — «сдуваем снежинку с руки».Комплекс «Весенний» (март, апрель, май)1. «Моем» кисти рук.2. Указательным и большим пальцем нажимать на ноготь каждого пальца другой руки.3. Поглаживать нос от ноздрей к переносице.4. Средними пальцами надавливать на ушные козелки.5. Поглаживать двумя руками шею от грудного отдела к подбородку.6. Игра «Веселая пчелка»: вдох свободный, на выдохе произносить звук «з-з-з». Дети должны представить, что пчелка садится на руку, потом на ногу, нанос.7. Несколько раз зевнуть и потянуться.Продолжительность каждого комплекса, состоящего из нескольких упражнений точечного массажа и дыхательной гимнастики, составляет 1—2 минуты. Упражнения проводятся на каждом день. Каждое упражнение повторяется 8—10 раз.Целью комплексов массажа и дыхательных упражнений является не только профилактика простудных и других заболеваний и повышение жизненного тонуса у детей, но и привитие им чувства ответственности за свое здоровье.
Приложение 5.
РЕЛАКСАЦИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙДля того чтобы помочь Вашим детям успокоиться, Вы можете предложить им следующие упражнения. Попытайтесь превратить это в игру, которая отвлечет детей и позволит им расслабиться и успокоиться.1. Ноги– представьте себе, что вы идете босиком по песку. Постарайтесь закопаться пальцами ног в песок.Теперь высвободите ноги из песка. Ноги расслаблены, и это очень приятно.2. Живот– вот идет маленький слоненок, и сейчас он наступит вам на животик. Приготовьте животик и напрягите его изо всех сил.Слоник ушел, можно расслабить животик.3. Руки и плечи– превратитесь в ленивого кота, который медленно потягивается. Поднимите руки высоко над головой и вытяните их. Поднимите плечи и подвигайте руками.Теперь расслабьте плечи.4. Шея– превратитесь в черепашку. Вдруг черепашка увидела что-то страшное и спряталась в панцирь. Поднимите плечи до ушей и втяните голову в плечи.Опасность миновала. Можно выйти из панциря и погреться на солнышке.5. Лицо– натяните рот и улыбнитесь до ушей. Высоко поднимите брови. По вашему носу гуляет муха и щекочет вас. Попробуйте прогнать муху, напрягая все мышцы лица.Муха улетела, и лицо может отдохнуть.(Красный – мышцы напрягаются)(Синий – мышцы расслабляются)
Приложение № 6.
ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
для развития физиологического и речевого дыхания.
«Задуй упрямую свечу» — в правой руке держать цветные полоски бумаги; левую ладонь положить на живот; вдохнуть ртом, надуть живот; затем длительно выдыхать, «гасить свечу».«Паровоз» — ходить по комнате, имитируя согнутыми руками движения колес паровоза, произнося при этом «чух-чух» и изменяя скорость движения, громкость и частоту произношения.«Гуси летят» — медленно и плавно ходить по комнате, взмахивая руками, как гуси; руки-крылья на вдохе поднимать, на выдохе опускать, «га-а-а, гу-у-у» (8-10 раз).«Аист» — стоять прямо, поднять руки в стороны, одну ногу, согнув в колене, вынести вперед и зафиксировать положение на несколько минут, удерживая равновесие; на выдохе опустить ногу и руки, тихо произнося «ш-ш-ш» (6-8 раз).«Маятник» — сесть по-турецки, руки на затылке; спокойно вдохнуть (пауза 3сек.), наклониться вперед — выдох, возвратиться в исходное положение — выдох. Повторить 3-4 раза.«Шарик» — представить себя воздушными шариками; на счет 1,2,3,4 сделать четыре глубоких вдоха и задержать дыхание. Затем на счет 1-5 медленно выдохнуть.«Каша» — вдыхать через нос, на выдохе произнести слово «пых». Повторить не менее 6 раз.«Ворона» — сесть прямо, быстро поднять руки через стороны вверх — вдох, медленно опустить руки — выдох. Произнести: кар!«Покатай карандаш» — вдохнуть через нос и, выдыхая через рот на карандаш так, чтобы карандаш прокатился по столу. «Греем руки» — вдыхать через нос и дуть на озябшие руки, плавно выдыхая через рот, как бы согревая руки.«Пилка дров» — встать друг против друга парами, взяться за руки и имитировать распиливание дров: руки на себя — вдох, руки от себя — выдох.«Дровосек» — встать прямо, ноги чуть уже плеч; на выдохе сложить руки топориком и поднять вверх. Резко, словно под тяжестью топора, вытянуть руки на выдохе опустить вниз, корпус наклонить, позволяя руками «прорубить» пространство между ногами. Произнести «ух». Повторить 6-8 раз.«Сбор урожая» — встать прямо, поднять руки вверх, чтобы достать яблоки, — вдох (пауза 3 сек.). Опустить руки, наклонить корпус вперед и вниз — выдох. Повторить 3-4 раза.«Комарик» — сесть, ногами обхватив ножки стула, руки поставить на пояс. Вдохнуть, медленно повернуть туловище в сторону; на выдохе показать, как звенит комарик — «з-з-з»; быстро вернуться в исходное положение. Новый вдох — и поворот в другую сторону.«Сыграем на гармошке» — встать прямо, ноги слегка расставить, руки на поясе. Вдохнуть (пауза 3 сек.). Наклон в левую сторону — медленно выдохнуть, растянув правый бок. Исходное положение — вдох (пауза 3 сек.). Наклон в правую сторону — медленно выдохнуть. Повторить 3-4 раза.«Трубач» — поднести к губам воображаемую трубу. Имитируя движения трубача, нажимать пальцами на воображаемые клавиши, на выдохе произносится «ту-ту-ту» (10-15сек.)«Жук» — сесть, руки развести в стороны, немного отведя их назад, — вдох. Выдыхая, показать, как долго жужжит большой — «ж-ж-ж», одновременно опуская руки вниз.«Шину прокололи» — сделать легкий вдох, выдыхая, показать, как медленно выходит воздух через прокол в шине — «ш-ш-ш».
Приложение № 7.
Анкета для родителей.
Понравилась ли вам данная форма работы?
Удовлетворены ли вы результатами совместной работы? Почему?
Считаете ли Вы, что данные занятия имени просветительский характер?
Получили ли Вы практические навыки в плане формирования здорового образа жизни?
Полезны ли, оказались занятия для Вашего ребёнка? Почему?
Как Вы думаете, способна ли такая совместная работа сформировать привычку к формированию здорового образа жизни?
Хотели бы Вы продолжить совместную работу?
О чём бы ещё хотели узнать и какие мероприятия провести?