Внеклассное мероприятие Если хочешь быть здоров!

Тема : Если хочешь быть здоров!
Цели:
раскрыть понятие здоровый образ жизни,
определить условия сохранения здоровья,
формировать у учащихся убеждения о пользе здорового образа жизни и о здоровье как самой главной ценности.
Этапы занятия:
Вступительная часть. Определение понятия здоровый образ жизни.
Основная часть занятия. Раскрытие понятия здоровый образ жизни.
Режим дня.
Гигиена тела.
Гигиена зрения.
Правильное питание.
Занятия физкультурой и спортом.
Просмотр презентации « Здоровый образ жизни»
Викторина « Мы за здоровый образ жизни».
Итоговая часть.
Ход занятия 
1. Вступительная часть.
Главное в жизни- это здоровье!
С детства попробуйте это понять!
Главная ценность – это здоровье!
Его не купить, но легко потерять.

На сегодняшнем занятии мы с вами будем разговаривать о нашем здоровье.
( презентация , слайд 1, 2 )
– Какого человека называют здоровым? (Сильного, крепкого, он не болеет, физически и психически благополучен.)
– Чтобы быть здоровым, необходимо вести здоровый образ жизни.
( презентация , слайд 3 )
– По каким признакам мы узнаем, что человек ведет здоровый образ жизни? (Человек занимается спортом, не имеет вредных привычек, соблюдает режим дня, не болеет, правильно питается.)
( презентация, слайд 4,5,6, 7, )
– Поговорим о некоторых составляющих здорового образа жизни человека. (В ходе вступительной беседы учитель на доске выставляет карточки, на которых записаны условия здорового образа жизни.)
2. Основная часть занятия.
А) Режим дня. ( презентация , слайд 8 )
– Как понимаете это выражение: «режим дня»?
– Расскажите о своем распорядке дня.
– Как самому составить распорядок дня?
(Составить список дел, указать время, соблюдать это расписание.)
– Главное правило при составлении режима дня – чередовать труд и отдых.
– Зачем нужен режим дня? (Чтобы все успевать, делать планомерно, без спешки, суеты, чтобы было хорошее настроение.)
Б) Гигиена тела. ( презентация , слайд 9 )
– Воспользуемся словарём, выясним значение слова «гигиена».
(Гигиена – раздел медицины, изучающий, как сохранить здоровье, а так же система действий, направленная на поддержание чистоты.)
– Почему в режиме дня обязательны водные процедуры? (Вода очищает наше тело, контрастное обливание помогает закалить организм.)
– Какую часть тела нужно мыть чаще других? (Руки)
– С чем это связано?
– Как нужно мыть руки? (1 ученик показывает, как правильно мыть руки)
– Почему руки необходимо мыть с мылом?
– Очень важно своевременно обрезать ногти, до 95% микробов скапливается именно под ними!
Ведущий:

Однажды летнею порой вернулась Машенька домой.
Но, возвратившись с той прогулки, она помыть забыла руки.
Ну, а микробы тут как тут: свою добычу стерегут.

Микробы:

Мы – опасные микробы и живем повсюду.
Слышишь, Маша там кричит: «Руки мыть не буду!»
Сядет ведь сейчас за стол с грязными руками.
Ну а мы уж тут как тут, этого и ждали.
Попадем на пищу мы, а потом и в рот
Там житьё у нас славное пойдёт.
Заболеет Маша скоро – ну а нам и горя мало.

Микробы исполняют танец под мелодию песни
«Чунга - Чанга» и поют:

Мы – микробы весело живём.
Мы - микробы песенку поём,
Мы - микробы очень любим грязь,
Мы - микробы ненавидим вас.

Всех, кто любит умываться
Сам умеет причесаться,
Руки мыть, чистить зубы
Мы не любим.

А нерях, грязнуль, лентяев
Неумытых разгильдяев
Очень любим, очень любим, очень любим.

Ведущий:

-Микробы! Сейчас же уходите отсюда!

Микробы:

-И не подумаем! Нам здесь очень нравится. Правда, Микроб?

Ведущий:

-Ну как же нам прогнать микробов??? Кажется я придумал. Надо позвать

Лечит маленьких детей,
Лечит птичек и зверей,
Сквозь очки свои глядит
Добрый Доктор (Айболит)

Входит Доктор Айболит:

-Здравствуйте! Да. Я знаю, как прогнать микробов и я вам помогу. Но для этого вы должны отгадать загадки.

-Гладко, душисто, моет чисто
Нужно чтоб у каждого было
Что это, ребята?..(мыло)

Микробы:

Нет! Нет! Боимся! Не надо!

-Вроде ёжика на вид
Но не просит пищи
По одежде пробежит
И она станет чище(щетка)

Микробы:

Нет! Нет! Боимся! Не надо!

-Костяная спинка, жестская щетинка
С пастой мятной дружит,
Нам усердно служит(зубная щетка)

Микробы:

Не надо! Пожалуйста! Мы боимся!

-Лег в карман и караулю
Реву, плаксу и грязнулю
Им утру потоки слёз
Не забуду и про нос(носовой платок)

Микробы:

Нет! Умоляем! Не нужно!

-Хожу, брожу не по лесам
А по усам и волосам
А зубы у меня длинней
Чем у волков и медведей(расческа)

Микробы:

Нет! Не хотим! Уберите расческу! Мы сдаемся!

Микробы убегают.

Айболит:

-А я хочу раскрыть вам большой секрет. Вы знаете, что нос дружит с пятками? Вот если ноги замерзнут, то начинается
насморк. Мне очень не нравится насморк. Чтобы его не было, я закаляюсь и вам советую.

-Я желаю вам, ребята
Быть здоровыми всегда
Но добиться результата
Невозможно без труда.


-А вам оставлю своих помощников – витамины A, B , C, D.
Ешьте витамины, будьте здоровы и не болейте.

В) Правильное питание.
– В режиме дня необходимо планировать питание. Сколько раз необходимо есть? (Не менее 3 раз.)
– Самый важный прием пищи – утренний. Древние говорили: «Завтрак съешь сам». Почему?
– Из каких продуктов состоял ваш сегодняшний завтрак? (Врачи рекомендуют на завтрак есть молочные блюда, омлет, чай с бутербродом.)
Игра «Что разрушает здоровье, что укрепляет».
– Из списка выберите полезные, вредные продукты. Объясните свой выбор.
( предлагается набор продуктов ( картинки ) : рыба, кефир, геркулес, подсолнечное масло, морковь, торты, сникерс, яблоки, чипсы,жевательная резинка, фанта, лук.)
Каждый день по телевизору мы смотрим рекламы, в которых говорится о пользе жевательной резинки. Да, утверждают доктора, она очищает зубы и освежает дыхание.
Жевать резинку можно –
Освежает рот,
Но делать это нужно осторожно –
К беде привычка приведёт.
Давайте подумаем, что же нужно помнить, чтобы не приобрести эту сладкую вредную привычку.
П О М Н И !!!
- жевать резинку можно только после еды;
- прекратить жевать, как только закончится сладкий вкус;
- не заменяйте свободное время жевательной резинкой;

А теперь давайте подумаем и запомним, к каким последствиям может привести злоупотребление жевательной резинкой:
- к болезням желудка;
- к инфекционным заболеваниям (в случае употребления чужой жевательной резинки);
- к потере внимания;
- к приобретению более серьёзных вредных привычек (к курению).

Кока – Колу пьют ребята.
Но полезного в ней мало.
Все шипучие напитки
Вред несут в себе немалый.

Давайте подумаем и решим, к чему может привести злоупотребление такими напитками как Кока – Кола, Фанта, Пепси, Спрайт и т.д.
Безмерное употребление шипучих напитков может привести:

- к болезням желудка и печени;
- к расстройству кишечника;
- к инфекционным заболеваниям (при употреблении напитка из горлышка одной бутылки);
- к более серьёзным вредным привычкам (к употреблению алкогольных напитков).
Д) Занятия физкультурой и спортом.
– Человек, ведущий здоровый образ жизни, в режиме дня обязательно выделяет время для занятий физкультурой и спортом.
Конкурс «Загадки о спорте». Здоровый образ жизни связан с занятиями спортом.
1. Он несётся будто к звёздам,
К финишу. Вот это да
Голову он поднял: воздух,-
Опустил: уже вода. (пловец)
2. Не пойму, ребята, кто вы?
Птицеловы, рыболовы?
Что за невод во дворе?
Не мешал бы ты игре,
Ты бы лучше отошёл
Мы играем в (волейбол)
Лёд вокруг прозрачный, плоский
Две железные полоски
А над ними кто-то пляшет
Прыгает, руками машет. (фигурист)
4. Кто по снегу быстро мчится
Провалиться не боится? (лыжник)
5.Он лежать совсем не хочет.
Если бросить, он подскочит.
Бросишь снова, мчится вскачь,
Ну, конечно – это. (мяч)
6.Катаюсь на нем до вечерней поры,
Но ленивый мой конь возит только с горы.
Сам на горку пешком я хожу,
И коня своего за веревку вожу. (санки)
7. Палка в виде запятой
Гонит мяч перед собой.
Ударяй и бросай,
Мяч частенько поднимай.
Бей его по воротам. (клюшка)
8. Этот конь не ест овса,
Вместо ног – два колеса.
Сядь верхом и мчись на нем,
Только лучше правь рулем. (велосипед)
(танец маленьких утят)

Задание - дайте правильный ответ,
Когда – «да», а когда – «нет»

-Хороша ли чистота?..(да)
-А режим и доброта?..(да)
-Знанья, ум и красота?..(да)
-Сила, бодрость навсегда?..(да)
-Долго ль проживем без бед,
Коль болезням скажем нет?..(нет)
-СПИД не спит – приносит вред,
-Значит скажем СПИДу (нет)
-А наркотики беда?..(да)
-Их не примем никогда?..(да)
-Им решительный ответ –
Нет , нет, нет и только (нет)
-Уяснили навсегда?...(да)
^ Песня про здоровье (мотив "Учат в школе")1. Про зарядку мы споем,Утро мы с неё начнём.Утром зубы после завтрака почистим,Будем бодрыми весь день, Незнакома с нами лень. 2 раза.Все уроки мы усвоим на отлично!2. Возьмём лыжи и коньки,На подъём мы все легки.И отправимся на отдых в выходные.Будем крепкими расти!Будущее - мы страныМы здоровые, весёлые, крутые.3. Витамины будем пить,И не станем мы курить,За здоровый образ жизни голосуем!
Мы без спорта никуда -Стать и выправка важнаМы на званье олимпийцев претендуем.
Учитель: Вот и подошло к концу наше занятие. Продолжительность жизни измеряется годами, а её качество – здоровьем. Быть здоровым – желание любого человека. Это желание исполнится. Если человек будет соблюдать все правила, о которых мы говорили. Желаю вам крепкого здоровья, отличных отметок, счастья, бодрости и хорошего настроения. Растите крепкими и здоровыми!






Рисунок 515