Рабочая программа предмета «Физическая культура» на 2014/2015 учебный год 1 класс (общеобразовательный)
Количество часов
На учебный год: 105
В неделю: 3
Практика
Вид спорта
1 четверть
27
легкая атлетика, подвижные игры
2 четверть
24
гимнастика
3 четверть
30
лыжная подготовка, подвижные игры
4 четверть
24
подвижные игры, легкая атлетика
Итого
105
Планирование составлено на основе:
- Учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11
классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2011г).
Учебник: Лях, В. И. Физическая культура: 1-4 кл. – М.: Просвещение, 2013
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Особенностью физической культуры как учебного предмета является ее деятельностный характер. Задача формирования представлений о физической культуре не является самоцелью, а знания, которые приобретает младший школьник, выступают средством развития его физической деятельности, овладения физической культурой как частью общей культуры человека. Процесс обучения структурируется в зависимости от этапа, целей, ставящихся на каждом из этапов обучения, и может быть связан с освоением того или иного способа физической деятельности, овладением физическим упражнением, развитием физических качеств и т.п.
Планирование для 1 класса, составлено на основе:
1. Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от
30 августа 2010 г. № 889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный
план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской
Федерации, реализующих программы общего образования» о введении в
объем недельной учебной нагрузки общеобразовательных учреждений всех видов
третьего часа физической культуры;
2. «Федеральной комплексной программы физического воспитания» под редакцией
доктора педагогических наук В.И. Ляха и канд. пед. наук А.А. Зданевича.2011 г.
На преподавание учебного предмета «Физическая культура» отводится 105 ч в год.
Тема и содержание урока, во время учебного процесса может варьироваться по усмотрению учителя, ориентируясь на уровень физической подготовленности класса; на материально-техническую базу школы; на климатические условия и места проведения урока. Учитель физической культуры имеет право вводить в учебный процесс дополнительные темы, сокращать или упрощать предлагаемый в программах учебный материал, при этом учителю необходимо избегать учебных перегрузок учащихся, не нарушая логику распределения программного содержания, не выходить за рамки Требований Государственного стандарта.
ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
п/
№
Тема беседы
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9. 10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
28
Техника безопасности во время занятий физической культурой
Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, на выносливость
Значение занятий легкой атлетикой для здоровья человека
Названия метательных снарядов
Названия прыжкового инвентаря
Названия упражнений в прыжках в длину и высоту
Название и правила игры в баскетбол, инвентарь и оборудование
Организация игр, правила поведения и безопасности
Значение подвижных и спортивных игр для здоровья человека
Техника безопасности при метании
Правила безопасности во время занятий гимнастикой
Названия снарядов и гимнастических элементов
Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки
Значение напряжения и расслабления мышц
Основные требования к одежде и обуви во время занятий лыжами
Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливание
Особенности дыхания
Требования к температурному режиму
Понятия об обморожении
Техника безопасности при занятиях лыжами
Профилактика простуды
Личная гигиена
Режим дня
Профилактика плоскостопия
Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой
Правила гигиены и техника безопасности
Значение занятия гимнастикой для здоровья человека
ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА
ДЛЯ 1 КЛАССА
п/№
Вид программного материала
Кол-во
часов
1
четверть
2
четверть
3
четверть
4
четверть
1
Основы знаний
В процессе урока
2
Легкая атлетика и кроссовая подготовка
30
15
15
3
Подвижные игры с элементами спортивных игр
35
12
14
9
4
Гимнастика с элементами акробатики
24
24
5
Лыжная подготовка
16
16
Всего часов:
105
27
24
30
24
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
п/п№
№ урока
Наименование разделов и тем
Кол-во часов
Дата проведения
Формирование УУД
I ЧЕТВЕРТЬ
27
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
15
1
1
Т.Б. на уроках по легкой атлетике. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Высокий старт. Подвижная игра с элементами легкой атлетики.
1
Обучение и закрепление техники бега .Способствовать развитию физических качеств в игре.
2
2
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Высокий старт. Бег 30 м.
1
Обучение и закрепление техники бега на 30 метров с высокого старта.
3
3
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Бег до 3 мин. Прыжок в длину с места.
1
Развитие выносливости, обучение техники прыжка в длину с места.
4
4
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Метание мяча на дальность. Многоскоки с ноги на ногу.
1
Обучение технике метание мяча на дальность, развитие выносливости.
5
5
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Бег до 4 мин. Метание мяча на дальность.
1
Закрепление техники метания мяча на дальность.
6
6
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Многоскоки с ноги на ногу. Прыжок в длину с разбега.
1
Обучение техники прыжка в длину с разбега.
7
7
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Бег до 3 мин. Бег 30 м.
1
Учет техники бега на 30 метров
8
8
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Прыжок в длину с места. Метание мяча на дальность.
1
Закрепление техники прыжков в длину с места, совершенствование техники метания мяча на дальность.
9
9
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Многоскоки с ноги на ногу. Прыжок в длину с разбега.
1
Развитие выносливости, совершенствование техники прыжков в длину с разбега.
10
10
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Наклон вперед из положения сед на полу; сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Бег на 400 м.
1
Развитие скоростно-силовых качеств, учет бега на выносливость.
11
11
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Бег до 3 мин. Прыжок в длину с разбега.
1
Развитие выносливости, учет техники прыжков в длину с разбега.
12
12
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Прыжок в длину с места. Метание мяча на дальность.
1
Совершенствование техники прыжков в длину с места, учет техники метания мяча на дальность.
13
13
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Бег 30 м. Многоскоки с ноги на ногу.
1
Учет техники бега на 30 метров, развитие выносливости.
14
14
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Наклон вперед из положения сед на полу; сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Подвижная игра с элементами легкой атлетики.
1
Развитие скоростно-силовых качеств, способствовать развитию физических качеств в игре.
15
15
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Бег 1500 м.
1
Учет бега на выносливость.
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
12
16
16
Т.Б. на уроке по подвижным играм .Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Ловля мяча отскочившего от пола. Передача и ловля мяча на месте в парах. Эстафета
1
Техники безопасности на уроках по подвижным играм. Обучение техники передачи и ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в эстафете.
17
17
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Удары мяча о пол и ловля его одной рукой. Ловля и передача мяча в движении. Подвижная игра «Попади в мяч».
1
Закрепление техники передачи и ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в игре.
18
18
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Ловля мяча отскочившего от пола. Ловля и передача мяча в движении. Эстафета.
1
Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в эстафете.
19
19
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Удары мяча о пол и ловля его одной рукой. Передача и ловля мяча на месте в парах. Подвижная игра «Попади в мяч».
1
Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в игре.
20
20
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Подбрасывание и ловля мяча двумя руками. Эстафета. Подвижная игра «Попади в мяч».
1
Совершенствование техники ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в игре и эстафете.
21
21
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Ловля мяча отскочившего от пола. Удары мяча о пол и ловля его одной рукой. Эстафета
1
Совершенствование техники ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в эстафете.
22
22
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Передача и ловля мяча на месте в парах. Забрасывание мяча в корзину. Подвижная игра «Метко в цель».
1
Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Обучение технике бросков мяча в корзину. Способствовать развитию физических качеств в игре.
23
23
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Подбрасывание и ловля мяча двумя руками. Эстафета. Подвижная игра «Метко в цель».
1
Совершенствование техники ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в игре и эстафете.
24
24
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Ловля мяча отскочившего от пола. Передача и ловля мяча на месте в парах. Эстафета
1
Закрепление техники передачи и ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в эстафете.
25
25
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Удары мяча о пол и ловля его одной рукой. Забрасывание мяча в корзину. Подвижная игра «Метко в цель».
1
Совершенствование техники ловли мяча. Совершенствование техники бросков мяча в корзину.
26
26
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Эстафета. Подвижная игра «Мяч на полу».
1
Способствовать развитию физических качеств в эстафете и в игре.
27
27
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Эстафета. Подвижная игра «Мяч на полу».
1
Способствовать развитию физических качеств в эстафете и в игре.
II ЧЕТВЕРТЬ
24
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ
24
28
1
ТБ на уроке по гимнастике. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Акробатические упражнения. Прыжки через скакалку.
1
Техника безопасности на уроках по гимнастике. Обучение технике выполнения акробатических упражнений. Развитие скоростно-силовых качеств.
29
2
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Ползание по гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке.
1
Развитие ловкости.
30
3
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Упражнения на гимнастической лестнице. Лазанье по гимнастической лестнице вверх, вниз, влево, вправо.
1
Упражнения на гимнастической лестнице. Обучение технике лазания по гимнастической лестнице.
31
4
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Ползание по гимнастической скамейке. Лазанье по канату произвольным способом.
1
Развитие ловкости. Закрепление техники лазания по канату произвольным способом.
32
5
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Упражнения на гимнастической лестнице. Ходьба по гимнастической скамейке.
1
Упражнения на гимнастической лестнице. Упражнения в равновесии
33
6
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Прыжки через скакалку. Подтягивание в висе на перекладине (м); Подтягивание в висе лежа (д).
1
Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие силовых качеств.
34
7
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Ползание по гимнастической скамейке. Лазанье по канату произвольным способом.
1
Развитие ловкости. Совершенствование техники лазания по канату произвольным способом.
35
8
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Акробатические упражнения. Лазанье по гимнастической лестнице вверх, вниз, влево, вправо.
1
Закрепление техники выполнения акробатических упражнений. Совершенствование техники лазания по гимнастической лестнице.
36
9
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Упражнения на гимнастической лестнице. Ходьба по гимнастической скамейке.
1
Упражнения на гимнастической лестнице. Упражнения в равновесии.
37
10
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжки через скакалку.
1
Упражнения в равновесии. Развитие скоростно-силовых качеств.
38
11
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Ползание по гимнастической скамейке. Лазанье по гимнастической лестнице вверх, вниз, влево, вправо.
1
Развитие ловкости. Совершенствование техники лазания по гимнастической лестнице.
39
12
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Упражнения на гимнастической лестнице. Лазанье по наклонной скамейке с опорой на руки.
1
Упражнения на гимнастической лестнице. Обучение технике лазания по наклонной скамье с опорой на руки.
40
13
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Акробатические упражнения. Прыжки через скакалку.
1
Совершенствование техники выполнения акробатических упражнений. Развитие скоростно-силовых качеств.
41
14
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Лазанье по наклонной скамейке с опорой на руки. Лазанье по канату произвольным способом.
1
Совершенствование техники лазания по наклонной скамье с опорой на руки. Совершенствование техники лазания по канату произвольным способом.
42
15
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Лазанье по гимнастической лестнице вверх, вниз, влево, вправо. Упражнения на равновесие.
1
Совершенствование техники лазания по гимнастической лестнице. Упражнения в равновесии.
43
16
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Ползание по гимнастической скамейке. Лазанье по наклонной скамейке с опорой на руки.
1
Развитие ловкости. Совершенствование техники лазания по наклонной скамье с опорой на руки.
44
17
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Упражнения на гимнастической лестнице. Подтягивание, лежа на наклонной скамье.
1
Упражнения на гимнастической лестнице. Развитие силы.
45
18
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Прыжки через скакалку. Упражнения на равновесие.
1
Развитие скоростно-силовых качеств. Упражнения в равновесии.
46
19
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Акробатические упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке.
1
Учет освоения техники выполнения акробатических упражнений. Упражнения в равновесии.
47
20
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Упражнения на равновесие. Подтягивание, лежа на наклонной скамье.
1
Упражнения в равновесии. Развитие силовых качеств.
48
21
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Лазанье по гимнастической лестнице вверх, вниз, влево, вправо. Перелезание через стопку матов.
1
Учет освоения техники лазания по гимнастической лестнице. Развитие ловкости.
49
22
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Упражнения на гимнастической лестнице. Перелезание через стопку матов. Подтягивание в висе на перекладине (м); Подтягивание в висе лежа (д).
1
Упражнения на гимнастической лестнице. Развитие ловкости, силы.
50
23
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Упражнения на равновесие. Подтягивание, лежа на наклонной скамье.
1
Упражнения в равновесии. Развитие силовых качеств.
51
24
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Перелезание через стопку матов. Лазанье по канату произвольным способом.
1
Развитие ловкости. Учет освоения техники лазания по канату произвольным способом.
III ЧЕТВЕРТЬ
30
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА
16
52
1
ТБ на уроке по лыжной подготовке. Повороты на месте. Передвижение скользящим шагом (б/п)
1
Техники безопасности на уроках по лыжной подготовке. Обучение технике поворотов на месте. Обучение техники передвижения скользящим шагом (без палок).
53
2
Повороты на месте. Передвижение скользящим шагом (без палок). Передвижение скользящим шагом 30 м.
1
Закрепление техники поворотов на месте. Закрепление техники передвижения скользящим шагом (без палок). Обучение техники передвижения скользящим шагом (с палками) на короткие дистанции на время
54
3
Передвижение скользящим шагом 30 м. Ступающий шаг.
1
Учет техники передвижения скользящим 30 метров, закрепление техники передвижения ступающим шагом.
55
4
Подъем ступающим шагом. Спуски в низкой стойке.
1
Совершенствование техники подъема ступающим шагом. Совершенствование техники спусков в низкой стойке.
56
5
Подъем ступающим шагом. Спуски в высокой стойке.
1
Совершенствование техники подъема ступающим шагом. Обучение технике спусков высокой стойке.
57
6
Подъем ступающим шагом. Спуски в высокой стойке.
1
Совершенствование техники подъема ступающим шагом. Совершенствование техники спусков высокой стойке.
58
7
Спуски в низкой стойке. Эстафеты.
1
Совершенствование техники спусков в низкой стойке. Способствовать развитию физических качеств в эстафете.
59
8
Ступающий шаг. Эстафеты.
1
Совершенствование техники передвижения ступающим шагом. Способствовать развитию физических качеств в эстафете.
60
9
Попеременный двухшажный ход (без палок). Эстафеты.
1
Обучение технике попеременно двушажного хода (без палок). Способствовать развитию физических качеств в эстафете.
61
10
Попеременный двухшажный ход (без палок). Эстафеты.
1
Совершенствование техники попеременно двушажного хода (без палок). Способствовать развитию физических качеств в эстафете.
62
11
Ступающий шаг. Попеременный двухшажный ход (с палками).
1
Совершенствование техники передвижения ступающим шагом. Обучение технике попеременно двушажного хода (с палками).
63
12
Попеременный двухшажный ход (с/п). Эстафеты
1
Закрепление техники попеременно двушажного хода (с палками). Способствовать развитию физических качеств в эстафете.
64
13
Попеременный двухшажный ход (с палками). Эстафеты.
1
Закрепление техники попеременно двушажного хода (с палками). Способствовать развитию физических качеств в эстафете.
65
14
Передвижение скользящим шагом 30 м. Передвижение на лыжах до 800 м.
1
Учет освоения техники передвижения скользящим шагом 30 метров. Развитие выносливости.
66
15
Повороты на месте. Эстафеты.
1
Закрепление техники поворотов на месте. Способствовать развитию физических качеств в игре.
67
16
Передвижение на лыжах до 1 км.
1
Развитие выносливости.
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
14
68
17
Т.Б. на уроке по подвижным играм. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Ловля мяча отскочившего от пола. Подбрасывание и ловля мяча двумя руками. Подвижная игра «Передача мячей в колоннах».
1
Техники безопасности на уроках по подвижным играм. Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в игре.
69
18
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Удары мяча о пол и ловля его одной рукой. Передача и ловля мяча на месте в парах. Эстафета.
1
Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в эстафете.
70
19
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Ловля мяча отскочившего от пола. Передача и ловля мяча на месте в парах. Подвижная игра «Передача мячей в колоннах».
1
Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в игре.
71
20
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Подбрасывание и ловля мяча двумя руками. Удары мяча о пол и ловля его одной рукой. Эстафета.
1
Совершенствование техники ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в эстафете.
72
21
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Передача и ловля мяча на месте в парах. Ловля и передача мяча в движении. Подвижная игра «Передача мячей в колоннах».
1
: Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в игре.
73
22
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Ловля мяча отскочившего от пола. Удары мяча о пол и ловля его одной рукой. Эстафета.
1
Совершенствование техники ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в эстафете.
74
23
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Подбрасывание и ловля мяча двумя руками. Ловля и передача мяча в движении. П/и «Мяч на полу».
1
Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в игре.
75
24
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Передача и ловля мяча на месте в парах. Забрасывание мяча в корзину. Эстафета.
1
Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Совершенствование техники бросков мяча в корзину. Способствовать развитию физических качеств в эстафете.
76
25
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Удары мяча о пол и ловля его одной рукой. Ловля и передача мяча в движении. П/и «Мяч на полу».
1
Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в игре.
77
26
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Ловля мяча отскочившего от пола. Подбрасывание и ловля мяча двумя руками. Эстафета.
1
Совершенствование техники ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в эстафете.
78
27
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Передача и ловля мяча на месте в парах. Ловля и передача мяча в движении. П/и «Попади в мяч».
1
Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в игре.
79
28
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Забрасывание мяча в корзину. Эстафета.
1
Совершенствование техники бросков мяча в корзину. Способствовать развитию физических качеств в эстафете.
80
29
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Эстафета. Подвижная игра «Попади в мяч».
1
Способствовать развитию физических качеств в игре и в эстафете.
81
30
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Эстафета. Подвижная игра «Метко в цель».
1
Способствовать развитию физических качеств в игре и в эстафете.
IV ЧЕТВЕРТЬ
24
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
9
82
1
Т.Б. на уроке по подвижным играм. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Ловля мяча отскочившего от пола. Передача и ловля мяча на месте в парах. Эстафета.
1
Техники безопасности на уроках по подвижным играм. Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в эстафете.
83
2
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Подбрасывание и ловля мяча двумя руками. Удары мяча о пол и ловля его одной рукой. Подвижная игра «Попади в мяч».
1
Совершенствование техники ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в игре.
84
3
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Ловля мяча отскочившего от пола. Удары мяча о пол и ловля его одной рукой. Эстафета.
1
Совершенствование техники ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в эстафете.
85
4
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Подбрасывание и ловля мяча двумя руками. Передача и ловля мяча на месте в парах. Подвижная игра «Попади в мяч».
1
Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в игре.
86
5
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Ловля мяча отскочившего от пола. Удары мяча о пол и ловля его одной рукой. Эстафета.
1
Совершенствование техники ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в эстафете.
87
6
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Подбрасывание и ловля мяча двумя руками. Ловля и передача мяча в движении. Подвижная игра «Передача мячей в колоннах».
1
Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Способствовать развитию физических качеств в игре.
88
7
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Передача и ловля мяча на месте в парах. Забрасывание мяча в корзину. Эстафета.
1
Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Совершенствование техники бросков мяча в корзину. Способствовать развитию физических качеств в эстафете.
89
8
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Ловля и передача мяча в движении. Забрасывание мяча в корзину. Подвижная игра «Метко в цель».
1
Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Совершенствование техники бросков мяча в корзину. Способствовать развитию физических качеств в игре.
90
9
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Эстафета. Подвижная игра «Мяч на полу».
1
Способствовать развитию физических качеств в игре и в эстафете.
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
15
91
10
Т.Б. на уроках по легкой атлетике. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Высокий старт. Бег 30 м. Подвижная игра с элементами легкой атлетики.
1
Техника безопасности на уроках по легкой атлетике. Совершенствование техники бега на 30 метров с высокого старта. Способствовать развитию физических качеств в игре.
92
11
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Высокий старт. Бег 30 м.
1
Учёт техники бега с высокого старта на 30 метров.
93
12
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Бег до 4 мин. Прыжок в длину с места.
1
Развитие выносливости, совершенствование техники прыжков в длину с места.
94
13
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Метание мяча на дальность. Многоскоки с ноги на ногу.
1
Совершенствование техники метание мяча на дальность, развитие выносливости.
95
14
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Бег до 4 мин. Метание мяча на дальность.
1
Развитие выносливости, совершенствование техники метания мяча на дальность.
96
15
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Многоскоки с ноги на ногу. Прыжок в длину с разбега.
1
Развитие выносливости, совершенствование техники прыжков в длину с разбега.
97
16
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Бег до 4 мин. Бег 30 м.
1
Развитие выносливости, совершенствование техники бега на 30 метров.
98
17
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Прыжок в длину с места. Метание мяча на дальность.
1
Учет техники прыжков в длину с места, совершенствование техники метания мяча на дальность.
99
18
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Многоскоки с ноги на ногу. Прыжок в длину с разбега.
1
Развитие выносливости, совершенствование техники прыжков в длину с разбега.
100
19
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Наклон вперед из положения сед на полу; сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Бег на 500 м.
1
Развитие скоростно-силовых качеств, учет бега на выносливость.
101
20
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Бег до 4 мин. Прыжок в длину с разбега.
1
Развитие выносливости, учет техники прыжков в длину с разбега.
102
21
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Прыжок в длину с места. Метание мяча на дальность.
1
Совершенствование техники прыжков в длину с места, учет техники метания мяча на дальность.
103
22
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Бег 30 м. Многоскоки с ноги на ногу.
1
Учет техники бега на 30 метров, развитие выносливости.
104
23
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Наклон вперед из положения сед на полу; сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Подвижная игра с элементами легкой атлетики.
1
Развитие скоростно-силовых качеств, способствовать развитию физических качеств в игре.
105
24
Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Бег 1500 м.
1
Учет бега на выносливость.
ОЦЕНКА ДОСТИЖЕНИЙ УЧАЩИХСЯ
При выполнении минимальных требований к подготовленности уча щиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая куль тура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от пол ноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных дей ствий и уровня физической подготовленности.
По основам знаний.
Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту зна ний, аргументированность их изложения, умение учащихся использо вать знания применительно к конкретным случаям и практическим за нятиям физическими упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстри рует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует ло гическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет дол жной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения зада ний. Не рекомендуется использовать данный метод после значитель ных физических нагрузок.
Программированный метод заключается в том, что учащиеся полу чают карточки с вопросами и веером ответов на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении и позво ляет осуществлять опрос фронтально.
Весьма эффективным методом проверки знаний является демон страция их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложе ние знаний упражнений по развитию силы учащиеся сопровождают выполнением конкретного комплекса и т.п.
По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).
Оценка «5» двигательное действие выполнено правильно (задан ным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4» двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность дви жений.
Оценка «3» двигательное действие выполнено в основном пра вильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, при ведших к неуверенному или напряженному выполнению.
Основными методами оценки техники владения двигательными дей ствиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комби нированный.
Метод открытого наблюдения заключается в том, что учащиеся зна ют, кого и что будет оценивать учитель. Скрытое наблюдение состоит в том, что учащимся известно лишь то, что учитель будет вести наблю дение за определенными видами двигательных действий.
Вызов как метод оценки используется для выявления достижений отдельных учащихся в усвоении программного материала и демонст рации классу образцов правильного выполнения двигательного дей ствия.
Метод упражнений предназначен для проверки уровня владения от дельными умениями и навыками, качества выполнения домашних за даний.
Суть комбинированного метода состоит в том, что учитель одно временно с проверкой знаний оценивает качество освоения техники соответствующих двигательных действий.
Данные методы можно применять и индивидуально, и фронталь но, когда одновременно оценивается большая группа или класс в целом.
По уровню физической подготовленности.
Оценивая уровень физической подготовленности, следует прини мать во внимание реальные сдвиги учащихся в показателях физичес кой подготовленности за определенный период времени. При оценке сдвигов в показателях развития определенных физических качеств учи тель должен принимать во внимание особенности развития двигатель ных способностей, динамику их изменения у детей определенного воз раста, исходный уровень достижений конкретных учащихся. При про гнозировании прироста скоростных способностей, являющихся наиболее консервативными в развитии, не следует планировать боль ших сдвигов. Напротив, при прогнозировании показателей выносливо сти в беге умеренной интенсивности, а также силовой выносливости темпы прироста могут быть довольно высокими.
При оценке темпов прироста на отметку «5», «4», «3» учитель дол жен исходить из вышеприведенных аргументов, поскольку в каждом конкретном случае прогнозирование этих темпов осуществить невоз можно. Задания учителя по улучшению показателей физической под готовленности должны представлять для учащихся определенную труд ность, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выс тавления учащимся высокой оценки.
Итоговая оценка успеваемости по физической культуре складыва ется из суммы баллов, полученных учащимся за все составляющие: знания, двигательные умения и навыки, умения осуществлять физкуль турно-оздоровительную деятельность, сдвиги в показателях физической подготовленности. При этом преимущественное значение имеют оценки за умение осуществлять собственно двигательную, физкуль турно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оцениваются на общих основаниях, за исключе нием тех видов двигательных действий, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.
Учащиеся, отнесенные к специальной медицинской группе, оцени ваются по овладению ими разделом «Основы знаний», умениями осу ществлять физкультурно-оздоровительную деятельность и доступные им двигательные действия.
Приложение № 1
Примерный комплекс
общеразвивающих упражнений
на месте
1. И. П. – стоя, ноги врозь, руки в стороны. Круговые движения руками вперёд и назад, с постепенным увеличением амплитуды. Повторить 10-12 раз.
2. И. П. – то же руки вперёд. 1-3 – пружинящие приседания на всей ступне. 4 – и. п. Повторить 10-12 раз.
3. И. П. – широкая стойка: ноги врозь, руки за голову. 1 – наклон туловища влево, 2 – и. п. 3-4 то же, в другую сторону. По 6-8 раз.
4. И. П. – то же руки опущены. 1-3 – пружинящие наклоны вперёд до касания руками до пола. 4 – и. п. Повторить 8-10 раз.
5. И. П. – основная стойка руки вперёд. 1 – мах правой ногой вперёд, достать носком пальцы рук. 2 – и. п. 3 – то же, махом левой. 4 – и. п. По 6-8 раз.
6. И. П. – выпад правой ногой вперёд, руки на колено. 1-3 – пружинящие покачивания туловищем. 4 – и. п. 5-8 – то же, с выпадом левой. По 6-8 раз.
7. И. П. – упор, лёжа, 1 – согнуть руки, 2 – разогнуть. 4-6 раз.
8. И. П. – стоя, ноги врозь. 1 – подняться на носки, руки вверх (вдох). 2 – и. п.(выдох). 5-6 раз.
9. И. П. – стоя, ноги врозь, руки согнуты в локтях, туловище слегка наклонено вперёд. Работа руками, как при беге, с постепенным увеличением амплитуды и темпа. 30-40 секунд.
10. И. П. – основная стойка, руки на поясе. Прыжки на носках (ноги в коленях не сгибать). 30-40 сек.
11. – Медленный бег на носках с высоким подниманием бедра. 40-50 сек.
12. – С восстановлением дыхания: руки вверх – глубокий вдох, с опусканием рук глубокий выдох.
Приложение № 2
Примерный комплекс
общеразвивающих упражнений
в парах с помощью и сопротивлением партнёра
1. – Сгибание и разгибание рук (8-10 раз).
И. П. – стоя лицом друг к другу, Левая нога впереди, правая сзади, расстояние между партнёрами 1 м.
1 – первый сгибает левую руку, оказывая сопротивление руке второго, и одновременно выпрямляет правую руку, преодолевая сопротивление второго.
2 – то же, другой рукой.
2. – Повороты (10-12 раз).
И. П. – стоя лицом друг к другу, взяться за руки на уровне плеч.
1 – 2 – поднимая руки через сторону, ученики выполняют разноимённый разворот, поворачиваясь спиной к спине.
3 – 4 – то же, в другую сторону.
3. – Наклоны в стороны (10-12 раз).
И. П. – стоя спиной друг к другу, руки соединены в локтях.
1 – 2 – наклоны влево.
3 – 4 – наклоны вправо.
4. – Повороты в стороны (10-12 раз)
И. П. – стоя спиной друг к другу, руки в стороны на уровне плеч.
1 – 2 – повороты влево.
3 – 4 – повороты вправо.
5. – Наклоны вперёд (10-14 раз).
И. П. – стоя лицом друг к другу, положить руки на плечи партнёру.
Сделать полшага назад, наклониться, голову опустить под руки. Выполнять наклоны на каждый счёт.
6. – Наклоны вперёд (12-14 раз).
И. П. – стоя спиной друг к другу, взяться вверху прямыми руками.
1 – полшага вперёд правой ногой, прогнуться.
2 – и. п.
3 – то же, левой ногой.
4 – и. п.
7. – Приседания (8-12 раз).
И. П. – стоя лицом друг к другу, расстояние между партнёрами 0,5 м, тело отклонено назад, держать друг друга за руки.
1 – присесть, сохраняя равновесие.
2 – и. п.
Приложение № 3
Примерный комплекс
общеразвивающих упражнений
с гимнастической палкой
1. – Повороты туловища в стороны (8-10 раз).
И. П. – ноги на ширине плеч, прямые руки с палкой вверх.
1 – поворот налево, 2 – поворот направо.
Во время выполнения упражнения не отрывать стопы.
2. – Наклоны туловища в стороны (8-10 раз).
И. П. – ноги шире плеч, палку держать за головой на уровне плеч.
1 – 2 – наклонить влево, выпрямляя вверх руки и сгибая противоположную ногу.
3 – 4 – то же вправо.
3. – Выпады вперёд (10-12 раз).
И. П. – О. С. Руки с палкой на уровне плеч.
1 – поднимая руки с палкой вверх, выполнить широкий шаг левой ногой вперёд, прогнуться.
2 – то же, шаг выполнять правой ногой.
4. – Махи ногами (10-15 раз).
И. П. – О. С. Прямые руки с палкой перед грудью.
1 – мах левой ногой до касания палки.
2 – то же, правой ногой.
Маховую ногу не сгибать, в зависимости от гибкости учеников дифференцировать высоту палки.
5. – Наклоны вперёд (8-10 раз).
И. П. – О. С. Палку держать над головой, руки прямые.
1 – наклониться вперёд до касания лбом коленей.
2 – И. П.
Не сгибать ноги.
6. – Прогибание назад (8-10 раз).
И. П. – О. С. Палка за спиной.
1 – 2 – прогнуться, слегка сгибая ноги.
3 – выпрямиться.
4 – И. П.
7. – Прыжки через палку (20-30 раз).
И. П. – О. С.
Выполнить прыжки через палку боком, толчком двумя ногами.
Прыжки выполнять на каждый счёт.
Приложение № 4
Примерный комплекс
Общеразвивающих упражнений
в движении
1. Ходьба с круговыми движениями головой.
2. Ходьба со сменой положения ассиметрично расположенных рук: одна – вперёд, другая в сторону. Одна вверх, другая – в сторону. Одна – вперёд, другая – вниз и т.п.
3. Ходьба в полунаклоне, положив руки на плечи впереди идущему человеку (то же, на носках, на пятках, то же в шеренге).
4. Ходьба с прогибанием туловища назад и поочерёдным подниманием рук и возвращением в и. п.
5. Ходьба с хлопками под коленом согнутой ноги и за спиной.
6. Ходьба с маховой прямой ногой вперёд, касаясь ладонями носка. Руки в различных исходных положениях.
7. Ходьба широким шагом с поворотами туловища и размашистыми движениями рук.
8. Ходьба на носках с махом полусогнутыми ногами вперёд-вверх.
9. Ходьба выпадами.
10. Ходьба на согнутых ногах, поочерёдно касаясь, пола коленями на каждом шагу.
11. Ходьба в приседе, держась за пальцы ног.
12. Пролезание между ног партнёра.
13. Ходьба с наклонами туловища в сторону (наклоны выполнять в сторону шагающей ноги).
14. Передвижение вперёд. Из упора стоя в наклоне перейти в упор лёжа; затем, толчком перенести согнутые ноги, вернуться в и. п.
13PAGE \* MERGEFORMAT141815