Классный час о здоровом образе жизни для 6 классов

Классный час для параллели 6 классов «Здоровым быть здорово!!!»
Цель: сформировать у обучающихся потребность в здоровом образе жизни.
Задачи:
помочь ученикам осознать важность разумного отношения к своему здоровью;
способствовать укреплению здоровья детей;
развивать навыки работы в группах, коммуникативные способности, внимание, фантазию, смекалку, творческие способности, речь;
воспитывать культуру поведения и общения
ХОД ЗАНЯТИЯ
Ведущий- Здравствуйте, ребята! Вас приветствует волонтерский отряд 6б класса. Слово «здравствуйте» является волшебным. Как вы думаете, почему? (Ответы детей) Это пожелание другому человеку здоровья и долгих лет жизни. Есть разные формы приветствия, назовите их.
Правильно, люди встречаются и желают друг другу здоровья. А что такое здоровье?...Здоровье – это хорошая физическая форма, самочувствие и настроение. (Стук)
Карлсон- Здравствуйте, ребята! А чего вы тут делаете? А как ваше настроение? А вот мне сегодня плохо. У меня болит живот.
В- Карлсон, а что ты сегодня кушал? А сколько раз в день ты кушаешь?
- Ребята, а сколько раз в день нужно питаться?
Завтрак
обед
2 обед
полдник
ужин
     «Прежде чем сесть за стол, я подумаю, что съесть» - почему так говорят?    Каждому человеку для нормальной работы необходимы вещества, которые должны поступать вместе с пищей.
      Завтрак. То, чем позавтракал утром, влияет на наше настроение и самочувствие весь день. Вкусный завтрак должен быть здоровым и на завтрак надо обязательно есть кашу.
     Обед – второй и третий прием пищи в день. Как правило, на обед подается горячая пища.
     Полдник: можно  есть булочки, пить молоко.
     Ужин: последняя еда, обычно после школы, перед сном. Чтобы хорошо спать и отдыхать ночью, на ужин можно есть только легкую пищу: запеканки, творог, омлет, кефир, простоквашу.
Карлсон- Ой, я об этом не знал. Ой, как мне плохо!!!
Ведущий- Карлсон, тебе срочно нужен доктор! (вызывает по телефону)
Доктор- Так, так, так, тут все понятно. Нужно срочное лечение! Ребята, а что вы любите кушать больше всего? (Ответы) Получается, что вы любите сладости, чипсы, сухарики и лимонад с колой. А вы знаете, из чего они состоят?
Ребята, я предлагаю познакомиться с составом Кока-колы: вода, сахар, диоксид углерода, краситель, регулятор кислотности (ортофосфорная кислота), натуральные ароматизаторы, кофеин.– А кто из вас, ребята, знает о влиянии этих веществ на организм человека?– Предлагаю вам познакомиться с некоторыми опытами. (опыты с Колой)
Физминутка. Мы немного утомились. Зожик, давай поиграем!
– Ребята, а теперь я попрошу зачитать состав чипсов.
Состав чипсов: картофель, растительное масло, идентичный натуральному ароматизатор «Зелёный лук» (соль, луковый порошок, сухая молочная сыворотка, сахар усилители вкуса и аромата (глутамат натрия, 5-рибонуклеотид натрия), сухое обезжиринное молоко, лактоза, натуральные и идентичные натуральным вкусоароматические вещества, сырный порошок, регулятор кислотности (лимонная кислота), краситель, чесночный порошок, мальтодекстрин, сухое обезжириное молоко).– А кто из вас, ребята, знает о влиянии этих веществ на организм человека?
Ведущий– Ребята, как вы считаете, какой же должна быть еда человека?  Правильно, еда должна быть полезной и здоровой. А что вы относите к здоровой полезной пище? – Правильно, ребята. Нужно как можно больше включать в свое меню фрукты и овощи. А почему? В них содержаться витамины. А с какими витаминами вы знакомы? Всё верно, самые известные витамины А, В, С и D.
(Появляются витамины) 
1. Витамин А очень важен для зрении, Содержится в молоке, яйцах, горохе, сливочном масле, облепихе.
Помни истину простую-
Лучше видит только тот,
Кто жует морковь сырую
Или сок морковный пьет.
2. Витамин В способствует хорошей работе сердца, отвечает за то, чтобы было хорошее настроение. Есть в зернах, ржаном хлебе, орехах, картофеле, фасоли, бобах, горохе.
Очень важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку.
Черный хлеб полезен нам
И не только по утрам.
   
 3Витамин С укрепляет организм, оберегает от простуды, Делает человека   сильным и выносливым. Встречается в лимонах, апельсинах, сладком перце,   клюкве, капусте и луке.
От простуды и ангины
Помогают апельсины.
Ну а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он.
Ведущий– Молодцы. Предлагаю вам подвести итоги нашей беседы, поиграв в игру «Полезно – неполезно». Нам надо распределить продукты. Если это полезный продукт – хлопайте, а если вредный – топайте. Итак, мы начинаем игру.
Стихотворение « Мы желаем вам, ребята»
Мы желаем вам, ребята,
Быть здоровыми всегда.
Но добиться результата
Невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться:
Каждый раз перед едой
Прежде чем за стол садиться,
Руки мойте вы водой.
И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь –
Это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите
По возможности всегда.
На прогулку в лес ходите –
Он вам силы даст, друзья.
Карлсон- Я все понял, я больше не буду болеть. Буду кушать каши, овощи и фрукты, мыть руки перед едой и займусь спортом.
Сегодня мы поговорили только об одной части здорового образа жизни - правильном питании. И я хочу вам сказать, что быть здоровыми может каждый из вас. Нужно только очень захотеть. Ведь когда человек здоров, он весел и бодр, его глаза светятся.
_____________________________________________________________________
Ведущий: Но ярче всех глаза горят
У самых быстрых из ребят.
Они спортсмены, игроки,
Волейболисты, прыгуны.
Сейчас поведает для вас
О пользе спорта 6 а класс!
Говорят хором по очереди речевку, маршируя на месте.
- Раз, два, три, четыре.- Три, четыре, раз, два!- Кто шагает дружно в ряд? - Это сбор агитбригад!- Кто шагает дружно в ногу?- Это наша агитбригада
Все вместе.
Наш девиз: "Солнце, воздух и вода, наши лучшие друзья! "
(Появляется плакат с этими словами, его проносит девочка, показывая зрителям).
1-й участник. Я,
2-й участник: - ты,
3-й участник: - он,
4-й участник: - она!
5-й участник. - Вместе - дружная семья.
Хором. - Вместе мы - агитбригада
1.С гимнастикой дружи, всегда веселым будь,2.И проживешь сто лет, а может быть, и более.
3.Микстуры, порошки – к здоровью ложный путь
4.Природою лечись – в саду и чистом поле.
3. Командир говорит стихи, а все ребята фразу - «Кто ответит почему?»
Мы бежим быстрее ветра.вместе Кто ответит почему?Ваня прыгнул на два метра.вместе Кто ответит почему?На губах у нас улыбка.вместе Кто ответит почему?
Рената мостик делать может,По канату лезу я,
Вместе Кто ответит почему?
Потому что с физкультуройвместе Мы – давнишние друзья.
Командир Пьер де Кубертен сказал: «О спорт! Ты - мир!» Сегодня, мы, живущие в 21 веке, утверждаем: " Спорт - это жизнь! "
(Появляется плакат с этими словами, его проносит девочка, показывая зрителям).
Смысл физической культурыИ в красе мускулатуры,И в здоровье организма,Чтоб легко идти по жизни.
Трудно в тонусе держаться?Нужно спортом заниматься!Сон прервав пораньше сладкий,Делать по утрам зарядку!
В здоровом теле пусть здоровый дух живётТебе состариться лет двести не даёт.
(Появляется плакат с этими словами, его проносит девочка, показывая зрителям).
«В здоровом теле – здоровый дух!»
В море прыгнем, не утонемВсе вершины покоримИ здоровый образ жизниНавсегда мы сохраним!
Спорту, здоровому образу жизни:
Вместе. Да, да, да!
__________________________________________________________________________
Ведущий- Спорт – это круто! Спорт – это классно!
А никотин – это очень опасно.
Внимание на сцену, ребята, сейчас,
Вам о правилах жизни споет 6 в класс.
Мальчики 6в класса
Сунцов Матвей: Знаете ли вы, что нужно для здоровья? Давайте я буду задавать вопросы, а вы отвечайте «да» или « нет».
Что нужно для здоровья?
Может, молоко коровье?
Лет в 12 сигарета?
А с друзьями эстафета?
Тренажёр и тренировка?
Свёкла, помидор, морковка?
Пыль и грязь у нас в квартире?
Штанга или просто гири?
Солнце, воздух и вода?
Очень жирная еда?
Страх, уныние, тоска?
Скейтборд - классная доска?
Спорт, зарядка, упражнения?
А компьютерные бдения?
Бег по парку по утрам?
Музыкальный тарарам?
Сон глубокий до обеда?
Полуночная беседа?
Если строг у нас режим –
Мы к здоровью прибежим!
Частушки о здоровом образе жизни
За осанкой не слежу.Скрюченный весь день хожу.Чтобы мне здоровым быть,Надо за спиной следить.
На уроке я сижу,На учителя гляжу.Мне учитель говорит:“Сядь ровней, не повредит!”.
Нужно спину так держать,Чтобы ровненько стоять.Люди смотрят не дыша:Ох, осанка хороша!
Взор туманит мне слеза,У меня болят глаза.За глазами не слежу -И теперь слепой хожу.
С книгою в руках лежу,У компьютера сижу.Ой, купите мне очки -Не работают зрачки.
Если долго вдаль глядеть,На зеленый цвет смотреть,Будешь ты здоров всегда,Будут сильными глаза.
Очень любим мы купаться,Плавать обожаем все.Приходите, всех зовем -Дружно вместе поплывем.
Утром, ровно в семь часов, Я встаю с кровати,Для пробежки я готов,А также для зарядки.
Буду по лесу гулять,Буду тело закалять.Я здоровым быть мечтаю,Свои мускулы качаю.
Чтец1. Рано утром просыпайся,Себе, людям улыбайся,Ты зарядкой занимайся,Обливайся, вытирайся,Всегда правильно питайся.
Чтец2. Помни твердо, что режим В жизни нам необходим!Если будешь ты стремитьсяРаспорядок выполнять,Будешь лучше ты учиться,Будешь лучше отдыхать.
Выходят с буквами:
Знайте это, взрослые и, конечно, дети:
Для того чтоб долго жить на белом свете,
От дурных привычек напрочь откажитесь.
Раньше не курили? Ну и не беритесь!
Очень важно также правильно питаться –
Витамины, овощи всем очень пригодятся.
_________________________________________________________________________
Ведущий. В нашей школе есть отряд
Самых шустрых из ребят.
Волонтерское движенье -
Это жизни наслажденье.
Позитив и пропаганда,
Социальная программа,
Вобщем, весело живем
И в гости вас к себе зовем!
(визитка волонтерского отряда BEMS и танец)
Ведущий: Здоровье – неоценимое богатство в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, как можно дольше сохранять подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшнее мероприятие не прошло даром и вы многое почерпнули из него. Не зря говорят: "Здоров будешь – все добудешь". Так будьте все здоровы, до свидания!