Урок Бросок мяча в корзину одной рукой.

Конспект урока по физической культуре «Баскетбол» для учащихся 9-го класса

Тема урока: Бросок мяча в корзину одной рукой сверху со средней дистанции ( штрафной бросок)
Место проведения урока: спортивный зал
Время проведения: 9.00 – 9.45
Оборудование и инвентарь: баскетбольные мячи


Задачи урока:
1.Совершенствовать умение выполнять штрафной бросок в баскетболе
2. Содействовать развитию скорости и выносливости.
3. Содействовать воспитанию умения сосредоточиться, концентрации внимания.


Урок составил: Шишкин. А.Н.


Части занятия,
продолжительность
Частные задачи к упражнениям
Содержание учебного материала
Дозировка
Методика обучения, воспитания и организация

Подготовительная
Часть
10 мин.

Организовать занимающихся для начала урока.

Сформировать у учащихся зрительное представление о технике выполнения штрафного броска

Содействовать общему разогреву организма

Активизировать работу систем организма

Содействовать увеличению эластичности мышц и подвижности в суставах опорно-двигательного аппарата
1. Построение.
2. Сообщение задач уроков.


3.Демонстрация слайдов с примерами правильной техники выполнения штрафного броска в баскетболе.





4. Ходьба




5. Бег







6. ОРУ для групп мышц шеи, рук, туловища, ног на месте.
1 мин





2 мин








1мин




1 мин.







5 мин







В одну шеренгу; рассказ; перестроение из одной шеренги в колонну по одному.









Дистанция - около 2 метров.
Темп - средний.










Метод – групповой.







Основная часть
32 мин







Восстановить навык выполнения броска сверху с места





















Восстановить навык выполнения штрафного броска


Закрепить навык выполнения штрафного броска

7. И..п.- стойка с тройной угрозой без мяча.
Имитация броска с места с ближней дистанции ( из под корзины).
Многократное выполнение выпуска мяча над собой вверх из и.п.- стойка нападающего.

8. И.п.- стойка с тройной угрозой.;
Выполнение передачи- броска одной рукой сверху по средней и высокой траектории на ориентир: поднятые руки вверх партнера.

9. И.п.- стойка с тройной угрозой;
Выполнение броска одной рукой сверху с близкой дистанции под углом 30-45* к щиту : бросок с отскоком от щита.





10. И.п.- ноги параллельно или одна нога впереди(индивидуально)
Штрафной бросок одной рукой сверху.


11. И.п.- в стойке готовности у центральной линии;
1) Игрок выполняет ускорение до мяча на штрафной линии, выполняет бросок; подбор; мяч кладет на штрафную линию;
2)Делает ускорение до центральной линии и обратно к мячу который лежит под кольцом; выполняет ближний бросок; подбор; мяч кладет под кольцом; делает ускорение до центральной линии;
3) .и.п.
Чередование ближних бросков со штрафным броском одной рукой сверху.



20 раз








10 раз








10 раз












10 раз





8 мин












Поточный метод организации.






Соблюдать вертикальность.




Скатывать мяч придавая ему соответствующее вращение.


Сопровождать полет мяча расслабленной кистью.











В момент выпуска мяча сохранять вертикальное положение.
Плавно разгибать бросающую руку.
Мягко совершать бросковое движение.
Согласованно с руками выпрямлять ноги.
После завершения приходить в устойчивое положение и быть готовым к дальнейшим действиям.



Заключительная часть 3 мин.
Содействовать оптимизации деятельности организма
Ходьба с дыхательными упражнениями.
Расслабление мышц рук и ног.

Подведение итогов занятия.
1 мин.

1 мин

1 мин.
Ходьба по кругу , на раз вдох, на два выдох, руки расслабленно бросить вниз вместе с наклоном туловища.