Тест по разделу Здоровый образ жизни 10 класс

Тестирование 1.Что такое здоровый образ жизни (ЗОЖ)? 1. Перечень мероприятий, направленных на сохранение и укрепление здоровья 2. Лечебно-физкультурный оздоровительный комплекс 3. Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья 4. Регулярные занятия физкультурой 3. Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья 2. Вопрос: Что такое режим дня ? 1. Порядок выполнения повседневных дел 2. Установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, питание, отдых и сон 3. Перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения 4. Строгое соблюдение определенных правил 2. Установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, питание, отдых и сон 3. Вопрос: Что такое рациональное питание? 1. Питание распределенное по времени принятия пищи 2. Питание с учетом потребностей организма 3. Питание определенным набором продуктов питания 4. Питание с определенным соотношением питательных веществ 4. Питание с определенным соотношением питательных веществ 5. Вопрос: Что такое двигательная активность? 1. Количество движений, необходимых для работы организма. 2. Занятие физической культурой и спортом. 3. Выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности. 4. Любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие. 4. Любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие. 6.Вопрос: Что такое личная гигиена? 1. Перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний. 2. Совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья. 3. Правила ухода за телом, кожей, зубами. 4. Выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний. 2. Совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья. 8. Вопрос: Что такое закаливание? 1. Повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм. 2. Длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам 3. Перечень процедур для воздействия на организм холода 4. Купание в зимнее время 1. Повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм. 9. Вопрос: Назовите основные двигательные качества? 1. Умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения. 2. Количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила. 3. Гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества. 4. Состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений 3. Гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества. 13.Что такое гигиена:а) это наука, изучающая условия, необходимые для сохранения и укрепления здоровья;б) это поддержание своего тела в чистоте;в) это способность человека не допускать возникновения инфекционных заболеваний. а) это наука, изучающая условия, необходимые для сохранения и укрепления здоровья; 14.Перечислите основные составляющие тренированности организма человека:а) сердечно-дыхательная выносливость;б) сердечная сила и дыхательная выносливость;в) мышечная сила и выносливость;г) скоростные качества и гибкость. в) мышечная сила и выносливость; 15.Назовите среди перечисленных ниже факторов тот, от которого в наибольшей степени зависит уровень здоровья конкретного человека: а) социально-экономические условия;б) его образ жизни;в) биологические особенности конкретного человека;г) состояние окружающей среды. б) его образ жизни; Профилактика вредных привычек: Лекции, семинары, уроки, беседы о вреде курения, алкоголя, наркотиков.Встречи с работниками здравоохранения.Передачи телевидения и радио о пагубности вредных привычек.Стенды с предупредительными плакатами. Антиреклама табачной и алкогольной продукции.Организация досуга (кружки по интересам).Занятия спортом.Формирование активной жизненной позиции.Положительные примеры взрослых, особенно родителей.Законы о запрещении курения и алкоголя в общественных местах, продажи сигарет и алкогольной продукции несовершеннолетним.Законы о запрещении употребления и распространения наркотиков (стр.190-191,учебник). здоровый образ жизни предполагает: оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренениевредных привычек,Сексуальное воспитание Вывод::