Презентация по ОБЖ Тема 7: «Здоровье человека и факторы, на него влияющие». (6 класс)

Екатеринбургское суворовское военное училище ОСНОВЫ БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ 6 КЛАСС Тема № 7: «Здоровье человека и факторы, на него влияющие». Занятие № 1: «Здоровый образ жизни и профилактика утомления». * 2. Ознакомить обучающихся с причинами и профилактикой переутомления ЦЕЛИ ЗАНЯТИЯ: 1. Довести первые признаки утомления, переутомления. ЛИТЕРАТУРА: 1. Книга для учителя «Методические материалы и документы по курсу «Основы Безопасности Жизнедеятельности». 2. Тематическое и поурочное планирование к учебнику А.Т. Смирнова «Основы безопасности жизнедеятельности». 3. Учебник «Основы безопасности жизнедеятельности» для 6-х классов общеобразовательных школ под общей редакцией А. Т. Смирнова и Б.О. Хренникова – М.: Просвещение, 2012. ВОПРОСЫ ЛЕТУЧКИ ВАРИАНТ № 1 ВАРИАНТ № 2 Первая помощь при укусе змеи. Первая помощь при укусе насекомого. Варианты правильных ответов успокоить пострадавшего и транспортировать его в безопасное, защищенное от непогоды место,обеспечить пострадавше­му покой и горизонтальное положениеприступить к отсасыванию яда из ранки,на место укуса наложить холод (целлофановый пакет с хо­лодной водой),продезинфицовать ранку йодом или зелен­кой,придать пораженному участку тела возвышенное поло­жение,наложите иммобилизационную по­вязку или шину,дать пострадавшему обильное питье,организовать доставку пострадавшего в лечебное заведение. удалить из кожи жало насекомого,ужаленное место смочить спиртом,приложить к ужален­ному месту холод (полиэтиленовый пакет с холодной водой),давать пострадавшему обильное питье. Вопрос 1: Утомление и переутомление. «Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.» 1975 год. Москва. Всемирный конгресс врачей под эгидой ВОЗ. От чего зависит здоровье человека!!! функциональное состояние организма, вызванное умственной или физической работой, при котором могут наблюдаться: - временное снижение работоспособности, - изменение функций организма, - появление ощущения усталости. Утомление– это УТОМЛЕНИЕ Умственное утомление является наиболее вредным для организма человека, так как оно способно очень быстро переходить в стадию переутомления, которая имеет более длительный период восстановления и даже может привести к заболеваниям. Это происходит в результате того, что мозг человека способен длительное время работать с перегрузкой, не давая вовремя знать о своем утомлении, которое мы ощущаем лишь тогда, когда уже наступила фаза переутомления. Объекты наблюдения Степень утомления незначительное значительное резкое внимание редкие отвлечения Рассеянное, частые отвлечения Ослабленное, реакция на новые раздражители отсутствуют поза Непостоянная, потягивание ног и выпрямление туловища Частая смена поз, повороты головы в стороны, облокачивание, поддержание головы руками Стремление положить голову на стол, вытянуться, откинувшись на спинку движения точные Неуверенные, замедленные Суетливые движения рук и пальцев (ухудшение почерка) Интерес к новому материалу Живой интерес, задают вопросы Слабый интерес, отсутствие вопросов Полное отсутствие интереса, апатия Внешние признаки физического утомления Быстрота утомления зависит от: специфики труда: оно наступает скорее при выполнении работы, сопровождающейся однообразной позой, напряжением мышц и т. д.отношения человека к работе. Известно, что в период эмоционального подъема не возникает признаков утомления и чувства усталости. Запаса выносливости, которым обладает человек. ВНИМАНИЕ!!! Чувство усталости служит предупреждающим сигналом, о возможном наступлении состояния переутомления!!! ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ - патологическое состояние организма, которое развивается под действием длительного утомления с преобладани-емпсихическогоили физическогокомпонента. Типы переутомлений Психическое(нервное) Физическое Умственное Общие симптомы переутомления: Человек не хочет спать в принципеЗамедленная, слабовыраженная реакция в ответ на раздражителиКраснота глаз«Помятость» лица (отечность, неровность)Нездоровый цвет кожиПриступы тошнотыБеспричинная рвотаОбморокиОбщая нервозностьГоловная больАпатия, вялостьНевозможность сконцентрировать внимание и сосредоточиться на определенном действииЗамедленная переключаемость вниманияНевозможность выполнять несколько операцийСнижение рефлексовУсиленная потливость Вопрос 2: Причина переутомления и его профилактика антигигиенические условия окружающей их среды (недоброкачественный воздух, повышенная влажность, запылённость, недостаточное освещение и т. п.), дефекты питания, недосыпание или неспокойный сон, перегрузка умственной работой, Причины развития умственного переутомления: Неприязнь и оскорбления со стороны сверстников;Ожидание насмешек;Состояние уязвлённой гордости;Чувство неполноценности, отсталости;Страх перед экзаменом, зачетом, контрольной работой и т.д.;Страх перед наказанием. Причины развития психического переутомления: У спортсменов – при нерациональном режиме тренировокУ нетренированных людей – в случае однократного сильного физического напряжения Причины развития физического переутомления: У людей, которые подвержены адекватным физическим нагрузкам, сочетающимся с неполноценным отдыхом, не позволяющим восстановиться Правила по профилактике переутомления Правило 1. Нагрузка должна быть не больше ваших возможностей.Правило 2. Постоянно повышать свои умственные и физические возможности, соблюдая принципы здорового образа жизни.Для исключения перегрузок за счет учебной работы необходимо умело сочетать учебные занятия с занятиями физической культурой и спортом, научиться рационально использовать время, свободное от занятий, и выходные дни. Активный отдых в природных условиях — лучшее средство от утомления, возникающего в период интенсивной учебной работы. Для предупреждения переутомления необходимо соблюдать режим дня, исключить недосыпание, недоедание, правильно организовать чередование занятий и отдыха,Следует отдохнуть от той работы, которая вызвала утомления.При возникновении состояния физического или умственного переутомления рекомендуется обратиться к медикам. Переутомление не всегда устраняется обычным отдыхом. Иногда необходимы лекарственные препараты, регулирующие деятельность переутомленных нервных клеток. ПОМНИ!!! Контрольные вопросы: Почему здоровый образ жизни следует считать правильной системой поведения каждого человека?К каким последствиям может привести неполноценный отдых после работы?Какие признаки вашего состояния свидетельствуют о появлении у вас переутомления? ЗАДАНИЕ НА САМОПОДГОТОВКУ: Прочитать параграф 7.1 Ответить на вопросы в конце параграфа.Подготовиться к письменному опросу по материалу урока.