Мышцы. Типы мышц, их строение и значение.
Мышцы. Типы мышц, их строение и значение.
Основные группы мышц человеческого организма. Работа мышц, регуляция мышечных движений. Энергетика мышечных сокращений и динамической работы. Утомление при статической и динамической работе. Последствия гиподинамии.
Цели :
Образовательная:продолжить формирование знаний об опорно-двигательной системе, повторить функции поперечно-полосатой и гладкой мышечной тканей.Раскрыть особенности функции мышц антагонистов и синергистов.Познакомить с основными группами мышц человеческого тела.
Развивающая:продолжить развитие умения работать с учебником, решать проблемные вопросы в ходе самостоятельной работы.
Воспитывающая: воспитывать потребность в здоровом образе жизни, ценить здоровье.
Оборудование: флипчарт по теме, модель скелета человека, таблицы «Мышцы человека (вид спереди и сзади)».
Ход урока
I. Организационный момент.
II. Актуализация опорных знаний.
III. Изучение новой темы
Целеполагание. ??? В древности говорили: “ Движение строит”. Как вы понимаете этот афоризм? Учащиеся высказывают свои мысли, учитель кратко записывает их на доске.
***Мышц в организме человека 600, они разнообразны по строению, форме, свойствам и функциям. Название “мышца” произошло от слова “мускулюс” – мышь, это связано с тем, что анатомы заметили, мышцы под кожей перемещаются, как мыши. Каждая мышца имеет двойное подчинение. По одним нервам подаются импульсы от головного мозга. Они вызывают сокращение мышц. Каждое мышечное волокно изолировано от соседних с ним волокон и сокращается с максимальной для него силой. Сила и степень сокращения всей мышцы зависит от числа сокращения волокон. Другие импульсы, отходящие от узлов, которые лежат по бокам спинного мозга, регулируют их питание.
***Работа учащихся по технологическим картам. Работа выполняется в группах.
Основные группы мышц человеческого организма.
Работа мышц, регуляция мышечных движений.
Энергетика мышечных сокращений и динамической работы.
Утомление при статической и динамической работе.
Последствия гиподинамии
Каждая группа должна показать групповую зарядку, чтобы снять утомление.
Основные группы мышц человеческого организма.
В нашем теле принято выделять 3 группы мышц: мышцы головы, туловища и конечностей.
“Основные группы мышц и их функции”
Название мышцы или мышечной группы Выполняемые функции
Межреберные
Мышцы головы, Мышцы, обеспечивающие расширение и спадение грудной клетки, обеспечивают вдох и выдох.
Поворот, наклон головы вбок, при двустороннем сокращении разгибание шейного отдела.
Мышцы туловища Работа мышц, регуляция мышечных движений.
Мышцы, сокращаясь или напрягаясь, производят работу. Она может выражаться в перемещении тела или его частей. Такая работа совершается при поднятии тяжестей, ходьбе, беге. Это динамическая работа. При удерживании частей тела в определенном положении, удерживания груза, стоянии, сохранении позы совершается статическая работа. Одни и те же мышцы могут выполнять и динамическую, и статическую работу.
работа мышц
Сокращаясь, мышцы приводят в движение кости, действуя на них, как на рычаги. Кости начинают двигаться вокруг точки опоры под влиянием приложенной к ним силы.
Движение в любом суставе обеспечивается как минимум двумя мышцами, действующими в противоположных направлениях. Их называют мышцы-сгибатели и мышцы-разгибатели. Например, при сгибании руки двуглавая мышца плеча сокращается, а трехглавая мышца расслабляется. Это происходит потому, что возбуждение двуглавой мышцы через центральную нервную систему вызывает расслабление трехглавой мышцы.
Скелетные мышцы прикрепляются с двух сторон от сустава и при своем сокращении производят в нем движение. Обычно мышцы, осуществляющие сгибание, - флексторы - находятся спереди, а производящие разгибание - экстензоры - сзади от сустава. Только в коленном и голеностопном суставах передние мышцы, наоборот, производят разгибание, а задние - сгибание.
Мышцы, лежащие снаружи (латерально) от сустава, - абдукторы - выполняют функцию отведения, а лежащие кнутри (медиально) от него - аддукторы - приведение. Вращение производят мышцы, расположенные косо или поперечно по отношению к вертикальной оси (пронаторы - вращающие внутрь, супинаторы - кнаружи). В осуществлении движения участвует обычно несколько групп мышц. Мышцы, производящие одновременно движение в одном направлении в данном суставе, называют синергистами (плечевая, двуглавая мышцы плеча); мышцы, выполняющие противоположную функцию (двуглавая, треглавая мышца плеча), - антагонистами. Работа различных групп мышц происходит согласованно: так, если мышцы-сгибатели сокращаются, то мышцы-разгибатели в это время расслабляются.
"Пускают" мышцы в ход нервные импульсы. В одну мышцу в среднем поступает 20 импульсов в секунду. В каждом шаге, например, принимает участие до 300 мышц и множество импульсов согласует их работу.
Количество нервных окончаний в различных мышцах неодинаково. В мышцах бедра их сравнительно мало, а глазодвигательные мышцы, целыми днями совершающие тонкие и точные движения, богаты окончаниями двигательных нервов. Кора полушарий неравномерно связана с отдельными группами мышц. Например, огромные участки коры занимают двигательные области, управляющие мышцами лица, кисти, губ, стопы, и относительно незначительные - мышцами плеча, бедра, голени. Величина отдельных зон двигательной области коры пропорциональна не массе мышечной ткани, а тонкости и сложности движений соответствующих органов.
Каждая мышца имеет двойное нервное подчинение. По одним нервам подаются ипмульсы из головного и спинного мозга. Они вызывают сокращение мышц. Другие, отходя от узлов, которые лежат по бокам спинного мозга, регулируют их питание.
Нервные сигналы, управляющие движением и питанием мышцы, согласуются с нервной регуляцией кровоснабжения мышцы. Получается единый тройной нервный контроль.
Для тонкого управления мышечной активностью необходима регуляция напряжения, развиваемого каждой отдельной мышцей. Такая регуляция осуществляется одним из двух способов (или одновременно обоими):
1. Может изменяться число мышечных волокон, возбуждающихся в каждый данный момент. Развиваемая мышцей сила будет тем больше, чем больше будет число стимулированных волокон, и наоборот. Так обычно обстоит дело в скелетных мышцах.
2. Может изменяться частота нервных импульсов, приходящих к мышечным волокнам. Таким образом, более частая стимуляция тоже будет приводить к увеличению развиваемой мышцей силы.
Сокращение мышц в организме происходит плавно и координированно. Это обеспечивается асинхронным сокращением разных групп мышечных волокон в мышцах-антагонистах.
КЛАССИФИКАЦИЯ МЫШЦ ВИД ПРОИЗВОДИМОГО ДВИЖЕНИЯ
сгибатель сгибает конечность, притягивая два скелетных элемента друг к другу
разгибатель распрямляет конечность, оттягивая два скелетных элемента друг от друга
приводящая мышца тянет конечность по направлению к продольной оси тела
отводящая мышца отводит конечность от продольной оси тела
протрактор тянет дистальный отдел конечности вперед
ретрактороттягивает дистальный отдел конечности назад
ротатор поворачивает конечность целиком или ее часть в одном из суставов
.
Энергетика мышечных сокращений и динамической работы.
При работе мышц химическая энергия превращается в механическую, т.е. мышца является химическим двигателем, а не тепловым. Для процессов сокращения и расслабления мышц потребляется энергия АТФ. Для продолжения работы требуется постоянное восполнение запасов АТФ. Восстановление АТФ происходит в анаэробных условиях . Реакции окисления обеспечивают энергией работу мышц в условиях достаточного поступления в организм кислорода. Работа мышц сопровождается выделением тепла. При работе очень большой мощности окисляются в основном углеводы, а при малоинтенсивной - жиры.
Утомление при статической и динамической работе.
Что такое утомление? Временное снижение работоспособности мышц, наступающее в результате работы
Что является ведущей ролью в утомлении?
Не усталость мышц, а утомление двигательных нейронов
*?* Установлено, что для более быстрого восстановления работоспособности благоприятнее не постоянный покой, а интенсивная работа другой группы мышц. Русский физиолог Иван Михайлович Сеченов, который разработал теорию утомления, назвал это активным отдыхом.
Определим, что влияет на продолжительность работы мышц; от чего зависит утомление.
ЗАДАЧА: Два человека поспорили, как лучше нести груз: переменно правой и левой рукой без отдыха или нести его в правой руке, потом отдыхать и снова нести в той же руке.
Ответьте, - когда скорее восстановится рабочее состояние правой руки, при отдыхе или при работе левой рукой? Какое значение для мышечной системы имеет активный отдых?
ОТВЕТ: Быстрее восстанавливается работоспособность правойруки при работе левой рукой. Активный отдых быстрее снимает утомление мышц, которые принимали участие в работе.
Последствия гиподинамии.
Процессы в мышцах
1. Какие процессы с веществами и энергией происходят в мышце? 2. Что доставляет в мышцу кровь? 3. Что уносится кровью из мышцы?
распад веществ синтез энергии кислород органические вещества углекислый газ
Под гиподинамией и гипокинезией подразумевают снижение нагрузки на мышцы,
Причины: Довольно часто к развитию гиподинамии приводит и не совсем правильная организация отдыха. Если говорить о причинах развития гиподинамии у школьников, то это, как правило, чрезмерные школьные нагрузки, которые не дают возможности детям как можно чаще играть либо заниматься спортом.
Чем грозит?
А теперь что касается гиподинамии и ее влияния на человеческий организм. Как мы уже отмечали, влияние данного состояния во всех случаях носит только негативный характер. Гиподинамия отрицательно сказывается на работе как опорно-двигательного аппарата, так и центральной нервной системы, обменных процессов, кровообращения.
Что касается влияния гиподинамии на костно-мышечный аппарат, то в данном случае наблюдается уменьшение мышечной массы, развитие дегенеративно-дистрофических изменений и возникновение прослоек жировой ткани между мышечными волокнами. Все эти изменения становятся причиной очень сильного снижения тонуса мышц, что в свою очередь приводит к нарушению осанки, а, следовательно, и к смещению внутренних органов.
***Выступление учащихся от каждой группы .IV. Закрепление изученного материала.
Составить памятку:
Ходить и стоять прямо;
– Высоко держать голову;
– Следить за правильным положением тела за столом, ноги нужно держать под прямым углом или под столом под тупым углом;
– Не горбиться;
– Делать зарядку на укрепление мышц туловища;
– Прогулки на свежем воздухе;
– Своевременное и полноценное питание;
– Закаливающие процедуры;
– Массаж и гимнастика;
Подведение итогов .Выставление оценок.
Домашнее задание. § в учебнике, в рабочей тетради закончить выполнение работ , составить тест по теме.
Технологические карты для каждой группы
Мышцы. Типы мышц, их строение и значение. (группа №1)
Цели :
Образовательная:продолжить формирование знаний об опорно-двигательной системе, повторить функции поперечно-полосатой и гладкой мышечной тканей. Раскрыть особенности функции мышц антагонистов и синергистов.Познакомить с основными группами мышц человеческого тела.
План :Мышцы. Типы мышц, их строение и значение.
Основные группы мышц человеческого организма.
Работа мышц, регуляция мышечных движений.
Энергетика мышечных сокращений и динамической работы.
Утомление при статической и динамической работе.
Последствия гиподинами__
Мышцы. Типы мышц, их строение и значение.
Мышц в организме человека 600, они разнообразны по строению, форме, свойствам и функциям. Название “мышца” произошло от слова “мускулюс” – мышь, это связано с тем, что анатомы заметили, мышцы под кожей перемещаются, как мыши. Каждая мышца имеет двойное подчинение. По одним нервам подаются импульсы от головного мозга. Они вызывают сокращение мышц. Каждое мышечное волокно изолировано от соседних с ним волокон и сокращается с максимальной для него силой. Сила и степень сокращения всей мышцы зависит от числа сокращения волокон. Другие импульсы, отходящие от узлов, которые лежат по бокам спинного мозга, регулируют их питание.
1. Составьте описание типов мышц.
А) Гладкая
Б) Поперечнополосатая
В) Поперечнополосатая сердечная
2. Рассказать строение мышцы.
Показать групповую зарядку, чтобы снять утомление.
Составить памятку по сохранению работоспособности мышц.
Мышцы. Типы мышц, их строение и значение. (группа №2)
Цели :
Образовательная:продолжить формирование знаний об опорно-двигательной системе, повторить функции поперечно-полосатой и гладкой мышечной тканей. Раскрыть особенности функции мышц антагонистов и синергистов.Познакомить с основными группами мышц человеческого тела.
План :Мышцы. Типы мышц, их строение и значение.
Основные группы мышц человеческого организма.
Работа мышц, регуляция мышечных движений.
Энергетика мышечных сокращений и динамической работы.
Утомление при статической и динамической работе.
Последствия гиподинамии
Основные группы мышц человеческого организма: учебник стр.91-93.
В нашем теле принято выделять 3 группы мышц: мышцы головы, туловища и конечностей.
Заполнить таблицу :“Основные группы мышц и их функции”
Название мышцы или мышечной группы Выполняемые функции
Межреберные
Мышцы головы, Мышцы, обеспечивающие расширение и спадение грудной клетки, обеспечивают вдох и выдох.
Поворот, наклон головы вбок, при двустороннем сокращении разгибание шейного отдела.
Мимические мышцы ………..
Мышцы туловища Показать и назвать на таблице мышцы человека.
Показать групповую зарядку, чтобы снять утомление.
Составить памятку по сохранению работоспособности мышц:
Мышцы. Типы мышц, их строение и значение. (группа №3)
Цели :
Образовательная:продолжить формирование знаний об опорно-двигательной системе, повторить функции поперечно-полосатой и гладкой мышечной тканей. Раскрыть особенности функции мышц антагонистов и синергистов.Познакомить с основными группами мышц человеческого тела.
План :Мышцы. Типы мышц, их строение и значение.
Основные группы мышц человеческого организма.
Работа мышц, регуляция мышечных движений.
Энергетика мышечных сокращений и динамической работы.
Утомление при статической и динамической работе.
Последствия гиподинамии
Опишите работу мышц и расскажите как она происходит.
Работа мышц, регуляция мышечных движений: учебник стр. 95-96.
Движение в любом суставе обеспечивается как минимум двумя мышцами, действующими в противоположных направлениях. Их называют мышцы-сгибатели и мышцы-разгибатели или мышцы антагонисты..Мышцы, сокращаясь или напрягаясь, производят работу. Она может выражаться в перемещении тела или его частей. Такая работа совершается при поднятии тяжестей, ходьбе, беге. Это динамическая работа. При удерживании частей тела в определенном положении, удерживания груза, стоянии, сохранении позы совершается статическая работа. Одни и те же мышцы могут выполнять и динамическую, и статическую работу.
работа мышц
Сокращаясь, мышцы приводят в движение кости, действуя на них, как на рычаги. Кости начинают двигаться вокруг точки опоры под влиянием приложенной к ним силы.
Например, при сгибании руки двуглавая мышца плеча сокращается, а трехглавая мышца расслабляется. Это происходит потому, что возбуждение двуглавой мышцы через центральную нервную систему вызывает расслабление трехглавой мышцы.
"Пускают" мышцы в ход нервные импульсы. В одну мышцу в среднем поступает 20 импульсов в секунду. В каждом шаге, например, принимает участие до 300 мышц и множество импульсов согласует их работу.
Может изменяться частота нервных импульсов, приходящих к мышечным волокнам. Таким образом, более частая стимуляция тоже будет приводить к увеличению развиваемой мышцей силы.
Сокращение мышц в организме происходит плавно и координированно. Это обеспечивается асинхронным сокращением разных групп мышечных волокон в мышцах-антагонистах.
КЛАССИФИКАЦИЯ МЫШЦ ВИД ПРОИЗВОДИМОГО ДВИЖЕНИЯ
сгибатель сгибает конечность, притягивая два скелетных элемента друг к другу
разгибатель распрямляет конечность, оттягивая два скелетных элемента друг от друга
.
Показать групповую зарядку, чтобы снять утомление.
Составить памятку по сохранению работоспособности мышц:
Мышцы. Типы мышц, их строение и значение. (группа №4)
Цели :
Образовательная:продолжить формирование знаний об опорно-двигательной системе, повторить функции поперечно-полосатой и гладкой мышечной тканей. Раскрыть особенности функции мышц антагонистов и синергистов.Познакомить с основными группами мышц человеческого тела.
План :Мышцы. Типы мышц, их строение и значение.
Основные группы мышц человеческого организма.
Работа мышц, регуляция мышечных движений.
Энергетика мышечных сокращений и динамической работы.
Утомление при статической и динамической работе.
Последствия гиподинамии
Энергетика мышечных сокращений и динамической работы.
При работе мышц химическая энергия превращается в механическую, т.е. мышца является химическим двигателем, а не тепловым. Для процессов сокращения и расслабления мышц потребляется энергия АТФ. При распаде и окислении органических соединений в мышечных волокнах освобождается энергия , которая расходуется на работу мышц. Для продолжения работы требуется постоянное восполнение запасов АТФ. Восстановление АТФ происходит в анаэробных условиях . Реакции окисления обеспечивают энергией работу мышц в условиях достаточного поступления в организм кислорода. Работа мышц сопровождается выделением тепла. При работе очень большой мощности окисляются в основном углеводы, а при малоинтенсивной - жиры.
Показать групповую зарядку, чтобы снять утомление.
Составить памятку по сохранению работоспособности мышц:
Мышцы. Типы мышц, их строение и значение. (группа №5)
Цели :
Образовательная:продолжить формирование знаний об опорно-двигательной системе, повторить функции поперечно-полосатой и гладкой мышечной тканей. Раскрыть особенности функции мышц антагонистов и синергистов.Познакомить с основными группами мышц человеческого тела.
План :Мышцы. Типы мышц, их строение и значение.
Основные группы мышц человеческого организма.
Работа мышц, регуляция мышечных движений.
Энергетика мышечных сокращений и динамической работы.
Утомление при статической и динамической работе.
Последствия гиподинамии_
_______________________________________________________________
Утомление при статической и динамической работе. Учебник стр.96
В чем отличие динамической работы от статической?
Что такое утомление?
Временное снижение работоспособности мышц, наступающее в результате работы
Что является ведущей ролью в утомлении?
Не усталость мышц, а утомление двигательных нейронов
*?* Установлено, что для более быстрого восстановления работоспособности благоприятнее не постоянный покой, а интенсивная работа другой группы мышц. Русский физиолог Иван Михайлович Сеченов, который разработал теорию утомления, назвал это активным отдыхом.
3. От чего зависит утомление?
ЗАДАЧА: Два человека поспорили, как лучше нести груз: переменно правой и левой рукой без отдыха или нести его в правой руке, потом отдыхать и снова нести в той же руке. Ответьте, - как скоро восстановится рабочее состояние правой руки, при отдыхе или при работе левой рукой? Какое значение для мышечной системы имеет активный отдых?
ОТВЕТ: Быстрее восстанавливается работоспособность правойруки при работе левой рукой. Активный отдых быстрее снимает утомление мышц, которые принимали участие в работе.
4. Показать групповую зарядку, чтобы снять утомление.
5. Составить памятку по сохранению работоспособности мышц:
Мышцы. Типы мышц, их строение и значение.(группа № 6)
Цели :
Образовательная:продолжить формирование знаний об опорно-двигательной системе, повторить функции поперечно-полосатой и гладкой мышечной тканей. Раскрыть особенности функции мышц антагонистов и синергистов.Познакомить с основными группами мышц человеческого тела.
План :Мышцы. Типы мышц, их строение и значение.
Основные группы мышц человеческого организма.
Работа мышц, регуляция мышечных движений.
Энергетика мышечных сокращений и динамической работы.
Утомление при статической и динамической работе.
Последствия гиподинамии
Последствия гиподинамии.
Под гиподинамией и гипокинезией подразумевают снижение нагрузки на мышцы,
Причины: Довольно часто к развитию гиподинамии приводит и не совсем правильная организация отдыха. Если говорить о причинах развития гиподинамии у школьников, то это, как правило, чрезмерные школьные нагрузки, которые не дают возможности детям как можно чаще играть либо заниматься спортом.
В чем опасность гиподинамии?
А теперь что касается гиподинамии и ее влияния на человеческий организм. Как мы уже отмечали, влияние данного состояния во всех случаях носит только негативный характер. Гиподинамия отрицательно сказывается на работе как опорно-двигательного аппарата, так и центральной нервной системы, обменных процессов, кровообращения. Что касается влияния гиподинамии на костно-мышечный аппарат, то в данном случае наблюдается уменьшение мышечной массы, развитие дегенеративно-дистрофических изменений и возникновение прослоек жировой ткани между мышечными волокнами. Все эти изменения становятся причиной очень сильного снижения тонуса мышц, что в свою очередь приводит к нарушению осанки, а, следовательно, и к смещению внутренних органов.
1. Показать групповую зарядку, чтобы снять утомление.
2. Составить памятку по сохранению работоспособности мышц