Презентация по физической культуре Йога как она есть

ЙОГА КАК Она есть ЙогаЙога -  наука очень конкретная, в ней много упражнений и методик, позволяющих реализовать свой внутренний потенциал, раскрыть заложенные в каждом человеке колоссальные физические и ментальные способности, поддерживать себя в прекрасной физической форме. Занимаясь йогой, человек выходит из «серых будней» в  новый, совершенно фантастический и волшебный мир, становится все более открытым, искренним, добрым, начинает жить более яркой, насыщенной, полноценной жизнью. Понятия и действия йоги:подчинение функций тела – яма; фиксированное в определенной фигуре положение тела – асана; созерцание фиксированного объекта - охаванаг, состояние транса, характеризующееся изменением ментального и эмоционального состояния, - дхьяна; равновесно-сосредоточенное состояние психики -самадхи. На основе этих идей развилась особая система представлений о циркуляции жизненной энергии в организме (кундалини-шакти) и о концентрации её в функционально важных центрах тела (чакрах). Основные направления йоги: раджа-йогабхакти - йогаджнана - йогакарма - йогахатха - йогаpower - йогаВыбор за тобой.. ХАТХА – ЙОГАПрактика хатха-йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку / место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания. POWER – ЙОГА Power йога или по-другому силовая йога создана для тех, кто получает удовольствие от интенсивных физических нагрузок, любит испытывать себя на прочность и не боится трудностей в практике.Она идеальна для спортсменов, занимающихся боевыми искусствами, командными видами спорта, атлетикой, бегом, а также для людей, которые уже приобрели отличную физическую форму и не хотят ее потерять.Силовая йога учит предельной концентрации, помогает избавиться от стрессов и подавленности, воспитывает силу воли и снимает нервное напряжение. Занимайтесь собой с любовью!Всем людям  свойственно стремиться стать чем-то большим, чем они есть.  Благодарим за внимание!