Презентация по окружающему миру на тему Гигиена школьника.Как правильно организовать свой режим дня

Личная гигиенаПодготовил :Шашкин Никита ученик 3 «б» классаМБОУ СОШ №3 г.Моршанска Тамбовской областиКлассный руководитель: Урясьева А.С.Учитель начальных классов. ГИГИЕНА ШКОЛЬНИКА.Гигиена школьника включает в себя целый комплекс правил и регулярных действий, которые направлены на поддержание чистоты и здоровья. Незнание и невыполнение правил личной гигиены приводит к нарушению защитных функций организма и развитию различных заболеваний. Кроме этого, регулярное поддержание чистоты собственного тела и личных вещей учит ребенка быть внимательным, организованным и ответственным. Как правильно организовать свой режим дня?1. Твой сон должен быть достаточным по продолжительности (не менее 8 часов) со строго установленным временем подъёма и отхождения ко сну. 2. Твоё питание должно быть регулярным. Питайся разнообразной пищей. Ешь не спеша, хорошо пережёвывай пищу. Ешь в одно и то же время с промежутками между приёмами пищи в 3-4 часа.  3. Делай уроки в одно и то же время. Чтобы хорошо выполнять домашние задания, сделай перерыв между учёбой в школе и дома не менее 2-х часов. 4. Выдели время для прогулок на свежем воздухе, свободных занятий и помощи семье. Очень нежелательно, если ты проводишь у телевизора или компьютера более часа! 5. Здоровые зубы – это красивая улыбка, свежее дыхание и основа правильного пищеварения. 6. Гигиена одежды и обуви. СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР.