Водные виды адаптивной двигательной реакции

Водные виды адаптивной двигательной реакции.

О пользе воды, водных процедур, взаимодействия человека с водной средой известно давно. Об этом написано очень много специальной и научно-популярной литературы.
Водные виды адаптивной физической культуры давно и с успехом используются во всех ее видах, начиная с адаптивного физического воспитания, адаптивной двигательной рекреации и заканчивая экстремальными видами двигательной активности; во всех возрастных периодах жизни человека - от младенчества (включая роды в воде) до старости; с инвалидами практически всех нозологических групп – по зрению, слуху, интеллекту, с поражениями опорно-двигательного аппарата, сложными дефектами и др.

Классификация водных видов адаптивной двигательной рекреации.

Существует много различных классификаций водных видов. Рассмотрим некоторые из них.
Все виды адаптивной двигательной рекреации в зависимости от нахождения занимающегося по отношению к воде можно разделить на следующие группы:
активность занимающегося осуществляется на поверхности воды;
двигательная деятельность занимающегося проводится в воде;
занимающийся выполняет движения под водой;
взаимодействие занимающегося с водой реализуется в момент приводнения (после прыжков, ныряний и т.п.).
В качестве следующего классификационного признака для разделения на группы водных видов адаптивной двигательной рекреации используется наличие (или отсутствие) у занимающегося вспомогательных приспособлений и технических средств.
В этом случае выделяют следующие группы водных видов:
занимающийся выполняет все двигательные действия без каких-либо дополнительных приспособлений и устройств;
занимающийся одевает на себя какие-то приспособления или технические средства (для облегчения или затруднения выполняемых действий);
занимающийся находится внутри или на поверхности приспособления или технического средства.
В зависимости от особенностей водной среды, в которой осуществляется рекреационное мероприятие, выделяют:
естественные водоемы (реки, озера, моря, океаны и т.п.);
искусственные водоемы (бассейны, аквапарки, водные тредбаны и т.п.);
Все физические упражнения в воде, используемые в адаптивной двигательной рекреации, в зависимости от применяемых методов разделяются на следующие:
индивидуальные;
коллективные, которые в свою очередь подразделяются на игровые и соревновательные.
В последние годы, в связи с использованием дополнительных способов воздействия на занимающегося в процессе занятий, классифицируются данные способы воздействия на различные сенсорные системы человека;
музыка, в том числе музыкальное сопровождение выполнения конкретных упражнений;
световые воздействия, в том числе цветомузыка;
различные ароматизирующие добавки;
вибрационные потоки воды, оказывающие воздействие на тело занимающегося, и др.
Рассмотрим выделенные группы водных видов адаптивной двигательной рекреации.
Существует большое количество видов адаптивной рекреационной деятельности, когда занимающийся, как правило, используя различные приспособления и технические средства, осуществляет свою активность на поверхности воды. Это хождение на парусной доске, швертботе; отдых на плоту, катание на гидровелосипеде; гребля на шлюпке, байдарке; катание на водных лыжах, водных санях, на «банане», водном мотоцикле; прогулки на яхте, катере; плавание на матрасе и др. (К.Г.Томилин, В.В. Мазур, 2003).
В воде осуществляется большое количество упражнений, с которыми, собственно, и связано представление о водных видах адаптивной двигательной рекреации. Это плавание различными способами (брасс, кроль, на спине и т.п.); упражнения в воде (аква- и гидроаэробика); двигательные действия из арсенала синхронного плавания; обычное купание, в том числе осуществляемое с помощью инструктора, родителей, волонтера; отдых в полосе прибоя; плавание с различными вспомогательными устройствами (надувные жилеты, «воротнички», ласты, спасательные круги и т.п.); игры на воде.
Под водой осуществляются различные виды ныряния; плавание под водой, в том числе с ластами; погружения с аквалангом и др.
К водным видам адаптивной двигательной рекреации относят и различные виды двигательных действий, завершающихся погружением в воду, например: прыжки в воду с вышки, трамплина, раскачивающегося троса; приводнение после парашютной буксировки.
В водных видах адаптивной двигательной рекреации очень часто используются вспомогательные приспособления и технические средства, не только помогающие осуществлять перемещение инвалида в водную среду (подъемники, лонжи, пандусы и др.), но и обеспечивающие собственно адаптивно-рекреационную деятельность, а также безопасность занимающихся. Здесь широко применяются устройства, на которых размещается инвалид, так и устройства, одеваемые на его тело.
Следует учитывать, что в соревнованиях по плаванию по программе Паралимпийских игр использование любых приспособлений и технических средств запрещается. На соревнованиях даже перемещение спортсмена-инвалида в воду в случае, когда сам он это сделать не в состоянии, производят волонтеры или помощники судей.
Для адаптивной двигательной рекреации большое значение имеет особенность водной среды, в которой осуществляются рекреационные мероприятия.
К естественным водоемам (рекам, озерам, морям и т.п.) следует относиться с большой осторожностью, поскольку они в большинстве случаев не имеют инфраструктуры, обеспечивающей безопасность занимающихся. Поэтому организаторам занятий необходимо предусмотреть соответствующие меры.
Рекреационные мероприятия с инвалидами и лицами с ограниченными возможностями здоровья на постоянной основе значительно проще организовать в искусственных водоемах: бассейнах, аквапарках, ваннах и т.п. Однако это связано со значительными финансовыми вложениями, что требует дополнительной организаторской работы (поиск спонсоров, включение в социально-реабилитационную программу и т.д.).
Огромное многообразие методов использования физических упражнений в водной среде представлено в различных учебниках и учебно-методических пособиях по плаванию и играм на воде.
В связи с широким внедрением в практику адаптивной физической культуры аква- и гидроаэробики, элементов синхронного плавания актуальным стало музыкальное сопровождение рекреационных занятий. Это значительно повышает эмоциональный фон занятия, способствует раскрепощению занимающихся, улучшает их работоспособность.
Иногда с этой целью применяют дополнительные способы активизации сенсорных систем организма человека (цветомузыка, ароматизирующие вещества (особенно когда занятия проводятся в ваннах), вибрационные воздействия и т.п.).
Сказанное выше позволяет заключить, что водные виды адаптивной двигательной рекреации являются эффективнейшим средством воздействия на человека с отклонениями в состоянии здоровья с целью его лечения, реабилитации, повышения уровня качества жизни.
Ў:15тNОсновной текст с отступомAlexVE:\Documents and Settings\Саня\Application Data\Microsoft\Word\Автокопия Документ1.asdAlex\E:\Documents and Settings\Саня\Мои документы\Водные виды адаптивной двигательной реакции.doc
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·z z