Презентация на тему: Правильная осанка — залог твоего здоровья

Автор: Файт Наталья Петровна, преподаватель I квалификационной категории «…Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные, заменить их нельзя ничем.» академик Н.М.Амосов Осанка – это привычное положение тела, когда человек сидит, стоит или передвигается. Человек с правильной осанкой: голову держит прямо; спина прямая; плечи на одном уровне, слегка отведены назад; живот втянут; грудь немного; выдвинута вперед. Вы наверняка обращали внимание на то, что спортсмены, артисты балета, военные имеют красивую осанку. Неправильная осанка голова опущена;плечи сведены вперед, одно из них может быть выше, а другое ниже;живот выпячен;грудь плоская или вогнутая;спина сутулая;позвоночник может иметь боковые искривления. На каком рисунке у мальчика правильная осанка? а б а б Какие причины нарушения осанки вы знаете? Плоскостопие На формирование неправильной осанки большое влияние оказывает состояние нижних конечностей, в частности, плоскостопие. а б Проверь свою осанку! 1. Встань спиной к стене в привычной позе,2. если почувствуешь, что затылок, лопатки, ягодицы и пятки касаются стены, осанка правильная. В других случаях- осанка нарушена. Что нужно делать, чтобы избежать нарушений осанки? не спать на слишком мягкой постели с очень высокой подушкой;отказаться от привычек носить портфель всегда в одной и той же руке; сидеть на стуле прямо, слегка наклонив голову, опираясь в области поясницы о спинку стула; укреплять мышцы физическими упражнениями. Приступайте к занятиям с хорошим настроением, с мыслью, что они принесут вам пользу, проявляйте терпение, настойчивость, волю! Осанка – показатель психического и физического здоровья.Плохая осанка способствует деформации скелета. Выяснили, что, если дети будут долго сидеть за компьютером и телевизором, неправильно сидеть за партой, у них может нарушиться осанка - это может привести к развитию заболеваний внутренних органов.