Конспект урока в 5 классе по гимнастике
Конспект урока по гимнастике № 16 для 5 класса
Дата:___________
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: свисток, секундомер, маты, бревно, скамейки, канат, гантели.
Задачи урока: 1. Развивать силу, гибкость, координацию движений.
2. Закрепление приседаний, поворотов в приседе, соскока с бревна прогнувшись.
3. Воспитание чувства красоты, воли, настойчивости.
Часть
урока
Ход урока
Доз-
ка
ОМУ
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
12’
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 2. Перестроения. 3. Общеразвивающие упражнения типа утренней гимнастики.
4. Разновидности ходьбы. 5. Разновидности бега. 6. Ходьба.
7. Построение.
1’
2’
3’
2’
3’
30”
30”
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
На первый второй рассчитайсь!!!
В три шеренги, см. карточки № 3
По диагонали – в обход налево Марш! Спина прямая.
В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.
В шеренгу по одному.
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
30’
1. Круговая тренировка:
- подтягивание из виса стоя ;
- поднимание туловища из положения лежа на спине, нн закреплены под нижней рейкой гимнастической стенки; - прогибание тул. из положения лежа бедрами на скамейке, рр за головой;
- поднимание по канату;
- в висе на гимнастической стенке поднимание согнутых нн до касания коленями груди;
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа;
- отведение рук с гантелями.
2. Закрепление приседаний, поворотов, соскока:
- показ и объяснение;
- приседание в полуприсед;
- приседание и поворот в полуприседе;
- поворот в полном приседе;
- соскок с бревна прогнувшись.
3. Ходьба по бревну:
- ходьба по бревну приставными шагами;
- ходьба по бревну с высоким подниманием прямых нн.
12’
1’30”
1’30”
1’30”
1’30”
1’30”
1’30”
1’30”
12’
1’
2’
3’
2’
2’
6’
Учащихся разделить на группы и выстроить по станциям.
Опускать не до конца, рр за головой.
Подьнять до конца, упр. выполнять спокойно, без рывков.
При опускании нн постепенно выпрямлять.
Коснуться пола грудью.
Рр не сгибать, спина прямая.
Ясно, понятно, в доступной форме.
Спина прямая.
Угол в коленном суставе 90 градусов.
Поворачиваться на носках.
При соскоке рр на бревне, вторая рр прямая в сторону.
Построить класс перед бревном, упр. выполнять по очереди.
Следить за техникой исполнения. Следить за осанкой, держать равновесие.
Закл.
часть
3’
1. Ходьба.
2. Построение.
3. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
30”
30”
2’
Способствовать снижению нагрузки, в колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, комплекс ОРУ.