Комплекс упражнений для утренней зарядки.

«Лесная зарядка».
По дорожке в лес пойдём
И друзей себе найдём.
Позовём мы их играть, Обычная ходьба
Нам зарядку показать.
Косолапый мишка
Вылез из берлоги,
Вперевалочку идёт, Ходьба на внешней стороне стопы
В лапах вкусный мёд несёт.
Как мишутка мы пойдём,
Тоже ягоды найдём.
Мы шли, шли, шли
И малины куст нашли.
На полянку вышли мы,
Сколько кочек, посмотри! Ходьба с высоким подниманием колен
Все мы их перешагнём
И продолжим путь потом.
Бабочки – красавицы
В воздухе летают, Лёгкий бег
Крылышки чудесные
Показать желают.
Ласковое солнышко
Греет нас лучами, И. п. : основная стойка;
И зарядку солнышко 1 – 2 –встать на носки, руки вверх
Выполняет с нами. 3 – 4 – исходное положение.
Белочка – хозяюшка
Грибочки собирает,
Целый день старается,
Усталости не знает. Наклоны вперёд
Выпрямиться, наклониться,
Здесь не стоит ей лениться.
Вот так, ещё раз
Корзинка полная у нас.
Вдруг здесь кто – то зашуршал,
Влево, вправо повернись,
Посмотри и улыбнись. Повороты в стороны
Он на щётку был похож,
Друг лесной – колючий ёж.
Зайчик серый прыг да скок
На полянку, на лужок. Прыжки на двух ногах на месте
Прыг - скок, прыг – скок,
Не на пятку, на носок.
По дорожке мы шли
И лесных друзей нашли. Обычная ходьба
Все выходят по порядку
И у всех своя зарядка.