План-конспект урока по физической культуре для 7 класса.Волейбол.
План-конспект урока по физической культуре для учащихся 7-а класса
Тема урока. Волейбол.
Задачи урока:
Способствовать развитию быстроты перемещений.
Закрепить технику выполнения передачи мяча двумя руками сверху.
Продолжить обучение прямому нападающему удару и верхней прямой подаче.
Развивать чувство сотрудничества с партнером по команде.
Инвентарь: волейбольные мячи 12 шт., теннисные мячи 12 шт.
Содержание урока
Дозиров
ка
Методические указания
Подготовительная часть:
Построение, приветствие, пульсометрия.
Строевая подготовка.
Ходьба – обычная.
перекатом с пятки на носок с одновременной разминкой рук.
Бег:
в среднем темпе;
скрестным шагом;
до средней линии лицом, обратно спиной;
до средней линии спиной, обратно ускорение (4-5 м);
челночный бег от трехметровой линии до средней с касанием руки;
ОРУ:
в движении;
на месте.
1 мин
1 круг
0,5 круга
2 раза
2 раза
2 раза
4 мин
По периметру зала «змейкой», поточно
Выполняют по 5 человек
Перестроение в колонну по 2
Основная часть:
Имитация движения рукой при прямом нападающем ударе.
Имитация толчка с места при выполнении нападающего удара.
То же с шага правой ногой.
То же с 3-х шагов и имитацией удара.
Упражнения в парах с мячом. Удар в пол, выход под мяч, передача мяча партнеру.
Передача над собой, вторую отдать партнеру.
Передачи над собой – короткая + длинная, третью отдать.
Передачи в парах.
С 3-х шагов разбега – бросок мяча в зоны 4 и 2.
Нападающий удар теннисным мячом в зоны 4 и 2 в движении.
Нападающий удар с собственного набрасывания.
Нападающий удар по неподвижному мячу.
Подачи мяча через сетку.
Учебная игра.
Заключительная часть:
Упражнения на восстановление дыхания.
Пульсометрия.
Подведение итогов урока.
10 раз
10 раз
5 раз
5 раз
10 раз
10 раз
10 раз
2 мин
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
5 раз
3 мин
1 мин
1 мин
Шаг стопорящий
Шаг стопорящий
Первый шаг правой
Следить за правильностью выполнения
Способ подачи и расстояние определяют самостоятельно